Haz más circuito de cuerpo completo con 15, 20 min. ❤ Felicidades 😊
@esthelacastillo38794 ай бұрын
Después de varios meses y estoy de regreso con estas rutina de Susana gracias por subir y tenernos activas abrazos guapa desde México😊😊
@claudiamunoz67683 ай бұрын
Se agradece porque es la primera rutina que encuentro fiscalizada solo en cintura… la incluiré en mi rutina y solo queda esperar buenos resultados 😃
@puertaestelarholistica9 күн бұрын
Genial, muchas gracias, fue un entrenamiento diferente a lo que se ve siempre!
@susanagarciarodriguez79064 ай бұрын
Gracias, por esta magnífica rutina, como siempre también explicado.
@susanayabar4 ай бұрын
Gracias por comentar. Me encanta leer esto. 🤗🤗🤗🤗 ¡VAMOS ALLÁ! Recuerda compartirlo por favor.
@elizabethabreudesuarez83994 ай бұрын
Me re encantó, actualiza todos los ejercicios ya los he hecho todos y hay unos muy viejos, pero, me encantas
@nadiafabiolavillegasubidia42074 ай бұрын
Saludos desde Quito Ecuador mi querida Susana hoy sábado por la mañana antes de salir de casa hice esta rutina tuya de ejercicios para cintura con mancuernas es magnífica me encantó espero ver más ejercicios para la cintura con mancuernas también me encantaría que hagas rutinas con pesas rusas estoy segura que nos enseñarás muy buenas rutinas un abrazo grande para ti disfruté mucho esta rutina con 2 kilos perfecto 👌
@lilyhuerta19964 ай бұрын
❤ me super encanto la rutina, utilicé mancuernas de 5 libras y se siento el trabajo en la cintura cañón, gracias @Susan Yabar, me encantan tus rutinas mi hermosa coach
@ie20524 ай бұрын
Hola hago tus ejercicios y me consta que si sirven , muchas gracias Susi eres mi inspiración. Gracias por que tus ejercicios no son pesados y son para todas las edades. Te quiero mucho Susi. Gracias
@she_soheavy4 ай бұрын
Infinitas Gracias Su ❤️💪🏻🏆💯
@susanayabar4 ай бұрын
¡A ti por tus lindos comentarios de siempre!
@blancaelvia42344 ай бұрын
Holaa ya compartí y di like sigue asi
@susanayabar4 ай бұрын
MUCHÍSIMAS GRACIAS. 🤩🤩🤩🤩
@asuncionsalamanca3204 ай бұрын
Excelente rutina para la Cintura Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌🏻. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🏻🤸🏻❤️🙏🏻😃👍🏻😘 Asun-Madrid-España
@esmeraldavaladez79514 ай бұрын
Hola! Su preciosa ❤la rutina está super Padre! Si dan buenísimos resultados me han funcionando demasiado la verdad! Y me pregunatan que como le haho! Y les digo gracias ami susi querida ella es la mejor entrenadora del mundo! Gracias Dios te bendiga su ❤😊
@diegoreif92154 ай бұрын
Felicidades 💓 Yo sigo las rutinas de Susana porque quiero un cuerpo tonificado muchos creen que soy gay 😊 Debo acostumbrarme a esas burlas?
@susanayabar4 ай бұрын
Esmeralda, atesoro cada uno de tus comentarios. Muchísimas gracias por tus lindas palabras. Y ¡ENHORABUENA por tus logros! Los celebro como si fueran propios. 😘😘😘 ¡VAMOS ALLÁ!
