Comi Demasiado ¿Ahora Que Hago? / Anutricional

[@anutricional]

Voy a cumplir mil videos, no un millón 😁. Una disculpa por el error y gracias a todos por verlos! ♥️

[@marybuenrrostro2887]

No pasa nada, eres hermosa muchas gracias. Estoy de vacaciones en la Riviera Maya tus consejos de balancear y porsionar me ayudan bastante, ya mi cerebro me dice no comas estos que no es tan saludable, valla que aquí hay muchas tentaciones pero ya no se me antojan como antes. Mi marido con tu método de balancear ha bajado 10 kg. Muchas gracias 😘🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍏🍎🍏🍎🍎🍏🍏🍏

[@20silent08hill06]

Espero que sí llegues al millón ☺️

[@fatygobec4019]

De hecho el que hayas creído que eran mil en lugar de un millón habla muy bien de ti. Demuestra tu energía 💪, que no publicas por solo vistas, imagínate cuando sean 8 millones, apenas y vas a sentir el trabajo...que no dudo te esfuerces muchísimo y des todo, pero sabemos que lo haces con amor a tu profesión. Gracias por todo Mariana y que vengan mil más, digo millones más. Bendiciones.

[@anutricional]

@@fatygobec4019 Muchísimas gracias! Te agradezco muchísimo tus palabras!

[@anutricional]

@@20silent08hill06 Muchas gracias!!

[@Jaziel_alexander09]

Justo asi me siento ahora me baje del tren desde el viernes y hoy es lunes y no me he subido pero mañana vuelvo a subirme para ya no bajarme durante mucho tiempo porque comer sano me hace sentir muy bien y con energia.

[@anutricional]

Asi se habla!!

[@roja3085]

Me acabo de dar un atracón horrible y justo me aparece tu vídeo esto debe de ser una señal, porque. hace unos minutos pensé pues ya le sigo😞

[@veronicaisabelposada3554]

Yo igual

[@yulenniortega1211]

Yo una ves comi demasiado cosas no muy sanas y la verdad me sentía mal y vomite no es bueno pero me sentí MEJOR.

[@sarelysmartinez3515]

Yo baje 40 libras escuchando con atencion todos sus consejos era talla 10 y soy ahora talla 2 M🥰ariana es magnifica

[@Encantada777]

Amoooo está mujer, me hace sentir tan bien! 🥰 la vida es bella y si podemos con la ayuda de alguien como ella! 😌 Aunque dijo “un millón” de vídeos en vez de mil pero la amo! 😂😂

[@anutricional]

Jaja! Cierto! Mil videos 😁😘

[@onellyrmn8447]

Gracias Mariana por tus consejos. De verdad que son un alivio y es buenísimo el poder aprender. Tuve que volverlo a ver porque me gustó mucho y de paso lo grabo mejor en mi mente. Dios te bendiga. Desde PR🇵🇷🇵🇷

[@mariacelada6878]

justo lo que me paso hoy !! ufff eche todo por la borda ,, pero mañana sera otro dia,, gracias x tu informacion

[@soriano4438]

Dra mariana buenas tardes yo sigo mucho sus videos trato de comer lo mas saludable pero hoy sábado si no me pude parar porque aquí en casa es cuando se come más dígame usted que puedo cenar después de comer mucho amo sus videos usted es una diosa mi dios la bendiga dra lindo sábado saludos 🙏😊

[@gracielaluna2025]

Mil gracias 🎉Mariana 😊❤

[@leonorclaudio8598]

Hola doctora hermosa,le comento que he aprendido mucho con sus videos y si he bajado de talla pero apenas me descuido un poco y voy para arriba, le agradezco mucho por su entrega y compartir con nosotros sus conocimientos, le mando un fuerte abrazo que Dios la bendiga 🙏

[@lilianacallejas5098]

Es verdad Mariana el hecho de dejar de comer por un tiempo muy prolongado el cuerpo empieza a decir " aaaa tengo que hacer mis reservas para subsistir porque no tendré alimento por mucho tiempo" y entonces es cuando subimos de talla y el metabolismo se vuelve lento, no olvidemos "tomar suficiente agua simple" saludos Mariana 🌹😘😘😘🍏🍏🍎🍎🍓🍓

