Como aliviar el dolor de espalda y mejorar problemas de columna vertebral

[@veronicaelorza1913]

Hola buenas noches maestro dios padre y madre celestial me lo bendigan mucho por todo su apoyo para todos gracias.

[@LuisDuarteTaiChi]

Bendiciones Verónica 🙏

[@anamariaclaramunt3338]

😂😂y seguimos en clase, siempre buscando ejercicios terapéuticos, para sentirnos bien gracias desde Uruguay 🇺🇾🙏 Namaste

[@carolinam.4154]

Hola Maestro, sigo aprendiendo y mejorando con sus videos. Yo sufrí una bursitis bilateral en hombros , clavícula y deltoides. Dejé de mover el brazo derecho y el dolor fue terrible. Fue en el 2019 y sigo recuperándome. (Quiero aclarar que hoy día , ya febrero de 2021, muevo ambos brazos bastante bien, solo persiste por momentos mucho dolor y cansancio muscular). Lamentablemente con la medicina clásica, y la kinesiología con aparatos solo avanzaba la enfermedad y el dolor. Por suerte después del 5 meses de solo empeorar di con un Osteópata que me ayudó mucho. Y luego una amiga masajista me ayudaba a movilizar, ella me lo recomendó a usted y sus videos y la verdad entiendo mucho mejor como ayudarme a mi misma, y también un poco más las causas de lo que me sucedió, que fue prácticamente de la noche a la mañana. Gracias por compartir su saber, y esas hermosas imágenes de su país. Huelo el mar por momentos.

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Carolina. Que siga mejorando 🙏♥️

[@carlosurbina1956]

Martes 14/Septiembre/2021: Hola Maestro Luis Duarte le comento hoy hice por CUARTA (4a) VEZ esta excelente rutina de ejercicios para aliviar el dolor de espalda y mejorar problemas de la columna vertebral. Gracias por sus clases, enseñanzas y consejos. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE, AMO Y ACEPTO A CADA MIEMBRO DE MI MARAVILLOSA FAMILIA Y ELLOS ME AMAN *. Le envío un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

[@karinaortiz6316]

Es usted un verdadero maestro , gracias por su sabiduría!!

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos cordiales Karina🙏

[@hanabeatriz5167]

Gracias por esta clase. No dudo de los beneficios de la práctica del chi kung y del T´ai Chi, pero realizados con su guía siento una diferencia enorme...No sólo por la descripción detallada (me vienen muy bien las tomas desde otros ángulos!!!) sino por la paz y alegría que transmite. Me digo: Está todo bien, está todo bien..."... Nuevamente gracias

[@LuisDuarteTaiChi]

Que bien Hana, gracias por su comentario :)

[@anafleitas7600]

Buenas noches maestro,les saludo desde Paraguay,para decirle que estoy haciendo ezte ejercicios para mi columna,me esta calmando ma el dolor,muchas gracias,Dios siga bendiciendo tu vida..para ayudar a muchas gente..un abrazo..desde la distancia..

[@LuisDuarteTaiChi]

Me alegra saber que le están haciendo bien. Que así siga 🙏

[@feliciagonzalez4552]

Gracias, profesor ! Ya estoy haciendo los ejercicios . Agradecida !

[@aliciarosini9415]

hola Luis, Alicia desde Argentina te cuento que todos los días hago tus prácticas, soy una agradecida,

[@rinasalvaterra8925]

%Luis, maestro querido, gracias por toda tU dedicación, no hay ningún ejercicio que no sea espectacular, lo único que puedo hacer desde Santiago de Chile es mandarte todas las bendiciones que necesites y ejercitarme por lo menos 3. O 4 horas al día y al primero que se cruza en el camino le digo que te tiene que conocer. Todo mi cariño. Rina salvaterra🤗👍

[@LuisDuarteTaiChi]

Muchas gracias Rina... AbraChitos

[@mariasilviaberbari4528]

Buen día. GRACIAS MAESTRO. Excelente! Un abrazo desde Argentina.

Buen aporte el del canal.

