Comment fabriquer un outil pour se muscler les avant-bras à moins de 2€ et extrêmement efficace?

laurentduchene.fr/ La bobine d'Andrieu est un outil simple que vous pouvez réaliser à la maison avec une corde, un bâton et un poids. Après avoir lesté le manche en bois il suffit d'enrouler et de dérouler la corde autour de ce même manche.
Cet outil vous permet de travailler les avant-bras et votre grip.
Instructeur: Laurent Duchêne coach sportif et mental dans les Vosges
/ laurent.kettlebell
#bobine #andrieu #musculation

[@jbbrs4061]

Rectification, ce n’est pas un Exo pour travailler le grippe, mais un Exo pour travailler les fléchisseur extenseur des avant-bras. Pour travailler ce qu’on appelle le grip, Il faut viser des exercices où l’on va forcer en serrant la main .

[@peterbassman]

🙏🙏 habile 😉

[@bricemadho7986]

Très bien