¿COMER AVENA CADA DÍA ENGORDA?

[@benaziircolombianita]

Todos hablan de como perderlo, siempre tienen el mismo objetivo , nadie habla d los que queremos ganarlo , hay saber k ese nicho tambn existe.

[@marypalacios1666]

Literal no todos queremos bajar.buscamos subir 😢

[@sergiofajardo3620]

Desde mi ignorancia sobre el tema. Aunque coman de todo, azúcares, carbohidratos o lo que sea no suben ni un kilo? Gracias

[@zoemailo]

Para aumentar el peso, solo aumentar las cantidades del consumo, en vez de comer 10gr de avena comer 20 y agregarle algun alimento con alto aporte calorico, como una bañana entera

[@analeonorrios1749]

Hola, yo como 2 cucharadas grandes de avena instantánea con yogur en el desayuno. Saludos.

[@alimmenta]

Muy buena costumbre! Así tu yogur será más saciante y estará más lleno de nutrientes👌

[@juanavelasquez9507]

Huy y yo lo que quiero es ganar peso

[@idelizmar]

Yo no digiero bien los alimentos y siento que la avena tampoco la digiero bien. Siento que me queda el estómago muy lleno y sin digerir. A que se debera eso?

[@alimmenta]

Hola! En primer lugar te recomendaríamos acudir a un dietista-nutricionista (puedes contactar con nosotros) y descartar cualquier patología digestiva. Por otro lado, ¿sueles consumir los copos de avena en crudo? Si es así, te recomendamos dejarlos a remojo o incluso cocerlos (preparándote un porridge, por ejemplo) porque eso suele mejorar mucho su digestibilidad.

[@idelizmar]

@@alimmenta, gracias🙏🏼 x las recomendaciones, las voy a tar en cuenta!!💚

[@Patricia-os7tz]

Tiene mas proteina el mijo y la quinoa que son pseudocereales no cereales ya que los cereales nos inflaman

[@vladimircruzmartinez3137]

Necesito alguien que me ayude a la alimentación por que yo sufro de colesterol alto y e tenido síntomas al corazón por que el doctor me dijo que no podía comer Arina ni arroz entonces que como

[@BeautyFashionM]

Cuando ya se habla de carbohidratos ya hay problemas 😅yo dejé todos los carbohidratos harinas cereales papas arroz y azúcar refinada y bajé toda la barriga

[@LauraRuiz-f3c]

Soy adolescente y ps me gusta consumir el guaquer osea lo consumo muy espeso y no lo acompaño con nd quisiera saber si estoy engordando ??

[@vladimircruzmartinez3137]

Bueno yo como AVENA por que yo sufro de colesterol alto y sufro al colon

[@Pablo-cb9ro]

Tiene la mismas calorias que la harina y los mismos carbo... no creo que la consuma mas :(

[@lilianaferrer6584]

Hola...a la avena instantánea hay que cocinarla antes de comerla?...cuantos minutos con agua?

[@alimmenta]

Hola! No es necesario cocinar los copos de avena a no ser que te sienten mal y su cocción, en ese caso, mejorará su digestibilidad. Los puedes comer crudos, en remojo, cocidos o tostados. El tiempo dependerá del grosor del copo (hojuela de la avena) y también de tu paladar. Si quieres que el copo deshaga, cuécelo 2-5 minutos. Si quieres que quede en forma de papilla, cuécelo más de 10 minutos. Recuerda leer las intrucciones del fabricante. Un saludo!

[@lilianaferrer6584]

Muchas gracias.

[@montsegatnau7686]

Caducan los copos de avena??

[@Patricia-os7tz]

Es verdad que inflama los organos?

[@Cumi1973]

Siiii, ahora estoy que reviento

[@joaquincriado187]

Genial el videos y las sugerencias

[@alimmenta]

Muchas gracias Joaquin!😃

[@claudiastellagomezchauta5785]

Sufro hipoglucemia ,lupus eritomatoso sistémico epilepsia y ahora el neurólogo asocia el gluten con mucho dolor de cabeza.ybordeno dieta con nutrición .la Evans puedo consumir? Las adoro ❤️ Gracias me encantan sus videos por sus consultas y respuestas 😊

[@jessicahierro328]

Hola Claudia. Para poder darte una respuesta tendríamos que valorar tu caso de forma individualizada, no sólo el consumo de avena sino el conjunto de tu alimentación diaria. Un saludo

[@fina4395]

No la consumo me incha

[@voyportiperez8935]

Si engorda

[@MaríaEstherBL]

La avena aumenta los músculos????

[@nashorxd424]

Aporta proteína, pero yo lo usaba como un aporte energético, y no como un aporte proteico que es lo que buscas. Igual es solo mi opinión, como ves me encuentro aquí al igual que tú.

[@Patricia-os7tz]

Mejor mijo y quinoa tiene mucha proteina y fibra mucha ,no inflama

[@amandacruz6771]

Saludos y Bendiciones 👏🙏 una pregunta Soy Diabética que Cantidad puedo Comer y con que lo puedo acompañar gracias 💚👌

[@jessicahierro328]

Hola Amanda. Como comento en el vídeo no hay una cantidad estándar de avena. Es un alimento más que puede estar en tu alimentación. Saludos

[@nolyflores9]

Porque me da dolor abdominal la avena me da como retortijones

[@jessicahierro328]

Hola Estela. Te recomiendo cocerla con agua, leche o bebida vegetal, de esa forma facilitas la digestión. Comienza por pequeñas cantidades y ve aumentando poco a poco. Saludos

[@Malonamelon94]

A lo mejor te sienta mal por tema gluten

[@Cumi1973]

Hola! Comenze hace 3 dias a eliminar harinas y azucares, x ende me empece hacer galletas de avena, en cruda y al horno, me empece a inflar como un globo, dolores agudos!!!! Recien hoy me estoy desinflamando, porque es ? Necesito ayuda, quiero bajar de peso, gracias