Como Estimar o VO2 máximo na Academia em 5 minutos (Protocolo de Fox)

[@jesussalvavidas]

Melhor que aula da faculdade 👏

[@viajandopelafisiologia]

Estamos juntos nessa jornada 💪

[@amandazanichelli199]

com certeza

[@williamriff9221]

Verdade...nem na UFPA aprendi assim.

[@Victor-sf5yn]

Nem na usp aprendi assim

[@ProfDarlanFarias]

Sinal que não prestou atenção... Até na USP não prestam atenção. kkkkkkkkkk

[@Veroneza11]

Puxa ufaaaa....em fim!! assim ficou mais fácil entender bem... rsrsr grata.

[@viajandopelafisiologia]

Showwwwwww

[@weskley_vitortreinador1280]

A explicação bastante eficiente para as futuras prescrições., Valeu professor Fábio.....

[@viajandopelafisiologia]

Estamos juntos nessa jornada 💪

[@igor5430]

obrigado professor estamos aprendendo mais que na faculdade

[@igor5430]

queridissimo professor , foi uma honra em ter tido aula com vc e com seu irmão tambem

[@viajandopelafisiologia]

Olá Valdivia tudo bem? Estamos juntos nessa jornada :)

[@marcioantonio7672]

professor boa noite indique um teste em esteira pela frequência cardíaca!

[@MatheusOliveira-mu7fv]

Parabéns por nos proporcionar conhecimento que Deus te abençoe grandemente. O senhor tem o dom da arte de ensinar parabéns

[@andrepratesparatleta6882]

olá professor Fabio fui seu aluno no curso de Ed Física o IMENSU Mairiporã,prazer em falar com vc, minha pergunta: sou atleta de paracanoagem e estou me preparando para ser técnico, como aplico protocolo de fox em cadeirante: posso usar o caiaque ergômetro desde que ele tenha carga, velocidade? a fc é tirada ao final dos 5 minutos ou em qualquer tempo do 5°minuto desde já obrigado e parabéns pelas aulas tenho aprendido muito.

[@equilibrioprana]

Muito bom e prático. Seus vídeos vem me ajudando muito na minha carreira. ABS Mário

[@viajandopelafisiologia]

Que bacana!!! Então vou produzir mais vídeos como esse para ajudar mais a todos. Vamos em frente #VamosFazeraDiferença

[@edisonoliveira1277]

Muito Obrigado, Excelente, bem simples.

[@prof.luisao8660]

Otimo Prof. aqui nó utilizamos vários testes principalmente os de RMs, essas dicas são eslarecedoras, estamos j untos.

[@viajandopelafisiologia]

Showwww toca bala ans

[@personalmeryoliv2312]

Professor, o Sr recomendo frequencímetro ou estetoscópio. O que me diz do oxímetro?

[@marconimoreira1724]

Agora ensina como fazer na esteira

[@elyoneleonaanoelenoy]

Gostei demais

[@viajandopelafisiologia]

Eba!!! mais vídeos chegando

[@Janafit]

Professor, o senhor arrasa! Obrigada por suas aulas incríveis!

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor

[@naacademiaporandersonolive6924]

Excelente, continue com os vídeos!!!!

[@rafaelsouzasouza8347]

Top top top together fisiologia do exercício

[@gciborg]

Boa tarde! Tem como explicar melhor sobre a bicicleta ergométrica com marcador de carga?

[@tgperformance-nutricao]

Muito bom, otimo esse tipo de video curto e pratico!

[@viajandopelafisiologia]

TMJ obrigado em frente abs

[@maryp-g3665]

Muito bom !

[@viajandopelafisiologia]

Obrigado TMJ na jornada do conhecimento. Grande abraço

[@jefersondecarvalhodahora7797]

Professor… esse protocolo pode ser aplicado em qualquer público? Adulto, criança, adolescente, idosos, homens, mulheres…

[@ProfDarlanFarias]

Excelente contribuição Prof Ceschini!!

[@personalfabiosoliva570]

Sensacional explicação!

[@fabionascimento9932]

Aula Top! Parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@jacielribeiro2751]

Muito bom! parabéns

[@viajandopelafisiologia]

👏👏👏 estamos juntos nessa jornada 💪

[@lucasmartins9670]

👏👏👏👏

[@rosiane104]

Obrigada ☺️

[@andersonoliveira7156]

Excelente professor, muito obrigado :)

[@viajandopelafisiologia]

Showwwwww vamos em frente sempre TMJ abs

[@cleberrocha5428]

Parabéns professor entendi tudo explicação top

[@amiltongaspar9974]

Teste bem prático professor. 👍👍💪💪

[@mirnachristinafontesdafonseca]

Obrigada professor! muito bem, estou lhe acompanhando sempre ! Continue assim..

