COMBINAÇÃO DOS ALIMENTOS | Aprenda Como Montar Sua Refeição

[@mariaceciliabatista5141]

Sou apaixonada por teus vídeos. Que você não pare NUNCA com eles. Não sabe quantas pessoas têm ajudado...

[@GiancarloEidler]

Muito obrigado Mariaaaaaaaaa !!!!!

[@MODERADORAMSELMA]

Oi , preciso do seu email

[@almirneves7712]

Show de bola. Vc ñ tem como liberar uma tabela em PDF?

[@keniamaria8329]

Gostei muito. Foi fácil de entender. Vou seguir essas combinações. Valeu.

[@lizamaral9080]

minhas carnes já estão de molho 😂😂😂😂 ervilha seca, grão de bico e feijão fradinho! Adoro seus vídeos, te encontrei por pesquisar sobre jejum intermitente, e não imaginei que encontraria um vegano falando sobre isso! Fiquei super feliz e já assisti todos haha Tenho uma confeitaria vegana e preciso me ligar no corpitcho, se não já era pra mim 😂😂😂😂 Muito obrigada pelos vídeos, continue mesmo!!!

[@GiancarloEidler]

eu que agradeço o Lizani !!! De verdade ! Obrigado pelo apoio

[@fernandojoserigheti9364]

merece ser compartilhado sempre com milhares de pessoas

[@MariaSocorroPimentaNevesAcopia]

Fiquei muito feliz com seu vídeo que para mim foi uma verdadeira consulta. O pagamento ? Deus o fará por mim, creia. Obrigada. Peço que Deus abençoe você e sua família. Sábio é aquele que compartilha seu conhecimentos .

[@DiversaoemJogos]

Puxa!! Sentir Está Sensação Hoje, e Uns Dias Atrás. Obrigado Pelo Aviso Mano.

[@rafaellabrito295]

Acho teus vídeos tão leves, gosto da linguagem que você utiliza, faz parecer simples, é gostoso de ver. Parabéns, não para de gravar mesmo não 😊

[@GiancarloEidler]

Rafaella Brito meu !!!! Amei essa mensagem, tento sempre passar as informações da forma mais fácil possível ! Muito obrigado !

[@rafaellabrito295]

Giancarlo Eidler De nada, é por canais como o seu que tenho conseguido me motivar. Depois de milhoes de dietas falidas e de 25 anos de obesidade, comecei a entender que o segredo está na mente... estou avançando sem paranoia, sem pressa, entendendo minhas necessidades! Eliminei 8kgs desde novembro e pensar que não engordei nenhuma grama nas festas de fim de ano (aleluia!) kkk 😊

[@GiancarloEidler]

meuuuuuuu sempre que precisar de ajuda, pode contar comigo !!!! me add no face ! Giancarlo Eidler

[@exploradordoespacotempo]

Gente, o que ele ta explicando tem tudo a ver com Ayurveda, amei demais. Parabéns

[@niiolejade]

Na verdade ele é cristão adventista do setimo dia e o que ele explica está baseado na Bíblia e nos livros da profetisa Ellen White, que fala muito sobre a saúde do corpo e da mente, como por exemplo os livros: Ciência do Bom Viver e também Conselhos Sobre Regime Alimentar. Abraço.

[@josebrandao5569]

Super show Muito obrigado por vossa atenção e informação com relação a saude e alimentação saudável Obrigado 😊😅

[@trosoba123]

Gian, eu comprei a coleção de e-books vegestrito. Fiz uma experiência de 3 meses. Meu objetivo era ganhar massa magra. Então fiz os cálculos de calorias e macrontrientes. segui à risca de domingo a domingo, com treino e alimentação. Consegui ganhar 2kg nesse período, porém tive esse problema com sensação de inchaço e flatulências. Tem algumas coisas que tornam um pouco difícil de atingir os macros diários, que é justamente a quantidade de proteína e lipídios que geralmente é pouca para o volume de alimento. Nos primeiros 45 dias, eu percebi que estava emagrecendo mais e ficando com muita fome, então revisando o conteúdo, percebi que eu tinha que pesar os alimentos crus, e não cozidos, e isso fez aumentar ainda mais o volume de comida. Acredito que o problema não tenha sido com a combinação dos alimentos, pois segui as receitas que tem no ebook. Mas para atingir a quantidade de macros, tive que fazer mais refeições por dia. Lá você recomenda um intervalo de 5 em 5h, mas pela quantidade que eu já estava ingerindo, não tinha como. Por exemplo, eu estava comendo cerca de 250g de arroz com 300g de feijão (cozidos), brócolis e castanhas do pará no café da manhã (o que já me deixava empanturrado) porém consiguia atingir apenas 20% da meta de macros (proteínas e lipídios, pois carboidrato é o mais fácil de atingir). 250g de lentilha no almoço, 230 a 250g de PTS à tarde e 230 a 250g de grão de bico à noite. Então, nesse caso, como eu faria para alcnçar a quantidade de macros sem comer tanto volume, já que o volume também influencia no inchaço? E como você faz para bater as metas calóricas comendo apenas duas vezes no dia? Sendo que você precisa ingerir um grande volume alimentar depois do jejum?

