ГИМНАСТИКА ПРИ АРТРОЗЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (Часть 3)

Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
[phone]
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. Артроз голеностопного сустава - это хроническое заболевание, поражающее суставные хрящи, а в последующем и другие структуры сустава (капсулу, синовиальную оболочку, кости, связки). Имеет дегенеративно-дистрофический характер. Проявляется болями и ограничением движений, в последующем отмечаются прогрессирующие нарушения функций опоры и ходьбы. Диагноз выставляется на основании симптомов, данных осмотра и рентгенографии.
В прошлых выпусках мы рассказали Вам о причинах, симптомах и диагностике, а также лечении такого заболевания, как артроз голеностопного сустава. Однако, лечебная физкультура, является не менее важным аспектом лечения и профилактики данного заболевания. В сегодняшнем видео врачи нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и инструктор ЛФК Сергей Сергеевич Даниличев покажут какие упражнения необходимо выполнять для профилактики артроза голеностопного сустава.
Предыдущее видео:
АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА (Часть 1)
• АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО ...
АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. ЛЕЧЕНИЕ. (Часть 2)
• АРТРОЗ ГОЛЕНОСТОПНОГО ...
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
Наш адрес: Калужская область, г. Калуга, ул. Болотникова, д. 23.Тел: [phone]
0:00 Вступление
0:49 Упражнение №1
1:35 Упражнение №2
2:35 Упражнение №3
3:58 Упражнение №4
6:25 Упражнение №5
7:25 Упражнение №6
8:45 Упражнение №7
11:00 Упражнение №8
12:50 Немного о нас
#голеностопныйсустав #голеностоп #боль #травмаголеностопа #разрывсвязок #растяжениесвязокголеностопа #переломлодыжки #растяжениесвязок #травматолог #какизбежатьтравм #спорт #спортивныйврач #больвголеностопе #голеностопныйсуставболит #травма #демченковладимирсергеевич #тренировка #травмаголеностопногосустава #доктор #врач #растяжение #артроз #голень #вывихстопы #анатомияголеностопногосустава #травматология #медицина
#артрит #лечениеголеностопа #лечениеголеностопногосустава #перелом #подвернулногу #разрывсвязокголеностопногосустава #суставы #связки #стопа #подвижностьголеностопа #больвстопе #сустав

[@user-ku9ro3jr9t]

Спасибо большое за комплекс упражнений,страдаю артрозами голеностопа.Гимнастика реально работает и даёт облегчения,я ещё добавил после упражнений растяжку,привязываю плотную резинку к турнику и к ноге в растяжку,лежу минут 10 болтая ногой на себя и в разные стороны тоже хорошо даёт декампресию.Спасибо Вам большое из всех видео на ютубе сразу понравился ваш комлекс.Всем здоровья и крепкие суставы!!!

[@clinika_boliklg]

👍 рады стараться!

[@olgasimonova7535]

После остеосинтеза при наличии пластин этапы сроки восстановления, восстановление ходьбы без костылей,возврат к нормальной ходьбе.спасибо

[@clinika_boliklg]

@@olgasimonova7535 здравствуйте! Сроки условны. Зависят от каждого конкретного человека, степени реабилитации. На данные вопросы вам может дать ответ лечащий врач.

[@user-es9xl2yt6p]

Ребята,вы такие молодцы❤,я начала с вами заниматься с грыжей позвоночника,а теперь делаю все ваши зарядки для профилактики,смиксовала😊,всем советую не ленитесь делайте хотя бы 3 раза в неделю,сделайте микс,совместите с йогой или вашими любимыми упражнениями,у меня после процедур даже нога не переставала болеть ,наступить не могла нормально,а после упражнений хожу и радуюсь,очень помогло,спасибо за ваш труд❤

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@user-ib7hh3su9c]

О, благодарю!!! Посттравматический остеоартроз. После травмы так и не удалось разработать голеностоп до состояния здоровой ноги. Надеюсь, что упражнения, которые вы показали, принесут ощутимые результаты и я добьюсь успеха и одолею остеоартроз. Здоровья вам!

[@user-un8uc9ku2v]

Спасибо вам большое за желание помогать людям,за ваш труд! Упр-я классные,малое облегчение получила,но это только за один раз.Так как мудрено привязывать к кровати резину,я заменила,просто потянув на себя ее,установив ее на середине стопы Всего доброго и успехов! Здоровья и энергии! С уважением

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@user-kt4yd2eh4b]

Спасибо огромное. Все понятно наглядно. Благодарю. Благодарю. Всех вам благ. Вы моё спасение.