@diegoreif92154 ай бұрын
@@susanayabar Su es normal que me traten de "gay" por seguir tus rutinas y tips? 😊
@susanayabar4 ай бұрын
@@diegoreif9215 ¡Diego ENHORABUENA por tu determinación! 🥰🥰🥰 Lo importante es lo que tú pienses, no los demás, y por otro lado ser gay no es un insulto. ❤ ¡VAMOS ALLÁ! ¡Con constancia lograrás ese cuerpo tonificado! 💖
@diegoreif92154 ай бұрын
@@susanayabar muchas gracias por tus palabras 💗
@diegoreif92154 ай бұрын
Muchas gracias por la rutina Su ❤ Lo hare 😊💗💗💗
@susanayabar4 ай бұрын
¡VAMOS ALLÁ! Gracias por comentar, recuerda compartir. 💖
@mgba12164 ай бұрын
Muchas graciassss, Su!! Esta rutina apuntada queda 📌,, vamos a ello 🏃🏻♀️🙌🏻🙌🏻 Saludos desde 🇪🇸🇪🇸 Un abrazote❤❤
@dorabernal25094 ай бұрын
Gracias querida Susana, excelente rutina, un abrazo desde Colombia ❤
@user-ni6ct9xz3u4 ай бұрын
Excelente rutina!! Me encantó! Muchas gracias! 🥰
@esperanzajumbo65984 ай бұрын
Gracias Susy por estos magníficos ejercicios saludos desde La Spezia Liguria Italia
@user-nf3vm2dl1b4 ай бұрын
Muy bueno!! Gracias Susana!!
@marlenebm22134 ай бұрын
Gracias guapa por compartir con todas❤☺️🌺💪👍
@LilyMartinez13.4 ай бұрын
muchas gracias por tus ejercicios tan buenos que me an ayudado muchísimo eres lo maximo🫶🥹Susana una duda Es necesario hacerlo con pesitas ❤
@maylemigonzalez20514 ай бұрын
Gracias Susi me encantan tus rutinas
@MALICE0074 ай бұрын
Me encantó la rutina!! Gracias Su ✨
@sandraplazamosquera94824 ай бұрын
Hola wapa. Mil graciad. Luz y amor.
@alcicleidesantos55434 ай бұрын
boa tarde obrigada
@susanayabar4 ай бұрын
@juliethreyes34534 ай бұрын
Hola... Les cuento que estoy haciendo la operación bikini, hoy es mi octavo día ... Espero comentarles mis resultados y anhelo sean cambios positivos y notables... Escríbanme para no ser olvidada e irles contando mi progreso ... Recuerden que son 3 meses🎉😊
@AliciaMuro-vy6bo4 ай бұрын
Hola 😊 en q consiste ese reto??
@juliethreyes34534 ай бұрын
@@AliciaMuro-vy6bo Es lo de la operación bikini sino que en lugar de operación escribí la palabra reto porque no recordaba su nombre exacto 😃 😂
@tamarasanchez30104 ай бұрын
Hola como me puedo descargar el calendario gratuito ,es que ya no se como buscarlo para tenerlo
@juliethreyes34533 ай бұрын
@@tamarasanchez3010Debes comprar el calendario en funfitt
@tamarasanchez30103 ай бұрын
Hola cómo puedo conseguir el calendario gratuito? Es que me meto en la dirección que pone pero me sale a pagar Susana no tiene gratuito como otras entrenadoras?
@monicamawbey81754 ай бұрын
Buenisima esta rutina!👏👏😘😘
@rosaelisaportillaaguirre21053 ай бұрын
Gracias 😊
@carmenronquillo70894 ай бұрын
Me encanto querida Susana❤
@emilianojimenezchavez5782 ай бұрын
Un dia mas muchas gracias buen dia
@ClaudiaChaupin-ux3hd2 ай бұрын
Las pesas no aumentan el ancho de tu cintura ??? Es mi duda y de cuantos kilos es recomendable?
@veronicaguaraca38424 ай бұрын
Hola mi suci recién di aluz ya 6 meces que no echo ejercicio y empesare como siempre contigo 😊y aver los resultados después 😊
@susanayabar4 ай бұрын
¡ENHORABUENA por tu bebé! A tu ritmo vas a ver cómo lo logras.
@juscilenenascimento43694 ай бұрын
Muito bom👏👏
@carmenvillalobos40394 ай бұрын
Por más que yo haga la dieta de la muchacha y los ejercicios jamás tendré un cuerpo como el de ella porque soy de cadera ancha y piernas gruesas ahí que ser realistas ella es española y tiene cuerpo diferente a las latinas
@ingridcastaneda43253 ай бұрын
Yo tambien lo soy pero igual debemos hacer un esfuerzo❤️! Animo!