[@viajandopelafisiologia]

Olá, obrigado pelo carinho e por acompanhar o Viajando pela Fisiologia. TMJ abs

[@viajandopelafisiologia]

Olá, obrigado por acompanhar o meu trabalho. TMJ nessa jornada abs

[@rodrigoparron2809]

Te amo! Hahaha Obrigado, professor!!!

[@viajandopelafisiologia]

TMJ prazer em te ver aqui grande abraço

[@sidbarbosa9614]

Excelente e muito didático Parabéns!!! Só uma obs:. No exemplo dado o resultado da equação é 3411 ml/Kg.min (foi falado 3,4 que caso seria o valor em litros) abc

[@aline-ju3131]

Ameiiii, parabéns!

[@viajandopelafisiologia]

Hugo TMJ obrigado

[@evandronarciso7746]

Melhor canal !!! Que conteúdo !!!

[@rafaelafabri_]

O MELHOR

[@luizfernandogomesdasilva7305]

Muito bom

[@The1590felipe]

Muito top, muito obrigado

[@danielamorim3010]

Muito Show! Explicações claras e objetivas. Professor, só uma pergunta: A carga de 50W ou 150W deste protocolo tanto faz se for Bike elétrica ou Mecânica? Pois no protocolo de Balke se faz essa distinção. Obrigado! Abraço!

[@emersonjesusferreira5865]

Massa de mais,vou fazer esse teste! Obrigado!

[@brunofreire6599]

Excelente vídeo professor, obrigado!

[@viajandopelafisiologia]

TMJ obrigado abs

[@claudiojunior1812]

nesse caso a Relativa ficaria 38,20 ml.kg.min certo.

[@gasparpintodasilva1356]

Top

[@viajandopelafisiologia]

Obrigado TMJ em frente sempre

[@adrianosouzalvesdebrito3110]

Olá equipe. Posso usar esse protocolo para idosos funcionais?

[@MarcosViniciusBarretodasChagas]

da onde saiu os 6.300 e o 19,26? tem relação com a idade e o peso?

[@neelakantha4716]

minha bicicleta tem 8 posiçoes de regulagem. nao diz no manual se é em kg ou watts. como saber?

[@danielamorim3010]

Excelente Professor. A Bike é uma ferramenta prática.. pois a maioria possui frequencímetro. Devido à isso.. o resultado de V02 máximo de Bike Ergométrica pode servir como base para montagem de um treino em esteira (para perda de peso.. condicionamento.. etc)?

[@MarcosViniciusBarretodasChagas]

E onde entra o peso e a idade no cálculo?

[@marcelobecker9552]

Professor não entendi uma coisa: Pq informa a idade do indivíduo se não precisa na fórmula? A idade não altera a FC do aluno, ou seja, mais alta em pessoas mais jovens e mais baixa em pessoas mais velhas? Obrigado professor, acompanho sempre suas aulas!

[@gciborg]

Pode me mandar uma foto do painel dela?

[@leandrosantosandrade6165]

Professor minha dúvida é a fericao dever quando eu parar de pedalar e verificar logo no relógio fc no final do teste ou quando eu parar e ligar o verificador de pressão e ver após alguns minutos porque no relógio foi 156 último minutos e após eu verificar no medidor de pressão deu 130 qual eu uso para conta

[@robinho8129]

Professor o peso e a idade entra onde aí? O 5° min é a média do 5° min?

[@rosemaryfernandes7]

BELEZA!!

[@ricardocolorado09]

Se não tiver bike vertical, da pra ter algum resultado na bike horizontal ergométrica

[@vanessamatos2953]

Fiquei com uma dúvida, eu mensuro a FC após terminar o 5° minuto? Ou seja logo após terminar o teste? Adoro suas aulas Professor! Abç

[@MILENASOUSAtamojunto]

É exatamente no 5º minuto

[@wilkeralmeida100]

Pode ser usado para identificar limiar anaeróbio?

[@marcelfrezzapisa8549]

Professor, esse protocolo não apresentaria um erro grande por levar em consideração apenas a FC, visto que esse é um parâmetro muito individualizado. Poderia superestimar o VO2max de indivíduos saudáveis que já apresentam FC max abaixo da média?

