Сколько КОФЕ можно на КЕТО, чтобы ХУДЕТЬ, а не наоборот?

[@ИринаУсачёва-л9ъ]

Здравствуйте, Вера. Я варю утром кофе в турке, но ещё добавляю чайную ложку какао - порошка. Когда это все сварится, то в чашку кладу несколько кристаллов морской соли и кусочек сливочного масла. Меня это надолго насыщает. И такой напиток только утром

[@АннаВишнякова-з6м]

Мне нравится, что вы как контент мейкер, не заигрываете с аудиторией. Не погружаете в иллюзии и не даете ложных надежд. Все четко и по делу. Даже если информация "шокирующая", как для меня было с тем, что миндальная и кокосовая мука тормозят похудение))

[@ВалентинаБобко-л4м]

Насколько ценная информация! Я просто начинаю видеть все свои ошибки. Вера, Вы незаменимый специалист по кето. Спасибо Вам!

[@ЖаннаДжумайло]

Я в китозе заметила то, что я стала очень рано вставать, и такое чувство что я полноценно выспалась.

[@ИринаАдясова]

И у меня то же самое.

[@lubovsteshe8955]

И я

[@kanapataya88]

Я по вашей рекомендации на марафоне снизила кофе до 1 чашки в день и действительно и вес стал лучше уходить и медленный сон увеличился! Спасибо вам большое, что так глубоко копаете в вопросах питания и здоровья всего организма в целом!

[@etoproketo]

💐😘

[@irinasyrtsova_cosm]

СПАСИБО. Это моя ошибка. Я зависима от кофе. Я на кето, но вот с кофе (я пью чистый без добавок), но более 500мл в день. Это проблема. Информация очень полезная👌

[@mahamikirtycheva7627]

У меня такая же проблема, буквально завишу от кофе ☕ пью без всего только перемолотый кофе, более 500 мл. От этого страдает сон.

[@ТатьянаВласова-ю4э]

@@mahamikirtycheva7627 Правда. И у меня такая же ситуация.

[@ЛикаЛи-ш2ы]

Самое информативное видео на счёт кофе на кето во всём интернете. Однозначно лайк!

[@gangkabibar]

100%

[@gangkabibar]

От себя добавлю из всех кому пишу, здесь получаю всегда ответ

[@alinkamalinka87]

Спасибо) это новая информация для меня. а я запиваю кофе каждый прием пищи и думаю, почему результаты такие скромные.

[@TotemXfiles]

У меня такая же история( смотрю, пью кофе и думаю: будет ли она сегодня последней.

[@ОльгаСливинская-с9и]

Вера, спасибо большое! У меня плато уже месяц, без кофе-не жилец, причем с утра до вечера, именно, как сказано в видео-вместо любого напитка! Я свою проблему понимаю, но "волшебного пенделя" не хватало. Теперь будет по-другому. Благодарю!!!

[@etoproketo]

вот и здОрово, Ольга 💐😘

[@ИринаКурбатова-с9о]

Такая же ситуация. ВСЁ ,на сегодня с кофе покончено.

[@irinairina5803]

Ваши видео очень полезные. Особое СПАСИБО за то, как красиво, не навязчиво, Вы преподносить информацию. Кто хочет, кому нужно, тот услышит. Ну а ваш облик является доказательством того, что книг питание - это правильный путь. Всего доброго, до новых встреч!

[@ТамараПунько-ч3п]

Спасибо, Вера! Очень полезная информация! Я делаю ошибки. Учту ваши ценные советы.

[@etoproketo]

рада помочь, Тамара 💐😉

[@ТатьянаКожевникова-к7в]

Спасибо большое за вашу работу, Вы чудесно подаёте информацию и очень важные вопросы поднимаете, ещё раз спасибо

[@etoproketo]

благодарю за обратную связь, Татьяна 💐😘

[@ЛарисаСкоснягина-л5ы]

Спасибо огромное! Вера! Столько полезной и нужной информации черпаю от вас.

