CO JEM W CIĄGU DNIA? FOODBOOK 24

🟥 DRUGI KANAŁ YT: JANKI
❤️ Zasubskrybuj mój kanał ❤️
📷 Instagram: martynaloch
📩 Kontakt: [e-mail]
🟥 GRUPA NA FACEBOOKU: / 186423660105915
Witam w kolejnym filmie: Co jem w ciągu dnia? to już foodbook 24 :)
PS. ja nie zwracam uwagi na makro w posiłkach. Podaje je dla Was :)
PS2. NIE WLICZAŁAM WARZYW W POSIŁKI :)
Śniadanie: Ryżanka z bananem polewą orzechową
ok 493 kcal (B:21 W:79 T:11)
Płatki ryżowe - 50g
Mleko 1,5% - 120g
Skyr waniliowy - 75g (pół opakowania)
Banan-100g
Masło orzechowe - 20g (ja zrobiłam więcej na filmie, ale nie wykorzystałam całego)
+erytrytol, cynamon
II Śniadanie: Zupa cebulowa z grzanką
ok 380 kcal (B:15g T:19g W:37g)
Bułka grahamka - 0,5 szt (40g)
Cebula-1,5/2 duże sztuki
Masło klarowane-7g
Oliwa-7g
Mozzarella light - 45g
+bulion, wedle uznania jakieś warzywo do posypania zupy np. natka pietruszki/koperek
Obiad: Pulpety drobiowe w sosie śmietanowo koperkowym
ok 640 kcal (B:39 T:29 W:54)
Filet z kurczaka - 130g
kasza jęczmienna perłowa - 50g
Bułka tarta - 1,5 łyżki (na całość dałam 3,5 czubatej także na oko mniej więcej tyle było w mojej porcji)
Śmietana 18% -100g
Jajko - 0,3szt (całe jedno jajko dałam na całą porcję, więc tutaj też na oko mniej więcej tyle jajka wliczyłam)
Oliwa-5g
Chrzan - na oko, zależy jaką ilość lubicie w surówce :)
+Marchewki, por, przyprawy
Kolacja: Sałatka makaronowa z łososiem (na jedną porcje)
ok 340 kcal (B:18 T:19 W:24)
Makaron kokardki - 50g
Łosoś wędzony na gorąco - 0,5 szt
Oliwa-10g
+Papryka słodka, pęczek szczypiorki, kiełki brokułu, pomidorki koktajlowe, pomidorki suszone, sos włoski Knorr
Mój ostatni film: CO JEM W CIĄGU DNIA? FOODBOOK 2
Tagi: cały dzień jedzenia, co jem w ciągu dnia, full day of eating, co jem na redukcji, co jem aby schudnąć, fit przepisy, przepisy na diecie, zdrowa dieta.

[@MartynaLoch]

🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

[@monical266]

Uwielbiam Twoje foodbooki, to mój ulubiony kanał z nimi, nie przestawaj nigdy ich robić, jesteś super

[@MartynaLoch]

Jest mi ogromnie miło to przeczytać ❤

[@MissEffeminate]

Ja to samo! Masa inspiracji na pyszności. I to nie takie wydziwiane, tylko takie, które każdy potrafi zrobić :)

[@MartynaLoch]

@@MissEffeminate ❤❤❤

[@estttaaa]

Twoje food booki są najlepsze, najprostsze. Tylko szkoda,że tylko raz w tygodniu...😢 Czekam na więcej 🙏🏻❤️

[@MartynaLoch]

Dziękuję kochana!! ❤

[@alinkawyka]

No właśnie, szkoda że tylko raz w tygodniu...

[@MartynaLoch]

@@alinkawyka bardzo dużo na głowie mam teraz, intensywny czas, jakby doba była dluzsza to z wielką chęcią nagrywałabym więcej 😘

[@paulinakaniewska6968]

Wiele ciekawych nowości jak dla mnie i fajnych przepisów. Dziękuję

[@Zjawiskowaaa]

Cały tydzien czekam zawsze na Twoje foodbooki 🥰 marzy mi sie taka zupka cebulowa, muszę koniecznie kiedyś przygotowac

[@FRESZKA]

Super przepisy, pozdrawiam ♥️♥️

[@Joana5543]

