Come pianificare la tua vita | Filippo Ongaro

Iniziamo subito a prenderci cura del nostro invecchiamento decidendo oggi come vorremo arrivarci, in che condizione fisica e mentale.
Ne parlo nel mio libro MISSIONE LONGEVITÀ e puoi ordinarlo qui: www.amazon.it/Missione-longev...
A tutti è capitato o capiterà di aver gestito o di gestire un familiare che diventa anziano, si ammala e poi muore.
La mia storia personale e quella che sta vivendo ora Sonja, che è poi la storia di tutti noi, ci fa rendere conto ancora di più che già a 30-40 anni dobbiamo iniziare a pensare a come vogliamo invecchiare e darci da fare per sfruttare tutti gli strumenti che abbiamo per prevenire anni allettati, di dolore, privati della nostra libertà e che necessariamente coinvolgeranno i nostri figli o parenti più stretti.
Dobbiamo abbandonare questa attesa speranzosa in cui anno dopo anno evitiamo di fare scelte importanti dicendoci "Massì, c'è ancora tempo!"... non sappiamo quando le cose poi degenereranno e di tempo poi non ce ne sarà più.
Giochiamo d'anticipo e cambiamo cultura riguardo l'invecchiamento, magari saremo fortunati, ma potrebbe succedere anche il contrario e potremmo dover passare molti anni in condizioni precarie.
Ti racconto la mia storia in questo video.
00:00 | Cosa accade col passare degli anni a chi vogliamo bene e invecchia
00:43 | La mia esperienza personale
02:04 | L'esperienza di Sonja
03:30 | Dobbiamo cambiare atteggiamento nei confronti del tempo che passa
04:30 | Prepariamoci all'invecchiamento
05:58 | Pensa a come vuoi invecchiare e usa la scienza
06:38 | Gestire i genitori anziani
07:12 | Trova la forza per invecchiare forte e felice
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#obiettivi #longevity #vita #crescitapersonale

[@antoniettatamburini7774]

Mio papà era un uomo che durante la sua vita si è ammalato pochissimo, non aveva patologie, non fumava, non beveva, conduceva una vita sana e un’alimentazione corretta, movimento ne faceva moltissimo amava camminare e andare in bici, per me è stato sempre un grande esempio, lo consideravo una roccia, ma nel 2004 un tumore fulmineo allo stomaco me lo ha portato via in quattro mesi all’età di 67 anni. Da allora ho capito una cosa, che la vita va vissuta e che arrivare alla vecchiaia è solo questione di fortuna😞

[@manupri177]

Condivido in pieno .

[@ele5431]

❤

[@cristiano06.]

Onestamente non è così, le eccezioni ci sono sempre. E poi a certe persone piace divertirsi anche senza esagerare. E aggiungo anche che la ricerca scientifica era rimasta indietro. Magari era stato a contatto con alcuni materiali che non si era ancora capito fossero nocivi per la salute.

[@francescasalati7709]

Non sottovalutiamo l'aspetto delle emozioni: moltissime malattie hanno un'origine emotiva e non fisica da agenti esterni

[@StefanoAltini]

Concordo in pieno sul fattore fortuna. Altrimenti non si spiegherebbero casi eclatanti come quelli dei Rolling Stones, giusto per citarne alcuni, che dopo una vita di eccessi tra alcool, fumo, stupefacenti, sono ancora sul palco a suonare e ballare a 80 anni. Ahmè è brutto dirlo ma il corpo è una macchina che quando "nasce bene di fabbrica" funziona alla grande anche senza fare chissà cosa e sa resistere ai fattori esterni. Godiamoci la vita e anche alcune soddisfazioni, senza arrivare ad eccessi controproducenti, ma mi fa tristezza chi rinuncia a prelibatezze e divertimenti perchè così "vivrà a lungo". Bisogna vivere bene, altrimenti vivere a lungo non serve a niente.

[@lucianodoriaphotography]

Uno dei video più belli degli ultimi tempi. Grazie per la condivisione

[@lohannes20]

Sono passati 3 anni da quando la seguo, ma il buon Ongaro non passa mai di moda, grazie mille Dottore!

[@elisafusaro9325]

Il mio papà è stato un vero esempio di come la disciplina può allungare la vita di un essere umano ma anche come con dignità allontanarsi da essa senza accanimento. Buon viaggio papà.

[@paoladipinto9759]

Ho da sempre messo in atto i quattro pilastri della sua filosofia, anche se, dopo aver visto come sono finiti i miei genitori, sono convinta che quando in vecchiaia ti arriva una patologia grave, l’accanimento terapeutico sia la scelta da non fare, soprattutto se hai vissuto in salute la maggior parte dei tuoi anni.