[@pokemon4635]

Дааа,с кофейком я напортачила. Хлебала на протяжении дня без нормы. Буду исправлять. Огромное спасибо за информацию. Очень понравился ваш канал!

[@ЕленаРысик-ч4т]

Привет, и я кофе без меры пью.... вёдрами...

[@ЕленаСкворцова-в4о]

Все подписалась! Четвёртый день на кето и интервальном! Удивили про кофе! Спасибо!

[@snegniykot]

Про кофе -открытие. Не догадывалась даже, что он повышает инсулиноркзистентность.

[@Natalichimen]

Идеальный канал!Поняла свои ошибки!Вера,благодарю Вас!

[@etoproketo]

В этом видео я рассказываю, с какими ошибками худеющих я сталкиваюсь очень часто в своих группах, и как пить кофе так, чтобы это соответствовало задаче уменьшения жировых запасов Тайм-коды: 00:00 кофе на кето, и частые ошибки употребления 00:23 одна и та же ошибка в группах похудения 02:05 кофе для похудения - какой и сколько? 04:16 после кетоадаптации лучше убрать бронекофе 04:57 кофе со свливками - это ошибка худеющих 05:52 бронекофе - хорошо, кофе со сливками - плохо 06:15 - пьёшь кофе за едой, после еды, весь день - не худеешь 07:32 признаки инсулинорезистентности 08:13 при признаках ИР стоит ограничить питьё кофе 09:23 кофеин - триггер кортизола 09:51 кофе после обеда - хронический стресс 10:02 плохо спишь - не худеешь! 11:15 правильное кето + много кофе = отсутствие результата 11:44 резюме 12:48 заключение: ваша воля - ваши решения - ваша ответственность Если скорость воспроизведения видео кажется вам слишком медленной, то её можно увеличить до 2 раз. Эта функция доступна в настройках воспроизведения видео-ролика, при нажатии на гаечку в правом нижнем углу видео (если Вы с компьютера) или на три вертикальных точки в правом верхнем углу видео-ролика (если с телефона).

[@АнааПопова]

Вера добрый день,у меня по телу выступили красные пятна что делать не знаю третий месяц на кето и интервальном голодании ?

[@etoproketo]

Добрый день. Обратитесь к аллергологу, или к дерматологу, или к эндокринологу. Я же не знаю, насколько серьёзная у вас проблема. Может достаточно пропить курс энтеросорбентов, а может потребуются антигистаминные препараты. А может нужно убрать какой-то продукт из рациона.

[@nadezhdabailey9219]

Добрый вечер.Вера, а кофе и цикорий натощак можно с подсластителем в виде эритрита?

[@Елена-л7с5к]

Спасибо за информацию! Это я удачно к вам зашла! Поняла, почему плохо спала на протяжении 20 лет-кофе в течении дня. Теперь только утром на тощак и с кокосовым маслом, но 2чашки. Хотелось бы с него вообще слезть. Есть очень вкусный цикориево-одуванчиковый, но утром хочется только настоящий зерновой.

[@natalliastolz9694]

👍 Вы просто кладезь новой информации!!!!

[@ЕленаВалуевич-л8ю]

Вера,огромное спасибо за разъяснение по поводу кофе.Я думала где же моя ошибка почему же я не сбрасываю вес совсем или же 100 грамм в неделю.Оказывается пью кофе утром со сливками 20% ,а после приёма пищи ещё раз кофе с орешками.Питаюсь 1 раз в день и вес стоит. Ещё раз огромное спасибо ,буду исправлять свою ошибку.

[@etoproketo]

💐😘

[@ЕленаЛукьянова-ц1у]

Я всегда с большим удовольствием смотрю и слушаю.Очень много полезной информации для меня.Спасибо Вам огромное.Всегда понятно и доступно.