Mega super ,prosto i zdrowo bez dziwactw tego szukałam ❤️

[@MartynaLoch]

❤❤❤

[@laura.3062]

uwielbiam te serię

[@MartynaLoch]

Dziękuję bardzo, będę nagrywac dalej! ❤

[@Martynaczz]

Świetne przepisy (i opisy pod filmami), zostaję tu na dłużej 😁👍

[@MartynaLoch]

Dziękuję!! ❤❤

[@selenaszurka2430]

Bardzo lubimy i jak zawsze dziękuję za film Do niedzieli😊

[@MartynaLoch]

Do kolejnego! ❤

[@juliamankowska1047]

Uwielbiam twoje foodbooki. Bardzo często się nimi inspiruje 🥰😍

[@MartynaLoch]

Baaardzo mnie to cieszy! ❤

[@paulinak9796]

Świetne są te foodbooki! Uwielbiam je oglądać 😍

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję! 🥰🥰

[@beatah4488]

Martynka jak zwykle coś pysznego wymyśliła twoje przepisy to sztosik krótko zwięźle i na temat🤗

[@MartynaLoch]

Bardzo mi miło to przeczytac! ❤

[@martarzepka5192]

Zapowiada się pysznie 😉 Na pewno wypróbuje 🥰😍

[@MartynaLoch]

Smacznego! ❤

[@joannawigasz2156]

Super propozycje 🙂

[@Deijisan]

Jestem nowa na kanale, ale już zrobiłam 2 przepisy z Twoich inspiracji i jestem bardzo zadowolona. Dziękuję za przepisy :) Nie tylko smacznie, ale i zdrowo

[@MartynaLoch]

Bardzo sie cieszę! ❤

[@alidino659]

Super przepisy jak zawsze

[@MartynaLoch]

Dziękuję pięknie! 🥰

[@dorotastrambovschi5894]

Jak zwykle przepysznie 😋😊

[@MartynaLoch]

Dziękuję 🥰🥰

[@SchroniskoJozefow]

Tak! Tak! Trafiłam tu przez przypadek i zostałam

[@MartynaLoch]

Dziękuję pięknie!! ❤❤❤

[@agasol3786]

Jestem na stoku i oglądam 😉 nie mogła bym przegapić... uwielbiam moja najlepsza youtuberke😘

[@MartynaLoch]

Kochana jak zawsze! ❤

[@kajamalinowska90]

Najlepsze foodbooki ❤❤ MEGA!

[@MartynaLoch]

Dziękuję! ❤

[@kasiamarzycielka7193]

👍 o tak, też polecam płatki jaglane😉 Pozdrawiam serdecznie🌻

[@MartynaLoch]

Pozdrawiam! ❤

[@ewelinagorna3201]

Super przepisy 😍😍😍

[@MartynaLoch]

Dziękuje 🥰🥰

[@onaonaona8573]

Jak zwykle cudowne dania

[@MartynaLoch]

Dziękuję pięknie! ❤

[@Pinezka233]

Jaka Ty jesteś świetna w tym co robisz🤗😻

[@MartynaLoch]

Jest mi bardzo miło!! ❤

[@dorothysmith1093]

Czekam na niedzielne foodbooki jak na zbawienie. Bardzo lubię twoje przepisy i często z nich korzystam. Nagrywaj dalej i rozwijaj swój kanał. Pozdrawiam.

[@MartynaLoch]

Jest mi OGROMNIE miło to przeczytac! ❤❤

[@martamwmw]

Dobrze się zainspirować na nowy tydzień :).

[@MartynaLoch]

❤

[@karolinaczaplak162]

Super pomysły! Mam zamiar wszystkie wypróbować!

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę 🥰

[@lubieto8783]

Super foodbook, na pewno się zainspiruje daniami 😊

[@MartynaLoch]

Bardzo sie cieszę 🥰

[@alinkawyka]

Pyszności!! Na pewno skorzystam z Twoich propozycji 🙂

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę 🥰🥰

[@martynka2222]

Ja do pulpetów zamiast bułki tartej daje kasze mannę. Mega opcja jako zamiennik a tez są mega pyszne :) pozdrawiam!!