[@corinaaprendiendo3088]

Gracias profe geniales sus ejercicios,muchas gracias por compartir sus conocimientos🤗

[@victoriafrancobernal6891]

Agradezco de corazón todas sus enseñanzas me hacen mucho bien Dios lo bendiga un abrazo

[@mariaelenagonzalez6510]

Namasie maestro! Excelente ! tengo 71 años y sus ejerciciios son una panacesa para mi mente y cuerpo y el espiritu complacido!

[@LuisDuarteTaiChi]

Namaste Maria Elena 🙏♥️

[@nenadurca1094]

Buenos días maestro Luis, desde el momento que llegaron a mí sus videos de Tai Chi y que día a día voy encontrando a la vez complementando ejercicios que con gran generosidad nos brinda para mejorar nuestra calidad de vida y sentirnos mejor y felices. Hoy agrego estos ejercicios para mi columna (escoliosis cervical). Siempre hice gimnasia desde niña hasta la adolescencia y saber entonces que tenía dificultades en la columna seguí con Yoga curativo por prescripción médica por muchos años. Más adelante tuve pérdida de equilibrio y a partir de allí comencé a hacer Tai Chi en forma consecuente. Recién terminé estos 14 minutos con tan fantásticos movimientos. Cada día que pasa mi felicidad aumenta más haciendo estos ejercicios. ¡¡¡GRACIAS...!!! Tenga un día fantástico. Bendiciones.

[@LuisDuarteTaiChi]

Bendiciones 🙏

[@aidecastaneda6285]

Dios te vendiga maestro mil grasias poeque su saviduria para mejorarnos la salud ❤ grasias colombia siudad salinera ❤

[@franciscojaviercamacho7132]

Buenos dias, aunque llevo un tiempo importante siguiendo sus clases , hoy he decido agradecer todo el tiempo que nos dedicas y a pasar de mi edad (67) y algo gordito me siento fenomenal cada vez que conecto.muchas gracias maestro

[@anamariaclaramunt3338]

Buenos días maestro!!! Desde Uruguay 🇺🇾 en movimiento, agradecidos como siempre 🙏 Namaste 😄

[@estherhernandez3884]

Cómo siempre muy buenos los ejercicios

[@estherhernandez3884]

Y te sigo a menudo

[@olgagiron8927]

Gracias sen sen me fascinan sus clases me siento super bien saludos de mi bella Guatemala

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos Olga, cuando desee que le revise los movimientos puede llegar al club Majadas los sábados de 3-6pm.

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Buen día, tengo 62 años y cuando hago éstos ejercicios al levantarme me hace muy bien 🇦🇷💖

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Realmente se siente el estiramiento, cuando hago los ejercicios por la mañana me cuesta menos esfuerzo andar en bicicleta, gracias gracias gracias 🇦🇷💖🙏 namaste

[@josekeller1324]

Cuanto que no lo hacía maestro y tiene hermosos ejercicios...Gracias infinitas y saludos desde Argentina. 🤗🤗

[@joskkabrera1210]

Muchas gracias Luis 🙏GRACIAS 🙏GRACIAS 🙏GRACIAS 🙏 tengo escoliosis y esta terapia me ayuda muchísimo. Que el universo te llene de todo lo bueno, a ti y a tu familia

[@anamariaclaramunt3338]

Seguimos en clase, con el frío, nos contracturamos y estos ejercicios son geniales gracias por estar siempre saludos desde 🇺🇾 Uruguay 🙏 Namaste

[@fabiana7130]

Gracias!!!! cada día me sorprendendo más con sus clases son maravillosas muchas gracias Maestro Luis.Abrazo desde Argentina!!!

