Combattere la CIFOSI e le SPALLE CURVE con 5 esercizi e un semplice BASTONE

[@schienaforte]

Se hai Domande o Dubbi scrivimi pure qui nei commenti, se la tua domanda è specifica cercherò di fare un video su questo canale per risponderti 😊

[@corradoiannicelli3322]

è normale dotts avere un po di dolori ai deltoidi dopo aver fatto gli esercizi?

[@Metin-qo3cx]

@@corradoiannicelli3322 stai vedendo miglioramenti te ?

[@Metin-qo3cx]

Dottoressa gentilmente se può rispondermi io ho tanti dolori alla schiena per cifosi dovuta a pesi elevati ho il corpo squalibrato di qualche millimetro e ho dolori stra forti sui lombari e spalle in avanti con questi esercizi potrei risolvere il dolore ai lombari ?

[@corradoiannicelli3322]

@@Metin-qo3cx Io purtroppo per impegni sono discontinuo però li ho fatti fare :D e la persona mi ha detto che ha sentito una bella differenza

[@Metin-qo3cx]

@@corradoiannicelli3322 grazie

[@sabrinafuochi2766]

Grazie del video.. esercizi spiegati in modo chiaro, semplici ma efficaci.. molto utile anche la specifica degli errori da non commettere. Grazie

[@mimozapasha3609]

Grazie Nadia, questi esercizi fanno proprio al caso mio. Cercherò di farli tutti i giorni perché ne ho proprio bisogno

[@schienaforte]

Ciao! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

[@giuseppegrimolizzi961]

Dio ti benedica sempre! Grazie mille

[@gennarodangio7415]

Ottimi consigli. Esercizi che possono essere fati anche da seduti o si perde il beneficio.

[@mariellacavalieri2261]

Ottimi video. Ottime spiegazioni

[@rosaangiola2600]

Da diverso tempo mi alzavo con un fastidioso dolore tra le scapole che mi portavo tutto il giorno ,tanto da avere la necessità di dovermi sdraiare spesso.,Da meno di una settimana pratico questi cinque esercizi e devo dire che va meglio..grazie dottoressa

[@gabrielefocaia3897]

Molto utile

[@danielagianfelici3518]

Molto brava nella spiegazione

[@angelocassata7057]

Ottimi esercizi. Grazie, mi saranno certamente utili.

[@schienaforte]

Ciao Angelo! Ti invito al mio allenamento completo che si terrà giovedì 23 maggio: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/

[@raffaelafortugno8963]

Brava dottoressa

[@Maria-l7f6t]

Bravissima!!!👍

[@mariarosaria-lh9kj]

Grazie per gli esercizi grazie di❤

[@giancarlosciamanna9044]

Salve, grazie veramente per i tuoi video che sono molto ben spiegati ed utilissimi. Io soffro di costocondrite/ sindrome di tietze. In rete ho trovato molti video in inglese ma in Italiano zero. Sembra che questo condizione nella nostra bella Italia non esista, eppure provoca molto dolore. Puoi fare qualche video al riguardo🏳️. Potrebbe essere utile per molti che soffrono di questa patologia misteriosa. Grazie❤️

[@dani7980]

Buongiorno, mi stanno aiutando tantissimo davvero, grazie. Una domanda: gli stessi esercizi, fatti con schiena a terra (quelli che lo permettono chiaramente) magari su pancafit, sono ugualmente validi?? Chiedo perché ho provato e mi sembrano più efficaci (mi creano un po' di dolore dorsale e devo farli molto più piano). Grazie!

[@claudiobellomo5163]

Buonasera può andare bene anche per i bambini / ragazzini? Grazie

[@MarisaTagliareni]

Grazie ottimo...ma nn trovo il link dove cliccare per ottenere video gratuito..

[@Simo-r6g]

Grazie!!!

[@gisellarigano9591]

Grazie sei fantastica mi sento già meglio

[@luigicannella6372]

Esercizio eccellente

[@donatinatrisciuzzi519]

Ok, chiara ed esaudiente

[@giancarlofancello4000]

Il 4 esercizio è meglio vederlo da dietro secondo me .grazie Annamaria

[@laceviolet7831]

Lo fa vedere di lato e, secondo me, il movimento è piuttosto intiuitivo.

[@leaserranti]

Mi perdoni, sono iscritta e cercavo esercizi posturali per ragazzi. Cosa dovrei cercare tra i suoi video? Grazie.