[@MartynaLoch]

Oooo, mega pomysł! Następnym razem zrobię taka wersje! 😀

[@aniadol]

Inspirujący przepis na sałatkę.😍

[@MartynaLoch]

W prostocie siła ❤

[@kaj22102]

Świetne przepisy! Dodaje subka i zostaję na dłużej ❤

[@MartynaLoch]

❤

[@beatamandrela8578]

OOd jakiegoś czasu oglądam Twój kanał. Super przepisy z których korzystam .. Pozdrawiam i zostawiam suba i łapkę w górę. ⚘👍🥰

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję i pozdrawiam! 🥰🥰

[@Natalia-xz2yy]

Przepisy są super!! Na pewno wypróbuję ostatania sałatkę ❤️

[@MartynaLoch]

Cieszę się bardzo 🥰🥰

[@ewabojanowska2096]

Sztosik 👌

[@MartynaLoch]

❤

[@Carlotaq]

Najlepszy kanał z foodbookami

[@MartynaLoch]

Jest mi bardzo miło takie coś przeczytać 😊😊

[@magorzatamajda692]

Bardzo się cieszę że oglądam twój kanał, czasami nie mam pomysłu co ugotować a jestem na diecie a twoje potrawy są mało kaloryczne i bardzo smakują, czekam na następne♥️♥️♥️♥️♥️👍😘😘😘

[@MartynaLoch]

Dziękuję pięknie, jest mi baaardzo miło! ❤❤

[@mohnka2963]

Ja już się nauczyłam, ze Twoje footbooki można tylko oglądać z pełnym brzuszkiem, bo inaczej to skręca 😅 zupa cebulowa pycha, można jeszcze kawałek brie dodać 🤤 a sałatkę muszę wypróbować!

[@MartynaLoch]

Hahahahha! Dziękuję pięknie ❤ ps. Super pomysł z dodaniem brie🤤

[@user-ox8qr8dt2y]

Super pomysły na posiłki korzystamy każdego dnia 🌞 Ogólnie mamy ochotę na kapustę młodą

[@izabelakupis1300]

Bardzo fajne pomysły, na pewno wykorzystam.

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę 🥰

[@gosias.8339]

Zupa cebulowa to sztos 🤤🤤🤤 polecam część cebulki zblendowac, a wtedy stanie się jeszcze bardziej kremowa :)

[@MartynaLoch]

Oooo tak! Ja kocham zupy krem i następnym razem wleci taka wersja ❤

[@paulina94PL]

Dzięki za płatki ryżowe ❤️ nawet nie wiedziałam, że coś takiego jest! A, że nie przepadam za płatkami owsianymi, to super alternatywa, są pyszne ❤️ następnym razem spróbuję z jabłkiem i cynamonem ❣️

[@MartynaLoch]

Super, bardzo sie cieszę! ❤

[@pinklipstick8530]

Ja do zupki cebulowej zawsze dodaję tymianek

[@MartynaLoch]

Ooo, następnym razem te spróbuję z tymiankiem 🥰

[@dorotamazurkiewicz9978]

Witam serdecznie mniam mniam super propozycje👍💋dziekujemy i pizdrawiamy

[@MartynaLoch]

A ja dziękuję za komentarze! ❤

[@kargad8676]

Najlepsze ever foodbooki!!!

[@MartynaLoch]

Ale miło to przeczytać 😍

[@djvdv5837]

Standardowo pyszniutkie jedzonko! 😁

[@MartynaLoch]

Przetestowane przez Jancia ❤

[@milenalewandowska6461]

♥️♥️♥️ co tu dużo gadać, jesteś najlepsza ♥️♥️♥️

[@MartynaLoch]

Aaaaa, kocham! ❤

[@weronikawitkowska5729]

Uwielbiam płatki ryżowe, kupuję w stokrotce 😊

[@MartynaLoch]

Też uwielbiam! 🥰

[@7777livia]

Bardzo fajnie wszystko tłumaczysz, bardzo mi się to podoba, np. dlaczego patelnia a nie garnek :)

[@MartynaLoch]

Ooooo, super, że ktoś docenia większą ilość informacji w filmie! 🥰🥰

[@Gosiczek1555]

Ta surówka marchewkowo-porowa ujęła moje serduszko z pulpetami❤️ będzie pichcone jutro :3

[@MartynaLoch]

Uwielbiam ją! 😀🥰

[@aneko1743]

