Prática para MOBILIDADE de QUADRIL | Prána Yoga

[@carlagoncalves1099]

Além da maneira especial de ensinar, o cara é lindo! Gratidão

[@TurnOmYoga]

😬🙃

[@YogaFazBem]

Eu estava me sentindo cansado e vazio sem ver sentido na minha vida Então eu descobri uma coisa surpreendente sobre o Yoga. Eu descobri que é muito mais do que apenas as posturas. Você sabia que o yoga é uma filosofia de vida com 8 pilares que te ajuda a evoluir como pessoa e desenvolver as áreas da sua vida? Foi Por isso que eu criei o canal Yoga Faz Bem. E eu te convido a assistir meu vídeo Sobre o que é Yoga Faz bem - o foco do canal: kzbin.info/www/bejne/joeQk5-Lns6qlZY E conhecer um pouco mais da minha história

[@c.flores1937]

Mulher, e então. Parece um indiano. Simplesmente lindo!!😍

[@vanessamoraes1658]

AAAAAÊ! Quase chorei quando vi que a prática era para o quadril. Eu realmente estava precisando desse vídeo. Valeu, Carlo! Parabéns pelo seu trabalho!

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@YogaFazBem]

Você quer começar a fazer yoga mas não sabe como começar? Veja aqui essa aula online de yoga com a maneira correta de fazer as posturas para iniciantes. kzbin.info/www/bejne/j5i7dKKBhNibnac

[@YogaFazBem]

Eu estava me sentindo cansado e vazio sem ver sentido na minha vida Então eu descobri uma coisa surpreendente sobre o Yoga. Eu descobri que é muito mais do que apenas as posturas. Você sabia que o yoga é uma filosofia de vida com 8 pilares que te ajuda a evoluir como pessoa e desenvolver as áreas da sua vida? Foi Por isso que eu criei o canal Yoga Faz Bem. E eu te convido a assistir meu vídeo Sobre o que é Yoga Faz bem - o foco do canal: kzbin.info/www/bejne/joeQk5-Lns6qlZY E conhecer um pouco mais da minha história

[@marciosuganuma6121]

Sem precisei melhorar a flexibilidade do quadril e não fazia ideia por onde começar, obrigado! Excelente vídeo, parabéns!

[@TurnOmYoga]

😍

[@gilmaralopes3842]

Gratidão Carlo!

[@laurasoares661]

Estou adorando praticar essa aula. Já faço várias posturas para o quadril, mas essa tem sido a melhor para eliminar a dor ciática. Muito grata professor!

[@neuza9292]

Pilates e yoga são as verdadeiras fonte da juventude !

[@Werick000]

Nossa, assisti milhões de vídeos para facilita minha flexibilidade do quadril. Acompanhei videos de 30 min, 20 minutos, 15, 10 minutos para chegar no seu video rápido e objetivo que supriu todas minhas vontades. MUITO OBRIGADO cara!

[@kenia1407]

Eu amei essa aula. Muito obrigada estava realmente precisando

[@eleniassi1251]

Muito bom! Sou praticante de Yoga há anos, aluna da Olga Viana, uma mestre na prática. Gostei muito da sua aula. Parabéns e obrigada! Namastê.

[@PontodeBrisa]

Obrigado por mais este.

[@mariavaleriaval9584]

Maravilha de aula!! Você tem uma excelente didática. Obrigada! Abraço!

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@adelaidejesus1972]

Olá, Vi o vídeo pela manhã (no ônibus indo para meu trabalho 🙏) Pensei... vou praticar à noite em casa. Primeiro me impressionei "como pode estar sentado no chão e, levanta sem apoiar as mãos?!!!" Assistindo o vídeo e seguindo as instruções... não consegui saiiiiiiiir do chão sem apoiar as mãos 😂😂😂 pratiquei... joelho doeu... calor... Feito! Consegui!?! Por hoje, fiz o que está dentro das minhas possibilidades. Vou praticar mais e mais... Gratidão 🙏

[@tossieyamashita1012]

Carlo Parabéns pelo seu curso. Excelente qualidade. Quando estiver mais flexível gostaria seguir suas aulas

[@oliveiraoli6457]

Bom dia, Carlos Carlos se possível coloque mais videio direcionado para os quadris. Grata

[@tossieyamashita1012]

Carlo Bom dia! Suas aulas são fantásticas. Parabéns!

