COMMENT FAIRE POUR DORMIR AUSSI BIEN QU'UN KOALA ? 🐨

[@dolazo3085]

"Vous inquiétez pas si je fais une video SUR le sommeil elle ferait 3min" dit il

[@StreetboyOfficiel]

dolazo c mal ce connaître soit meme

[@victorfougnies1991]

dolazo j'ai pensé la mm chose

[@kevin-mb5kw]

Il voulait dire 3min turque ce shlaggos

[@saiyanphysique]

Les queutards, JE COMMENCE UNE SÈCHE AUJOURD'HUI dans une nouvelle série!! Pour tout les klasheurs qui veulent me rejoindre et commencer leur sèche aussi, ça se passe sur ma chaîne!! Motivez vous les shlags!

[@delralaa523]

Si vous voulez bien dormir un bon gros bang ou un bon gros sdédéhhr vous dormirez tuto bénéé

[@godson7777]

4h du matin, je me lève à 7h et au lieu de dormir je te regardes entrain de m'expliquer qu'il faut dormir

[@simonfauroux4318]

Pareil je rentre de soirée, il est 5h du mat et je me dit que cette vidéo peut me permettre d’encore plus savourer mon sommeil

[@lrproduction8895]

Rien a foutre, je like direct avec mes 3 comptes pour que ce Klasheur soit en tendances !

[@FromHumanToGod]

Merci mon poste

[@MortalDriver]

FHTG en tendance ce soir vous êtes chaud les Disciples ? Zeus a besoin de nous ! klasheur NTO

[@lastofenglishroses]

Espèce de clasheur à cause de toi je me mets à rire comme un segpa tout le temps à force de rire sur tes vidéos comme si il y avait personne zarma, t'es vraiment génial poste de la noche

[@arkadeoff]

🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

[@jean-babybel9122]

chaud comme le pot d'échappement d'une bétonnière mon poste #TeamChantier

[@AlexLevand]

le coup de résident evil: j'étais en PLS! Bravo aha

[@kurganvanlierde2493]

Bonjour/bonsoir Alex je te suis depuis un bail et je kiff tes video et j'aimerai que tu repond a une de mes question : Dormir sur le dos favorise/optimise t'il la récupération musculaire après sa journée de muscu ? C'est une question qui revient assez souvent...

[@loutritonne562]

@Anti Kikoo mdrr

[@loutritonne562]

@@kurganvanlierde2493 Je vois pas en quoi la position dans laquelle tu dors peut influer sur ta récupération 🤔

[@loutritonne562]

@@kurganvanlierde2493 Dors dans la position où tu dors le mieux mdrr

[@Mazadri]

"Maintenant passons à la deuxième partie de la vidéo" pile poil à la moitié de la vidéo à la seconde près, timing godesque 💪

[@pseudoa9844]

J ai lu ta phrase pile au moment où il l'a dit, genius

[@Joseph-nb9yl]

Chef ! Tu pourrai nous faire une vidéo sur les compléments alimentaires genre tous les types de compléments qui existent et à quoi ils servent parce que CEST LE BORDEL DANS MA TÊTE DE SEGPA 😂

[@dxghdwht]

Joseph t'as raison posto !

[@Clarkk_90]

C'est quoi ton objectif ?

[@Joseph-nb9yl]

Luvios Je n' ai que 17 ans et je ne compte pas consommer de compléments alimentaires pour le moment cependant le sujet m'intéresse beaucoup et c'est un peu vague dans ma tête une vidéo du GOD serai donc la bienvenue 👍 Merci de me proposer ton aide #SEGPAARMY

[@saiyanphysique]

Il y a déjà un max de vidéos sur tous les compléments les postos! ;)

[@saiyanphysique]

Sinon les queutards, JE COMMENCE UNE SÈCHE AUJOURD'HUI dans une nouvelle série!! Pour tout les klasheurs qui veulent me rejoindre et commencer leur sèche aussi, ça se passe sur ma chaîne!! Motivez vous les shlags!

[@thiplich2]

Si tu sais pas quoi faire comme vidéo fais-en une sur la prosodie mon poste !!