@susanamorales22823 ай бұрын
Pero mejoraras super intentalo
@karinamantilla7003 ай бұрын
Esque no tienes que llegar a tener el cuerpo de Susana, (eso no es posible).es tu cuerpo tus curvas, 😊 es sentirte bien , con tu cuerpo, amarlo y cuidarlo. Y claro que si mejoras tu cuerpo animooo!! 👏🏻🤗
@iraydaarr3 ай бұрын
yo amo ese cuerpo 😂😂 curvy ‘ yo era gordita y baje 50 libras súper flaca plana sin nada de nada enserio y no me gusto para nada mis 🦵largas de garza 🤦🏻♀️🤷🏻♀️no ‘ hora como mas y ago el de aumentar masa muscular y hora subi 30 libras pero me gusta como me veo ni flaca ni gorda talla M pantalones talla 9 y era de 18 baje aser 5 como le digo no me gusto mi cuerpo hora talla 9 me encanta como me veo❤❤ todo se puede’
@irmapotoy17483 ай бұрын
Dichosa caderasy pierna gruesa. ❤
@alexandravelezjaramillo4 ай бұрын
Lo he realizado, junto con el calendario, buenísimo, vamos 💪
@maruscialabba36413 ай бұрын
El calendario es gratuito?
@alexandravelezjaramillo3 ай бұрын
No hay que pagar, pero se hace un sólo pago por todo el año
@magdalenamunoz54794 ай бұрын
Gracias Bella ❤
@germaniaortizcastaneda29654 ай бұрын
Hola Susi hermosa
@susanayabar4 ай бұрын
¡HOLA! Saludos especiales para ti, Germania querida. 🥰🥰🥰
@abdullahfasil85284 ай бұрын
Nice ❤❤😊
@susanayabar4 ай бұрын
💖💖💖
@doracramirez96553 ай бұрын
😊gracias ❤A un
@jluissamblas30994 ай бұрын
Muy buena la publicidad
@isabelvillalbagarrido16046 күн бұрын
Cuanto pesan las pesas?
@FernandoRamirez1234 ай бұрын
Haría ejercicio todos los días...
@paolac.72664 ай бұрын
👌
@user-sb3hl1xo7s4 ай бұрын
❤❤❤❤
@susanayabar4 ай бұрын
@adrian.c46734 ай бұрын
Esto ya debíais de saberlo, hacer ejercicio de cintura jamás la reduce. Otra cosa las rotaciones no son buenas para la columna.
@soniapoxtan8494 ай бұрын
En parte tiene usted razón, la rotación que hace es incorrecta, me enseñaron a solo mover el tronco, la cadera no se rota y las piernas deben ir semi-flexionadas. En cuanto a la cintura, si el ejercicio va de la mano con una sana alimentación si reduce. Saludos, excelente día 😊
@joselo29933 ай бұрын
@crisa7154 ай бұрын
Con pesas no se reduce cintura, estás equivocada
@luciavegaenriquez7384 ай бұрын
Entonces con que ? Podrías decirnos ?
@gabrielapinzon33074 ай бұрын
Es peso leve no afecta y con muchas repeticiones menos, 36 años de experiencia
@crisa7154 ай бұрын
@@luciavegaenriquez738 ejercicios sin pesas, dieta sana, aeróbicos, ejercicios con pesas, pero no en la cintura, hacer planchas
@ClaudiaChaupin-ux3hd2 ай бұрын
Eso creo también yo
@librementelibre31064 ай бұрын
Cuantos dias se hace esta serie ,alguien puede decirme , gracias .
@Libertad8.134 ай бұрын
Tienes tu entrenamiento ya formado? Puedes incluirla los días en que hagas tren superior, cuando las rutinas se te vayan quedando cortas, puedes irlas modificando y agregando nuevos ejercicios Si eres principiante, comiénzala tres días por semana por ejemplo, sin sufrirla, debes disfrutar de tu tramo de entrenamiento, sentir tu cuerpo, si te obligas a diario de repente y lo ves cómo un mal rato no lo vas a mantener en el tiempo, que es lo que se quiere 😊 no sé si te he ayudado 😘
@librementelibre31064 ай бұрын
@@Libertad8.13 muchísimas gracias por contestarme y si que meas ayudado , gracias mil .
@viridianamorquecho61274 ай бұрын
Has olancha te syudara muchísimo Recuerda que para reducir cintura solo es una buena dieta de cero carbos azucar t harina