[@silviat8759]

So che è cosí e dobbiamo fare del nostro meglio ma pianificare tutto mi fa venire tanta ansia! Pensarci si ma fino ad un certo punto... con equilibrio... il resto lo lascio al destino altrimenti mi perdo il presente❤

[@giovannibaldi6482]

Grazie mille Filippo, le tue parole sono sempre gradite e di insegnamento. Una volta ho letto che la salute è una corona Dorata indossata dai sani che solo gli ammalati possono vedere. Anch'io ho perso la mamma due anni fa, dopo anni di malattia, e questo mi ha aiutato ad apprezzare la mia salute, sia fisica che mentale,mettendola al primo posto. Colgo l'occasione per ringraziarti perché in quei momenti,subito dopo la sua morte, i tuoi insegnamenti mi hanno aiutato molto. Mi ricordo che in uno dei tuoi libri ho letto: anch'io sono un figlio che, come tanti, ha perso un genitore e anche i miei figli vivranno questo prima o poi ....... È il cerchio che si chiude. Grazie mille ancora

[@manuela3173]

Grazie per i consigli, per la sincerità ,per la semplicità Ha pienamente ragione,mi auguro che potrò seguire i suoi consigli

[@enricagaudi8298]

Carissimo Dottore..per esperienza personale posso testimoniare che anche a 35 anni la vita può cambiare in un secondo.. ritrovandoti dalle stelle alle stalle.. grazie per le sue parole

[@saramarchesi2247]

Sono d’accordo che bisogna scegliere come si vuole vivere, ora e sempre. Avere cura del proprio corpo biologico e di se stessi. Accompagnarci a vivere. E auspicare a una vita sana e felice sempre, anche nella vecchiaia. Non mi piace però vivere con la mente al futuro e nella pianificazione che parte dall’idea che dobbiamo proteggerci dal dolore e dalla fatica. Sono inevitabili e sono parte della vita. Dobbiamo avere cura di noi stessi sempre. E questo significa essere dei buoni abitanti di questo corpo e di questa terra. Grazie come sempre della condivisione ❤️🙏🏻

[@anne-rosegotze2776]

Molto commovente, utile e importante questo video. Ho una visione come voglio invecchiare ma non tutto 'e pianificabile e prevedibile. I prima linea mi prendo cura della mia salute e mi preparo in mente per le difficolta del terza eta...

[@mariabianchini863]

Concordo ... grazie !!!

[@bodylanguage70]

Filippo,abbiamo la stessa età e sei una grande ispirazione da tanto tempo. Un abbraccio a te per le prove che tu e Sonja state affrontando, anche io le sto affrontando

[@teachersofia8628]

Finalmente: raccontare le vicende per come sono realmente e non per come ci piacerebbe che fossero. Video interessante, onesto, con consigli assolutamente da seguire. Grazie Prof.Ongaro per il Suo contributo.

[@rosaliabommarito7135]

Grazie x i consigli che ci dai incoraggiano tantissimo a migliorarsi, ci tenevo a dire bellissimo sfondo che hai alle spalle.....mette una pace🥰👍

[@manuela3173]

Grazieeee mille

[@michele8804]

Bello finalmente un video con tanto patos, bravo Filippo mi hai emozionato

[@davidedalmoro9114]

Come al solito molto costruttivo, come il suo ultimo libro. Grazie Doc

[@mariaangelalourenco8107]

Anch’io la ringrazio tantissimo, Dottore Filippo Ongaro! Lei ci ha inviato delle considerazioni su una tematica complessa e difficile ma con tanta serietà, sicurezza e tanto rispetto alla sua famiglia, all’invecchiamento, alla vita! Grazie di cuore!

[@mirnaflores6786]

Complimenti ! Per il consiglio.

[@nadiabutteri7888]

Grazie per i suoi utilissimi video😊

[@lasimo9133]

questo video è uno dei migliori mai fatti, grazie

[@danieladellachiesa3439]

Grazie è proprio così, e per me proprio in questi giorni l"argomento mi tocca molto e anche queste riflessioni dell'"ultima parte ,le condivido in pieno

[@luciabattistelli7277]

😔😢..grazie..ho 57 anni..il dolore fisico è diventato sofferenza del mio Essere..mia mamma..77 anni..ha già da tempo la demenza senile..non posso aiutarla xche a stento sto in piedi..vi sono vicina e, x favore, un abbraccio forte a Sonja..cmq..🙃🐾🌱🌈☀️..w la vita..sempre..😗🍀🤗..grazie..un abbraccio forte a tutti..💜💫🙌

[@titanus72]

quello che hai spiegato è la conseguenza del fatto che la maggior parte della gente affida la propria salute a terzi, a causa della totale mancanza di conoscenza di se stessi e la società moderna porta a queste inevitabili conseguenze

[@lovepsy]

Credo sia importante prendersi cura della propria mente e corpo, ed è molto importante averne costanza...

[@oscarducros-kw4nk]

In questo video che più di altri coinvolge per la citazione di situazioni di sefferenze concrete che prima o poi si incontrano nel corso l'esistenza, trovo esattamente descritto un principio di vita, peraltro da me condiviso, che definirei alquanto... "svizzero" : lavoro, moderazione, prevenzione sanitaria ed economica, il tutto in funzione di una vecchiaia tranquilla. Non per niente la Svizzera è la prima, se non l'unica nazione che ha riconosciuto il diritto a pianificare anche la propria "finale" in anestesia totale.

