Coffee Hazards: 6 SIDE EFFECTS That You Would Never Think Of!

Кофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они - панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :)
Видео про панические атаки ‣ • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. МОЯ ...
Инфографика с кофе из видео ‣ visual.ly/community/infograph... и еще одна более полная ‣ cspinet.org/eating-healthy/in...
Но, как говорит моя профессор по Питанию: "Люди едят не белки, жиры и углеводы, они едят еду". Другими словами рекомендации есть столько-то грамм углеводов или столько-то мл кофеина - они уместны для ученого, но не очень полезны для обывателя. Ориентируйтесь на свое самочувствие и просто имейте ввиду, что не любые 2 кружки кофе равны, и не только из-за размера, а также из-за способа приготовления!
Так же вот здесь есть review исследование (то есть оно анализирует все исследования по теме - их примерно 200 здесь - в одном) ‣ www.bmj.com/content/bmj/359/b...
⚡️ Instagram ‣ / funastacia
⚡️ Получай свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ kzbin.infojoin
-
Это видео не спонсировано.

[@irinakim3149]

Спасибо, очень полезное видео. Но ты сказала, что есть и положительные стороны принятия, а какие именно?

[@funastacia]

Если ты читаешь на английском, есть review article (это научная публикация, которая собирает вместе и анализирует все существующие исследования по 1 теме) - www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf. Больше всего мы видим положительную связь между употреблением кофе и болезнями печени, сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями.

[@stepan.mangadaev]

Для каждого индивидуально, Ирина. Разницы с кофе или без я не ощущаю. Сам его пью крайне редко (когда не выспался), потому что и так активен весь день))

[@user-bk7vy7pb9e]

Anastacia Kay как называются цветы на втором плане?)

[@olyashcherbina]

​@@Alexandertheonlyone а разве не такая информация общепринятая? Если человек совсем не пьет кофе, то выпитая кружка может повлиять на его самочувствие/кровяное давление, но при регулярном употреблении в небольших количествах кофе как бы "держит в тонусе" сердечно-сосудистую систему.

[@taniayasinkova7326]

@@Alexandertheonlyone "Общепринято,вроде как" ВСЕ : в определенной дозе польза ,а в чрезмерной яд)))

[@bulgakovaalina]

подумала, что Настя сидит на летнем балконе и сзади ночной город)))

[@Masha92i]

Алина Матвеева блин зашла написать такой же комментарий))оказывается не я одна так представляла))

[@olgasemenova4484]

Нас уже много кто так подумал 😀

[@user-ml9dt3qj5b]

Я даже любовалась первые 30 секунд этим городом))))

[@user-vn4fi8mw3o]

Блииин!!! А это не ночной город???😮😮😮

[@user-uz4lu5lk3w]

И мне так показалось)))

[@user-bx7wy2pw3v]

Заработал экстрасистолы за 2 года активного пития по 1-3 чашки зернового Кофе в день. Всё сопровождалось паническими атаками, тревогой и головными болями. 1 раз увезли на скорой с приступом. Долго не мог понять из-за чего такие состояния. В итоге докапался, что от кофе и энергетиков, которые я пил 1-3 раза в неделю. Отменил кофе и энергетики, состояние стабилизировалось . Панические атаки не повторяются. Спасибо за грамотное видио. Я бы вообще рекомендовал отказаться от кофе и энергетиков

[@ivancrams6776]

Бросил кофе 4 месяца назад. Чувствую себя другим человеком. Жизнь стала ровная меньше негатива и меньше ажиотажа.

[@user-qq9rd4uv2z]

Я смотрю ролик и вижу, что Вы любите людей.Вы - молодец, Настя, Всем Привет Большой из Владивостока!

[@user-rf5gg2cq1m]

Второй день без кофе, мигрени такой степени аж до тошноты, но держусь))) видео очень полезно и вовремя, проинформирован вооружен))) Спасибочки🤗🤗🤗

[@konstantinbrainer4773]

не в кофеине дело , а в самовнушении , кофе тут не причем

[@danaiskender3627]

Включила видео за кружкой утреннего кофе ))

[@McXyu]

Выключил видео за кружкой ночного кофе )

[@TheWindhove]

Настя!!!! Спасибо огромное, обожаю твои видео. Почти полгода назад я начала связывать свои панические атаки с кофе и мне никто не верил! Как много полезного за 10 минут :)

[@aridzen]

Уже поздно) я сделал первый глоток, а там по привычке выпил 2 чашки кофе

[@miloramilora3300]

😂😂😂😘🍫☕

[@lara-kh9hz]

Именно поэтому я уже лет 15 пью только воду. Как-то подруга меня напоила натуральным кофе. И я узнала, что значит "торкает"... полдня у меня было желание сесть на шпагат, растягивать руки в разные стороны и прыгать.

