Como Correr em Subidas Com Melhor Desempenho e Menos Desgaste

Aprenda como correr em subidas com menos desgaste e mais desempenho. Assista!
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O que você aprendeu no vídeo Como Correr em Subidas:
- A inclinar mais seu corpo na subida, deixando o pé tocar o solo abaixo dele;
- Evitar entrar com seu pé muito a frente do corpo.
- Encara a subida como uma escada, dando pequenos passos.
- Etc.
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[@samaliadias9044]

Tão bom escutar quem entende do assunto ❤️️!

[@felipematos8540]

Seus ensinamentos tem me ajudado a melhorar meu desempenho, digamos que aumentei de 1 a2 km/h

[@RafaelRibeiro-rh9nq]

Costumo correr na avenida imperador na zona leste de SP ela tem muitas elevações, meu recorde 14 km nela em 1:15 minutos, muito insano por conta de tantas elevações no decorrer da avenida de uma ponta a outra, logo em seguida vem aquela sensação de dever cumprido pra quem ama correr

[@artedaguerrawushu6444]

Mais um vídeo excelente do PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA , parabéns 👏👏👏❗️❗️

[@ocomentarista4211]

Obrigado pela dica

[@murilogoncalvessilvestre7798]

é normal uma pessoa correr 10 km sem parar e nem se cansar tanto,e quando vai correr 5 km com algumas subidas ja ficar cansado????

[@dineisilva9858]

Muito legal estou colocando em prática suas dicas e Sta me ajudando a melhorar cada vez mais minhas corridinhas👉🏃✌👊

[@artedaguerrawushu6444]

Excelente profissional da educação física ❗❗❗❗👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@adivaldoaraujo2772]

Agora sim. Vou mudar minha postura, por isso que não tava indo. Valeu.

[@marcusluz8724]

Boa noite Andrei Achcar , venho acompanhando seu canal a um tempo, onde seu trabalho está me proporcionando excelentes resultados , consegui chegar em quinto colocado, fiz em 19:07 min na prova de 5 km, na cidade onde estou atualmente. Enfim gostaria que vc pudesse abordar o tema em "Estética e hipertrofia" gosto de correr porem devo ter cuidado neste equilíbrio. Abraços para toda a equipe do Corrida Perfeita.

[@jackie4741]

Olá! Gostaria que falasse algo sobre a descida, mesmo que nao muito! Eu caminho e corro um pouco, em terrenos de desníveis.... gostaria de saber se é errado correr em decidas.

[@etevaldomarquesxavier9858]

Parabéns belos comentarios a respeito de corrida muito importante tudo

[@tiagopereira4447]

Parabéns top suas dicas

[@thiagobob9146]

Valeu garoto! Aprendi mais um pouco hoje.

[@JedsonDamasceno]

Andrei faz um vídeo sobre a relação entre pé plano e canelite

[@carlospereira4644]

Vou experimentar essa dica nas provas e treinos

[@lucianoherlon4124]

André, tudo bem? A forma que corro em subidas, para não lesionar o forçar a musculatura é inclinar o troco e trocar rapidamente os passos, sem levantar muito o calcanhar, quase uma marcha atlética!

[@neidemachadoroncaratti6808]

Gratidão

[@vivendoumahistorianosestad547]

Gostei do video agora seria mais legal você mostrando na prática!

[@vivendoumahistorianosestad547]

@@CorridaPerfeita seus vídeos são top tá ligado você explica aquela questão do que fazer e mostra ao seu público mais o menos como er.

[@priscilaramos8944]

Show suas aulas... não vejo há hora de coloca las em prática!

[@PauloHenrique-cb7rv]

Obrigado pela tica de corredor

[@aldosanoriginal]

Perfeito. Gostei demais dessa dica. Vou praticar.

[@pedrogoncalves9910]

valeu mesmo suas dicas ta me ajudando bastante

[@Mariana-ow1ls]

só dicas valiosas ! Obrigada!!!

[@aldosanoriginal]

Vou praticar essa ideia

[@tietasousa2495]

Gosto muito dos seus vídeos

[@diogenes5577]

Funciona, valeu!!

[@andreluisps]

Neste caso é melhor a cada passada ser com o medio pé ou puxar mais para a ponta do pé?? Sendo a 2 opcao haverá uma força maior na panturrilha, certo?

[@brunoandreypielak6527]

Eu tenho muita frequência de perna, e prefiro na verdade a frequência em alta velocidade, na corrida em distância é mais cansativa usar a frequência ou a passada ?

[@guilhermetonon7267]

Agora reparei que a intro do seu canal me lembra uma música do legião urbana que canta assim "Vou passar, quero ver, volta aqui, vem você. Como foi ? Quem partiu ? Se era falso ou fevereiro. Temos paz tempo". Acho que se chama 1965 duas tribos rsrsrs

[@rosanasilva9697]

Olá, vc acha que o tipo de pisada influencia na canelite ou é o tênis mesmo ?

[@juniorrock2310]

Ótimo como sempre

[@josi4233]

Sensacional mano!

[@cristianeconceicaoconcessa2811]

Bom

[@W.g.nunes23]

Q explicação fod**

[@vitorseverino7462]

Top , curti a dica!!

[@alexsandrovasconcelos]

Sempre ótimos videos

[@silvialima2309]

Treinar subido uma Serra,em vai me ajudar?

[@ricardomaia1673]

Bom. Só uma observação: reta é uma coisa, se o trecho é plano ou inclinado é outra coisa. Podemos ter um trecho reto, que seja plano ou inclinado (aclive ou declive).

[@sergiodasilva7449]

Muito bom ótimo

[@aventurasdoafonsinho8652]

Muito bom!

[@diegoalves-hj9ic]

André como faz pra conseguir uma camisa dessa chapa!!

[@elidiofreire125]

Ok

[@mdentreiningnutriciononline]

Una duda. Subiendo es mejor pasos cortos tirando de gemelos o pasos cortos evitando usar gemelos y tirando sobre todo de isquiotibiales con el pie mas plano sin flexionar tanto el tobillo.???

[@mdentreiningnutriciononline]

@@CorridaPerfeita gracias

[@Maximianow]

👏👏👏👏🏃🏾🚀

[@cristianeconceicaoconcessa2811]

É porque eu tô treinando para correr na ladeira

[@J040PL7]

para fazer um teste em lugar plano, vc aconselharia treinar em subida para aumentar a intensidade para quando chegar em lugar plano ficar mais facil?

[@wallacereis2897]

Corre pouco esse cara. A lupa é da hora.

[@jessicadacostacarvalho7649]

Degraus e deslocamento pequeno

[@FabioRiosGamer]

LIKE

[@sandraferreira9130]

Assistindo hoje 12/04 2021😂😂

[@alanbps3703]

Eu aconselho passada curta e subir na ponta dos pés.

[@carlosmarinhomarinhopinto5927]

👍🇵🇹

[@cma5801]

Fez uma massaroca em meu cérebro.🤪

[@samuelalves7864]

Entendi quase nada

[@sidneyoliveira8173]

irmão falou falou ninguém entendeu nada kkkk

[@daianarecosta3264]

seria melhor explicar na prática

[@soltopipanoventilador101]

vc deveria se mais sucinto