Como fazer Abdominal Supra

[@lucimarborges1405]

Gosto assim, ensina de maneira rápida e objetiva é ainda ensina os benefícios

[@JulioCesar-qc2qc]

Verdade, impossível não deixar o like

[@celsodutra8442]

Fala Rodrigo, sou Prof. de Educação Física há 10 anos com experiência na prática em várias modalidades como Musculação, Funcional, Natação, Ginástica Terceira Idade e outros e agora busco novos desafios, tanto no físico como no digital e seus vídeos me motivam e agregam muito valor, estou planilhando tudo, começando a organizar e estruturar para logo botar em prática, parabéns pelos excelentes conteúdos!

[@docly7167]

Tive que comentar pra gerar mais engajamento, que vídeo bom, simples e direto.

[@RodrigoZagoTreinador]

Muito obrigadoo! tamo junto 💥🚀

[@----420]

Incrível irmão, espero que você ainda esteja treinando, tu é fera👊👊

[@pauloSantosbernardo]

Parabéns Professor ROdrigo, eficiente e explicativo.

[@lordbiel_yt4302]

Vídeo objetivo, claro e bem feito, obrigado, estou querendo entrar na EsPCEx, o TAF incluía o "Abdominal Supra", então começarei a fazer.

[@suelemfigueira]

Rápido e direto do jeito que gosto!! ❤️❤️

[@luzianeborges7538]

Gostei, nunca acerto no abdominal, obrigada pela sua dica colocarei em prática, acho que não vou errar mais

[@FernandoOliveira-sx1qx]

parabéns parabéns parabéns TOOP DEMAIS SHOW DE bola parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns parabéns

[@abigailandradepires587]

Pronto, simples e direto! 👏👏 Obrigada!

[@victorzaidan6493]

Bom, engraçado até o vídeo ser tão curto e sem enrolação, obrigado. Gosto de fazer com a ponta dos dedos nas têmporas

[@ericaraujo5849]

simples e objetivo, vídeo incrível

[@marizim3341]

Muito obrigado, estou começando agora

[@elcienecosta3176]

Ameiiiiiii essa forma de ensino.

[@marcospedra3205]

Estou começando na academia, pensei que estava fazendo errado por não consegui ir até em cima,

[@RodrigoZagoTreinador]

tem muitas variações disso, procure o que se adapte melhor, o importante bé trabalhar o core, não interessa qual exercicio

[@eliziamendes1171]

Gratidão por sua vida

[@kennedybruno4131]

Parabéns Fabio pelo seu dia

[@FelipeSantos-sq5nl]

Explica muito bem, obrigado! 🔥

[@betaismofederal4155]

muito bom, e eu querendo levantar la em cima, valeu mestre.

[@carinebarcelos]

Gostei bem objetivo.

[@mauricioelison5829]

Fantástico! Ensinou muito bem.

[@Manuel_Wlisses]

Excelente!

[@Rita-di5oj]

Parabéns pela dica👋👋👋👋👋

[@canal2cortesdofarofaoficia797]

Muito obrigado!

[@rtytmp48k32]

Obrigado pela dica

[@lannaferreira3547]

Muito obrigada

[@arthursouza7981]

Video mt bom vai direto ao assunto

[@CJ-nf5gi]

melhor video explicativo

[@abhnerfrancisco8411]

Me ajudou muito 👍🏿👏🏿

[@SandraRegina-st1ru]

Aprendendo aqui

[@brasilmelhor2468]

Otima🎉explica

[@cristianofreire8389]

Excelente dica obg

[@metacosmic473]

é normal sentir muita dor no pescoço fazendo esse exercício?

[@carlaalves2172]

Aqui onde faço é diferente tem que subir e desse olho que sou iniciante

[@dani2004-]

Muito bom, ja começou o vídeo sem enrolação. Preciso fazer esse exercício mesmo não tendo gordura na barriga?

[@gabrielamachado9132]

na verdade abdominal é pra fortalecer o musculo,não pra queimar gordura. Então pode sim.

[@AstupidoX]

Obrigado professor

[@Tati_silvaa]

Adorei

[@suellencristina2441]

Muito bom 😊

[@luanajoseilda6880]

Amei

[@velhobugado0230]

No TAF da ESA tem gente que fala que tem que ir até encima, mas todo educador físico dis que que esse movimento é errado. Agora tô em dúvida se eu preciso ir até encima mesmo

[@YouCanCallMeABadMan]

Não! Porque você realiza uma flexão de tronco

[@YouCanCallMeABadMan]

Sem contar todo o roubo com as dorsais e a lombar e até as pernas

[@johnsonhfs]

Excelente

[@RodrigoZagoTreinador]

Gostou do conteúdo? Me ajude divulgando o canal pra outras pessoas. Minhas visualizações caíram demais e só assim o youtube entende que é um bom conteúdo. Conto com vc. Abraço

[@brenofernandes1204]

A mão na cabeça serve pra não fazer abdominal de pescoço. Acho que dar uma segurada na cabeça acaba levando tido esforço para a barriga...