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Gracias y bendiciones para usted y los que le acompañan, realmente son de mucha ayuda estos ejercicios para estirar mí cuerpo 💖🇦🇷

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Buen día. Gracias por éstos excelentes ejercicios. Siempre que puedo los hago al levantarme , ayuda a la elongación ♥️🇦🇷🙏 Namaste

[@anamariaclaramunt3338]

Buenos días desde Uruguay, seguimos en clase 😄, señal que nos hace mucho bien, agradecidos Namaste 🇺🇾

[@mariacristinabustos8807]

Hola Luis, ante todo muchas gracias por sus clases tan didácticas y claras. Mi "joroba" dorsal aumentó al estar mucho tiempo sentada ante la pc en la pandemia ( soy docente ). Me observé en el espejo porque sentía una presión molesta en el abdomen, ( a la altura de la boca del estómago )y comprobé que irguiéndome desaparecía la molestia . Voy a seguir diariamente esta rutina, ( iba variándola...) y si hay otro video que pueda favorecer mi rehabilitación postural, le agradecería me lo indique. Fue una bendición encontrarlo; sus videos se sienten como una clase presencial porque explica continuamente, alienta con su cordial trato y en uno de los últimos videos hasta hubo intercambio de energía... Y claro que la percibí... una bella experiencia... GRACIAS!! Cristina de Rosario, (Argentina )

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola María, me alegra que te gusten las clases... este vídeo te puede servir kzbin.info/www/bejne/ZpzEl3qbl56FY5I

[@beatrizsusanatorres7887]

Querido Maestro. Le agradezco infinitamente y se que elCosmos le brindará toda la dicha q se merece! llevo una vida armoniosa vivo con hijos y 4 nietos y logre la calma y serenidad para compartir mi casa en esta larga CUARENTENA GRACIAS A SUS CLASES DIARIAS CHI KONG Y TAI CHI!!) GRACIAS DE TODO CORAZON

[@LuisDuarteTaiChi]

Hola Beatriz, me alegra mucho saber que disfruto del tiempo en familia. Que así siga. Bendiciones 🙏❤️

[@info.acersrl2403]

Gracias Maestro Luis. Mi espalda super agradecida, se estiró toda, jajaja. Saludos, Alberto

[@anamariaclaramunt3338]

Buenas tardes maestro!!! Buen ejercicio para después de arreglar el jardín 😂😂 gracias por estar siempre saludos desde 🇺🇾 Uruguay Montevideo 🙏 Namaste

[@mariairenegutierrez2575]

maria irene de Malinalco estado de México.¡Agradecida estoy! me está dando salud.

[@ceciliamar31]

La espalda se alivia muchísimo. Gracias, Maestro Luis

[@manuelnolly9811]

Muy buenos días gran maestro🙏 Namaste 🙏

[@anamariaclaramunt3338]

Buenas tardes maestro,hoy estuvimos en ésta clase 🙏 Namaste desde 🇺🇾

[@blancagaray6996]

Buenas noches maestro desde Barcelona abrazo bendiciones gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@carmenmyers5459]

Muy buena energía y salió mis dolores de mi cuerpo desde Florida y Costa Rica o pura vida ! Saludes

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Gracias profe por ayudar a mí cuerpo con éstos ejercicios 💖🇦🇷

[@guadaluperetana5487]

Muchas gracias y muchas bendiciones. Bonito domingo❤❤❤❤❤❤

[@normabarnabe2065]

Buen día Luis. Acá desde Argentina te agradezco mucho tus videos son muy buenos. Estoy con lumbalgia suave, raro en mi. Hice ya dos veces estos movimientos y me he mejorado mucho. Seguiré haciendo todos los días . Gracias amigo abrazo

[@karemfloresecheverria2953]

Buenas noches Maestro y familia de Chi Namaste. A pesar del tiempo, esta serie no ha perido su valor e importancia; y n que decir del escenario naural❤❤❤. es muy buena. 💯 recomendada😍🤗🤗

[@aliciaarancibia4270]

🙋 gracias Luis x tus enseñanzas son maravillosas y q bien q explicas!!!!!👍👍🇦🇷💕😙

[@gerganavassileva137]

Muchas gracias. Nos ha gustado mucho.

[@ceciliaenriquez750]

Buena noche maestro, muchas gracias, me ha Sido de mucha utilidad estos ejercicios, sentí mucho alivio en mi comuna , gracias por su ayuda. Saludos desde Quito Ecuador 👌👌

[@lauragilquesada2356]

Precioso!!!!! Un día mas !!Gracias profesor confinados5dias un afectuoso saludo

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos Laura, que esté muy bien 🙏

[@ceciliamar31]

Esta práctica, si bien muy breve, es muy efectiva!!!!! Gracias, Maestro!