[@ОльгаМозаева-м1г]

Интересное мнение о кофе. Я на кето всего ничего. Пила кофе 2-3 раза в день. Похудела на 20 кг за 4 месяца. Бронекофе не пила,считаю это баловством. Прислушаюсь по поводу кортизола,но слышу об этом впервые. Спасибо!!!💝

[@АидаСчастливая-с8с]

Ольга добрый день, подскажите, какой у Вас был вес изначально?

[@Нуда-ц2ш]

А можно ли в кофе утром или чай днем добавлять натуральные подсластители типа стевии?

[@ОльгаАгафонова-ф2с]

Это важно знать, благодарим всей семьёй 🙏🙏🙏💗

[@СветаКейдунова]

Спасибо за подрлбную информацию

[@pavelforward5238]

Вера, большое Вам спасибо от нашей семьи (я, жена, мама и тёща). У всех нормализовался вес, улучшилось состояние здоровья, а тёща (82 года) ещё и с палками бегает)) Сегодняшняя информация очень интересная. Переходим к исправлению ошибки. Я так понял, что цикорий можно, правильно? Мне 50, сбросил 15. На кето с 14 июня - в день, когда внук начал ходить))) Всего Вам доброго!

[@etoproketo]

Супер! Я рада за всех вас))

[@АленаВладимировна-м2ч]

В цикории наоборот много углеводов, почитайте состав

[@etoproketo]

@@АленаВладимировна-м2ч в цикории сложные углеводы. которые не влияют на уровень сахара и инсулина. Так что не стоит волноваться насчёт цикория

[@valentinaolivo9317]

Вера, а можно ли пить растворимый кофе? Я всю жизнь его пью, мне кажется он слабее натурального и меня это устраивало всегда, а как быть сейчас?

[@etoproketo]

рекомендую отказаться от растворимого кофе полностью. От него зависимость гораздо сильнее, чем от натурального

[@oleksandrarudenko7409]

Спасибо за информацию, все очень интересно

[@viktorsamoxin5304]

Не повредит ли постоянный приём кофе натощак желудку?

[@ИринаИсаева-д1й]

Спасибо большое за нужную и полезную информацию.

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@baglankup9031]

Спасибо Вера за подробную информацию 👍

[@ТаБк]

Дайте рекомендации по киви и чёрной смородине сколько в день в граммах икогда

[@OligaCrudu]

Здравствуйте Вера...было бы интересно послушать Вас о том как лучше и когда можно употреблять яблочный уксус... В каких пропорциях , сколько раз за день до или после чашечки кофе?

[@КсенияФуника]

Вот оно что!А я то думаю почему я не худею,а это все кофе виноват! Спасибо Верочка огромное за подсказку!Вы большая умничка,ждём новых видео!

[@Light-fu9ht]

А я чай со сливками! Нужно заменять маслом.

[@СчастьесБогомЮлия]

Спасибо,Вера,очень полезно

[@ВалентинаРожкова-н1ж]

Спасибо. Для меня как любителя кофе, очень ценная информация.

[@elenatisenko7855]

Очень ценная информация. СПАСИБО

[@lyalyavodeyale]

Я пью 1 чашку кофе утром .Иногда с маслом, иногда просто черный. Но обязательно свареный в турке. Заряда хватает до обеда. В обед чашка чая.А в остальное время вода.Как же я полюбила водичку!

[@ЕленаДусева]

Спасибо за видео!)

[@Olga-mi8py]

Спасибо, Верочка!

[@Natalinova202]

Скажите, а что пить тогда лучше? Я слышала, что в чае больше кофеина, чем в кофе. Наверное, надо переходить на воду и молоко, в котором лактоза опять же... Как Вы относитесь к травяным чаям?

[@panda8691]

Спасибо, очень актуально оказалось.

[@ЕленаГаббасова-м1д]

Вера здравствуйте! У вас очень хорошая подача тем, раскладываете все по полочкам. Вот и я теперь знаю об еще очередной моей ошибке. Я после каждого приема пищи пью бронекофе, и топчусь с весом практически на месте, хотя до этого скинула 14кг. Все! Заменяю цикорием. Вера у меня к вам вопрос. Как узнать что у меня прошла кето адоптация? Кстати, щи по вашему рецепту теперь у меня в фаворитах. Я не подозревала что это может быть так вкусно и сытно. Спасибо!

