11min Chest Workout | Prevent Saggy Breasts | Get Rid Of Armpit Fat & Improve Shoulder Alignment ♥️

[@candy-truth]

近期每日都睇 Coffee嘅視頻來做運動💪🏼 多謝 Coffee 絞盡腦汁去創造唔同種類嘅運動來滿足不同人士嘅運動和需要 🙏🏼 以前小妹曾經停過一段時間冇做運動，😓💬結果越嚟越肥仲有了個糖尿病⋯⋯ 近期兩個月因為糖尿病關係而開始更新返coffee妳嘅視頻。 雖然我好少留言，但係我係非常支持coffee的 👍🏼

[@Coffee89921_]

加油呀❤

[@jeanwu3482]

每次coffee老師有新影片時，都會很期待練習，很喜歡這套胸部運動，練習時，胸部及副乳和背部都有微酸感，希望藉由不間斷練習改善胸部容易下垂的問題。

[@bebyttt]

謝謝妳身體不適仍為我們示範，要多多保重！

[@janice0053]

太喜欢这套work out了，做完手臂超级有感觉，感觉整个心情舒畅🥰🥰🥰 我要坚持天天做💪💪💪

[@Kennethdi289]

有效果嗎？

[@queenlove6991]

做完手臂线条也比较美了！❤️❤️谢谢你。因为你我觉得我比较开心了不然这个身材对自己很惭愧。

[@lingwanxin8146]

老師啊，本來以為這個是比較輕鬆的，就心想慢點才開始做這集。沒想到今天嘗試下天哪老師，也是很刺激啊。。。謝謝老師。。真的很酸很酸。。。❤️

[@Coffee89921_]

🤤✌️

[@garytung5936]

好開心陪寶貝公主做運動

[@clychee]

来了，先快速看一遍，真正做运动的时候就更清楚啦>< 谢谢coffee！

[@user-bt1uz1sm4g]

運動也可以這麼簡單有效❤️👍🏻一定要跟著做

[@kurage709]

我們的coffee老師穿白粉色也好瘦，生病也好漂亮！

[@flott0919]

這套運動副乳好有感呀! 只有十分鐘可以天天做, 希望可以拯救我餵母乳後垂頭喪氣的胸!謝謝Coffee!

[@Coffee89921_]

加油🎉

[@selina6260]

手好酸啊，立刻就出汗了，謝謝coffee 🐱👍

[@kellychan3097]

I follow this workout every day. Thanks for making this video.

[@jchen1227]

這運動超棒，好適合生過小孩的媽媽

[@yumyum2121]

跟着做了一个星期啦，出了月子就开始，希望能坚持下去

[@esTheR-hl9lr]

Coffee, 有無可以改善不自覺聳肩運動？發覺連訓覺都有不自覺聳肩😢

[@anata8462]

顶上去

[@汶-m9i]

同樣需要!!生活太緊繃已經養成不自覺聳肩習慣QQ

[@Evelyne1209]

同！

[@achen525]

我以前也有耸肩的习惯，后来每次一感觉自己耸肩就会吐气，让肩膀下沉，现在好了很多

[@lalalalalaxdd]

很需要

[@kizareen]

Coffee 想問下有沒有專門針對胸部、胸肌的拉伸？做完運動 胸部很痠

[@黃敬麗]

9月份開始每天乖乖的幫胸部按摩，一個禮拜也會做3－4天的胸部或手臂運動，感覺有進步了。一直很想要有一個時間短，隨時隨地都可以做的胸部運動。剛剛做了，短短11分鐘，但整個上身都好有感覺，很爽。但想問已經下垂的也一樣有效嗎？還是單純未下垂保養而已？

[@Coffee89921_]

有效的❤

[@superwaynechannelorwaynebl7238]

Hi I am so happy because I finally finished my exam

[@Blusky888]

Love this work out, Coffee, not too intense and feeling the burning of my upper body, thank for the amazing job 🙏❤️

[@debbielouey3844]

你這套真的很容易，應很有效，你自己也要保重

[@achen525]

一觉醒来看见老师新胸部运动开心👏🏻👏🏻之前用哑铃的两个胸部运动视频，一直都有在坚持轮换着做，效果非常棒👍🏻让我以前像棉花般的胸部又恢复了的弹性谢谢！希望美女老师早日恢复健康🌹btw老师这套瑜伽服最好看(个人觉得)

[@Coffee89921_]

❤❤❤

[@TransformwithEli]

How long u see results and how often u do. I still very soft and loose after breastfeeding

[@TransformwithEli]

Previously u do this? kzbin.info/www/bejne/fpi2k5aVfdufgKs

[@achen525]

@@TransformwithEli yes

[@achen525]

@@TransformwithEli every day, about a month

[@Maggie-h5u]

好正！這個好需要

[@user-bt1uz1sm4g]

現在膝蓋發炎，不能重複彎曲也都不能做激烈運動，又好想增肌減脂😫，想問Coffee能不能出，膝蓋正在發炎也可以做的減脂運動？🥹

[@Coffee89921_]

好的❤

[@michellewm]

短短11分鐘都出晒汗，但唔算辛苦，今天第二天，希望我可以堅持。經常肩膊痛的我，做完好似冇咁痛。

[@yiyiwong4741]

期待老师更多的站立式運動，謝謝coffee

[@chaovirginia7173]

謝謝你coffee ❤🎉這編瑜珈動物很好。

[@debbiechen4711]