[@aliciarosini9415]

feliz día del padre Luis, hoy domingo , se festeja en Argentina, sería el tercer domingo del mes de junio....gracias, y todos los días hago estas hermosas prácticas, que hacen muy bien 🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋

[@patriciaminuche4977]

Don Luis estaba con dolor en la espalda y con estos ejercicios se me alivió, gracias por su dedicación y entrega a su trabajo, bendiciones 🙏

[@ritaavalos3194]

Gracias!💙💜💚profe.

[@Sonnyagomij]

Buenas noches excelente ejercicios para la columna se siente como se estira la columna.Gracias profesor

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Gracias, se el estiramiento en todo el cuerpo 🇦🇷💖

[@tomasareyeshernandez8794]

Excelente sus ejercicios maestro estoy muy agradecida con j. husted gracias

[@melaperez9934]

Mil. Gracias. Maestro. Luis. Duarte. Me enc a nta. Verlo. Sabios. Videos. Excelente.

[@ceciliamar31]

Espalda feliz. Muy buenos estiramientos. Gracias, Maestro Luis.

[@mariadelcarmendecuadra5983]

Gracias gracias gracias bendiciones 🇦🇷💖

[@luishumbertomedinatorres132]

Felicitaciones amigo Luis Duarte. sus ejercicios me ayudaron bastante para mi dolor de espalda. Dios te bendiga. Saludos desde Ecuador.

[@noemisantanasanchez4642]

Maestro muchas gracias x esta rutina mi espalda lo agradece🙏🏼🙏🏼feliz domingo sept.🌻

[@marieloscampos7749]

Excelentes ejercicios de gran ayuda para dolor de espalda. Gracias don Luis, bendiciones.

[@monicablarasin5247]

hermoso lugar y linda clase!

[@ceciliamar31]

Excelente, Maestro! Mu columna inmensamente agradecida!!!!

[@anamariaclaramunt3338]

Buenas tardes maestro, l luego del trabajo nos había falta éste ejercicio gracias por compartirlo Namaste desde 🇺🇾 Uruguay

[@guadaluperetana5487]

Muchas gracias, buenísimo para el dolor de espalda. Buenas noches y hasta mañana.

[@angelicamunoz6758]

Muchas gracias por su aporte ala salud de los humanos.le cuento que estaba con un dolor de espalda.que me impedía hacer mi labores diarias de la casa.el dolor se me diminuye amedida que los ago.muchas gracias des Colombia.

[@ceciliamar31]

Muy efectiva esta breve pero muy útil práctica. Gracias, Maestro Luis.

[@paquitafreixamonturiol3054]

Gracias por compartir tanto tiempo 🌹🥰🙏🏻

[@oliviaestrada5224]

GRACIAS Maestro Luis lo he descubierto y es una maravilla!!!tuene esa cadencia al hablar al describir como realizar los movimientos muchísimas gracias Díos lo bendiga!!

[@marialozano8370]

Gracas, un trabajo impecable para la columna gracias por compartir sus conocimientos

[@Miranda-zt7ek]

Gracias, gracias, gracias, por cada uno de tus videos, son una herramienta maravillosa para el bienestar

[@Ageniska]

Gracias por estas excelentes tecnicas para nuestra columna vertebral🙂🙂🙂

[@mercedesdamianlecona2719]

Excelente Maestro! Se calmó en un 80% mi dolor de espalda, y encontré como una especie de sedación en todos lis puntos de dolor que tenía! Súper interesante y delicioso! Mil gracias! Toda la LUZ Maestro! Lindo día!