[@user-gj7qu2wr4p]

Svetlana S сколько Вам лет сейчас?

[@lara-kh9hz]

@@user-gj7qu2wr4p , 34

[@lara-kh9hz]

@@Alexandertheonlyone , кофе, кофе. Кстати, после крепкого чая был такой же эффект.

[@user-gj7qu2wr4p]

Svetlana S круто!

[@anastasiayurkevich467]

У меня очень похожая ситуация! Мне 25, никогда кофе не пила, потому что не нравится вкус, а тут где-то полгода назад в офисе было холодно и я решила взять кофе в кофемашине, чтобы согреться. В результате торкнуло прилично: целый день какое-то лихорадочно-нервозное состояние, а когда вечером пришла домой, то в прямом смысле скакала и носилась кругами по квартире. Вот что значит с непривычки! После того случая, решила, что кофе больше пробовать не буду. Не для меня это.

[@user-zu8sc7uu3h]

Настя, сними видео про голодание, пожалуйста)

[@nihtrik]

Будешь чувствовать необычайную легкость и силу! А через несколько лет с язвой или раком к врачу )

[@user-de9xs2yl3m]

Совершенно точно: начинает колотиться сердце и повышается тревожность вместе с энергией. После отказа от кофе стала спокойнее☺️

[@user-vj9uw5er5u]

Попробуйте отказаться от сахара

[@kapskof]

Настя, спасибо! Просто спасибо за твои видео!! ❤️

[@Doctor_Who2109]

Никогда не бодрит от кофе, наоборот хочется лечь и уснуть...

[@anna_kole]

Господи, это видео то, что мне было необходимо! Последние 2 недели у меня плохой сон и постоянное беспокойство, хотя я не понимаю из-за чего. И тут я задумалась, и поняла, что эти 2 недели пью по 3 кружки кофе, хотя до этого максимум чашку. Попробую ограничить себя. Надеюсь, что тревожность пройдет. Спасибо!!

[@msli3662]

Анастасия, спасибо огромное за видео!

[@tetianamoskalewicz9001]

Я за последние пол года бросила никотин, алкоголь, сахар, фруктозу, мучное, мясо и кофеин. Ломка была только когда перестала пить кофе и зеленый чай - 3 дня не могла встать с кровати от слабости и головной боли. Учитывая такую острую реакцию организма на кофеин и его отсутствие, решила вообще к нему не возвращаться

[@LjubavJugoslavije]

Боже, это супервидео просто! Спасибо, Настя, я в восторге от твоих видео! (кстати withdrawal syndrome - это синдром отмены на русском)

[@sashamakarova6145]

Какой умница! Парень, который любит готовить-это клад просто. Не люблю кофе, могу выпить капучино пару раз в год. Запах кофе не является для меня бодрящим.

[@sofkavideous9625]

Спасибо за видео! Настя (видео) и кофе - двойная радость на вечер:)

[@yuliabauman6493]

Не пью кофе как раз из-за того, что у меня начинается чувство тревожности и паранойя, потому что сердце бьётся с такой скоростью, что кажется, что сейчас не выдержит и остановится :D Очень люблю запах и вкус кофе, но пить его боюсь из-за последствий, так что для меня существует только чай. Даже от латте плохо становится :(

[@juliagimpl1605]

Настя, спасибо за такие классные видео! Было бы круто, если бы вы с Ромой поделились любимыми рецептами здоровой еды)

[@iiiiver]

Настя, хорошеешь на глазах! Классная прическа, нравится свет в кадре (приглушенный свет) и значок в углу видео заценила)) молодчинка!)))

