Come alimentarsi prima di una gara?

[@Nicolo_O]

Comuque un grande plauso, siete bravi simpatici e preparati… continuate cosi 👍

[@elegnam]

Grazie Elena!!! sempre ottimi consigli da assimilare e fare nostri!!! GRANDEEEEE. 👻🙌🏻

[@andreapacileo143]

Complimenti...video ben spiegato ,molto professionale 🤝👏

[@massimomastropietro7444]

Ottima lezione GRANDE e grazie

[@lorenzoripari6150]

Ottimi suggerimenti, ma dei consigli generali per alimentarsi tutti i giorni senza dover ricorrere a bilancia e avendo una dieta abbastanza variegata???Siete mitici!!!😃👍🏻

[@giuseppecaruana6117]

Utilissimi grazie 👍

[@robertogandolfi1977]

Interessanti suggerimenti, grazie. Come si potrebbe alimentare un atleta vegetariano?

[@paologiuffredi6673]

Belle e utili informazioni... brava e grazie.ma durante la competizione come dovremmo alimentarci e ogni quanto tempo?? Grazie

[@danielaricci7185]

Buonasera, potrebbe farci proprio degli esempi visibili cioè preparazione di colazioni pranzi e cene? Grazie molte

[@AlessandroDelbono]

Grazie per la lezione! Riuscireste a inserire anche delle alternative per vegetariani? ☺️

[@RaffoNoKen]

i dolori addominali in basso a sinistra o in alto a destra da cosa possono dipendere?! ci sono dei "rimedi" alimentari oppure è solo uno sforzo eccessivo e cattiva gestione?

[@plebaultrarunner]

Dopo 3 ore di corsa sento il bisogno di salato, cosa consigliate?

[@marianocalascibetta1694]

Super Elena

[@andrearumori3674]

Che bel video! Semplice, chiaro e positivo, grazie! Una sola domanda forse un pochino stupida: ma un po' di proteine sono consigliate in generale durante la colazione?

[@Andrea-yr5lv]

Questa alimentazione vale pure in vista della maratona? Dove si dovrà stare sulle gambe per 3 ore quasi

[@manolinodavide6111]

E se la gara fosse decisamente più lunga?

[@cristianocristiano1609]

Latte di avena, soia, mandorle ecc ecc.. Frutta secca e frutta fresca.. Come possiamo abbinarla nella nostra colazione???

[@saveriocontini6028]

Bianco uovo crudo ?

[@PepIM85]

Io la sera prima e la mattina ho una fame da lupi 😅..psicologia?

[@micmil6050]

Non fate domande tanto non vi rispondono 🤣

[@ENDU_net]

Ciao Mic, In realtà rispondiamo compatibilmente con il tempo a disposizione dei nostri volti.

[@bikegogo]

Roba da abbracciare il water

[@bikegogo]

Cosa dovete stravolgete..dopo anni di agonista mhan sempre detto,la cazione la fai come sempre..senno rischi di saltare o abbracciare il vater