[@nicegoncalves2714]

Meu corpo ficou leve.. Maravilhoso 👏👏👏👏

[@ineidesantanna2808]

Amei! 🙏🧘‍♀️❤

[@sabrinamourao7820]

Vou fazer com certeza 😍

[@rais949]

Sequência maravilhosa! 🙏🏼🧘🏽‍♀️

[@TurnOmYoga]

🙏🏿😌

[@jessikastefani3728]

Adorei🧘‍♀️📿🕉

[@faomiranda]

muito bom! depois da prática, qd sentei em lotus,já estava bem mais confortável. valeu! namasté !

[@CleytonSantana]

Que sequência maravilhosa! 🕊🙏🏾🌻

[@TurnOmYoga]

🙏🏿❤️

[@oliveiraoli6457]

Encontrei seu canal agora mesmo, vi q era específico pro quadril esses movimentos, o que realmente estava precisando. Grata ! agora já seguindo! gratidão

[@cybillsummer9485]

👏👏👏Que maravilha ! Gratidao😙

[@marcossamuel2375]

Esse vídeo é sensacional 👏👏👏👏👏

[@TurnOmYoga]

🥰🥰🥰

[@jennybrandao]

Obrigada por compartilhar. Seu trabalho é incrível

[@scorpioocultus813]

Aí que lindo vou praticar pois já faço algumas posturas

[@lucianelu7888]

Nossa, primeira aula que faço nesse canal, maravilhosa.

[@lucinasantos5221]

Que trabalho lindo ...! Obrigado por compartilhar essas práticas.

[@OttavioSalvatore]

Exceeeeeeeeleeeeenteeeeeeeeeeeee!!!!

[@TurnOmYoga]

😍🙏🏿🥰

[@vivianefraga3142]

Carlo que professor maravilhoso vc é! Aprendendo muito contigo. Gratidão 🙏🏼

[@rosaneabrantes5003]

GRATA PELA AULA, E FELIZ DE VER VC , QUE É MUITO LINDO....CHEGUEI ONTEM AQUI, MAS.....💙💜💙💜💙💜

[@TurnOmYoga]

🥰🥰🥰🥰

[@beatrizquagliarelli2991]

Gostei muito, vou fazer sempre que puder

[@TurnOmYoga]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@paularosa6674]

Meu corpo agradeceu! ❤️

[@estherfreitas1928]

Muito bom! Parabéns e gratidão por compartilhar

[@franmarangoni3380]

Ótima técnica 👏👏👏

[@mariamadalenaeliasdesouza2432]

Amei essa aula professor! Muito obrigada. Queria muito aprender como trabalhar a mobilidade do meu quadril, que é muito rígido. Um presente sua aula.

[@renattavb3975]

Impressionante meu joelho ao meu sentar e cruzar as pernas no final da aula notei que o joelho do lado direito praticamente tocou o chão, incrivel !!! O outro lado tive muita dificuldade mais vou fazer todos os dias para obtere mais elasticidade na parte direita do meu corpo onde notei tenho menos elasticidade . JA ME INCREVI NO CANAL . OBRIGADA. Namaste 🙏🏻

[@TurnOmYoga]

😍😍😍😍

[@soniaguirado9065]

Adorei a aula. Tenho a abertura de quadril limitada. Achei que melhorou com essa sequência. Você pode dar mais asanas para melhorar a flexibilidade e mobilidade do quadril?

[@TurnOmYoga]

🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@mariaheloisiapinheirodealm5657]

Aula TOP

[@mariavieira2053]

Muito bom! Boa maneira de comecar o dia. Obrigada

[@TurnOmYoga]

❤️❤️❤️

[@soniamagalhaes4383]

Estou fazendo. Estou amando.

[@jaquelineandradecarvalho1351]

Amo esses exercícios! Pra mim bem fácil! Havia esquecido deles bem lembrado!🙏🌹❤

[@YogaFazBem]

Eu estava me sentindo cansado e vazio sem ver sentido na minha vida Então eu descobri uma coisa surpreendente sobre o Yoga. Eu descobri que é muito mais do que apenas as posturas. Você sabia que o yoga é uma filosofia de vida com 8 pilares que te ajuda a evoluir como pessoa e desenvolver as áreas da sua vida? Foi Por isso que eu criei o canal Yoga Faz Bem. E eu te convido a assistir meu vídeo Sobre o que é Yoga Faz bem - o foco do canal: kzbin.info/www/bejne/joeQk5-Lns6qlZY E conhecer um pouco mais da minha história

[@joaopereira8972]

muito legal sua aula vou colocar na minha sadana ! modelesempre seu corpo!