[@vanecamara6633]

Dra preciosa 😘 muchas gracias por todo, ya tengo años de seguirte pero nunca había comentado (me parece) este vídeo me encantó 😊 cuando empecé a bajar de peso siempre seguí tus consejos, he bajado 25 kilos y me sigo manteniendo, pero si quiero bajar más , y no negaré que a veces entra ansiedad y uno quiere comer todo y demás , y esa sensación es horrible ☹️ me encantó verte hoy, y así seguiré con tus consejos muchas gracias bendiciones 😊🙏

[@gezercillo]

Me encantó, muchas gracias Dra. me está ayudando a seguir mi sueño de bajar de peso.

[@sarelysmartinez3515]

Gracias Mariana eres muy especifica en todo lo q explicas.👍

[@DianaMartinez-ul8oq]

Uff muchas gracias, justo esto es lo que buscaba, mil gracias,es lo que le decía a mi mamá quiero aprender a comer no quiero ponerme a dieta 🥺

[@gabrielazetina9358]

Nos gana la glotonería, y queremos comer como cuando nada nos hacía daño, no teníamos colesterol ni trigliceridos.

[@pattyguerra4939]

Como siempre excelente vídeo un gran trabajo mil gracias Mariana buenas noches 🤗

[@angelicasanchez8985]

Muy bien nos levantas el animo para seguir comiendo saludable gracias Mariana

[@analaurabrigido8574]

Gracias Mariana por tus consejos, me ayudan mucho a seguir comiendo Saludable. 🍉🍎🍓

[@xeniao.perezj.2390]

Saludos. Es tanta información importante y reconozco que nos alimentamos mal y creo que por eso tenemos salud desequilibrada

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Gracias Mariana Me encantan y ayudan mucho tus explicaciones Cariños y seguimos en el tren saludable😁

[@rociojimenezdelarosa2921]

Gracias doctora bella , excelente explicación yo soy disciplinada pero si cada fín de semana hago una comida o como algo no sano pero vuelvo a subirme al tren, ya estoy en mi talla y mi peso y mi estilo de vida es comer sano porque mi Salud estaba un poco mal . Ánimo si se puede con fuerza de voluntad constancia y la disciplina. Gracias mil doctora hermosa

[@IrmaLopez-yz5mg]

Yo cuando tengo esa ansiedad me hago una colación de una cucharada de avena y una de chia le agg leche de almendras una fresca picadita unas 3 uvas y unos cuadrados de mango y stevia para endulzar super delicioso y saludable

[@beatrizmelendez5901]

Excelente 👌 nutriologa y muy.guapa

[@karla7381]

Gracias a tus videos aprendi a comer mejor ,muchas gracias ☺️

[@anutricional]

Me alegro mucho!!

[@silviasalcedo6764]

Ese es mi problema Dra. Entre semana muy bien pero el fin de semana no se que pasa conmigo que no me puedo contener y como de todo y por eso no veo resultados. Gracias por esta información.

[@grisellecolon7308]

Saludos ⚘️muchas Gracias hermosa ⚘️por estos consejos con tantos Beneficios Bendiciónes 💖🙏

[@anutricional]

Es un gusto!!

[@takakitokeshi574]

Hola Dra. le escribo desde Japon ya tengo 6 años siguiendola estoy comiendo saludable pero mi problema es cuando como algo dulce en un dia libre no puedo parar siempre me ocurre eso q puedo hacer necesito su consejo por favor q Dios los bendiga

[@clarabeltran950]

A mi igual me pasa siempre,es como una adicción

[@fernandazamora3332]

Gracias me ayudan muchos tus videos 🤩💖

[@charlestown653]

Yo trage muho hoy dia, y me anda doliendo el estomago espero acostumbrarme ya que quiero hacer volumen unos 4 o 5 meses, pero bueno.

[@Parisvalle6071]

Confirmo … si soy 😅

[@rufinomartinezabad1526]

Camino viernes y sábado,1 hora 20 minutos súper rápido y los domingos 1 hora.