[@lelya_fos]

Настя, так здорово, что вы обозреваете тему питания. Сейчас так сложно понять где правда, а где просто мнение, а вам я верю, ведь вы делитесь информацией из надежных источников. Спасибо за вашу работу! Было бы интересно узнать о молоке, этот продукт в последнее время поднял много шума. Вдруг вы захотите снять об этом видео)

[@anaandreexpatlifein2877]

Осень полезное видео :) спасибо 🤗

[@emiliya51]

Спасибо за информативное видео:)

[@DearMrCat]

Спасибо за информацию про связь кофе и язвы, очень актуально :)

[@user-cj1ph6pk5c]

Спасибо большое, что делитесь ценной информацией! Я и сама дважды прослушала, и мужу включала, и друзьям-кофеманам отправила, потому что круто, что эта информация научна и потому, что некоторые симптомы встретила на своей опыте!

[@worldcitizen1804]

Спасибо!) Полезная инфа)

[@user-lh8or8gl6t]

Спасибо за видео!очень полезно)

[@tatkaalexxx]

Каждый раз , когда выходит твоё видео, я так радуюсь, что сижу под впечатлением пол видео , смотрю на тебя и не слышу , что ты говоришь, приходится второй раз пересматривать 😂❤️

[@Daviedesu]

Отказалась от кофе уже как месяц. Давление перестало прыгать, улучшилось состояние кожи. Исчезла экзема, мучившая меня полгода. Когда чувствую запах кофе, понимаю, что люблю его, но то состояние, к которому я прихожу после меня пугает сильнее. Случались и те состояния, которые вы описывали и я ссылалась на стресс и перегруженность. Теперь понятно почему. Спасибо огромное за видео!

[@EvelinaOnlineBeauty]

Настя, спасибо за видео), ждала его именно от тебя, наконец-то села посмотрела! Я около 8 лет пила кофе в больших кол-ах, года два назад начала чувствовать, что он провоцирует тревожность, иногда как-будто подавленность, не сразу поняла, что дело в кофе, но вычислила по дням в итоге. Этим летом вообще перестала его пить, первый месяц чётко каждое утро болела голова, потом прошло, и тревожность тоже ушла👍🏼

[@user-wt7my8vi9h]

Привет. Смотрю твои видео относительно давно и все они очень полезные. Но это видео просто супер-бомбическое. Спасибо за информацию!

[@aleksandrayevsyukova7193]

!Тема ролика как нельзя кстати!! И всегда спасибо за подробности и нюансы из мира науки.

[@olgaovchinnikova7096]

заварила кофе, открыла youtube и тут как раз видео Насти о кофе)) спасибо за видео, очень полезное!)

[@mashavyalykh2677]

интересное видео:) классно будет, если сделаешь отдельное видео о положительных эффектах кофе

[@funastacia]

Маша, может быть когда-то сделаю, но на случай если нет, вот очень полное исследование (review, собирает в себе 200 исследований по теме) - www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf!

[@ritahariri6127]

Спасибо.Под ☕ с интересом посмотрела.И перестала переживать что пью 2 кофе с утра.Душа требует!

[@anliberty_49]

Спасибо большое за видео ❤️ Пойду заварю себе чашечку кофе)

[@evgenytatarov2520]

меня "плющит" даже от 50 мл, разбавленных молоком. Тошнота, тремор, беспокойство и т.п. Так что не пью кофе вообще.

[@marinashchavinska4235]

Спасибо, столько новой информации. Как раз не по кофе 4 недели и чувствую себя намного легче, нету усталости и раздражённости))

[@alexsoris8386]

Glavnoye - to, s kakoy iskrennostiu vy obyasnayete o vrede kofe, i eto podkupayet. Spasibo, s udovolstviyem slushayu vas.

[@Srg5082]

Какая умница и красавица!)) спасибо за информацию. Думаю, что нужно слушать свой ответ организма и выбирать свой тип и дозу кофе. Всем здоровья!!

[@juliasiedina6867]

Да кстати, стала меньше пить ☕️ , и я заметила что на протяжении дня у меня лучше самочувствие ☺️👌

[@svitlanaandriishyna419]

Спасибо за видео!