[@Henry-df1xx]

Ir até em cima tá errado? eu faço quase tudo como vc falou, exceto essa parte

[@fabiomagra4759]

E quantas repetições fazer ? 3 séries de 10,20,30 ?

[@luziahelenafreitas7499]

Desse jeito passa no esfecx? Achei que teria que levantar a coluna...

[@ludmiceferreira2193]

TENHO bastante dificuldade de realizar esse exercício Tento, respiro, mas o pescoço dói muito. Affff

[@daianepereira23]

Esse é o mesmo que o exército cobra saindo a escapula da mão do avaliador ? Ensina esse

[@basilio.085]

Bom dia! Tudo acha que eu começando hoje, em janeiro vou tá fazendo 40 lá em cima em 1 minuto?

[@ailtonsantos-fq5iz]

Top

[@RodrigoZagoTreinador]

Obrigado!

[@tinacapuccina2157]

Acabo sempre machucando o pescoço 😭

[@messiasunicopastoraverdade1200]

Show

[@gilbertoqb4411]

Mas se fizer assim a cabeça fica pesada, é bom ir com a mão na cabeça, tem problema fazer assim

[@CarlosEduardo-bc8mq]

Show 👏👏👏👏👏👏

[@RodrigoZagoTreinador]

Fico feliz e é por isso que estou aqui. Me ajude a levar este canal a outras pessoas. Compartilhe. Estou contando com você! Eu posso contar com você?

[@Annapecuarista]

Sinto muito dificuldade de fazer esse exercício. Nem sou gorda 😢

[@phillipi6]

apreendeu comigo, já fiz 7000

[@carolinasilva7290]

Quantas posso fazer

[@IgorSant0ss]

3 séries de 20

[@zenildapereira8167]

Consigo até em cima, tá certo?

[@rafaeljose4709]

excelente video, mas no 2 saiu um algo a mais kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@adrianomarcos2580]

Ótimo

[@MariaSantos-mm1wu]

María gostei

[@rutykelle9300]

Eita, po e a mulher lá na acad dizendo q era para ser aquele que coloca os braços cruzados e o cotovelo toca o joelho 🤔 tô fazendo errado?

[@rafaeldossanra]

Se eu tentar subir mto quem sobe é a perna kkkkkk

[@kauanfelipe6192]

👍

[@maxmartinsan]

e eu fazendo errado na academia. kkkkk

[@Apenas0K2]

Bora treino do saitama

[@guilhermecruz1358]

👏👏👏

[@matheuscosta2235]

Fui fazer e tive uma cãibra terrivel no abdômen e achei que ia parar no hospital. traumatizado.

[@higormoura6220]

kkkkkkkk

[@higormoura6220]

nn é hipertrofia n?

[@sabrinarodrigues6689]

Cadê a galera q tá treinando pra ESA 🤣😁

[@Alpharoxo]

Foda

[@muller.israel]

Simplesmente não consigo, já assisti tantos vídeos que até sei descrever de forma técnica, aí vem uns corno falar "AH, É SÓ TREINAR TODO DIA" EU TREINO ESSA MERDA A MINHA VIDA TODA EU SOU UM ACÉFALO QUE NÃO CONSEGUE FAZER ESSA MERDA NEM QUE ME PAGUE UM BILHÃO PRECISO PRESTAR CONCURSO E O INÚTIL AQUI NÃO SABE FAZER UM SIMPLES EXERCÍCIO DE ABDOMINAL MAS BARRA.... GERAL NÃO CONSEGUE EU FAÇO BARRA ATÉ DORMINDO MAS A MERDA DO ABDOMINAL FICO PARECENDO UM PEIXE SE DEBATENDO ATÉ A MORTE É SIMPLESMENTE TRISTE E RIDÍCULO PRA DIZER O MÍNIMO

[@lcclaudin8084]

também não consigo fazer nem uma, só consigo fazer com o pé apoiado em algo

[@backwardinary]

Cara…é só treinar todo dia.

[@MariaEduarda-zz4tg]

@@backwardinary kkkkkkkkkkkk exatamente

[@clezioalexandre3159]

Personal FRANGO

[@brunosilvamma4911]

Kkkkkkkkkkkk

[@edilsonaaa3736]

Falar atrás da tela é fácil

[@Jozadakerv]

Kkkkkkkkkkk

[@professorwalissonalves7739]

Você acha que ele é personal frango? Um cara excelente, excepcional, carrega uma grande bagagem de conhecimento teórico, com suas explicações explicita, com conteúdos maravilhosos de conscientização do movimento, um cara que mostra metodologia em relação aos bons padrões de movimentos e os cuidados que devemos ter e você ainda diz que ele é um PERSONAL FRANGO? Amigo primeiro intenção é você querer derrubar um alguém que vc nunca vai conseguir, até porque o que Deus dar ninguém tira, tenha mais empatia, mais humildade, seja mais coerente em suas palavras. Se vc acha que está vendo.algum erro questione e não seja crítico de baixo nível.

[@elizabethcampos-nw9qs]

Muito bom 😊