[@marinariboli2932]

Grazie Dssa avendo rotta una vertebra in agosto , ora guarita posso fare questo esercizio ? Grazie Marina 🌹🌹🌹

[@ivicaercegovic8066]

ottimo video specialmente per quelli che hanno problemi con la gastrite e cifosi

[@monicacongia9527]

Se si soffre di spondiloartosi dorsale si possono eseguire questi esercizi? Perché li ho fatti durante delle sedute di fisioterapia, per sbloccare una rigidità al rachide dopo un incidente stradale importante..ma quando facevo questi esercizi con il bastone dopo mi si agravava il dolore dorsale,di cui soffro da un po'.

[@massimilianocox3595]

Buongiorno...innanzitutto grazie per il video GRATUITO...avrei una domanda x quando tempo proseguire con questi esercizi ... si puo coadiuvare con un correttore di postura

[@alfonsasalamone1837]

Buonasera dott.ssa fa visite domiciliari in Brianza?

[@paolofabbri8268]

Grazie

[@lillimolinaro2339]

Magnifica

[@corradinaminardi8596]

Grazie molto utile

[@andrea7814]

Quante ripetizioni per ogni esercizio?

[@lillimolinaro2339]

Ottimo

[@mariapeverini224]

E stato fantastico

[@mafaldaferrara5637]

bravissima

[@sebastianoponze6323]

Può servire per il reflusso?

[@miguelbelli9625]

Grazie. Esercizi con bastone per contrattura del trapezio superiore ?

[@schienaforte]

Ciao Miguel, sicuramente gli esercizi del video sono utili anche per andare ad allungare il trapezio superiore. Ti consiglio di andare a vedere anche gli esercizi per la mobilità ed il dolore cervicale che sicuramente saranno ancora più specifici 😊

[@antonioaccobellis9153]

Salve Dottoressa, quali sono gli esercizi appropriati per la cifosi dorsale, avendo delle discopatie sulla colonna vertebrale, grazie.

[@schienaforte]

Antonio iscriviti al mio canale perchè troverai molti esercizi per questo problema

[@nicolacinefra1463]

Ciao dottoressa Buonasera siccome che Manu trovato la cifosi e mi fa male sempre la spalla e certe volte il petto Mi potresti aiutare Dammi qualche consiglio Grazie saresti gentilissimo pure a pagamento

[@francescorossetti7698]

Salve....il dolore allo sterno... può essere causato dalla cifosi?...scrocchia ad ogni starnuto...c ho sempre lo sterno indolenzito

[@leonardmisceo9911]

Quante volte a settimana andrebbero fatti? Grazie infinite 💫

[@schienaforte]

Anche tutti i giorni

[@lillimolinaro2339]

Brava

[@stucazz5360]

Le scapole alate sono una conseguenza della cifosi dorsale?

[@stefanocannetta8327]

Buongiorno dottoressa desidererei acquistare il suo libro . Dove lo posso trovare ?

[@schienaforte]

Ciao Stefano puoi acquistarlo tramite questo link schienaforte.it/libro-schiena-forte/

[@laceviolet7831]

Grazie per questi eserci... metterò sotto mia sorella, che, purtroppo ha un leggera cifosi sulla parte destra, pertanto il punto vita non esattamente simmetrico. Io per fortuna no, ma ho sempre fatto tantissimo sport, fin da bambina, lei è sempre più incostante...

[@thiscouldbeatrap]

Da fare tutti i giorni 20 ripetizioni di ogni singolo esercizio. Giusto?

[@Luana-t4t]

Sto facendo idrokinesi alle terme ho la cifosi ma vedo pochi risultati

[@valeriaburgio801]

È tantissimo che compatto con questo problema da ho 2 anni sono davvero stanca

[@valeriaburgio801]

Non Davvero facile mi Sta aiutanto

[@capesydenorthcarolina5450]

La domanda è.. Aiuta? O risolve? È importante la finalità...

[@schienaforte]

Le variabili sono tante! Età, patologie associate, stile di vita, ecc Quindi la risposta è: aiuta in alcuni casi, risolve in altri Intanto inizia a lavorarci ✌️

[@mariagraziaastolfi667]

O K.

[@mary.cs.51mary73]

MA !!!!SECONDO TE ..PERCHE 'TI STA 'CONSIGLIANDO QUESTO ESERCIZIO ????CI SEI?? O CI FAI ???

[@cristinagigante1801]

Quali esercizi posso far fare a mio figlio 11 anni con cifosi cervicale?

[@schienaforte]

Cristina sul canale trovi una serie di video per l'atteggiamento cifotico. Anche l'allungamento a squadra potrebbe aiutarlo

[@raffaelerizzo-g1u]

Voceeeeeeee

[@biancapetrelli5447]

Bravissima 👏 ti mando la mia email biancapetrelli@gmail .com buona giornata

[@danielarosadi1140]

Brava