[@moscowwalk8287]

Спасииииибоооооо!!!!!!!

[@user-eg4gh2uc6j]

Огромное спасибо! Наконец нашла то что нужно. Живу в Анапе люблю долго гулять вдоль моря. Но последнее время из-за боли в голеностопе не могу. В свои 70 лет таблетки и мази не использую. Пыталась сама разработать, но поняла надо найти правильную гимнастику от специалистов. На 2-й день почувствовала улучшение, буду заниматься. РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ НУЖДАЮЩИМ.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-xl3qx5jz7q]

Спасибо, я здесь ваша постояная пациентка, лечила у вас спондилоартроз, теперь артроз голеностопного. Отлично ! Хочется вас назвать не только хорошими врачами, но и отличными парнями! 🤝

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас!

[@NatalyaS1977]

Отличные упражнения. Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-dj8bb9eh7j]

Наглядно и доступно,спасибо!

[@user-sn2kr1om7t]

Огромное спасибо уважаемые доктора❤

[@laralarina9306]

Класс! Спасибо!❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@mariaandrainbowmatcha5262]

Здравствуйте! У меня артрит пальцев рук. Покажите комплекс упражнений.

[@user-dz8so1vx8w]

Спасибо вам большое очень помогает

[@BorisK-pv8dw]

Великолепное упражнение. Даже не догадывался

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-dj8bb9eh7j]

Спасибо большое!

[@user-qk1jj1lq3k]

Спасибо большое за комплекс.вы большие молодцы! Можно Упражения для лучезапястного сустава запястья. Спасибо.

[@user-es6vr1qc4t]

Спасибо, очень необходимо.

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-mw3ur5vx8u]

Спасибо огромное.

[@user-mz3ef7uq9d]

Спасибо, ребята

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-hs5mr6pf5j]

Сейчас, когда в поликлинниках не лечат и нет практически ЛФК,такие врачи нам очень нужны, таких не возможно назвать просто белохалатниками,они ЛЕКАРИ, А МЫ ХОТИМ ПРОСТО ЖИТЬ И НЕ ДОЖИВАТЬ С БОЛЯМИ, БЫТЬ ПРИВЯЗАННЫМИ К ФАРМ КОМПАНИЯМ.

[@user-vq5gd7ic4t]

Здравствуйте, у меня артроз деформирующий голеностопа при ходьбе похрустывания проявляются и правый голеностоп очень выкручивает активно, скажите гимнастика не будет во вред??? На сколько известно нельзя нагрузку делать когда уже хрусты в голеностопе при ходьбе? Благодарю.

[@almaomorova336]

Спасибо вам огромное.Реально помогло мне упражнение,боль прошла.❤

[@clinika_boliklg]

Рад был помочь!

[@almaomorova336]

❤️

[@user-be4by7gm8g]

Спасибо за комплекс. У меня боли не в самом суставе, а в подъёме стоп, около пальцев и в кости, которая идёт от мизинца к пятке. 5а правую ногу очень больно наступать. Я уже 1,5года в индивидуальных стельках хожу( плоскостопие). А боли все хуже. Уже не знаю, что делать. Магнитотерапию 5азначили. Пока не помогла. Какую гимнастику при артрозе, именно пальцев и на подъёме делать. У меня ещё гигрома на подъёме правой стопы, все растёт, если так продолжится, на ногу не смогу наступать. Что делать?

[@user-ti1cz3mj7b]

Спасибо большое

[@svetlanagor2425]

Спасибо вам большое, здоровья и мира 🙏🙏🙏

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@user-qx2gi4kz7r]

Огромное спасибо за комплекс упражнений. ❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-uj2ut3on5j]

​@@clinika_boliklg, последнее упражнение не получилось! Сесть на пятки пока не могу! Больно очень... 😢 В остальном всё хорошо! Упражнения классные! Спасибо вам огромное за помощь и поддержку!

[@user-hf9cf1wo7s]

Добрый день! Спасибо огромное за такие классные упражнения! Только у вас их нашла! Добавьте. пожалуйста упражнения для укрепления мочевого пузыря, для женщин пожилого возраста! Очень не приятная проблема! Заранее благодарю!