Uwielbiam cię moja dieta teraz jest pyszna 😘❤️

[@MartynaLoch]

Bardzo mnie to cieszy! ❤

[@nikoolaaa]

Obejrzę po pracy, ale już dam łapkę w górę

[@MartynaLoch]

Takich subskrybentów ze świecą szukać ❤

[@nikoolaaa]

@@MartynaLoch takich fajnych przepisów również😘

[@nataliajeziorska1066]

A na podwieczorek co najczesciej jadasz ? Takie masz fajne przepisy,i przyjemny glos,ze podwieczorek tez moglabys dodawac 😊😊💗

[@MartynaLoch]

Szczedze mówiąc nie jadam 😊 jedynie jak mam ochotę na jakieś ciasteczko to zjadam ciasteczko, a tak to 4 posiłki 😀 😊 Ps. Dziękuję ❤

[@mroscyk6578]

Pozdrawiam!

[@MartynaLoch]

Pozdrawiam serdecznie 😊

[@agnieszkaaniaaniaagniesxka4258]

Faktycznie fit i zdrowo. Masło orzechowe z dodatkiem oleju palmowego.....

[@MartynaLoch]

No niestety takie masło kupił chłop, nie wyrzuce go, bo nie wyrzucam jedzenia. Co prawda męczę je już bardzo długo, ale i tak trzymam zasade 80/20, wiec od jednego takiego słoika nic mi się nie stanie. ;)

[@ann-sophiedebourginat3403]

Świetny kanał!! Jaka była ostatnia przyprawa dodana do mięska? Po przyprawie kebab? Dziękuję z góry

[@8begonia]

Bardzo lubię twoje foodbooki. Czy może masz pomysly na fajne przepisy na deser do słoiczka. Co do pulpitów to twij przepis wyprobije a polecam z Kwestii smaku pulpeciki z indyka w delikatnym sosie koperkowym z marchewką i kurkumą . Mistrzostwo. Dodatkowo ja kupuję pierś z kurczaka i szatkuje za pomocą blendera a raczej tej części tylko do szatkowania. Smakuje takie mięso o wiele lepiej niż mielone gotowe.

[@MartynaLoch]

Świetny pomysł na deserki do słoiczka! Postaram się zrobić coś w nastepnym foodbooku 😊 I koniecznie musze spróbować tak zblendować mięso 😊

[@agatkatowice2529]

Jak zwykle moc inspiracji :) ostatnio robilam placuszki cukiniowe z Twojego przepisu i wyszły boskie :)

[@MartynaLoch]

Bardzo sie cieszę!❤

[@elizaswiniarska7418]

Masło orzechowe dla wegan z Biedronki jest płynne, polecam 😋😋😋

[@MartynaLoch]

Ooo super wiedzieć, spróbuję 😊

[@wioletaklajnert2820]

Same pyszne posiłki. Naszło mnie na taką sałatkę tylko z pesto 🤤 jakoś sałatek to nie umiem wymyślać za bardzo 🙈

[@MartynaLoch]

Kocham makaronowe sałatki z pesto! 🥰 w ogole pesto to jest odkrycie życia 😅

[@dorotadorota1028]

❤️❤️❤️

[@MartynaLoch]

❤

[@patrycja4303]

Kurcze niby w lodówce/spiżarce mam zawsze te same produkty, których uzywasz w foodbookach, ale nie potrafię wymyślić z nich takich przepisów jak ty 😃 dzięki za inspiracje, na kolację wpada sałatka z łososiem, czekam na następny filmik ☺️

[@MartynaLoch]

Baardzo się ciesze w takim razie, ze trafiłaś na moj profil 🥰

[@dellicja123]

Lubie Twoje food booki. Jak przekonujesz swojego chlopaka to jedzenia fit ? Moj maz lubi jest tradycyjnie a ze nie widac po nim to aspekty zdrowotne go nie przekonuja :)

[@MartynaLoch]

Na szczęście mój narzeczoby uwielbia takie jedzenie 😊 bo my po takim czujemy się swietnie, mamy mnóstwo energii. Kiedyś (na studiach, chyba z 5 lat temu) jedliśmy sam syf. Przez takie beznadziejne jedzenie czuliśmy się okropnie, spaliśmy nawet po 12h i dalej byliśmy bez energii, no ogolnie dramat, haha 😀 dlatego mam farta, bo on sam nie mógłby jeść np. posiłków z głębokiego oleju (czasami to wiadomo - jak najbardziej, ale na co dzień wlasnie takie jedzonko) 😊 No i właśnie zdrowie, zawsze powtarzam, że jak teraz bysmy o siebie nie dbali to szybciej nasz organizm "padnie" 😊

[@angelikakolasa8893]

NAJLEPSZE FOODBOOKI NA YT!