[@anastasi3623]

Я что единственный человек на планете,который после чашки кофе хочет спать? 🤔 После чашки кофе сплю как младенец..Даже немного завидую тем,кого бодрит этот напиток (

[@ssvetlandia629]

Не единственный :) как то готовилась к экзаменам ночью , наварила большущую чашку кофе для бодрости , напилась его и уснула крепким сном ))) А сейчас пью по утрам не потому что бодрит , а потому что нравится вкус и главное - аромат

[@anastasi3623]

Waste øf Time У меня от растворимого изжога( Кофе варю сама (довольно редко) и то для того чтобы заснуть 😂 или просто ради вкуса)

[@anatoly05]

@@user-gf7je3ib5k а зачем себя заставлять?

[@kirillz2944]

Вы наверно растворимый пьете? Там кофеина то нет почти, там в основном теобромин, который в отличии от кофеина расслабляет сосуды мозга и поэтому хочется спать) а в натуральном кофе тоже он есть но начинает свое действие уже после кофеина

[@user-rn1ko5qr6z]

Я тоже расслабляюсь, только кофе я пью с молоком. Я бы сказала молоко пью с кофе :)))

[@user-ue3kj6ud1z]

У тебя сумасшедшая энергетика!обожаю тебя слушать)

[@vikahusky]

Анастасия,смотрю Ваш блог около года! Все категории, особенно интересна тема про мозг и то,когда вы рассказываете на примерах из жизни,и конечно,английский язык-лайфхаки, и про организацию времени, именно ваш личный опыт!!! Благодарю вас за информацию!! Вот прям от души!! Я беру и для себя и через свою призму транслирую другим людям,своим друзьям, очень крутой и полезный блог!! Продолжайте, ваш труд колоссален!

[@user-kw4ok8si4r]

Спасибо за видео, Настя! Сама недавно столкнулась со своей сниженной толерантностью к этому напитку. Но у меня есть любимая кофейня и там самый вкусный кофе, который пью теперь по пятницам и только до 15 часов. После этого отлучения, стала пить больше воды, ушли: раздражительность, отёки, даже пропал целлюлит. Моя норма-одна чашка (250 мл) в неделю, но я пью фильтр.

[@irisfouks]

А я даже не связывала головную боль с отказом от кофе 😱 Спасибо за видео, теперь понимаю что со мной происходит

[@Mantanaaa]

спасибо за видео! очень полезно

[@user-hn5uq1il7l]

Огромное спасибо за обзор о кофе! Нереально вовремя...с

[@user-uk9yh2xv5n]

Спасибо за видео

[@user-ir3oz2gu9e]

Я вот очень-очень люблю кофе, но пришлось себя ограничивать. Как только я стала пить меньше кофе, у меня прекратились жуткие спазмы в голове, которые доставляли мне кучу дискомфорта и волнений. Так что будьте осторожнее и находите для себя меру :)))

[@tetyanachorna8139]

Дело в том, что кофе склеивает эритроциты! Вот вам и спазмы! Здоровья Вам!

[@annashvez6568]

Реально. Я перестала пить кофе и живот не болит, нет такой реакции на погоду как раньше. Головные боли уменьшились. Давление пониженное, потому вместо кофе черный чай. Попробовала выпить кофе, через 2 часа спазм сосудов, адская головная боль, тошнота. Теперь только чай, с молоком.

[@katyakravchenkouslife8804]

Вот про мигрень после отказа от кофе это точно! Сколько раз я замечала, только решу пить меньше кофе и резко уменьшаю количество его потребления - сразу головная боль, которая не проходит пока не выпьешь очередную чашку……. печаль

[@user-fc5lw2hy6r]

У меня тоже так было. С начало я заменила кофе чаем. Потом чай делала всё слабее. Теперь пью травяные чаи и голова болит очень редко.

[@katyakravchenkouslife8804]

@@user-fc5lw2hy6r Спасибо за совет, надо попробовать!

[@user-bh9kx7dx4m]

Спасибо, очень интересное видео, хотя большинство из фактов я поняла для себя сама, и сейчас они только подтвердились :) собственно, в последнее время стараюсь ограничивать количество и частоту употребления кофе, потому что заметила, насколько он повышает уровень тревожности, и так не слишком низкий.

[@tashalevina7192]

Настя, спасибо за видео ) Кофе пью не так часто 1-2 раза в неделю. Не для того что бы взбодриться , а ради вкуса . Но заметила закономерность , если у меня начинает болеть голова достаточно выпить кофе и становится лучше. А из напитков я ощущаю больше негативного влияния на себе от молока ( хотя очень его люблю (

[@user-uk2jc4ql8x]

Плюсуюсь на счёт кофе, если болит голова и выпью реально легче.

