Spalle Curve in avanti e Cifosi Dorsale? 3 Esercizi per migliorare la tua postura

[@mariasbaragli7133]

Buongiorno BRAVISSIMa. Grazie

[@CentaninoGianna]

Brava ed esauriente...

[@marinac.5564]

Lei e' molto brava. Complimenti

[@giuseppepreziosa9869]

Formidabile come sempre Dottoressa Nadia

[@ombrettaferdani9703]

I suoi consigli sono spiegati in modo chiaro e semplice. Complimenti!!!

[@schienaforte]

Ciao Ombretta! Sono contenta che i miei consigli ti siano utili. Continua a seguire i miei video, ci sono sempre tantissime indicazioni utili su come e quali esercizi eseguire, oltre a trattare diffusamente tantissimi aspetti che riguardano il mal di schiena. Ti consiglio, se ancora non l'hai fatto, di iscriverti al mio canale You Tube, in modo da non perderti gli ultimi video. Un abbraccio ❤️

[@SimonettaSitzia]

Bravissima grazie per tutti i tuoi consigli😊

[@pinagrandinetti1814]

Unica! Grande dottoressa

[@colomboharrison]

Lei spiega benissimo, grazie

[@TataDani17]

Salve, ho eseguito questi esercizi oggi insieme a quelli con il bastone per raddrizzare le spalle purtroppo ho spalle “chiuse” e cifosi cervicale a causa del mio seno grande da sempre, vorrei cambiare postura e devo dire che i suoi video sono molto interessanti, ho sofferto in passato di vertigini e a volte in base alla posizione del collo mi gira un po la testa infatti dopo questo esercizio con la testa totalmente stesa mi sono alzata e per qualche secondo mi ha girato la testa, posso cambiare esercizio o dovrei continuare per migliorare secondo lei? Grazie infinite

[@lillimolinaro2339]

Brava

[@schienaforte]

Se hai Domande o Dubbi scrivimi pure qui nei commenti, se la tua domanda è specifica cercherò di fare un video su questo canale per risponderti 😊

[@delialavetti9964]

Grazie 🙏

[@spotless003]

Salve dottoressa. Volevo farle i complimenti per la sua bravura nell'esposizione e nella chiarezza nell'esporre gli esercizi. Io non ho propriamente una cifosi, mi è stato detto che ho i muscoli della schiena da rinforzare e una, e una tendenza a buttare il collo in avanti. Sto facendo un percorso ortodontico per la terza classe, per la quale mi opererò. Nel frattempo però (siccome in questa fase sto subendo una decopensazione, ovvero un peggioramento funzionale della terza classe) mi è stato consigliato di fare ginnastica posturale. In effetti in questi mesi ho notato che col peggioramento è peggiorata anche la postura. Questi esercizi sono adeguati ? Altrimenti potrebbe mostrare degli esercizi da fare nel caso (come il mio) in cui c'e una terza classe in trattamento? Oltre a livello estetico, a livello funzionale crea tantissimi problemi. Grazie! Un saluto Serena

[@andrea.5273]

Salve può consigliarmi qualche esercizio per le scapole alate grazie

[@francavalacchi2405]

Grazie

[@antonellamiot8154]

Buongiorno grazie spslle curve e cifosi è il mio problema la seguo con attenzione e farò questi esercizi. Ma conil digitale sono analfabeta e sola.

[@p.3471]

Ciao, mi piacciono davvero i tuoi consigli. Volevo chiedere, è possibile fare questi esercizi con le gambe piegate e non alzate? Grazie

[@dani7980]

Molto interessante. Vorrei solo sapere se è possibile fare questi esercizi con gambe sul muro. Grazie 🙏

[@schienaforte]

Si Dani, può essere una variante

[@andreaattanasio4023]

appena mi faccio pressione sulle gambe sento un po di dolore a livello osseo e muscolare anche

[@teresalezzi5317]

NADIA, TI VOGLIO DIRE, CHE SEI UNA FAVOLA..

[@schienaforte]

Ma grazie ☺️

[@andreaattanasio4023]

ciao ho mal di schiena e dolori alle spalle collo

[@annitafrisina]

Complimenti per le spiegazioni dettagliate ....! Ho scoperto da poco il suo canale e mi sono inscritta . Sono una signora in terza età e da anni ho problemi di ccoliosi che cifosi fatte varie fisio portato busti ortopedici su muisura ma nessun migliorament se non momentane ( ho molto dolore nel lombo sn , anche semplicemete a fare una semplice camminata ne consegue che sto accumulando peso che peggiorando la mia patologia poichè sto sempre seduta . Vorrei potere fare gli esercizi da lei proposti , ma non riesco a stare sdraiata per terra ne sdraiata nel letto mi provocano dei capogiri ( abito da sola ho timore di cadere ) Ce un 'alternativa per evitare questa posizione che dia del sollievo senza stare sdraiata ? Grazie ... se mi risponderà . Saluti

[@rossellagalli9972]

Buongiorno volevo chiederle se era possibile avere degli esercizi per una scoliosi con una curvature di 100 gradi grazie

[@Lucecitas75]

Grazie per il video, una domanda, la posizione cifotica puo essere accentuata dal cedimento di una vertebra dorsale?

[@schienaforte]

Assolutamente si

[@rossianna6993]

Che ne pensa di pancafit ?

[@schienaforte]

Ciao Anna, Come lavoro di mantenimento lo ritengo buono ma non deve essere intesa come una cura

[@andreaattanasio4023]

ho i piedi piatti

[@andreaattanasio4023]

sono un po indolenzito in varie parti del corpo

[@lillimolinaro2339]

Brava

[@asmasaihi2786]

Grazie