[@Paul-cg9bm]

Thiplich 2 Trop bonne idée posto!

[@antho679]

Thiplich 2 c koi la pro zo 10 corps dialmen NTO

[@paulpayet9237]

bonne idée !

[@thiplich2]

Antho VLT il en avais parlé dans une vidéo sur Efkan Knz je crois que c'est celle où il explique comment il fait pour parler sans cut mon poste va voir si tu l'as pas vu.

[@lastofenglishroses]

putain de génie gros

[@TheMrgamerdudimanche]

"Si je fais une vidéo sur le sommeil, ça durera pas plus de trois minutes"

[@hoursk]

ayyaaaa issou

[@Xendo77]

Down2Restart 😂😂😂😂

[@antho679]

Down2Restart mdrr on s'en rappelle tous

[@Fizzy_]

1min pour justifier son changement de chaise :P

[@saiyanphysique]

Efkan style ^^

[@mademoiselle9492]

2'25 plutot --' super inutile comme passage!

[@jeanclaudedus9534]

@@mademoiselle9492 et pourtant on regarde ses le EFKAN STYLE mon poste

[@Lycalion-]

Ouais mais sa façon de parler rend la chose intéressante mdr

[@jometerre4416]

Le seul youtubeur dont les vidéos qui durent plus de 20 minutes donnent l'impression de ne durer que 5 mn...

[@GrosColDduPvP]

hormone de croissance #Dans20/30AnsYenauraPlus

[@doriks4152]

cld - CSGO Pourquoi?

[@taleurdurden5483]

JCVD

[@DAISHO90]

Rush B Dont Stop my fRRRRRiend !

[@aymericgrand297]

mdr^^

[@meteore734]

j'adore l'eau

[@boutiquenewgo6763]

LES DISCIPLES SONT LÀ?!?!🌴🐨

[@wolfamg1019]

FromHumanToZeusHimself nto

[@boutiquenewgo6763]

Ro693 fg JA PA PEUR!

[@wolfamg1019]

G PAS LU

[@maximehonnert3124]

FromHumanToZeusHimself oui mon poste 🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴

[@mowglidlajungle6929]

FromHumanToZeusHimself nto

[@elbiblio776]

Je regarde mon téléphone a minuit en regardant une vidéo sur le sommeil

[@jackcarter7236]

Moi lol idem

[@Adam-ej3ou]

Ah ah idem😀

[@blackdurden7192]

5h15 Jsuis pas peux. Mais ce temps est bien investit

[@lilcupp5517]

2 ans après aussi

[@Spleen29600]

3:05 ici x)

[@Keizen01]

T'aurais pas une playlist avec les musiques que t'écoutes pendant tes séances Mr.Kurnaz ?

[@Yenyen-ct4hl]

Qui a perdu 21 minutes de sommeil à cause de la vidéo ? :)

[@Im-sg5sh]

Dans 20 30 ans il n'y en n'aura plus 🌴🌴🌴🌴🌴🌴 #DDZ

[@chsfr9052]

Le 6 mars à 20h27 GMT, cette vidéo est à 7000 like contre 55 dislike, ce qui fait que le ratio des pouces bleus est de: 99,22% 😃😃😃😃👍 Merci pour tout: ta bonne humeur, ton sérieux et tes muscles qui m'ont donné envie de commencer la musculation 😎 Tes conseils par rapport au repos et surtout au sommeil me seront d'une très grande utilité. En gros, j'ai une fonte musculaire (due au manque d'exercices pendant plusieurs années, accompagné d'une alimentation fast-food: inconvénients de mon ancien travail), du coup je dois construire des muscles (j'ai eu un accident dorsal depuis 2014 et je n'arrive plus à reprendre ma vie en main). Je t'ai connu la première fois il y a quelques jour via ta vidéo avec Charles de fastgoodcuisine, et je voulais suivre tes vidéos spécialement pour ta bonne humeur ''ton rire est trop fort 😂😂 j'adore 💕''. Mais aujourd'hui j'ai été agréablement surprise de voir que tu as tant de connaissances par rapport au sujet qui m'intéresse le plus en ce moment: la musculation 🏋🏋🏋 Sur ce, je m'abonne et je commence à me cultiver 😍 merciii

[@1picels]

Oredess Sama 10 000 likes, segpa !