[@mirrafil8885]

Может быть непересонимость лактозы. Сделайте днк тест, чтобы узнать наверняка. У меня также было, и я все скидывала на кофе. А оказалось, просто не переношу молоко. Может, у Вас идентичная ситуация.

[@marynastorchaka1507]

Спасибо большое за достойный контент! Приятно смотреть, анализировать и читать адекватные комментарии:)

[@olesyaermolaeva7579]

ещё кофе сушит кожу. правда, если пить побольше воды, то этот эффект сходит на нет, но, всё же надо иметь ввиду и ещё надо учитывать, что в маленьких дозах кофе очень полезен и даже предотвращает какие-то серьёзные заболевания (сейчас не помню, какие... кому охота - поищите)

[@user-sn9zq9js9u]

Только зелёный

[@user-xc2es1pc5g]

Классное видео. очень научно) Аденозин, норадреналин и так далее. все понятно)

[@anastaos]

Очень полезное видео, спасибо! Сними такое видео про сладкое пожалуйста

[@Lerok_Positive]

Удивительный напиток! 🧋 Отличное видео! 🤗🤎

[@ALENAKAM2935]

Спасибо за видео! Я кофеман со стажем. От кофе отказалась, ушли отеки с лица, непонятные высыпания на коже, как я понимаю, гормонального характера, ушла тревожность, ну и вообще жизнь заиграла другими красками. Я пила кофе из-за вкуса, не из-за состояния бодрости, которое он даёт. Чем заменить для себя офигенный вкус этого напитка, я так и не нашла)

[@user-jr1ry6ln6g]

А отеки на лице спустя какое время после отказа ушли? Вы при этом пили много воды после кофе?

[@tigreza77]

Да, согласна отечность уходить. Так как употребление кофе вызывает у организма обезвожие, и тело включает защитную систему "накаливания жидкости в тканях" - от сюда и отёк, несмотря на "мочегонный эффект" кофе.

[@tigreza77]

Еще добавлю, что может быть непереносимость и даже аллергия, иногда не на сам кофе, а не те вещества, которыми опрыскивают кофейные плантации и эти токсины попадают таки в кофе, а дальше в нас. :((( так что если и пить кофе, то желател но органический

[@devolvica574]

Да! Ушли отеки!

[@user-gv6he9fr3s]

Спасибо, я просто знала, что что-то не так. Я начала недавно регулярно пить кофе, и заметила, что если я утром не выпью чашку, у меня будет болеть голова и появится дикая слабость. Родители списывали это на недостаток витаминов, но я знала, что не только в них. Спасибо!

[@user-rb6vt9ky4y]

Познавательно и интересно!

[@user-rq5bf6gb3k]

Полезное видео) Не пью кофе уже года 4-5 :), хотя раньше любила очень всю эстетику (альтернатива, каппинги, ммм). Не было проблем, но решила, что стимуляторов цнс и закислителей организма и так очень много.

[@daniilvahrameev]

Спасибо за видео. Теперь более менее понятно откуда это ощущение дискомфорта и какая-то непонятная усталость. Как раз вовремя)

[@nikamolochkova]

Спасибо,Настя🙏Наконец нашла объяснение моей мигрени.После завершения челленджа 8 недель(у меня 2 литра воды каждый день),следующим будет ограничение кофеина.Как офисный работник выпиваю кружку за кружкой😔

[@angelinablanche611]

Настя, привет! Спасибо за твои интересные видео!!! Можешь записать что-нибудь про мигрени, я мучаюсь с 16 лет (а сейчас мне 26), что об этом говорят современные ученые? Так как наши врачи просто разводят руками((((

[@user-fz4ye8qt3b]

спасибо! очень полезное видео на актуальную для меня тему

[@EnyaTarasova]

Настя, какая ты красивая! Естественный макияж и прическа - прям вау! Спасибо за твои полезные видео!

[@user-wp4ow1hc6j]

Посмотрела видео за чашкой кофе :D Нет, на самом деле очень интересно, Настя, спасибо! Но отказаться от кофе это, пожалуй, всё-таки не заставит.