[@darickamartinez3396]

Excelente información

[@juancarlosgonzalezelizalde1135]

Y si como lo comentó en un vídeo, cuando nos gusta una pieza de pan preferido, una semana no se come y una semana si. Ponderar, que no sea seguido. Una dieta balanceada. Y si es difícil ser %100 vegetariano, quitar lo más que se pueda, los alimentos que siempre ha comentado doctora y calcular las calorías

[@esperanzaperez5570]

Muy buenos concegos gracias porfabor.puedes decirme que es semillas de cáñamo 👍😘

[@marthatreto6336]

Hola hermosa! ❤️🙏🏽🌷🤗👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Mary-mo8jn]

Hola Doctora, sabe que he tratado de comer saludable pero llega un momento en que me da mucha ansia por comer cosas dulces y no puedo dejar de comer que puedo hacer para poder vencer este problema gracias

[@jennyferperez1589]

Me encanta mucho sus explicaciones le agradezco mucho, todos sus consejos me han servido mucho!

[@anutricional]

Me alegro muchísimo!

[@IrmaLopez-yz5mg]

Me comí 2 carboidratos esta mal 🙃 no pude aguantar la tentación apenas llevo esta semana siguiendo tu régimen alimenticio y me a ido bien no paso hambre pero hoy me comí dos tortillas de maíz con un caldo de albóndigas q hice

[@marnegro8079]

No pasa nada , pensé que dirías una pizza jeje

[@IrmaLopez-yz5mg]

Ajajaja nooo

[@guillegomez9392]

Muchas gracias , apenas descubrí este canal, Me subiré de vuelta al tren.

[@josemassac]

la solucion es salir a correr escalar o salir a nadar por lo menos 4 o 5 horas por dia sobre todo si comiste mucho hehe e re dificil hacer dieta

[@josefajimenez7862]

Gracias por recordarme de simplemente volver al tren. Con tus recetas y ejercicio de mas fuerza lo ñograre.

[@equizc]

Justo hoy que me comí una hamburguesa con papas 🤭

[@diegocruzado8916]

Buen video

[@jesuslopez1400]

Chóquelas doctora a mi me matan con pizza y sushi yo resumiría esta nutritalk con una frase entre semana se come clean y el fin de semana se peca con inteligencia 🍕

[@danielalopezramirez6098]

Lo importante es volverse a subir al tren... 🥰

[@estelabertola1797]

Gracias por enceñarnos tanto..me pasa el finde,esto me ayuda...pero el lunes no sé cómo comenzar el desayuno,porque me siento llena del domingo...como hago???tomo el nutrijugo.despues????me ayudas por favor??? SOS una DIVINA...GRACIAS🇦🇷💯💖💖💖💖💐DIOS TE BENDIGA🙏🙏🙏

[@67RR]

hola Mariana kisiera una cita ,sabes e subido de peso y ahora me cuesta mucho bajar hago ejercicios 5 días ala semana y nada ke bajo ,bendiciones y saluditos bellos hermosa Maríana🙋‍♀️🙋‍♀️

[@carolinaandreabarreragonza2721]

No da consulta privada

[@yaninloza2762]

Lo mas probable es que estes consumiendo mas calorias de las que gastas. Aunque se haga ejercicio si no controlas tus raciones no bajaras de peso. Tambien hay que fijarse que tipo de alimentos estamos consumiendo.

[@roxanarenteria6015]

Holaaa!! Doctora entonces usted no está de acuerdo con el ayuno intermitente?? Estoy confundida con eso🤔 muchas gracias ☺️ saludos desde Jalisco.

[@fabyosorio3661]

Hola ya tiene muchos videos aquí en KZbin explicando porque no recomienda el ayuno intermitente y porque no recomienda las dietas ketos

[@sambaek1353]

El ayuno intermitente es bueno, todo depende de como lo hagas

[@fabyosorio3661]

@@sambaek1353 y no lo dudo, solo que la doctora Mariana no lo recomienda ☺️ saludos y bendiciones

[@evangelinamendoza9320]

Buenas tardes,tengo una pregunta,el paquete detox por 7 días cuesta $350.00 dólares?o pesos?

[@SandyAgnesEsquivelGuerrero]

🎉👍🏻🤗

[@normagonzalez7531]

Como puedo bajar mis chaparreras ese es mi problema

[@leansebastians]

Comí demasiado ¿Ahora que hago? 💁Pues claro que ir al Baño 🤭

[@marnegro8079]

Saca el fua 😂🤭