[@97260popoline]

"si je fais une vidéo sur le sommeil ce sera 6 min " 21:05...

[@youtubegamingmobile8855]

Like si toi aussi tu fix souvent l'avent bras de monsieur KURNAZ !

[@AE-wy7vr]

0:31 "la chaise de l antiquitaire "😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂segpaisme aiguë MR KURNAZ

[@matthieu9774]

J'aime pas quand il sort le "tu comprends ?"

[@KhanleGrand]

Pareil j'aime pas les "tu vois" "tu comprends" généralement mais c'est pas fait exprès et comme il filme en une prise voilà mais j'espère qu'il fera des efforts sur ça. Mais bref pourquoi ce clasheur n'est toujours pas en tendance ?

[@Tsires_BG]

Moi au contraire j'aime bien. On a l'impression que Efkan est vraiment devant toi, qu'il te parle vraiment à toi. Ça met moins de distance entre le youtubeur et son public.

[@bakurazoldik7166]

tu l'as vraiment fait la vidéo en plus

[@fenosoawilly611]

Gros tu parle de Zeus la, pas de Jean-Catherine qui n'ecoute pas ses abonnee et qui ne s'interesse qu'au vus

[@Thecobra931]

Le grincement il me rappelle ton banc de muscu au tout début il rendait fous haha seul les vrais se rappelle :)

[@Ben-ph9zu]

TheCobra Les halteres rose aussi haha

[@Thecobra931]

Ouais de 1 ou 2 kilos la haha

[@AE-wy7vr]

TheCobra dz oufffffff a son époque prolo quand il parler tout calmement,il cacher bien son jeu le mr kurnaz

[@nathanbensoussan13]

Efkan tu peux nous faire une vidéo sur les articulations?

[@TonyMontana-du6pg]

Nathan Bensoussan regarde la chaine de frederic delavier et michael gundil il on fait des bouquin aussi

[@bilnax]

Comment ça tu viens de te réveiller ? Tu veux dire que tu travailles la nuit c'est ça ? -nan, je suis juste un branleur ! Je n'arrive pas à travailler ni le jour ni la nuit 😂😂😂🤣🤣🤣😂

[@mathysmompas6339]

testostérone

[@sleb74]

l'hormone de croissance

[@sleb74]

motivation staystrong tu fais pas de vidéos

[@sleb74]

motivation staystrong je m'abonne c'est bon tu m'as eu 😝 quel type de vidéos sur ta chaîne KZbin ?

[@imsorryforyou3589]

Au moment même ou j'écoute le video mon post il est 12h30 chez moi l'insomnie ma mis un coup de trapez du coup je lui ai donner rdv a la gare du nord histoire de s'echanger une bonne discussion et puis au moment même je reçois une notification youteub disant " Wesh mon post efkan "Zeushimself" a publié une vidéo sur le sommeil... mé vosy pt1 quel dieux ce mec SEGPA ARMY FOR LIIIIIIFE.. SEGPA ARMY FROM CANADA MOTHERFUCKER GOD BLESS YOUUUUUUUU

[@GhislainGirondins]

Chef des clasheurs, me levant à 4h pour le taf, je me couche entre 19 et 20 h je crois que je respecte tout à fait le fait de s'endormir avant minuit 😉😊😊

[@michel-anged.9781]

Franchement tu fais des videos grave interessante.. et quu reponde à beaucoup de mes questions ! Le fond est bon en plus du personnage.. force à toi

[@le_billy776]

Efkan ! si tu like ce com , jgo me prendre un abonnement a la salle pour être ton bras droit dla SEGPA army

[@tarik2766]

SaiyajiN ca a pas marché sale clasheur

[@tarik2766]

SaiyajiN vosy com tu veu chef

[@saiyanphysique]

Vasy confrère saiyan, passe sur ma chaine! On est plein à commencer une sèche, commence avec nous et dis au revoir à ton bide de gros lard !!