[@etoproketo]

благодарю за обратную связь, Елена 💐😊 Статья про кетоадаптацию есть у меня на сайте etoproketo.ru/adaptation

[@amkusaru]

К сожалению цикорий тоже попал пол раздачу, говорят царь не настоящий😂 то есть цикорий в магазе все подделка, вот так, останется нам тока водичка и зеленый чай может быть 😊😊

[@ТамараШашко-ц7щ]

Большое спасибо. Я пила кофе со сливками и не понимала почему перкстала худеть.

[@АленаПокулитая]

Спасибо за Ваши видео. Вера, можна у Вас еще спросить,на острую пищу выбрасываеться желчь? (люблю горький зелен.перец) Не могу найти ответ в интернете на этот вопрос. Заранее Вам спасибо!!!

[@etoproketo]

выработке желчи способствует горький вкус, такой как у темно-зелёных листьев: шпинат, руккола, лук, горчица. А острый вкус - он скорее жгучий, чем горький, я так думаю)

[@galinakomova7873]

Спасибо!!! Всё понятно !

[@vikiroma7707]

Спасибо огромное за нужную подсказку

[@ТатьянаВоропаева-ю9э]

Верочка, доброе время суток. Подскажите пожалуйста, мне назначили пить селен, йодомарин и препарат железа. При сдачи крови низкий гемоглобин и железо. Так вот я что хочу спросить, мне это не повредит на кето, или нужно просто подождать и все само наладится? Спасибо.

[@marinakolzwart3228]

Больше вам спасибо 💐😘

[@olessiasavickaia6213]

Спасибо за информацию 🙏

[@svetlanastukalova102]

Спасибо большое Вам! Поняла свои ошибки!!!👍👍👍😁

[@НадеждаПопова-ы9й2ж]

🙏👍Спасибо огромное! Значит будем пить цикорий! 😟Очень нравится Ваш канал и рецепты! Многому у Вас учусь! Успехов и процветания!

[@etoproketo]

👍💐😊

[@pavelforward5238]

А цикорий сколько можно?

[@НадеждаПопова-ы9й2ж]

Вера говорит, что цикорий ,не поднимает инсулин! В нем Много клетчатки!

[@pavelforward5238]

Надежда, большое спасибо))

[@НадеждаПопова-ы9й2ж]

@@pavelforward5238 пожалуйста 👌🙏

[@L_i_z_o_k93]

Здравствуйте Вера. Огромное спасибо вам за информацию, скажите пожалуйста, а можно ли на кето пить какао и сколько, заранее благодарю.

[@etoproketo]

Почитайте комментарии к видео, несколько раз отвечала уже на этот вопрос

[@idivpen528]

Наконец- то объяснили о ''вреде" кофе,благодарю,Вера

[@Bella-wk3mp]

Здравствуйте. А шоколад на стевии повышает инсулин?

[@АленаАлена-у7б]

Повышает. Организм чувствует сладкое и инсулин поднимается. На кето вообще попробуйте без сахаразаметителей и быстрее худеть начнёте

[@ИринаСолдатова-ы6л]

Благодарю, очень полезное видео, реально с кофе , у меня было много ошибок

[@СветланаМулюкова-ъ5в]

Варя.добрый день..а какие напитки вы рекомендуете кроме воды..?? Как правильно пить какао органический?? ..