[@user-dn1wv5sz7u]

Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при бурсите и посттравматическом тендовагините голеностопного сустава? Такое состояние через 1,5 мес.после разрыва связок голеностопа. И можно ли делать вообще какие либо упражнения для ног при таких диагнозах??? Благодарю 🙏

[@Shyshoa1020]

Здравствуйте. А при продольно-поперечном плоскостопии и артрозе тарано-ладьевидного сустава можно использовать этот комплекс?

[@user-kg4zn9ee2x]

Случайно попалось ваше видео. Сразу решила начать гимнастику. Голеностоп болел месяц, и таблетки и компрессы , массаж стоп ничего не помогало . После трёх дней гимнастики боль начала уходить, на четвёртый уже ходила не хромая. Спасибо огромное !

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Рады помочь!

[@user-ud3qh5hd4k]

Здравствуйте, доктор.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте!

[@user-ob6rm1nv4y]

Здравствуйте! Очень помогают Ваши упражнения для позвоночника, спасибо. Доктор можно ли делать эти упражнения, от остеохандрита таранной кости?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Можно.

[@BuslavHall]

Здравствуйте! Спасибо за упражнения! Запишите пожалуйста видео о гимнастике при боли в акромиально ключичном суставе (при артрозе АКС) И расскажите о причинах боли в нем (при отсутствии травм). Заранее спасибо!

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Постараемся!

[@olgapakhmurna7821]

запишите, пожалуйста, видео с упражнениями при спондилезе шейного позвонка. Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В наших видеозаписях вы можете посмотреть упражнения для шейного отдела позвоночника.

[@user-os7em9qz8z]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, при артрозе голеностопа 3 степени надо ли ЛФК делать, используя голеностоп или эластичный бинт?

[@user-ku8hn8vu3e]

Доброе утро уважаемые доктора.Мне поставили диагноз остеоартроз 1 степени голеностопа,боль была колючая и очень сильная всего один раз,а до этого лёгкое покалывание.подскажите пжл.есть ли у вас динамика наблюдения за этой болячкой, может ли она перейти во вторую стадию.Поможет ли ваша гимнастика не развиться болезни дальше и достаточно ли гимнастики или нужно принимать какие-то припараты? С уважением Людмила.

[@user-ef3vd9ci2c]

Можно ли спровоцировать обострение этой гимнастикой. Побаиваюсь, потому что только только стало немного легче от аркоксии. Понимаю, что таблетки не лечат, но боюсь нарушить это состояние небольшого облегчения. А ходить надо, очень надо, ведь в декабре перенесла операцию на открытом сердце.

[@Ioann1994]

Здравствуйте уважаемые доктора Андрей и Сергей. В конце выпуска вы упомянули о возможности предложить вам идею для нового видео. 12:40 Очень хотелось бы увидеть от вас комплекс упражнений при разрыве мениска !

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Спасибо!

[@user-fv5jk4rf1y]

Спасибо огромное и здоровья, честно, не верилось, что можно убрать боль, но работает, да ещё как!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@viktorshelestun4442]

Добрый вечер. Сколько раз в день необходимо делать этот комплекс. Спасибо.

[@irenerempen5684]

Отличные упражнения, спасибо! У меня артроз 1-2 степени (так написано в результатах рентгена) и часто болит стопа, особенно если она долго находилась в покое (сон, сидение за столом), а потом пришлось дать ей нагрузку. Делаю первые упражнения (без эспандера и сидения на коленях) прямо на работе, боль тут же как рукой снимает!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@mectb_za_jekamixxmix6756]

Очень хорошие упражнения! Спасибо! Будем заниматься!

[@clinika_boliklg]

👍

[@selena-le6il6me6g]

Спасибо💖

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-ey7tf7mi9c]

Здравствуйте! У меня посттравматический артроз голеностопного сустава. Травме 15 лет, был разрыв связок и мне доктора даже не сказали, что это все надо разрабатывать. Как срослось так и срослось. С каждым годом становится только хуже, у меня такой вопрос: можно ли мне делать такие упражнения, если боль возникает даже при ходьбе, а после занятий ещё больше все заболело и распухло?

[@user-xv7xi3kz9y]

Спасибо

[@aksakalmukhamet8771]

Поможет ли кальций Тяньши при лечении артроза?

[@user-pt1jp6bn5v]

Упражнение помогаю артроз 3 степень в голенастый сустав?