[@le_billy776]

Saiyan Physique en vrai jpas gros mon posto mais vosy j irais voir ta chaine !

[@saiyanphysique]

Merci posto!! Sèche avec nous commeeeemme posto, t'auras un physique du turfu comme ça! ;)

[@lordas9452]

Hormone de croissance chef! Au faite j'en profite aussi pour mettre à jour un débat. Voyez vous j'ai 17 ans (depuis très peux) et je pèse 80kg pour 1m87. j'ai fait un mélange de musculation et de calisthics. Or j'aimerais savoir d'après vous dans quel sport me lancer à fond car je ne peux plus continuer dans les 2 (pour une raison de matos😉). merci de m'aider à répondre à cette question 😊

[@lordas9452]

cache gueule et boule kiess??? ça doit être beau à voir quand il dort😂😂😂 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

[@Explorateur5030]

Lord AS bah posto ça dépend de tes objectifs

[@lordas9452]

Tommy Trabelsi Justement moi je veux pouvoir franchir des obstacles facilement et pouvoir porter un mec de 100kg sans forcer tu vois... Après le volume m'intéresse aussi je vais pas te mentir, mais moins que les performances... sinon merci pour ta réponse mon poste!

[@loganfaure7411]

Essaie de faire un des deux sports pendant une semaine et si l'autre te manque bcp alors part sur l'autre 😉

[@lordas9452]

Logan Faure Pas bête j'y est pas pensé comme un gros klasheur!!! merci petite papaille du Brésil!

[@jeanmichel7928]

Si tu regarde cette video apres minuit lache un like rheyou

[@maxmoefargepokemon6857]

mdr sale clasheur

[@theocron6652]

Il est 00:31 demain ça va être vraiment très dur de se lever

[@eaven-4886]

Ça va c'est pas comme si il était 4h22 du mât

[@mironaiden162]

Ce qui marche bien pour moi : Plus d'écrans 1h avant de se coucher, 30-45 min de souplesse, 5-10 min d'exercices respiration, une infusion, un peu de lecture et ça t’achève

[@JordaN-dn2ic]

Franchement merci chef car à chaque fois j'me couché à 00h40 (environ) alors que j'avais école à 8h donc j'me levais à 6h30, j'étais pas crever mais je sentais que j'avais pas mon énergie xD. Du coup je suivre ton conseil, je me couche à 23h00 SANS lumière et on verra ;)

[@SandraSKM]

Les somnifères, c'est clair, ce n'est clairement pas la solution. Au delà des effets indésirables que tu as constaté sur ton pote, il y a bien d'autres inconvénients. Entre autre, il y a une accoutumance qui s'installe et t'es toujours obligé d'augmenter les doses pour obtenir les mêmes effets sur le sommeil. Et ça déstructure les phases de sommeil, c'est d'ailleurs ça qui fait que les gens n'ont pas forcément l'impression d'être plus reposés. En tout cas, c'est cool d'insister sur les règles d'hygiène autour du sommeil. 👌🏼

[@ptide3944]

Valentin Huet mdr vas-y mon poste je te soutiens ! Attrape cette kikoo vanessa

[@SandraSKM]

Valentin Huet aussi bien qu'une chèvre en astrophysique. 😁

[@jeandurand2094]

Mais je te reconnais ! Tu serais pas plutôt du coté *_Team SuperPhysque_* toi ? ;)

[@SandraSKM]

PÖL morin yeah !! 😉 après pour le coup, les vidéos de FHTG s'écoute franchement bien. 🙂

[@valentinrobak5794]

Sandra SKM je te vois partout en ce moment ! je suis allé voir ta chaine jme suis abonné direct ;-) c'est un contenu propre de chez propre ça donne de bonnes idées de recettes merci ! Le cheese cake a l'air fabuleux je l'essaierai et je te dirai !

[@cyrilgodze80]

Très bonne vidéo mon poste 🌴🌴🌴

[@23Wika]

1:55 Comédiieen ! P.S : T'es à 88% de pouces bleu pour le moment.