[@MartynaLoch]

Wooow, bardzo dziękuję!! ❤

[@AngelKaty8]

Jakby co to najlepsze maslo orzechowe z lidla to go on

[@MartynaLoch]

Bardzo chętnie sprawdzę 🥰

[@Joana5543]

Próbowałam to masło GO ON tak rozpuścić i się nie da

[@wioletaklajnert2820]

Prawda, to masło orzechowe jest świetne. I już dość płynne samo w sobie. Miałam to lidlowe to stało, a w tym go on widać już dno 🙈

[@karolinaorlikowska899]

@@wioletaklajnert2820 tez uwazam ze super, koncze drugi słoik :p

[@beatakarpinska7364]

Wszystko super, poza gotowym sosem i bulionem, ale zakładam, że to wersja na szybko🙂

[@MartynaLoch]

Niestety, ale bulion jak najbardziej jest ok :) chyba, że ktoś ma tak wiele czasu w życiu, że cały czas gotuje swój no to super, ale większość osób używa tego ze słoiczku z mojego polecenia i to jest ekstra! 😀😀

[@paulape9218]

Dzisiaj zrobiłam owsiankę i zupę cebulową pycha 🙂

[@MartynaLoch]

Bardzo się cieszę! 🥰🥰

[@kasiasynak3537]

Witam Cię serdecznie. Wczoraj odkryłam Twój kanał i oglądam z ciekawością. Ja utrzymuje moja diete od roku , ale jem 5 posiłków. Daj znać o jakich godzinach mniej więcej je się 4 posiłki? Bardzo przypadły mi do gustu Twoje przepisy 👍👍👍 Pozdrawiam serdecznie 😀

[@MartynaLoch]

A dziękuję pięknie za komentarz! 😊 Moim zdaniem nie powinno się wypisywać ścisłych godzin spożywania posiłków i diettetycy tez nie powinni tego robić, bo to dieta jest dla nas, a nie my dla diety. Czasem wydluzy nam się dzień, czasem coś szybko będzie trzeba zrobić lub gdzieś wyjść i wtedy posilki i tak się przesuną. Dlatego ja myślę, że nie ma sensu trzymania sztywnych godzin 😊 wiadomo, że najlepiej, aby przerwy między posiłkami były w miarę rowne, ale ja np. Raz jem sniadanie o 8, a raz o 10.30. Zależy jak mam ochotę i 2 sniadanie jem jak zgłodnieje 😊😊

[@kasiasynak3537]

@@MartynaLoch Dziekuje za szybką odpowiedź. Napewno zrobię kilka "Twoich dni" i zobacze jak to funkcjonuje u mnie 😄👍 Milego dnia życzę 🤗

[@MartynaLoch]

@@kasiasynak3537 pewnie, najlepiej dopasować do siebie i swojego trybu życia, jak kto woli i co kto lubi ❤

[@annakorlaga2841]

Witam czy zamiast skyra do ryżanki mozna użyć jogurtu naturalnego

[@MartynaLoch]

Tak, ale skyr jest tutaj waniliowy przez co tez dodaje smak 😊 więc można dodać więcej słodzika, jeśli nie byłaby odpowiednio słodka 😊

[@Blondyneczka_92]

Musze zrobić ta sałatkę

[@MartynaLoch]

Polecam 😊😊

[@nataliakoczara3174]

Ja właśnie robie sobie z ryżem 🙂

[@MartynaLoch]

Super😊😊

[@karolinamiklas6261]

Może jakieś przepisy na niskokaloryczne śniadania na słono? Tak 300 kcal

[@MartynaLoch]

Hmmm, może kiedyś zrobie jakiś taki filmik osobno. Bo moje śniadania mają więcej 😊

[@sylwiajastrzebska7498]