[@user-iz6sq7wr1n]

Что делать у меня пяточная шпора на двух ногах и Ахилл,боль на пятке и заде видна кость на пятке.

[@karina-wl2ph]

Как попасть у меня генерализованный артроз,рук кисти,стопа,челюсть,таз,шея.

[@user-ii2gj7ei9l]

Здравствуйте, я не могу двигать голеностопом т.е сгибать/разгибать, делать круговые движения, вставать на носки. Как мне выполнять гимнастику…?

[@user-me6lj6io3u]

Делайте сидя на стуле.

[@user-qu7xl5mn4u]

Спасибо Вам буду делать потом расскажу

[@clinika_boliklg]

Буду ждать!

[@user-ib7hh3su9c]

Благодарю за комплекс упражнений! Сколько раз в день его необходимо повторять, чтоб получить максимальный эффект?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! 1-2 раза в день достаточно.

[@user-ib7hh3su9c]

@@clinika_boliklg меня посетил фанатизм, делаю 4 раза в день, посттравматичаский остеоартроз. Возможно в вашей копилке упражнений имеются еще какие-нибудь по данной теме? Два года прошло после травмы, а я так и не смогла разработать голеностоп до состояния здоровой ноги, видимо артроз внёс свои коррективы.

[@user-jm8yx4fp3f]

Спасибо за упражнения, боль при упражнениях у меня присутствует.

[@clinika_boliklg]

Продолжайте выполнять упражнения.

[@xursanoymaxamadiyeva]

Менда тазда артрит бор стапада хам шу машк мумкинми

[@tamillaaliyeva5927]

Спасибо , делаю это упражнения🎉 . У меня артроз голенного степного сустава левой ноги и при упр. Нога не поворачивается на стороны. Буду продолжать, думаю поможет.

[@clinika_boliklg]

👍

[@karina-wl2ph]

Супер

[@clinika_boliklg]

Рад, что вам понравилось!

[@user-qb5kj8lk7y]

Добрый день, у меня очень сильно болит голиностоп, начала делать гимнастику, а можно ли утягивать голиностоп на целый день?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! На весь день не стоит. На время ходьбы и нагрузки.

[@mazizik7]

Комплекс класс, сразу почувствовала что стопе стало легче

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@fialochka5960]

А можно ли делать эти упражнения при частично порванных связках и ушибе голеностопного сустава в периоде реабилитации месяц после травмы?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Перед выполнением лфк стоит проконсультироваться с травматологом.

[@iliemolod9325]

Здравствуйте, при таких упражнениях слышны хрусты в голеностопе это нормально ?😊

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Хруст- не является патологией.

[@user-gh9oq3fn8v]

Подскажите, пожалуйста, при отеке голеностопного сустава можно делать эти упражнения?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоит в первую очередь исключить факт травмы.

[@user-hb7by7cp3r]

Здравствуйте,а если делать лёжа эффект будет? Спасибо

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В положении лежа вы не сможете дать необходимую нагрузку.

[@tamarawinschu3187]

Здоровой ноги у меня нет,артроз в обеих стопах,но буду пробовать.

[@user-dr8vr9sl3e]

Все здорово

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-xv3oj5ze9j]

После перелома м/б и б/б костей боли в голеностопе. Врач сказал постравматический артроз голеностопа, планируются уколы для восстановления, жду. Скажите, это можно вылечить или обречение на всю жизнь? Боли при ходьбе, щелканье в суставах. При том что движения голеностопа не особо ограничены. Но чем больше хожу, тем легче

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! По поводу медикаментозной терапии желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Выполняйте лфк.

[@user-oc7gk2rb5b]

Здравствуйте, у меня трёхлодыжечный перелом голеностопа. Диагноз - Посттравматический артроз других суставов. Посттравматический крузартроз правого г/с сустава. Мне можно делать эту зарядку для голеностопа ? Но я делаю и мне вроде как легче , легче ходить. Что вы можете посоветовать, может другую гимнастику для голеностопа? С уважением к вам,Ирина.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Выполняйте наши упражнения. К сожалению, по другой гимнастке не могу подсказать.

[@Tonya.R]

❤👏👏👏

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-og2vm1vf4n]

Подойдут ли эти упражнения,если артроз 3 степени,хожу с бадиком и на всю жизнь,сказали это

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Да, подойдут.

[@user-dj8bb9eh7j]

Пожалуйста,упражнения на пальцы рук.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Учтем!