[@arnaud7897]

Le chef kebabier prends des hormones pour dormir .... Kestion ki fach, naturel ?

[@bousieziboo2042]

Ta chaîne je la kiffe, je ne me lasse pas de tes vidéos complètes et complètement dingues de temps à autre ^_^ GG queutard 👍

[@Mellamomaxime]

Qui soulève 60 kg au curl barre ? wesh

[@jary4619]

moi je suis a 130kg mais bon jetait en seche quand jai fait cette perf

[@mateofremen]

Sao Nelson par exemple ^^

[@fan2lfc]

God le fait t'as cru quoi ??? bon il n'a pas une exécution à la Nassim Sahili non plus...

[@AE-wy7vr]

Nostar mdrrrrrr les mec chargé 😫😫😫

[@jary4619]

Rudy coia il le fais et il est pas charger

[@kevinskizzy3032]

le queutard , il fait une vidéo pour le sommeil et on dirait qu'il la pas dormi depuis 1 semaine ^^

[@Notobys]

Oui mais ça c est a chacque video^^ (Mais c est vrai que aujourd'hui il a des cernes)

[@thevosmerelestriceratops7844]

merci pour tes conseils posto de la muerte, grâce à toi, de nombreuses personnes pourront s'endormir tel un koala , merci continue tes vidéos , tchao bye cimer

[@clixmods]

merci pour cette vidéo, c'est vrai que ta dernière solution marche bien

[@brunovercellone4793]

génial mec des super tech. pour le sommeil merci

[@doriandreux7140]

La mélatonine si je ne m'abuse

[@doriandreux7140]

Ah non

[@TheNicodrake]

la gh je crois yes cest ca! (lhormone de croissance )

[@chatnoir5250]

Cette vidéo est parfaite pour faire un gros dodo :) 21 minutes pour dormir parfait

[@abdelhakbenzina9293]

Bonne vidéo Efkan Kurnaz 😅 est ce que tu pourra nous faire une vidéo genre tu parle des différentes origines Arabes Américains français noirs portugais Japan mdr je pense que ses une bonne idée quesque t'es pense mon posto de la manyana ?!

[@zafer57410]

Merci pour tes conseils chef

[@laetitiabecaert1230]

Tes dans le délire, j'aime bien.

[@lastiice]

Ça fait du bien par où sa passe !

[@thibaudschmid7015]

HOMONE DES CROISSANT

[@sunkin5293]

haaahahha

[@lilian39100]

croissance* 😂

[@jeanclaudedus9534]

y a quoi de marrent ?

[@nathanbensoussan13]

Hormone de croissance.

[@kagami7621]

poto top ta vidéo. comme toujours. je voulais savoir si t'avais une training playlist ou pas ?

[@scol5868]

"Bonjour, il est 18h et je viens de me lever - Comment ? Vous travaillez la nuit et vous reposez le jour c'est ca ? - Non je suis juste un branleur qui arrive à travailler ni le jour ni la nuit" J'admire la franchise que tu as eu sur le coup lol Je suis dans le même cas et je serai incapable de faire ça ^^

[@xIDeViiLz]

Efkhan est ce que tu pourrais faire une vidéo sur le PECTUS EXCAVATUM. C'est une malformation du torse qui se creuse. ça serait cool que tu t'informes et que tu nous dises comment nous muscler si on a ça :)

[@lolman30able]

Enzyme salut frérot j'ai le même problème j'ai fait du street workout pdt environ 4 ans et j'me suis secifié

[@cirodim7028]

Moi perso je l'ai et ça me fait des gros pecs donc je m'en plains pas

[@ethanbesnoux815]

36cm de tour de bras a 14ans c est bien ?

[@gregoriedrigo899]

dépend si c est que tu gras c est nul si il y a que du muscle c est bien

[@ethanbesnoux815]

Gregorie Drigo entre 10 et 13 % de graisse

[@gregoriedrigo899]

comment tu peux savoir ?