[@TurnOmYoga]

🙏🏿❤️❤️❤️

[@samantaregina79]

Muito bom Sou muito travada do meu lado direito...e olha q sou destra rsrs Obrigada pela aula!!!!😘😘

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@rosariomendes1732]

Muito bom!

[@tossieyamashita1012]

Excelente seus vídeos. Já consigo fazer algumas posições do yoga. Quero ficar mais flexível e seguir suas aulas. Parabéns!

[@alesampaio1253]

Professor , maravilhosa essa aula!

[@nehemiasbracho5990]

Saludos, siempre veo y practico con tus videos de yoga. Solo entiendo la mitad de lo que dices pero ahí voy 💪

[@TurnOmYoga]

😍😍😍😍

[@mariamadalenaeliasdesouza2432]

Obrigada professor Carlo! Que aula maravilhosa!

[@rosezancanella758]

Muito bom 😊 amei 👏🏼👏🏼

[@TurnOmYoga]

❤️❤️❤️

[@roseanaferraco7303]

AMEIIIIIII, consegui fazer, sinto dor lombar, aliviou bem.🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@OttavioSalvatore]

Essa seção é a melhor de todas!

[@TurnOmYoga]

Simmmm!! 🙏🏿❤️

[@clairezago4700]

Vc é shouuu, pode fazer todos os dias

[@PRDOCAIO]

Ótimos vídeos . To aprendendo yoga cm suas aulas. Parabéns pela didática e pela linguagem simples e direta.

[@TurnOmYoga]

👏🏿👏🏿👏🏿😍

[@lindalvaguedes9816]

Foi ótima a aula. Obrigado.

[@michelecorreacardoso7427]

Ótima!

[@ClaudiaSantos-xn2tt]

muito obrigado por essa aula maravilhosa, eu corro entao eu preciso de flexibilidade no quadril, então hoje fiz minha primeira aula e fiz a sua. Eu fiquei feliz que voce faz parecer possivel.gratidao

[@brunaleticiasilva2078]

Boa noite !! Muito obrigada 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@ludmillaef]

Muito bom! Namaste!

[@marcelogusmao9920]

Demais, Carlo! Tenho acompanhado direto os seus videos . Vou repetir com mais frequência esse aula. É puxada mas também energizante e ao mesmo tempo relaxante

[@TurnOmYoga]

😍😍

[@Tamtamnsw]

Obrigada por esta aula! Minha lombar melhorou muito! Isso só na primeira aula!

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@Dignidade2023]

Me inspirei para minha apresentação de mobilidade específica . Gratidão !!!!🧘🏽‍♀️

[@monicamelo4681]

Amei, vc é muito ótimo ♥️♥️♥️

[@TurnOmYoga]

🥰🥰🥰

[@monicamelo3535]

Simplesmente maravilhoso 💕💕

[@lauranapoli2617]

Otimo ! Obrigada !!!

[@bibianadapper6606]

Parabéns! Excelente aula. Adorei a sequência ativa. Gratidão

[@TurnOmYoga]

😍😍😍😍😍

[@dcnature9187]

Carlos, imensa gratidão por compartilhar esses exercícios. Pedido: alongamento para posteriores de perna.

[@TurnOmYoga]

Boa! 😍

[@mariapaulinasampaio9512]

Que bom que achei vc estou gastando muito dê sua prática será que eu vou um dia vó consegui que meu quadril fique soltou um pouco é todo travado estou fazendo exercícios gratidão

[@MsCAMILALANA]

Bom dia, hoje acordei querendo um alongamento nesse dia chuvoso em poa, muito obrigada pelo vídeo. Sempre acompanho com carinho!

[@talesskiper8295]

Olá Carlo me inscrevi no seu canal agora.gostei muito das suas aulas.Por acaso tem algum exercício para aliviar dor lombar.Tenho dor sacroelitico.