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk там же ответ про томатный сок

[@Irina-danylko]

Благодарю, Вера, за Ваш труд и пользу, которую Вы даете людям! Скажите, пожалуйста, допустимо ли пить кофе с кокосовым молоком на кето?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@TAROLIGHTHOUSE]

Толково. Теперь ясно. Спасибо вам

[@ДмитрийИванов-к7у]

Здравствуйте. Очень полезная информация. Спасибо. Я на кето 1,5 месяца. Недавно начал интервальное голодание. У меня такой вопрос. Я с утра пью кедрокофе (молотые кадровые орехи). По составу превалируют углеводы. На 100 гр. 46 гр. углеводов. Одной упаковки хватает примерно на 2 недели. По вкусу кедрокофе сладковат, но в нем нет сахара. Подскажите, можно ли его пить с утра натощак или всё таки исключить?

[@daubxasikow3055]

Чёрный чай тоже не рекомендуете?

[@КатринКатрин-ь8д]

Стала пить много кофе (зерновой) без добавок и перестала худеть. Спасибо за совет! Попробую сократить количество кофе.

[@КактусКактус-ф3г]

Спасибо за титанический труд. А кофе с кокосовьім молоком можно?

[@Татьяна-х2ъ5щ]

Вера, скажите, пожалуйста а можно пить утром вместо бронекофе, бронецикорий, при интервальном голодании на кето?

[@etoproketo]

Цикорий можно пить в любое время суток

[@ГалинаЕпишина-ъ7ж]

Добрый день, можно ли в утренний кофе добавлять щепотку морской соли и кардамона, без масла

[@ЛарисаГромова-с1х]

Спасибо большое Верочка! Я не буду пить столько кофе!

[@НатальяТишевич]

Большое спасибо за информацию о кофе, впервые узнала об этом.

[@АлевтинаПозднякова-ю4б]

Спасибо за разъяснения. Я только-только начала кето, кофе обожаю- пью в течение дня. Вес не снижается ни на грамм. Ещё очень много ошибок с моей стороны. Запасов еды дома много, особенно заготовок с огорода. Люблю свёклу и морковь. Вера, ягоды какие можно- сад под окнами.

[@etoproketo]

5 лучших ягод для кето kzbin.info/www/bejne/e3W3c6Wte996n6c

[@ЕленаЛукьянова-ц1у]

Как отказаться от большого количества кофе? Не могу найти чем можно заменить.Пью очень много в течении дня.

[@etoproketo]

Елена, попробуйте растворимый цикорий. Его вкус похож на кофе

[@АллаЮрьева-о8я]

@@etoproketo в цикории 60г углей. Неужели можно?

[@etoproketo]

эти угли - в основном клетчатка, которая не влияет на уровни глюкозы и инсулина

[@МонТата]

Матча чай попробуйте

[@НинаСихварт-з4ф]

@@etoproketo у кого не спрашивала про цикорий, все молчат... Спасибо! Я кофе не пью совсем, а цикорий у меня хорошо снижает нижнее давление. Теперь спокойно буду его пить.

[@ЛидияНевзорова-п4м]

Пожалуйста, подскажите, недостаток какого витамина вызывает яркие реалистичные сны, где-то проскользнула информация об этом, не могу найти. Хочется спать без снов.

[@etoproketo]

это от недостатка В1

[@цветочек-м7ь]

@@etoproketo а я хочу спать со снами, но хочу , чтоб витамины были в порядке, что делать?

[@etoproketo]

ну всё то же самое. В1 помогает хорошему сну. И плюс калий, магний, цинк. Хороший мартас. Хороший настрой. Полная тишина и темнота))

[@цветочек-м7ь]

@@etoproketo спасибо

[@ezoterica_ugolok]

Благодарю вас за знания! Как хорошо что вы есть!❤❤❤

[@xarntikova]

Спасибо большое за ваше подробное видио про кофе. Давно искала эту информацию, но только вы расставили все по полочкам! Остался один вопрос. Влияет ли добавление стевии в утренний кофе натощак?