[@benitabezilia2526]

Как быть? Оба голеностопа болят.Как выполнять упражнения.???

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоит снять воспаление, затем приступать к лфк.

[@user-zv3kv6gv3s]

А почему отекает больная нога

[@user-uo5xr1cl8z]

Колени очень болят как можно так делать

[@user-xc4qn5er3v]

Какие упражнения делать при болях в ахилле?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вначале стоит уточнить причину болевого синдрома, затем приступать к реабилитации.

[@user-ow3de9dl2b]

А если ертрит голеностопного сустава и стопы,сей ас бол стопа,и где косточка,с внешней стороны

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Вам стоит обратиться к ортопеду.

[@karina-wl2ph]

Для рук можно артроз куки кисти

[@user-ud3qh5hd4k]

Я всё ещё жду про анальгезию.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Напомните, пожалуйста, аналгезию при каком заболевании?

[@user-ud3qh5hd4k]

@@clinika_boliklg она при разных бывает❓

[@clinika_boliklg]

@@user-ud3qh5hd4k да

[@sashadronow89]

а если это больно делать?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! В период обострения лфк не стоит выполнять.

[@user-lf7yr8se4v]

Выручили,а то на одних таблетках была,боль заглушала.

[@user-zv3kv6gv3s]

У меня почемуто не поднимаютса носочки после инсу(ьта😊

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Необходим осмотр. Как давно было ОНМК? Парезы были?

[@user-qp7nu2gc6h]

А эти упражнения обязательно выполнять только в белых халатах?😂

[@user-by3ws8to5f]

2.

[@user-pj2gx5nm6t]

Добрый день, подскажите пожалуйста у вас есть комплекс при плоскостопии и при асептическом некрозе таранной кости стопы? Спасибо

[@user-me6lj6io3u]

Имею ассептический некроз таранной кости. Делаю эти упражнения для стопы + по доктору Евдокименко . И гимнастику всего тела эспандерами по Бубновскому . + игольчатые массажеры для стопы . Хожу мало - остерегаюсь осевых нагрузок. Предпочтение велосипеду .

[@user-ob6rm1nv4y]

Скажите пожалуйста Вам помогают эти упражнения?

[@user-ob6rm1nv4y]

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

[@user-ob6rm1nv4y]

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

[@user-ob6rm1nv4y]

Ответье пожалуйста Вам помогают эти упражнения, уменя тоже такой диагноз

[@user-tf1ki5dg3p]

Спасибо вам. Делаю с вами и делаю без вас😂. Очень хорошие упражнения. Сколько минут заниматься в день и сколько раз в неделю

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Стоит выполнять 1-2 раза в день по 5-7 подходов на каждое упражнение

[@user-tf1ki5dg3p]

Здравствуйте. Спасибо. Значит надо делать каждый день Но столько подходов не много ли. Если на одну ногу 15 на другую 15 и по 5-7 подходов только на одно упражнение...и можно избавиться от артроза.

[@user-my1nj5bh2y]

Спасибо огромное!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@mariaandrainbowmatcha5262]

Здравствуйте! У меня артрит пальцев рук. Покажите комплекс упражнений.

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Учтем ваши пожелания

[@user-xv7xi3kz9y]

Спасибо

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@user-ii2gj7ei9l]

Здравствуйте, я не могу двигать голеностопом т.е сгибать/разгибать, делать круговые движения, вставать на носки. Как мне выполнять гимнастику…?

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Чем вызвано ограничение? Вы обращались к специалисту?

[@user-ii2gj7ei9l]

@@clinika_boliklg мне ставили много разных диагнозов на протяжении долго времени.Ревматоидный артрит, синовит, реактивный артрит и т.д.Так мне и не поставили верный диагноз и лечения кроме того как пропить ибупрофен на протяжении двух недель. Жуткие боли в суставе в состоянии покоя, ходьбы, и раз-два в неделю стабильно вот такие ограничения в голеностопе как я писала выше.Уже не знаю что делать..

[@clinika_boliklg]

@@user-ii2gj7ei9l я могу предложить вам онлайн консультацию нашего специалиста. Постараемся помочь!

[@user-oh5py3id7v]

@@clinika_boliklg Здравствуйте!у меня постравматический артроз, после перелома 2 х лодыжечный

[@user-ym7bk7dy3v]

Спасибо

[@clinika_boliklg]

👍