[@davidohana6414]

Mr Kurnaz à 11:34 l'hormone maîtresse d'une puissance titanesque, L'hormone de croissance

[@fredo1473]

Merci pour tes bons conseil . toujours d'excellente vidéo

[@metropolislhdf367]

HORMONE DE CROISSANCE GH pour les intimes... mais tu peux quand même t'en offrir une petite (;

[@allan4457]

tu es un tueur mec continue comme ça change rien tu démontre énormément de choses dans tes vidéos toujours avec le même délire je tape des barres

[@djsnow5299]

11:22 L'hormone de croissance posto

[@yassinel-ouardi8168]

L'hormone de croissance mon gars, T'inquiète quand on prend des notes et qu'on regarde 2 fois les videos, ca rentre dans la tete, merci pour tes videos tu maide a me rapproher de mon reve , etre personal trainer ! Merci a toi et continue tu met vraiment utile Efkan :)

[@Bryan-kf2eq]

Très bien expliqué j'adore 😍👍

[@ooximoo]

Hormone de croissance chef kebabier !

[@axelbeau9915]

pourrais-tu faire une vidéo sur la motivation quand au bout d'un moment on a plus trop envie d'aller à la salle :)

[@SS2AD]

L'hormone de croissance, pic de production entre 1h et 3h du mat mon peuuuuste, Hakal c'est vrai!

[@yusefgaba7709]

Hormone de croissance

[@V7lmont]

Hormone de croissance keutarrrr

[@theauriz8580]

c'est l'hormones de croissance chef🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨

[@dhanabi3215]

La GH mon poste , Vidéo arrêtée 11:19 sans spoil ! C'eSt Qui lE PatROn !!!

[@gaultierbriendo9900]

Tu nous fais une vidéo sur quel oreiller sélectionné stp...........? ---> 20 Minutes avec grincement de chaise etc

[@romainscibetta6643]

🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴continue comme ça ptit queutard des Bermudes, la DDP avec toi 💪💪 airgt

[@carteralex6635]

je tente ma chance : l'hormone de croissance 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐨🐨🐨🐨🐨🐨🐨

[@floo95000]

Efkan tu m'as soulé avec ton point A point B sale clasheuuurr 🌴🌴🌴🌴🌴

[@AperoGamingHD]

Wesh ils sont les palmiers et les koalas bande de quetard! 🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨🌴🐨

[@niidz2326]

Tu as exactement 99.3% de likes, KZbin GAME CONFIRMED

[@JackFurieux]

mardi 7 mars a 01:06 11 116 pouces bleus et 85 bad pouces -> 11 116 / (11 116+85) = 99,41 % de pouces bleu Allez encore un petit effort les clasheurs !!

[@yabajasahaabla2860]

WD40 pour plus que ta chaise grince. Petite bombe bleu, 4€ Max.....

[@comptepourparler6229]

TESTOSTERONE ou HORMONE DE CROISSANCE pour ceux qui l'ont encore.

[@theorouget3504]

Un antiquitaire 😂😂😂... un ANTIQUAIRE mon poste

[@jackpot6668]

Une bonne technique pour dormir : 1. Lire un livre (pour fatiguer tes yeux) 2. 30 min après, se mettre au lit 3. Faire le vide dans sa tête 4. En principe, tu t'endors après 5 min (pour ma part)

[@anischehri]

ptn j'ai le choix entre réviser mon bac blanc et Mr.kurnaz

[@tiwillofficiel2591]

POUUUAHAHAHAHAHAAH tu as fait la VIDEO DU SOMMEIL AU FINAL !!!!!! AHAHHAHAHAHAHAH on t'as cassé les couilles ou quoi ? HAHAHAHAHAHAHAHA !!!et elle fait pas 3 min hahahahahhahaah

[@motorsV12]

Un cache gueule putain j'ai failli m'étouffer avec mon shaker de protéines sa mère mdr 😁 !!

[@jackanderson4815]

-donne moi la réponse, mais joue le jeux...- L'hormone de croissance/ growth hormone/ G.H

[@illumass]

T'explique énormément bien, tout en détail etc.. bref rien à dire. Et en + on s'endort pas quand tu parles, tu parles à ta façon et c'est ce qu'il faut. Gros pouce bleu et beau travail pour ta chaine elle a vraiment évoluer niveau abonner c'est ouf.