[@francescazito9140]

Buongiorno amore faccio sport e mi sento bene poi vado al Fisiolab e ci sono terapisti stupendi 💪💪

[@monicagaetanonapolitano7442]

Solo grazie 😢

[@lecartediserena]

❤

[@manuela3173]

L'ho visto quando finiva il video ,bel cane ,mi sembra Labrador

[@isaleagiannopolo5042]

Ho grandi problemi dottore..e li vivo con chiusura..mi dico: quando li avrò risolti allora vivrò..e sono arrivata a 43 anni e non ho vissuto e i problemi sono peggiorati..😢

[@DrFilippoOngaro]

è tempo allora di affrontarli e aprirsi, cosa dici?😊

[@sarapesenti4702]

Emozioni Struttura istituzioni E aziendale Con relazione In mezzo sé stessi E curatore non nella coppia Perché la coppia e' gioia entusiasmo E preparare adesso per la vecchiaia Se questo anno migliora l'inserimento lavorativo Nella gestione bancarie Oltre la vecchiaia dei genitori 😊

[@andreapuglia9810]

Gentile Collega, poni dei temi cruciali. Nella gesrione dei genitori anziani spesso mi sono confrontato/scontrato con un senso di impotenza nel vedere che ormai ero fuori tempo massimo per educarli a determinate routines di allenamento, per esempio, i per sradicare errate convinzioni sulla nutrizione. Sposo il pensiero con cui hai chiuso il video, lo trovo rasserenante, e probabilmente rappresenta l'unica strada davvero percorribile.

[@sarapesenti4702]

😮 progetto dai 45 anni ma pure logistica della vecchiaia

[@sarapesenti4702]

Ti ho parlato dei meccanismo di cura partendo da sé stessi e poi essere utile

[@saularmanini4538]

qui c'è un bias culturale .....bastano pochi giorni in un letto d'ospedale per lasciarci la vita, cito in realtà il 99& dei nostri anziani sono in uno stato disastroso di salute ma socialmente accettato -- consideriamo un anziano sano solo perchè fa un passeggiata cucina da solo e udite udite! guida la macchina. un corpo sano pochi giorni di ospedale gli fanno un baffo!

[@blackehite1292]

non la penso del tutto così Recentemente persone a me care sono venute a mancare pur praticando sport e curando l'alimentazione: ...tumori.... ora, io penso che sport e mangiare giusto servono per star bene durante la vita, ma non credo alla finalità di una vecchiaia alla quale non si sa se sopraggiungeremo: una delle persone sopracitate se ne è andata a 60 anni in soli 20 giorni lasciando nella disperazione i due giovani figli già privi di madre, venuta a mancare tre anni fa anch'essa per un tumore. Da queste esperienze si è rafforzata la mia idea che più che pianificare il futuro, sia importante gestire ogni giorno relazioni e rapporti in modo benefico e altruista per creare legami che restino dopo la nostra morte e soprattutto dare esempio a noi stessi e a chi ci sta vicino, di rappresentare degnamente il nostro stare al mondo in qualsiasi condizione vi si trovi coinvolti....perché la vita è quel che è e può riservare ogni genere di sorpresa...

[@massimilianobampi8645]

Organizzazione lavorativa e nella Vita sul lavoro certi sono totalmente comodi a fare un c che fanno gli altri per donne ecc😮

[@sarapesenti4702]

Sono soddisfatta Di avere avuto la possibilità della scuola E professionalità E vivere insieme con genitori anziani anche per me

[@serenelladarpino3693]

Io non saprei se con i miei sessant'anni posso farcela a cambiare e costuire qualcosa per la vecchiaia. Mi risponda gentilmente. Grazieeeee

[@DrFilippoOngaro]

Certo che puoi, non è mai troppo tardi ed il nostro corpo risponde bene al cambiamento

[@MrDaveLion]

questo video andrebbe trasmesso a scuola.

[@valeriaguzzo4049]

.. Si fa in tempo anche a 62 anni

[@DrFilippoOngaro]

Certo💪

[@silviasusca5485]

Non puoi programmare tutto...!

[@DrFilippoOngaro]

Quello che dipende da te sì 🙂

[@silviasusca5485]

Cosa si può fare per pressione alta?

[@silviasusca5485]

@@DrFilippoOngaro cosa si può fare per pressione alta?

[@michele8804]

Vyq

[@simoneorecchioni7352]

Mio babbo purtroppo è morto due mesi fa a 70 anni. La mia famiglia non è longeva purtroppo

[@DrFilippoOngaro]

Ognuno di noi è diverso e l'epigenetica conta molto di più della genetica. Agisci per la tua longevità💪

[@stefano.895]

👏👏👏

[@domenicosbarra8509]

Ciao straordinario Filippo. A volte e difficile. Entrare nel personale. Soprattutto sulle cose dolorose. Questo?? E un segno straordinario Filippo. Sto cercando?? Comprensione?? Ti sto dicendo che?? Anche a me. Vengono a mancare. Persone care. PUNTO. Ciao straordinario Filippo

[@paoloagostini1407]

❤