[@viajandopelafisiologia]

É um teste submaximo, indireto, sempre tem fonte de erro. A ergoespirometria tem erro TB. Mas o método é validado então, pode usar abs

[@wagnerlino3401]

Boa noite, professor Fábio. Tentei aplicar esse teste em mim hoje, na bicicleta vertical. Para manter 60 RPM a 150 Watts, eu precisei colocar no nível 11 (carga). Menos que essa carga, não tem como chegar a esses 150 Watts e o RPM fica acima dos 90 com cargas abaixo de 10 nessa bicicleta em específico. Minha dúvida é: eu devo me preocupar somente com RPM (60) e Watts (150) na parte principal, independente em qual carga estará?

[@tobethefirst1340]

Muito bom só fiquei na duvida , de como faço para aferir a FC do 5min. Eu paraliso o treino e realizo? Como seria? Obrigado

[@viajandopelafisiologia]

Sim no final do minuto 5 o aluno parou o teste e vc afere

[@alexandermonteiro10]

Boa Noite!!! Mestre, estou com uma dúvida sobre o protocolo de Fox , você diz que não pode fazer na bike horizontal, mas é a única que temos aqui na academia para colocar cargas (watts) as outras que temos são verticais mais não tem como colocar cargas, elas são de colocar peso de 1à 15 +/- isso. Posso utilizar a bike horizontal para o teste? Queria utilizá-lo para as pessoas mais idosas onde elas acham mais confortáveis está bike.

[@Giiioo1987]

Muito bom professor, acredito que esse teste é excelente para pessoas que possuem bastante sobrepeso e para pessoas com problema cardiovasculares estou certo?

[@viajandopelafisiologia]

Simmm

[@marcopolovanalli1667]

Olá! Qual a marca da ergométrica do slide, sem ser a da Monark?

[@ericamendonca7461]

Qual teste / protocolo de Vo2max você indica p fazer na esteira na academia?

[@FranciscoVieira-dm2yh]

Bom dia Professor muito bom e pra converter esse 3,5 mililitro de consumo de oxigênio pra porcentagem ?? Quanto seria esse 3,5 de 100 % do VO2 max ?

[@jacksonaquino4167]

posso aumentar rpm?

[@viajandopelafisiologia]

Não se modifica o protocolo

[@ronaldobernardoni4159]

Olá professor, este teste posso utilizar também como parâmetros para corrida de rua?

[@henriquebibas13]

Boa noite professor! Tem algum protocolo de Consumo de V02 na esteira sem inclinação?

[@viajandopelafisiologia]

não!

[@gelismarjesus9146]

Professor, me indica um protocolo que estimaria a frequência cardíaca máxima (FCM) na bicicleta ?

[@gustavovale1019]

Tem um vídeo sobre isso... Frequência cardíaca de reserva se não me engano, ele fala especificamente o porque é melhor esse protocolo

[@jhordytapia4401]

Professor desculpe, como seria o teste em um corredor?

[@rodrigoaristides9744]

Professor, obrigado pela aula. Poderia me esclarecer uma questão. A grandeza expressa do VO2 para esta equação é realmente ml.min. (absoluto)? Não seria L/min. Ou trata-se de ml/Kg.min. (relativo) ?

[@fitcoachbrasil]

A unidade é Litros por Minuto mesmo o Absoluto. Mas ainda sim achei esse resultado superestimado. Não por erro do professor e sim por questão de protocolo mesmo que eleva essa condição

[@netosouzash]

Professor, este teste tem indicação de população ou é generalista?

[@geovanabongiorno]

Prof. Pode fazer na AirBike?

[@viajandopelafisiologia]

Não

[@maiketirson9803]

Porem nao é maximo ,é um teste submaximo!

[@thiagomolinari3555]

Ótimo professor, gostei. Mas e se o aluno não conseguir manter por 5 min a 150w e 60rpm?

[@viajandopelafisiologia]

Se não conseguir, para esse teste não há adaptação. Sugiro trocar o teste. O protocolo de 8 minutos de Astrand seria interessante abs

[@119sandro]

Professor, a carga de intensidade nos cinco minutos não seria de 4% do peso do aluno???

[@viajandopelafisiologia]

Isso para o teste de 8 minutos de Asyrand. Esse é outro teste

[@crybabymoonwalktransversal]

Drabo

[@geniltoneducacaofisica8313]

Muito bom!

[@ubiratanynascimento3828]

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[@viajandopelafisiologia]

Showwww TMJ nessa jornada abs