[@ranyellepereira5890]

👏👏👏👏👏👏 que vídeo incrível, tenho muita irritação no intestino, a melhor coisa desse vídeo é entender que mesmo escolhendo alimentos saudáveis, as vezes não é o bastante, que perspectiva incrível.

[@sojesuscristosalvaeleestav3701]

Ranyelle Pereira oi Danielle, tudo Boom

[@ritaferreira4663]

Te conheci hj e te adorei...que bom que vc nunca vai parar de gravar pois percebi que vc graça com paixão.

[@tanakah7441]

VAMOS DIVULGAR ESSE CANAL GENTEEEEEE :) #Tamojunto Gian

[@MarinaZeidc]

Que video maravilhoso! Muito didático! " A vida é vivida na sua Cabeça" Muito bom! Obrigada :D

[@GiancarloEidler]

Marina Zeidc 🤗

[@jonathansantos5183]

Top Eidler, pode ter certeza que seu trabalho melhora a saúde e a vida de muita gente, tenho aprendido muito ctg, não deixe de fazer videos pois estou sempre a espera, com um like quase que garantido, hehe !

[@GiancarloEidler]

Nossa Jonathan !!! Me deixou feliz com esse comentário !!! Muito obrigado !, sempre que tiver alguma dica, comente !! vou amar

[@marcelacristina129]

Muito obrigada por fazer esses vídeos. Que sua vida seja iluminada!

[@elilordelo3001]

Obrigado pela informação maravilhosa. vou seguir sempre

[@WitchDr.]

Muro bom sua vídeos parabéns que Deus te abençoe e lhe dê muita sabedoria e discernimento. Realmente da pra ver que você faz os vídeos com prazer e entusiasmo. Nos precisamos de mas vídeos assim. Abraço

[@faulkqueiros5177]

excelente canal

[@MPaneca]

Obrigadaaaaa! Ando a fazer um controle das macros, isto vai ajudar a combinar as comidinhas. Nunca pares os vídeos 🙏🏻

[@GiancarloEidler]

Marta Encarnação hahah tá bom !!

[@telmagueiros9602]

Que bom que te encontrei aqui!! Estava procurando pessoas veganas pra me inspirar e conseguir receitas. Vc foi além disso!! Muito inspirador seus vídeos, mostra que vc conhece bem do assunto. Muito obrigada!! Por favor não pare nunca!!

[@luanafreitas7729]

Estou chocada com sua inteligência e didática. Parabéns e obrigada

[@queniafranca7766]

Muito boa explicação! Parabéns! Deus te abençoe 🙌👏👏👏❤

[@aryaniecrr]

Amei seu canal. Realmente, não pare nunca de gravar vídeos. Nunca!

[@janeidelima8132]

Que maravilha vc esplicado muito bem

[@thiagofausto3214]

Valeu irmão, perguntei hoje pra ti sobre e vc me mandou o link, gratidão por tanto!!! Que Deus continue abençoando seu ministério 🙏🙏🙏🙌

[@Diaaposdiamelhor]

Gratidão Giancarlo!

[@igorlopes6227]

Excelente irmão,vou levar comigo, não só no meu tratamento de refluxo,mas por toda minha vida.

[@leidianelacerda3241]

Vc é muito inteligente e sensato

[@pedro_narciso]

Nossa cara, seu canal tem vários conteúdos muito interessantes... valeu pelo conhecimento compartilhado abraço

[@GiancarloEidler]

Pedro Henrique valeeeeu irmão 💪🏼😁

[@fernandolago21]

​@@GiancarloEidler boa tarde. Como consegue treinar com resultados tendo só 2 refeições? Faz alguma pós treino? Cumprimentos 🇵🇹

[@modaebelezamulher]

Amei. Esclareceu bastante. Ansiosa pelo próximo vídeo! Fique c Deus!