[@funastacia]

И не нужно! Надеюсь, это не тот призыв, который у меня вышел в видео! Мой призыв просто иметь ввиду, что превышая свою норму могут быть негативные последствия, которые мы даже на первый взгляд на свяжем с кофе!

[@markkurukin]

Да, всё так и есть!!! ❤️

[@anyapister5773]

замечательная картинка!!!!!!

[@TheJustFix]

Настя, ты прелесть!))

[@romankov_finance]

Спасибо за интересную информацию. Все больше убеждаюсь, что кофе уж очень непростой напиток и такой притягательный :)

[@viktorija4681]

Приветствую, Настя спасибо за интересное, полезное видео. Как раз во время, не пью кофе 4 день, вчера был упадок сил :( Но Я держусь

[@eignatik]

Очень классная ваза на заднем фоне. Ну, в смысле цветы в ней. Атмосферно )

[@AnastasiaSnailStitch]

Реально стала лучше себя чувствовать после отказа от кофе.

[@PoliMal]

Эти цифры, увы, как и в любом nutrition - "вилами по воде", т.к. невозможно проконтролировать, сколько точно кофеина в конкретном зерне, как он изменяется при обжарке, при перемалывании, при обработке паром, при настаивании в кипятке и тд. Точная дозировка кофеина - только в препаратах, увы. И помимо кофеина зерно содержит и другие алкалоиды, часть из них, например, работают на торможение. В общем, очень неоднозначно.

[@yanapanenko640]

Вообще, честно сказать, я не часто пью кофе и в небольших количествах (максимум 250-300 мл) и никогда не сталкивалась со стрессом от кофе или ломкой. Но что касательно усталости, то да я согласна с этим. Даже сейчас после вчерашней чашки кофе чувствую небольшую сонливость. Спасибо за видео и за постер с уровнем кофеина в напитках😍😋

[@user-es5im2ie8g]

Настя, люблю тебя 🤍🤍🤍 ты прелесть🌿🌷🌷🌷🌿 Спасибо за знания 🙏

[@tinamichaelis9539]

Огромное спасибо за видео. Не по теме вопрос, но что за прекрасное растение на фоне?

[@user-yr5zl1dz2c]

Настя, привет! Очень интересна книга. Уже около года я не могу прийти к решению вреден ли кофе. На столько разные мнения. Про кофе с молоком особенно. Нашла книгу Мюррей Карпентер «на кофейни». Пока не прочла, но читала, что книга содержит исследования, что кофе не несёт вреда. Может тебе будешь интересна данная книга.

[@nataliasamsonenko3289]

Настя, спасибо за видео. Абсолютно с Вами согласна: чувство беспокойства, "трясучка" и лишняя нервозность нам ни к чему. Несколько лет не пью кофе, даже перестала болеть голова по утрам (думаю, болела из-за того, что организм требовал свою очередную порцию "стресса"). Теперь только зеленый чай средней крепости. И- все супер!

[@dina2059]

@natalkapoltavka3791 вот именно, и у меня была эта «трясучка» и чувство беспокойства, вот только я не понимала, что это всё от кофею. Как же я ошибалась, так как думала, что кофе мне просто необходим! @Anastacia Kay я за многие видео тебе благодарна, ну а за это - так вообще благоданра безмерно! можно смело сказать, что ты нечаянно изменила мою жизнь 😊👍 Я, видимо, очень чувствительна к кофе, и даже от одной порции в день меня сначала очень будоражило и была нервозность (а я думала, это просто часть меня), а к вечеру это сменялось полной вымотанностью, не было сил ни на что. это было ужасно. Заменила кофе на цикорий с молоком и чаи, и чувствую себя ГОРАЗДО лучше! Спасибо огромное, что ты делишься с нами таким обьемом полезной инфы 👌 Всего тебе самого доброго!

[@user-up7dc2xh6u]

Я новенькая но мне сразу понравился твой канал это просто супер классно!!

[@MaryMikelandgela]

уже как больше полгода не пью кофе , стала замечать ,что плохо чувствую от него себя, заменяю чаем или матчей . Матча мягко действует и по мне вкуснее ,особенно на грецком орехе или на овсяном.

[@white_rabbit_.]