[@etoproketo]

Не влияет

[@РоманТрунов-д1ж]

Здравствуйте! Я не очень большой любитель кофе. Практикуя интервальное голодание, я натощак выпиваю одну чашку, реже две чашки натурального кофе, заваренный в турке или прямо в чашке без всяких добавок. Это утоляет голод. В пищевое окно редко могу выпить одну чашку кофе с сливками. Вера, у меня вопрос. Можно ли чистить зубы с ароматной зубной пастой рано утром, если первый прием пищи в 14.00. Не прервет ли это интервальное голодание? Или лучше перед едой и по окончании пищевого окна?

[@etoproketo]

Здравствуйте, Роман. Думаю, что если не проглатывать зубную пасту, то без разницы))

[@РоманТрунов-д1ж]

@@etoproketo Спасибо.

[@gangkabibar]

А кофе с кокосовым молоком можно пить?

[@ИринаКрасильникова-ч1к]

Подскажите, какое масло добавлять? Обычное сливочное магазинное?

[@etoproketo]

Сливочное, кокосовое, МСТ

[@alionamatviienko1390]

Спасибо! Интересно, смотрела с большими глазами с удивлением :)

[@АННАКарасёва-э5р]

Доброе утро Вера! Скажите пож. я первый раз выпила бронекофе и через час засосало под жел. И очень зпхотела есть. Потом затошнило рояв отрыж. поела кап. Броколи го тошгота пока не проходит, я вообще не ела жирную пищк

[@etoproketo]

Все консультации по питанию, по улучшению рациона и самочувствия от меня персонально происходят в группе онлайн-курса Кето-стройность etoproketo.ru/bazovy_kurs

[@НатальяКиселева-р7щ]

Благодарю, Вера, за информацию о кофе

[@-Sim]

Про кофе понятно👍 а цикорий утром вместо кофе можно или не стоит?

[@etoproketo]

Видео про другие напитки на кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@tatjanastranz1318]

Здравствуйте Ольга, сегодня нашла Ваши комментарии, видио, скажите ,пожалуйста а как насчёт чёрного чая с молоком , рекомендации такие же как и кофе ,так как чай содержит кофеин .

[@etoproketo]

Что пить, и что не пить на кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@valerypopov7386]

Спасибо за пояснение

[@etoproketo]

на здоровье 💪😊

[@ТатьянаВитальевна-р7п]

Спасибо, Вера. Люблю выпить чашку кофе с кусочком твёрдого сыра. Как этот ритуал совместить с кето?

[@etoproketo]

да никак. Советую прочитать статью про изменение пищевых привычек etoproketo.ru/eating

[@ТатьянаВитальевна-р7п]

@@etoproketo Эх, жаль! Сыр хотя - бы модео в основной свой обед?

[@КираВалейня-е7э]

Спасибо, лайк!

[@ЕленаИгнатьева-т1р]

Благодарю, очень хорошее видео,а сколько в граммах сливочного масла?

[@etoproketo]

по вкусу, Елена)

[@ЕленаИгнатьева-т1р]

@@etoproketo благодарю

[@МаринаКарапетян-д2о]

Огромное вам Спасибо!!!

[@ИринаКонстантинова-п6в]

Здравствуйте,всем.Умоляю, подскажите,где купить миндальную,кокосовую муку.А также стевию и псиллиум.В Питере не найти.Большое спасибо.

[@etoproketo]

clck.ru/QsUtN интернет-магазин Орех Клаб. При переходе по этой ссылке - скидка в 10% на весь заказ. Я постоянно покупаю у них муку и псиллиум.

[@Наталья-х2ю3ш]

Вера, подскажите пожалуйста, как пить яблочный уксус?

[@etoproketo]

Наталья, это на ваше усмотрение. Его можно добавлять по вкусу в стакан воды, от половины чайной ложки и больше. Можно пить перед, во время и после еды. Это не принципиально

[@Наталья-х2ю3ш]

@@etoproketo Спасибо большое 🙂

[@kotzhuzhus]

расскажите, пожалуйста, и о своем отказе от кофе

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

Здравствуйте, Вера, спасибо, не знала, вчера последовала вашей рекомендации, спала очень хорошо, за ночь ни разу не проснулась. Скажите, а как с чаем дела обстоят?