[@sojesuscristosalvaeleestav3701]

Moda e Beleza Mulher GOSTO MUITO DE MEL COM LEITE MORNO E BOM

[@samreis2991]

Obrigado pelo livro e conteúdo gratuito.abraco

[@maristeladamata9622]

Obrigada, Gian🤝 Muito didática as suas orientações. Que o nosso bom Deus Criador e Mantenedor de nossas vidas, continue abençoando o seu ministério.

[@leo21lf41]

Vc tem me ajudado muito. Estou começando agora no veganismo e estou meio perdido em relação aos alimentos. Assisti seu vídeo agora é Vc disse no final que poderia ofertar seu livro gratuitamente. Gostaria muito de obtê-lo pois já tenho quase 70 anos. Seria de suma importância pra minha recuperação se você pudesse me presentear com seus ensinamentos e simpatia. Fico no aguardo do livro ansiosamente. Muito obrigado e que Deus continue a te iluminar ainda mais e pra sempre. Obs: Sei que esse vídeo é antigo, mas ficaria lisongeado se eu recebesse sua atenção e seu livro. Obrigado meu Filho pela atenção. Ass: Leonardo.

[@francycosta4547]

Giancarlos amei suas informações. jamais saberia disso.... Parabéns pelo trabalho.

[@mariasales338]

Eu ti admiro muito por sua conduta alimentar meus parabéns

[@silvaniaalmeida]

Melhor explicação, show !

[@Mentrieled]

"Cai aqui por acaso" e to curtindo bastante os vídeo. Esse foi um no qual esclareceu uma dúvida que eu tinha a muito tempo. Valeu Gian!!

[@GiancarloEidler]

Felipe Morete tmj

[@neilanascimento6373]

Video de utilidade pública! pela primeira vez começo a entender melhor sobre alimentos com o seu canal! Sempre tive dúvidas sobre combinação de alimentos e você deixou esse assunto tão simples de entender. Gratidão!

[@elladiz4837]

Muito bom!! 👏 Nunca havia visto um vídeo tão bem explicado. Muito Obrigada! 🙏😊

[@GiancarloEidler]

Brigadoooo ! é um prazer ajudar

[@mariamoreira5631]

Oi Gian. Tomate 🍅 é um fruto como a berinjela, abobrinha, etc... fruto da horta e não do pomar como a maçã. Abraço.

[@JosyWolfart]

Quem tem gastrite sabe bem que a má combinação de alimentos vira uma "bomba" dentro da gente. Vamos nos conhecer, informação é de graça e a saúde é primordial.

[@aGirafa]

nossa! melhor video de todos!! me ajudou muuuuuito e agora vou saber organizar melhor minha dieta.

[@alberio]

cara você é demais, parabéns pela sua iniciativa, eu não sou vegano por falta de informações, tive problema com obesidade, precisei fazer dieta a base de proteína de origem animal(carne branca), carboidratos de baixo índice glicêmico e fontes de gorduras saudável, e muita atividade física, foi um ano de muitas pesquisas e muita luta, agora estou com 17% de gordura corporal. quero exclui alimentos de origem animal de minha dieta, eu estou buscando o conhecimento para mudar minha dieta para vegano, o problema é que a grande parte de fonte de informações para uma dieta vegana saudável para ganho de massa muscular é pago. não estou falando de canais de receitas veganas, tem muitos, mas eu estou falando de informações importantes para uma boa nutrição mesmo sendo vegano, você foi o primeiro que encontrei disponibilizando essas informações sem cobrar nada por isso. parabéns, que Deus te abençoe.

[@elidossantoslordelolordelo3993]

Parabéns pela matéria ímportante

[@luiznascimento7876]

VOCÊ É O MELHOR SER HUMANO DO MUNDO, PARABENS

[@wt637]

Excelente seu vídeo. Sobre o jejum intermitente acho q a pessoa deve respeitar a si mesmo pq ñ é pra todo mundo. Eu fiz por meses pq me disseram q seria maravilhoso, mas eu vivia tipo um zumbi, me sentia mal todo o dia e inclusive quase bati o carro várias vezes. Não perdi quase pêso nenhum. Pra mim o jejum intermitente arrebentou com minha mente, memória e corpo e no fim das contas tive q fz suplementação de tudo, resultou em 2 tipos de anemia, uma depressão lascada, perdi o raciocínio rápido e preciso, e tive uma briga com o médico q insistia q eu era o único caso q ele viu q ñ funcionou o jejum, empurrou o problema pra mim e eu sozinho e muito doente tive q descobrir o q tava errado e sair à busca de alguém q me ouvisse e ajudasse. Mundo vegano é lindo, mas ñ funciona pra todo mundo e não funciona pra quem ñ teve a sorte de encontrar bom profissional orientando ali rente. A maior parte é tudo charlatão e adora orientar vc enquanto vc tá bem, qdo dá tudo errado, batem a porta do consultório na tua cara e vc q se dane. Não tive emagrecimento e nem ganho muscular, mas fiz esporte direto, além disso fiz tudo certo, comi certo e acabei bem doente. Estou muito decepcionado porque já é a segunda vez q mudo minha alimentação, não tenho resultados e acabo doente.