[@pikashot1594]

Pour ceux qui se demandent comment le mot nycthéméral a été formé : ça vient tout simplement du grec, nycthé (la nuit, comme nocturne) et hemeria (le jour, comme éphémère= qui ne dure qu'un jour) Donc cycle jour-nuit. Ou nuit-jour, bref. Voilà :)

[@Razoredge]

"Si je fais une vidéo sur le sommeil, ça ne durera pas plus de trois minutes" putain F-kanne, t'es sérieux chef? T'as foutu le zbeul en balançant une tempête qui nous a mis en position stratosphérique de sécurité, et là tu dépasses de 18 minutes. Petit chef kébabier, là t'exagères. Mais comme d'hab, putain c'est du lourd. Merci pour tes vidéos chef.

[@Spleen29600]

Depuis 2005 je ne parviens à dormir qu'entre 30 minutes et 3 heures par jour, j'ai testé tous les somnifères et anxiolytiques du marché, aucun effet si ce n'est de MAUVAIS effets secondaires! =/

[@akwaz9111]

la video sur le sommeil commence vers 8min si yen a qui se demandent

[@JoeNibrocoli]

Si ça grince c'est que y a du jeux. Fiche lui un coup de tourne vis où il faut (sous les caches plastiques, elles sont planquées les vis) et elle devrait retrouver sa prime jeunesse ta chaise de bureau. Ça à pas l'air, mais ça aussi ça s'entretien.

[@jaysofficiell]

si jamais nyctémer c'est un façon de dire une "journée" complète (24h pour les plus gros segpa d'entre vous)

[@mikada1004]

Je regarde cette vidéo à 23h... bon pour aujourd’hui c’est mort je crois 😅

[@yishmael249]

Mr Kurnaz et Mr Van Dam dans une même pièce film de boul moi j'dis 🌴🌴🌴

[@jometerre4416]

Le manque d'oxygène dans sa chambre à gaz peut entraîner des angoisses qui compliquent l'endormissement. Donc le top du top pour être sûr de s'endormir rapidement c'est : Boules Quies en cire + volets fermés + fenêtre entrouverte (Même en hiver ! Et avec une moustiquaire en été.)

[@MegaAnanas92]

Salut ketard ! dit moi pour ceux qui taff de nuit( 21h-7h) c'est comment ?

[@AxelPetitgas]

Nasser B. Pas de soucis, qu votre travaille de nuit est régulier alors votre cycle nycthéméral est réglé "sur un autre fuseau horaire" par contre si le week-end vous reprenez un cycle solaire c'est que le corps va vite être perdu

[@WhosTouch]

Nasser B. Et pour ceux comme moi qui bossent jour / nuit en alternant aléatoirement ?

[@MegaAnanas92]

non moi c'est permanent, je bosse lundi mardi puis repos je reprend samedi dimanche :s

[@WhosTouch]

Le mieux alors c'est que tu gardes le meme rythme sur la semaine je pense

[@eldemondelamuerte514]

pas change de taf

[@grugruu]

/!\ Mélatonine ATTENTION /!\ C'est une hormone donc oui c'est naturel mais interférer avec son mécanisme n'est pas anodin ! Il y a un réel phénomène d'accoutumance (ne pas confondre avec addiction) càd que le cerveau va s'habituer aux doses artificiellement élevées, et ensuite ne plus réagir aussi bien à votre sécrétion naturelle. De temps en temps ok mais si vous en prenez trop souvent le cerveau peut développer une insensibilité et là bon courage pour vous endormir avec ou sans cachets :( la mélatonine vendue en pharmacie est de plus assez fortement dosée 1g voire 2g par comprimé, là où 300mg suffisent pour certains individus. C'est une molécule efficace et moins nocive que les somnifères, mais il ne faut pas la gober comme un remède miracle. Ne me croyez pas sur parole mais renseignez vous avant d'en prendre.

[@lucasgirard1123]

C'est L'HORMONE DE CROISSANCE BORDEL DE QUETAR DES ÎLES !!!!

[@warakx936]

Super vidéo mec :)