[@etoproketo]

Здравствуйте, Екатерина. Крепкий сон - это отлично)) С чаем и другими бодрящими напитками практически то же самое, что и с кофе. Посмотрите в сторону травяных чаёв. Их очень много, они вкусные и кето-дружественные))

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

@@etoproketo спасибо, всё поняла🤗

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

@@etoproketo Верочка, а может посоветуете какие то травяные, даже не знаю в какую сторону посмотреть

[@etoproketo]

каркаде, ройбош, яблочно-имбирный, мелисса, мята, ромашка, липа, шиповник, смородина, иван-чай, курильский чай, и так далее. А также различные миксы из указанных трав. Продаются в сетевых магазинах типа магнита, пятёрочки и прочих, в отделах с чаем и кофе.

[@ЕкатеринаМитерева-б2ш]

@@etoproketo добро👍

[@irinasoprano9243]

Спасибо большое !

[@zhannafilimonova5038]

А что вы скажите о чае я кофе пью очень редко а вот чай пью много черный с молоком .сейчас заменила молоко на соевое ,то есть завариваю чай и добовляю немного соевого молока и это на завтрак большая кружка и в течении дня ещё пару средних .это тоже тормозит сжиганию жира в организме?

[@etoproketo]

Видео про другие напитки на кето kzbin.info/www/bejne/m6e0oqNmaLFrmtk

[@zhannafilimonova5038]

@@etoproketo спасибо большое.

[@МаринаОрел-ж6т]

Вера спасибо большое. Вы просто клад🌹❤️

[@ХуснутдиноваАйжан]

Спасибо .а я броне кофе увлеклась.надо сократить до раза в неделю значит

[@Alidia12345]

Спасибо за всю информацию. Есть инсулинорезистентность, но кофе натощак у людей с повышенной кислотностью вызывает сильную изжогу. Может знаете что делать в таком случае? Люблю кофе, чтоб зерновой, без сахара и сливок, но хотелось бы использовать бронекофе в начале кето-пути. Но пить с утра ,даже используя Омепразол, весь день до ночи приходится гасить пожар внутри. Поэтому пила всегда днём. Но теперь узнала, что в нашем случае надо пить с утра. Что делать?

[@etoproketo]

Логично НЕ пить кофе

[@Cvetlana129]

Супер. Спасибо

[@oprst1974]

я пью только растворимый кофе. Есть ли разница с цельнозерновым кофе,

[@etoproketo]

растворимый кофе вызывает сильную зависимость, кофеин из растворимого кофе действует быстрее натурального, выводится дольше.

[@EZ-qg1en]

Здравствуйте. Можно ли использовать подсластитель (например, стевию) в бронекофе при питье утром натощак?

[@etoproketo]

Здравствуйте, да

[@cristinaleanca5331]

добрый день а добавлять подсластители как например сироп агавы можно?

[@etoproketo]

Предлагаю к просмотру kzbin.info/www/bejne/m3bNin15YtCBiKc

[@БулатУнаев-с4л]

Здравствуйте, влияет ли употребление бцаа на уровень инсулина ? Тормозит ли кетоз? Если употреблять бцаа за 30 минут перед бегом и через 30 минут после бега? Замедлит ли это эффект от пробежек по утрам ?

[@etoproketo]

kzbin.info/www/bejne/oZOsd3WCa7yNm9E

[@БулатУнаев-с4л]

@@etoproketo спасибо !

[@marinabazarova2261]

Спасибо за ценную информацию. Скажите, а если пить бескофеиновый зерновой кофе, то получается можно днем? Нет кофеина и кортизол не вырабатывается? У меня нет зависимости от кофеина, я люблю именно вкус и запах свежесваренного кофе.

[@etoproketo]

не уверена, что всё так просто. Тут только пробовать, и смотреть на качество сна

[@marinabazarova2261]

@@etoproketo Спасибо за ответ. Но со сном у меня нет проблем и со свежесваренным🤔