[@SMalugo]

Tem uma galera qua me criticou, quando eu falei qua ia crescer naturalmente. Eu já está resolvendo isso. Agora conto com a sua ajuda.👊🏿👊🏿🔥🔥

[@joycyhellenoliveiramelo1240]

Que vídeo bom. Agradeço Giancarlo

[@fernandovono4163]

Muito bons seus vídeos Gian... Parabéns e obrigado!!! Vc tem algum vídeo falando de combinação de alimentos pensando em aminoácidos essenciais?? Eles entram na contagem de macronutrientes?

[@mariasales338]

Essa é uma escola Gian que ninguém se forma diplomáticsmrnte estamos sempre aprendendo

[@jauluz1818]

Melhor coisa q eu fiz foi achar seu canal 💕💕💕

[@luly]

Que maximoooooo

[@sojesuscristosalvaeleestav3701]

Luana Alves Dos Santos oiii

[@dinoramoreira3959]

AGRADEÇO PELAS INFORMAÇÕES

[@julialimaterra8170]

Meu Deus que loucura!!!! Amei!

[@14carmem]

Muito obrigada pela explicação.vc está me ajudando muito

[@alinekedma2379]

Você é um lindo! Obrigada 💙🌻 cabei de baixar o seu PDF! Já seguirei suas dicas pq preciso urgentemente ganhar massa sem matar bichinhos rs

[@giselleoliveira4380]

Vídeo maravilhoso!! Nós passa a informação de forma fácil e divertida! Obrigada 🙏🏻

[@denilsonribeiro2664]

muito engraçado, muito didático,,

[@marcioarcanjo4556]

Você é demais!!! Deus abençoe você querido!!!

[@jessikalimaa]

Um dos melhores videos...

[@fcarlos152]

cara, muito show seu canal... por favor nao pare!!!

[@ingridpacheco4319]

Um vídeo muito didático e informativo! Adorei! Obrigada pelas informações!

[@sojesuscristosalvaeleestav3701]

Ingrid Pacheco BOA NOITE INGRED, RSS

[@lisoliveira4503]

Me inscrevi só porque vc não pede nada em troca kkkkkkk muito bom seus vídeos tô adorando! Muito obrigada por nos ajudar.

[@xeniamara360]

Ainda bem que você explica bem, o significado das setas, por causa que compartilhei fotos da tabela a amigas e algumas como eu desconhecem em grande parte das combinações. Melhor eu compartilhar o video do que as imagens somente, por que senão os vegetais podem ser interpretados como o veículo central que pode ligar todos os alimentos em si. kkkkk . Gente encontrei esses videos e estou achando super tranquilos. Demais

[@GiancarloEidler]

Xenia Mara obrigado !

[@coisachatas7291]

ajudou, obg. estou partindo pra alimentação crua.

[@leticiapintodacruz5497]

Que maravilha de canal

[@MrDavidyahweh]

Parabéns meu amigo !! Tenho te acompanhado aqui no canais da vida, e fiquei muito feliz por saber que há pessoas honestas , generosas e que se importa com as PESSOAS , por isso se expõem, e se dedica em nos ajudar com maravilhosa informações . Parabéns !! Gostaria de receber seu livro , vou lhe enviar um email ... Cara não pare !! Continua semeando sua participação neste Mundo tão cruel e desonesto , aliás , um Mundo IMORAL já que se ganham dinheiro com a desgraça alheia ...Sou "natureba" e sempre me recusei os títulos , assisti outro seu vídeo e me identifiquei muito contigo meu amigo... Continua sempre !!! Gratidão !

[@GiancarloEidler]

David Duarte valeu irmaooo

[@edmursantos1521]

Muito bom mestre! Obrigado! Nas páginas 150 e 151 do livro Conselhos sobre regime alimentar diz que não devemos comer mais de três espécies de alimento na mesma refeição. O que me diz?

[@nayarafreitasveloso]

Me fez lembrar da dieta Gracie. Eu sou vegetariana há 5anos mas não tinha essas informações e sofria combinando alimentos errados. Tenho uma dúvida: Nossas proteínas já tem amido( carboidrato), como equilibrar a ingestão?