Какие волосы😍 они с каждым видео все мягче и мягче

[@timkahamraev1284]

Благодарю,👍😊🙏🔥

[@danelyasamat8926]

Спасибо♥️😍

[@psycholog_shishkina]

Настя, спасибо за видео! Не пью кофе. Не переношу запах с детства)) единственная моя пищевая слабость - это шоколад) но я стараюсь перекроить питание. Получается) главное - питаться 5 раз в день. когда хочется шоколадку - съедать фрукт, сухофрукт (или фруктовую пастилу). Замещать, приучать организм к отсутствию скачков сахара, которые дарят наслаждение и кайф. А талии и здоровью только вредят.

[@julietta_jb_934]

кофе можно заменить цикорием. По вкусу похоже, но без кофеина, еще и полезный, люблю это напиток) И спасибо за информацию)

[@user-el2mr8pi4w]

Настя, ты делала видео два года назад по поводу утра.Что ты думаешь сейчас на счет того как надо начинать утро и какое оно у тебя?:)

[@user-pf9gc3od9k]

Молодец)

[@user-fu9he1rt8l]

Спасибо, Настя😁 я почему-то после кружки кофе спать хочу. Хочу не пью практически, мне не нравится. Если нет ничего другого, то могу выпить, но это очень редко.

[@Yukino_1]

Я кофеманка со стажем, лет 17 точно "сижу" на кофе, 2-3 кружки в день стабильно пью (утром, на работе в обед и вечером дома, но не всегда). Но если вдруг больше, то появляются описанные тобой нервозные состояния, что логично) Стараюсь пить свежесваренный, не растворимый. А с корицей просто моя любовь! Кстати, тоже заметила связь между кружкой этого замечательного напитка и походами после в туалет. Такое у меня после употребления нескольких популярных марок в РФ, хотя обычно такое не происходит. Ещё любой кофе могу пить перед сном или за несколько часов, всё равно засну как сурок. Хотя замечала, если очень крепкая доза, то просыпаюсь рано утром и всё, сна ни в одном глазу. Спасибо за видео :)

[@user-hr6im7ui3s]

Настя, ты Супер! Спасибо за видео. Очень полезно :-) Твои видео - редкостное сочетание научного подхода и жизнелюбия. Спасибо за твой труд! Инфа к сведению: род существительного в разных языках мира - сложная тема даже для профессиональных лингвистов. Но в русском языке есть правило относительно рода заимствованных слов - определяем "по родовому понятию". Т.е. "кофе" как дерево или растение - оно. "Кофе" как напиток - он. PS: может быть ещё: "оно" растворимое, и "он" молотый... :-)

[@funastacia]

Спасибо, Саша, очень интересно, не знала!

[@user-lh8or8gl6t]

Настя, а Вы не могли бы, пожалуйста, посоветовать какую-то литературу/видео о правильном питании)

[@ikomare5589]

около полугода назад отказалась от употребления кофе и других кофеиносодержащих напитков. Признаюсь честно, было проще отказаться от алкоголя и бросить курить, чем прекратить пить кофе. Оказалось, это еще та наркомания. Но так как я очень люблю горячие напитки и зима близко©, что-то в кружке всё-таки должно быть. Перешла на цикорий и какао без молока и сахара. И должна сказать, перемены ощутимы. Уровень стресса значительно снизился, улучшился сон и стало гораздо проще рано просыпаться. Недавно за компанию выпила обычный капучино - сразу прилетела аритмия, тремор, давление подскочило и т д. Страшно подумать, какой стресс испытывал мой организм, когда для него было привычно вливание 4-5 порций двойного капучино в день!!!

[@kristinavladimirovna5016]

Как комично, перед видео была реклама кофе ))))) Распрощаться со статусом кофемана мне помогло осознание того, что выпитая чашка кофе не полна живительных сил, кофе лишь активирует накопленное ранее. Попросту говоря, поджигает все дрова сразу, а не вбрасывает в топку поштучно. А так как резервы "дров" не вечны, то потом приходит расплата в виде усталости. Поэтому, поборола я зависимость перейдя на цикорий. Сначала приходилось заваривать в больших дозах его, так как в противном случае вкус казался "пустым", ненасыщенным. Но потом зависимость сошла на нет. Теперь кофе для меня перешло в ранг лекарств, когда надо "воскреснуть".