Ratunku! Do czego mogę zużyć awokado? Zostało mi ponad pół bo robiłam burrito. Tak samo w sobie to mi nie smakuje także to jakaś potrawa na obiad/sałatka musi być. Masz jakiś pomysł? 🙂

[@MartynaLoch]

Guacamole z foodbooka 14 i do tego pieczywo+jajlo na miękko. Ewentualnie guacamole i do tego omlet 😊 Można też guacamole wymieszać z jogurtem jako sos, do tego makaron, łosoś, pomidorki koktajlowe i juz jest obiad 😀 To tak na szybko co mi przyszło do głowy 😊

[@JedzzNami]

Znowu same pyszności

[@MartynaLoch]

🥰

[@mysweetdziewczyny5052]

Kochana ile łyżeczek tego bulionu dajesz i do jakiej ilości wody? Chcę zrobić jedną porcję takiej zupki

[@MartynaLoch]

Na jedną porcje daje tak około 1,5 łyżeczki, czasem 1 (łącznie dwóch bulionow), ale ogolnie polecam najpierw dać np po pół łyżeczki i po 5 minutach gotowania sprawdzić i ewentualnie dodać więcej jeśli będzie potrzeba 🥰🥰

[@miumiumioumiou2066]

Hi, hi to ja też robię sos po chińsku, też wyciągam pulpety i robię sos 😂😤

[@MartynaLoch]

Hahahahahaha 😂❤

[@miriamsikora5409]

Zauważyłam że masz taką charakterystyczną manierę w głosie, intonujesz góra - dół końcówki zdań 😁

[@MartynaLoch]

Hahahahahah, to prawda, sama jak tego słucham przy montażu to takie "wtf" 😀😀

[@kasiasynak3537]

Tez to zauważyłam 😉🤣

[@klaudiaem4821]

Ja juz na kilku maslach orzechowych probowalam ten patent i zawsze wychodzi mi breja i jest w jeszcze bardziej stalej konsystencji, a nie takie lejące maslo 😣

[@MartynaLoch]

O nieee.. aż ciekawa jestem o co chodzi 😔

[@sylwia4444]

Jak szybko trzeba zuzyc taki bulion po otwarciu?

[@MartynaLoch]

Na opakownaiu jest napisane: trzymać w lodówce nie dłużej niż 2 tygodnie. 😊

[@sylwia4444]

@@MartynaLoch dziękuję bardzo 😍

[@Natalia-xz2yy]

Może niepopularne pytanie ale co to za patelnia? Wraz w pokrywką wygląda porządnie

[@MartynaLoch]

Niestety nie mam pojęcia, tą patelnie wzięłam z domu rodzinnego przy wyprowadzce 😔

[@natalkab1575]

Ile kcal je Pani dziennie?🤔🙂

[@MartynaLoch]

Roznie bywa, srednio okolo 2000-2100. Ale u mnie czasem jest tak, że jednego dnia zjem 1800, a drugiego 2300 😀 na tą chwilę ani nie redukuje, ani nie masuje dlatego totalny luzik 😊

[@mala_czarna98]

U mnie to masło nie przechodzi. Dla mnie robi się okropne w smaku, czuć takie rozwodnienie :(

[@MartynaLoch]

U mnie właśnie odwrotnie, dalej czuć maslo orzechowe, ale taka idealna dla mnie konsystencja 😊

[@IneedsAll]

Kupiłam ten bulion drobiowy i jest okropny w smaku... Robiłam dziś na nim szczawiową i poszła do wylania, czuć sam ten okropny bulion... Mam jeszcze warzywny oby on był lepszy

[@MartynaLoch]

Bardzo się dziwie, mnóstwo osób go uzywa i bardzo sobie chwali (ja też) 😁 Tylko ja ZAWSZE z warzywnym

[@martabienkowska1687]

Lubię twoje filmiki ale jak dla mnie to dużo gadania a mało konkretów w gotowaniu

[@MartynaLoch]

Hehe no właśnie staram się zawsze coś od siebie powiedzieć, ale wiadomo nie każdemu to się spodoba 😊

[@katarzynasmagon9784]

A propo śmietany... uwielbiam śmietanę w zupie np i nie wyobrażam sobie zastąpienia jej np jogurtem...