[@valpamplona]

O último é mega difícil, não consegui, mas persistência é meu lema. Namastê 🙏

[@saudeemdia6354]

muito bom! obrigado Carlos

[@luizneves7655]

Consegui fazer alguns movimentos do vídeo. Continuar praticando para aperfeiçoar! Obrigado, Carlo.

[@viniciussouza8818]

Oh meu brother, boa tarde ! Queria saber de ti se exercícios de yoga ajudam na natação... Eu faço natação e estou querendo começar a fazer yoga tbm. Desde já agradeço, namastê !

[@rianeleite3076]

Ajuda

[@tarsiladelima5201]

Demais! Vai fundo!

[@MarinaIzumi]

Principalmente para melhorar a respiração 👍

[@mariaclaradipietro9010]

É excelente o seu canal Carlo,só não sei se consigo fazer tudo isso!haha,mas obigada🙏🌻

[@TurnOmYoga]

Força, Clara! Com a prática vai melhorar, confia. 😍😍

[@annerocha2503]

Prática muito boa. Obrigada!

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@Aflornarcizo]

Adorei!😘

[@Consuelo5294]

Adorei! Muito bem explicado! Saindo leve do exercício ☺️

[@TurnOmYoga]

😍😍😍

[@ceciliapenha8674]

Parabéns pelo vídeo 🙏

[@ramosailton]

Carlo, essa prática é ótima para BJJ. Gratidão.

[@rayanjuliao3381]

Impressionante, resultado imediato.

[@TurnOmYoga]

Que bom! Que bom! 🥰🥰🥰

[@RodrigoLoboTerapeuta]

Gostei muito! Já tive resultado na primeira vez que eu fiz! Gratidão, Carlo!

[@YogaFazBem]

Você quer começar a fazer yoga mas não sabe como começar? Veja aqui essa aula online de yoga com a maneira correta de fazer as posturas para iniciantes. kzbin.info/www/bejne/j5i7dKKBhNibnac

[@cleideribeiro3315]

Gostaria de ver vc fazer uma aula para fortalecimento dos joelhos

[@lueluideandrade952]

Seria ótimo! Joelho é tão requisitado pra tudo! No meu caso preciso fortalecer a região ainda mais, já tenho perda de cartilagem...

[@regianecarvalho2633]

Incrível! Obrigada

[@MsPatyenfe]

Estou começando na prática do Yoga e os seus vídeos têm me ajudado imenso. Muito Obrigada ✨🙏🏻❤️

[@tossieyamashita1012]

Valeu Carlo! Só consigo fazer 2 movimentos. Objetivo é fazer todos.

[@jerrypego2322]

Eu aqui novamente Faz mais desse Obrigada

[@lucianacarvalhocampista9365]

Dei um mal jeito na coluna e não conseguia nem respirar direito, a sua aula melhorou minha coluna e estou bem depois de fazer esses movimentos. Agradecida pela aula,

[@TurnOmYoga]

😍😍😍😍

[@elinaldafrancisca3039]

Gratidão namastê

[@agnisx]

qual nome desses movimentos que ele diz em 7:27??? eu nao conseguir entender pra pesquisar mais sobre, gostei muito porque vi resultado logo de cara

[@TurnOmYoga]

Oi, Agnis! Tudo bem? Ele diz “kryasana”!!!

[@agnisx]

@@TurnOmYoga obrigada

[@mateuslima8520]

Muito bom para meus treinos de jiu jitisu

[@karinacris6584]

Muito bom 😊

[@gardendesign820]

Tenho o quadril muito encurtado. Já senti melhora na abertura na primeira prática. Muito obrigado!

[@Pazeacolhimento]

Ameii

[@Destino.programado]

Muito bom

[@damata0124]

Gratidão hermano

[@hironisiasantos7922]

ameiiiiii

[@FABIOGARCIAMAG]

Sequência incrível! Gratidão

[@TurnOmYoga]

🙏🏿☺️

[@tossieyamashita1012]

Excelente aula. Ainda o primeiro movimento não consigo. Dificuldades nos joelhos.

[@tossieyamashita1012]

Carlo Bom dia! Ainda não consigo fazer o primeiro movimento. O penúltimo já consigo. E o último ainda não consigo tocar o pé no solo. Muito excelente as suas aulas! Parabéns!