Come RINFORZARE e STABILIZZARE la schiena - 8 Esercizi a corpo libero per i muscoli stabilizzatori

[@NormaRobayo]

Molto molto brava davvero. Complimenti adoro la sua professionalità

[@mauraangradi7524]

Grazie!

[@mariarech9381]

Grazie !!! Mille Nadia

[@giuseppecarone176]

Grazie dottoressa siete sempre molto chiara e professionale 👍

[@marcellabonechi9517]

La mia difficoltà è sempre a pancia in giù sollevare le gambe e braccia.....ma continuo sempre a provarci.Grazie x il video

[@alfonsodivece8759]

esercizio a pancia in giu lo può fare anche chi ha fatto un intervento di stabilizzazione vertebrale grazie

[@technoduk]

Salve,questi esercizi vanno bene post-artrodesi L5-S1? grazie

[@Fabio-do6cy]

Salve questi esercizi sono indicati per uno che a subito un intervento di stabilizzazione delle vertebre schiacciate L4-L5 da una piastra in titanio dovrei rinforzare la muscolatura e curvare la schiena il neurochirurgo mi a detto che ho la schiena dritta e non va bene

[@silvanavolpi2480]

Buon giorno Dottssa - ho 76 anni - osteoporosi e due vertebre fratturate posso fare questi esercii, oppure devo eliminare qualche esercizio e quale?? Le sarei molto grata per una risposta - grazie

[@MissLucia.]

Dottoressa buongiorno, volevo sapere se gli esercizi per me che ho una curva doppia, dx convessa e sx convessa devo eseguirli soltanto dal lato debole come lei ha spiegato in un altro video o devo farli ugualmente con entrambi gli arti. Grazie.

[@SerenaVignolamusic]

Grazie mille! Ma sono esercizi adatti anche in caso di fibromialgia?

[@manuelabonamici4829]

Ciao ho una sofferenza neurogenic cronica nel territorio di distruzione radicolare L5-S1a sinistra ho indolenzimento alle 3 dita di entrambi i piedi che ginnastica mi consigli? Quest ultima che hai fatto va bene ? Grazie mille spero tu possa rispondermi! 😘

[@ilvanavipera4223]

Aio ho problemi alla cuffia che altro esercizio posso fare

[@vincenzooppedisano79]

Ho subito un intervento di stabilizzazione vertebrale a meta' giugno , ad oggi ho piu' male di prima , non dormo bene perche' ho dolore e non riesco a mettermi i calzini senza dover appoggiare il piede . che esercizi dovrei fare ? Quando mi chino non rieso piu' a mettermi diritto .

[@marinachiavistelli7081]

Salve dottoressa e le scrivo perché io ho fatto un intervento di stabilizzazione della colonna vertebrale sono 43 giorni Oggi volevo sapere quali tipi di esercizi fare per far sì che riprende al tono muscolare come le spiegava nel video precedente per quanto riguarda le vertebre superiori inferiori a quelle dove ho fatto la stabilizzazione dove le ho bloccate se mi farebbe molto piacere ricevere una sua risposta Grazie mille sono Marina e le scrivo da Torino

[@alessandrascirpoli4414]

Trovato una soluzione?Mio marito è stato operato a Giugno e avverte forte rigidità in quella zona,non riesce a lavorare

[@Fabio-do6cy]

Ho provato a fare quelli ultimi 2 ma non riesco

[@mondo-69]

Quando clicco il riquadro verde mi dice che c'è un errore.

[@radhasundaridevidasi747]

Ciao io vado a fisioterapia ma ormai gli esercizi li faccio a casa da sola, credo che inizierò a fare anche questi perché cammino quasi niente per via delle anche ormai arrivate al limite,ma la mia schiena è ancora debole perché ho tanti dolori ,ho artrosi su tutta la colonna ,e un numero esagerato di ernie cervicali lombari e uno slittamento di vertebra lombare,penso che piano piano questi esercizi possano farmi solo che bene ...ho veramente pochissima autonomia nello stare in piedi

[@pietroangona8419]

Dottoressa di dove siete

[@pierd7768]

Ha saltato il 6^ esercizio …

[@giovanni.marciano]

Mi stavo chiedendo se poi avete avuto risposta dopo aver lasciato i vostri commenti

[@loredanaventuri]

Il mio problema è di essere troppo magra, oltre che vecchia. Comunque proverò

[@schienaforte]

Ciao Loredana, ti consiglio di iscriverti al canale e attivare la campanella così da poter essere aggiornata ogni qualvolta verrà caricato un video. Ti allego questo link per ricevere maggiori info schienaforte.it/richiesta-valutazione-4sky-vsl/. A presto!

[@cirofarella6113]

Brava e sexy