Coffee老師，想請問生完小孩多久後可以做這套美胸運動呢？還是一生完就可以做呢？謝謝

[@jazzzzzz6685]

Hello Coffee，請問產後發現子宮垂脫有咩運動可以修復啊？周不時會覺得子宮要下墜出嚟咁~~多謝你的回復。

[@jason88957]

支持你。

[@phyliss113]

才在想好久沒有胸部運動，今天就有了！！！！

[@tsangrickykahoCh]

保養胸部運動,再繼續加油！💪

[@anata8462]

跪求背肌放鬆的運動，或者說關於背包族的😂

[@Coffee89921_]

好❤

[@bchen2319]

Thank you Coffee ❤

[@maydayrocksforever]

這集好棒喔!請問Coffee老師~如果已經下垂做這套運動還有救嗎?🥲

[@nicolelai2434]

同問？？

[@panteneng9243]

​同問

[@jiaqiqiu5300]

有没有改善翼状肩胛的运动🫣

[@maggiechou3146]

謝謝Coffee!😀

[@kammuicheung1413]

coffee, 肚腩好難減，要做咩運動？ 已經每日做半個鐘直立式消脂運動

[@Coffee89921_]

Cardio and abs workout ❤

[@edaf8952]

呢套动作对五十肩有没有帮助？五单止练胸，练背和手臂都可以😂

[@wingwingso362]

請問有冇改善盆骨高低既練習？

[@hy-gd6tu]

原來手踭點手踭係咁困難😅可唔可以再出一集乳腺操

[@sandylee9541]

❤多谢靓女的分享了视频🙏

[@Aquarius124]

一日要做幾set最好？

[@mindychao3488]

2024.7.23打卡！

[@可以看個過癮]

開心

[@chi-lintsai9428]

請問生理期間可以做胸部運動和胸部按摩嗎?

[@lamlam7026]

好棒

[@seleannia4511]

谢谢老师

[@gc1792]

想說只有十分鐘應該很簡單，結果後面居然出汗了🤣🤣🤣🤣

[@puiyeecheng2620]

負重做 效果會更好嗎？

[@Coffee89921_]

Yes❤

[@C5bk4fn7VU]

❤❤謝謝

[@tonytsuihulk]

Coffee 😘😘😘

[@pinkygigia]

孕婦適合做嗎？

[@ayanatsu5967]

點解做完條頸會有d酸痛🥺係咪我用錯力🥲🥲🙏🏻

[@Coffee89921_]

唔好用左斜方肌既力❤

[@Luckie12]

好累，去掉半條命😂但是還是要堅持

[@williamstewart4530]

Awesome workout really enjoyable you put the fun back in exercising you feel these immediately great job thank you Coffee looking so passionately gorgeous 🙏✨🌷🔥💖

[@minsinlai1837]

Coffee，可以出滾筒按摩嗎？❤

[@Coffee89921_]

可以❤

[@minsinlai1837]

@@Coffee89921_ 謝謝你，這樣就不怕受傷了！

[@TeqIce]

1:18 開始

[@MinMin-ih3mc]

希望女神老师 可以出一集 30分钟以上的 初学者 慢动作 翘臀影片站立式的 ❤😊

[@Coffee89921_]

好的❤

[@MinMin-ih3mc]

@@Coffee89921_ 谢谢女神老师太太太爱你了😘😍么么哒 感恩

[@annielaugeokhuan8661]

😊❤

[@user-bt1uz1sm4g]

手肘碰不到怎麼辦？

[@Coffee89921_]

不要緊的盡力❤

[@magicworldbyjorg]

cool video keep up the great content.. Thank you…

[@Coffee89921_]

☺️☺️☺️

[@magicworldbyjorg]

@@Coffee89921_ Thank you very mutch... have a nice Start of the week.... see you….

[@DENISE-xl6el]

Super nice

[@sinywong5]

想問下晚上戴唔戴bra? 無網線

[@sugartsui1278]

可以出一些孕婦瑜伽嗎？

[@Coffee89921_]

可以❤

[@sugartsui1278]

期待中❤️

[@chuijinglau1309]

请问还在哺乳妈妈可以做这套胸部运动吗？

[@Kay-ew4hg]

请问孕妇可以做吗？

[@Coffee89921_]

可以❤

[@MH-gn2em]

这套练习可以缩小胸部吗？可以出一个缩胸的教程吗？

[@qianshi8105]

比起胸部，手臂更酸。。正常嘛？😂

[@sintunglai3630]

可以坐住做嗎？

[@ellytan5544]

我竟然流汗！！

[@lamlamm0v0]

1:13💕

[@康思綺]

立刻安排加入今日運動菜單

[@Coffee89921_]

Yeah🎉

[@youtubeuser2992]

1：16 11：48

[@maggiechoi5467]

點樣知道自己個胸有用力？ 我成日覺得自己冇郁到心口咁

[@Coffee89921_]

放心 keep住做❤

[@vivianwvpang8767]

大概一天要做几次？适不适合大小胸？

[@Coffee89921_]

Yes❤

[@cianyunchen4699]

1:25

[@samnangchhum3675]

😘😘😘👍👍👍

[@魚-z8s]

可不可以出瘦上半身的運動

[@alisachanne2822]

Allison day26

[@angelazeng615]

感觉练手臂多点😂

[@Coffee89921_]

都有😂

[@林羿廷-y3f]

+1

[@nnh3777]

1:20