[@danielamachinalle.2783]

Gracias,gracias, gracias; encontrar su canal ha hecho un maravilloso aporte a mi vida y mi salud,💖

[@aliciarosini9415]

Mil Gracias Luis, ésta práctica la hago todos los días, antes de ir a la cama, me hace muy bien....bendiciones ,Alicia de Argentina

[@zulmamonzarretperezangulo9686]

Mil gracias. Me descanso mucho la espalda con estos ejercicios

[@mariaguadalupemedinatorres6266]

Desde Ecuador maestro gracias por su ayuda y sus ejercicios que me han ayudado mucho. Felcitaciones. Mary

[@florcenturion4306]

muchas gracias maestro, por estos ejercicios, me siento muy bien al hacerlos.

[@joseguillermozambranorodri8464]

Luis buen día DIOS lo bendiga sus ejercicios me han ayudado mucho para el dolor de espalda y la postura. Gracias mil gracias

[@ceciliamtzpedraza5396]

Me gusta mucho la técnica de sus clases, gracias, que tenga un lindo día.

[@ana-anita]

Me encantaron los ejercicios y el Paisaje 🙏🏻💖🙏🏻Gracias!!!

[@margaritaislasaparicio1487]

Se siente maravillosamente. Mil gracias

[@lanali7]

ay estuvo super rico, tenia dolor, porque trabajo mucho en la compu y ya me dolía demasiado, ahorita esto me ayudo a relajar, ya que sentí hasta como si estuviera seca mi espalda. Gracias por esta instrucción y compartir el ejercicio. Bendiciones

[@mariazelertein6440]

lumbalgia aguda, gracias Maestro, Marisa de Argentina

[@marianella60]

Gracias Maestro, el alivio es inmediato. Bendiciones

[@anamariaclaramunt3338]

Buenas tardes maestro!!!! Hoy mi esposo andaba con dolor de espalda y estos ejercicios lo aliviaron, gracias por estar siempre compartiendo 👍😂🙏 Namaste desde 🇺🇾 Montevideo

[@rosauraromo118]

Maestro muchas gracias, tengo 67 años, me tomaron una placa de pulmón y me dí cuenta que se me ve un poco chueca la columna vertebral, espero con estos ejercicios mejore mi columna, un gran saludo desde 🇲🇽🙏

[@avnzamir]

Es un video muy didáctico- Vale comenzar a ejercitar

[@LuisDuarteTaiChi]

Excelente! Bienvenido🙏

[@BOHORMACH]

Señor Luis Duarte usted es genial para explicar este arte milenario , mil gracias .

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario Diana. Feliz semana 🙏🌹

[@BOHORMACH]

@@LuisDuarteTaiChi Estoy viendo sus videos y me han ayudado mucho .

[@elviranunez6558]

Gracias x explicar cada ejercicio gracias bendiciones

[@ceciliamar31]

Muy bueno el ejercicio. Me da flexibilidad. Gracias, Maestro.

[@zulylp9900]

Excelente clase gracias, excelente día

[@armindacalderon3378]

Gracias profesor,son ejercicios especiales para mejorar mi escoliosis,

[@Gabriela_viera]

Buenísimo cada ejercicio 💪,me encantó el ejercicio agitando la trompa del 🐘,pura consentracion, ygual hay que hacerlo 😊,lo voy hacer 🫳 Maestro 🙏🪬💫💞

[@ceciliamar31]

La columna, muy agradecida. Gracias, maestro Luusy

[@MariaJesus-du8xy]

Excelente. es 2º vez que conozco a Luis Duran. Muy didatico. Lo seguire cada dia. Muchas gracias. 76 años chilena

[@LuisDuarteTaiChi]

Gracias por su comentario María 🙏🌹

[@gloriamahecha7409]

Gracias por compartir su experiencia y conocimiento

[@roxanainda6516]

Muchas gracias, que beneficioso para mí columna ❤ bendiciones para usted Maestro

[@oscarcalabresi9959]

Muchas Gracias. Luis muuuy clara tu guia. Funcionan tus ejercicios..abrazo desde Bariloche... la montaña el fuego el agua... ... ..

[@LuisDuarteTaiChi]

Saludos cordiales Oscar 🙏

[@emmapalleres1737]

Gracias maestro estos u.timos dias mucho dolor en mi espalda y mucho stress se que estos ejercicios me ayudara agradecida namaste