COMBO MOVA PARA FLEXIBILIDADE DE QUADRIL

[@djalmadelson4108]

Olá, seus vídeos são didáticos ,despertou meu corpo a uma melhor longevidade, logo mais , vou assinar o Mova pois moro em SP,

[@juota_mova]

venha sim para o canal MOVAPLAY. ;)

[@djalmadelson4108]

@@juota_mova pode anotar meu nome , o seu Mova é como na água flexível se adapta ,vc uma pessoa iluminada ótimo trabalho me ajudou bastante nessa quarentena

[@mercedesdeoliveira2100]

Oi 👋, onde vc estava? Faz vídeos p a quarentena🙏🙏

[@rebecasantos8034]

Estava sentindo falta dos seus vídeos,que bom que voltou 😊

[@juota_mova]

fico feliz

[@silvanapereira2147]

Olha que legal

[@Carenmentoria]

Muito bom. Obrigada!

[@euclideslourenco9487]

Obrigado por compartilhar seu conhecimento com todos nós.

[@andersonsuzart9746]

Que bom o retorno.

[@juota_mova]

;) oiiii

[@MarcosFerreira-xr1cs]

Muito bom, parabéns.

[@marlidossantos8194]

Parabéns pela simplicidade e simpatia

[@juota_mova]

O que funciona é o que vem de forma simples e acessível. ;) obrigada

[@rebecasantos8034]

Amei, é isso que estou precisando

[@juota_mova]

É SIMPLES E PONTENTE quando praticado com o mindset MOVA. ;)

[@tamaravitoriaaa]

você pareve ser tão tranquila!

[@Oxossicacador77]

Sou completamente dura, meu sonho é soltar meu corpo meu quadril pra ter mobilidade e flexibilidade principalmente pra dança algo que não sei nada de nada, é possível alguém duro duro de doer aprender a dançar a soltar o corpo assim??

[@juota_mova]

É possível sim, tive vários alunos que sentiam dor só se imaginar se movimentando, com treino aos poucos você vai soltando as suas articulações e vai conseguir dançar

[@MariellaCampos1]

Quem tem bursite lombar pode fazer esse?

[@isaque4322]

O meu quadril fica estalando mas é só de um lado

[@renansilveira8331]

Gostei mas Quantos minutos faz cada

[@kelsilvatenorio534]

isso e pra fazer todo dia?

[@bdelane]

Qtz vezes??

[@leilianemoreira9919]

Eu queria saber pq esse exercício da borboleta,uma das minhas pernas desse mais do q a outra?

[@juota_mova]

Seu quadril pode estar desalinahdo. Nosso quadril tem 3 ossos conectados e isso dá movimento a ele. Dependendo como vc se move ppde estar desalinhado.

[@leilianemoreira9919]

@@juota_mova obrigada!

[@Eisquevenhosemdemora-k1p]

Eu tento abrir espacate mais dói o qadril

[@juota_mova]

Se o quadril dói, é pq as tensões estão congestionadas. Coloque a intenção de derreter as carnes durante seu espacate, busque descer com o melhor alinhamento, e lembre sempre do mantra: Menos ambição e mais prazer

[@gustavofreires9896]

Pq a um ano atrás tu era mais gata?

[@carmenantonia3317]

QUE PERGUNTA INCOMODA!!

[@bdelane]

Gzuis....