[@armindamontagninidonascime4160]

Vídeo muuuiiito bom

[@miriamsoares2323]

Teus vídeos são maravilhosos, a linguagem é de fácil entendimento. Parabéns!!

[@karentavares.1638]

Eu sempre sei que tu vais explicar bem. ♡

[@danielevieira7996]

Eu sempre tive dúvidas sobre a combinação dos alimentos. É algo que peco muito. Ao assistir seu vídeo fiquei com uma dúvida. Você disse que comer muito acaba sobrecarregando e gerando fermentação da mesma forma. Eu gostaria de entender melhor ...pois eu também faço praticamente apenas 2 refeições por dia, porém ambas são " caprichadas" como muitooo mesmo. rsrsrs

[@celialuz8]

Muito bom o conteúdo dos seus vídeos

[@darlusantos636]

Noites mal dormidas tbm contribui para sonolência após as refeições

[@mariadelourdesoliveira5760]

Muito bom o vídeo.

[@espacododoidin]

Parabéns mano!!! Muito simples e didático.

[@GiancarloEidler]

Robson Dasa 😁😁😁😁💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@vida-zoe.itamarsantos270]

Muito bom Giancarlo o seu vídeo sobre a cominação dos alimentos. Perfeito. 👏👏👏

[@weslian.natura4788]

Amei 👏

[@lucinetedossantoslimafeito9088]

Ótimo vídeo! 👏👏👏

[@anarizzi3160]

Muito bem; parabéns pelos vídeos

[@kelysaladicas3873]

Vídeo maravilhoso. Também faço jejum, e quando não faço, sinto que não tenho uma boa digestão. Claro, está aí, a combinação dos alimentos. Só fiquei com dúvida em relação às frutas. Ouvi de um cientista alimentar que, não devemos ingerir frutas com outros alimentos, devemos ingeri-las separadas, e em junho. E aí, como fica a glicemia?? 🤔

[@anamorais4663]

Muito bem 👏 obrigada 👍

[@ritamatias1707]

Olá, estou adorando seu canal. Fiz Whole 30 e me senti muito bem porque não tinha essa fermentação que você fala, mas essa dieta é só para carnivoros. A mente ficou ótima, mas estou querendo virar vegana e gostaria de entender melhor sobre a quantidade de amidos e grãos para ingerir que não causasse a sonolência e má digestão. Obs.: sou intolerante a gluten e evito ao máximo, mas percebo amido e grãos me deixam letárgica. Quero aprender a comer na quantidade correta para não ter isso que você fala no vídeo.Agradeço muito se me responder.

[@silviaalves6425]

😍Parabéns meu jovem Gostei muito das suas dicas

[@claudiasantana6090]

Pô cara vc brocou! Amei aprender tudo isso 🙌👏💪 Claudia Santana de Salvador-BA

[@andreagadelha9281]

Sensacional esse video!!!

[@andredecs2846]

Galera aveia com banana não combina então? :( Parabéns pelo trabalho cara. Muita luz! Vou até montar uma tabelinha dos alimentos pra mim haha

[@eunissim]

Esse vídeo foi tombado por mim como Patrimônio Nacional da Nutrição. Gian é do caralho, boraaaaa 🥦🥗

[@Ordemimperialista]

Faco a dietra gracie e isso me ajudou muito. Obrigado pelo livro! Acabei de ler!

[@mirandalux3832]

O ideal seria começar a refeição pelas verduras ou pode misturar tudo?

[@andreagadelha9281]

Ja sou fã dos seus videos. São todos otimos.

[@neivaloss2511]

grata, por toda informação

[@sojesuscristosalvaeleestav3701]

Neiva Loss BOA NOITE NEIVA

[@patriciarenata7267]

perfeito

[@tamascademeulanche6158]

Feliz semana Gian! Esse conteúdo foi super importante, nossa, que Deus continue te abençoando! 😍😇😇😇

[@andresette4]

Gratidão

[@rozirodrigues7859]

Ótimo!!!👍👍👍

[@joseguimaraesfilho7564]

Bom dia. Pode me tirar uma dúvida?. Vc falou da cana de acucar ,posso misturar melaço com frutas, ou é indigesto?

[@israeloliveira8610]

COMBINAÇÕES POSITIVAS 1) Proteínas e Lipídios+ Amidos e Grãos + Vegetais 2) F Ácidas+Vegetais F Semi ácida+Vegetais F doces +Vegetais 3) Indigestos (Melão, Melancia, Cana de Açúcar) Melão + Frutas acidas F ácidas + F semi-ácidas