COMO HACER el PINO - Tutorial PASO A PASO para hacer la VERTICAL

En este nuevo vídeo de Deportes UnComo llamado COMO HACER el PINO - Tutorial PASO A PASO para hacer la VERTICAL os vamos a explicar como realizar el pino, es decir, como hacer la vertical. Nuestra profesora de acrobacias Cris Mironescu os explicara los mejores trucos para aprender a hacer la vertical en este tutorial de gimnasia acrobatica. Si queréis seguir aprendiendo con Cris Mironescu a continuación os dejamos su página de KZbin y su página de Instagram:
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Todo lo que debes saber para realizar correctamente el pino y la vertical lo tienes en este tutorial llamado COMO HACER el PINO - Tutorial PASO A PASO para hacer la VERTICAL. Así que quédate en Deportes UnComo a ver este tutorial de gimnasia de Cris Mironescu y aprende a realizar correctamente el pino y descubre como hacer la vertical sin pared y como hacer el pino en la pared. En este vídeo aprenderemos los mejores EJERCICIOS para hcer la vertical, y de esta manera sabrás como hacer la vertical PARA PRINCIPIANTES.
También podéis ver este vídeo llamado Ejercicios para BRAZOS flácidos EN CASA que colgamos hace unos meses con nuestra profesora Inés Aranos, para que podáis coger fuerza en los brazos y que os sea más fácil hacer el pino y HACER LA VERTICAL:
• Ejercicios para BRAZOS...
Seguid atentos a Deportes UnComo y a Cris Mironescu porque durante estos días seguiremos subiendo tutoriales de gimnasia acrobatica.
En DeportesUncomo podrás ver, aprender, practicar, entender, disfrutar con los deportes así como en uncomo.com donde podrás encontrar mucho más detallado cada tutorial. Hemos hecho vídeos tutoriales de futbol, tenis, básquet o baloncesto, skateboarding, longboard, artes marciales, defensa personal, hockey, etc.
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[@DeportesUncomo]

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[@ClaudiaSilva-kw4wx]

Tratare de hacer la paloma

[@user-dj5bp2qz1k]

Qukfjxkxkkk​@@ClaudiaSilva-kw4wx

[@user-dj5bp2qz1k]

😮😮😮❤😮❤😢😂😮😅😢😊jdjdkdkdi

[@GabuMelen]

Mi mente: wow es tan fácil! Mi cuerpo: Ah como crees?

[@alexalcantara4464]

Si practicas flexibilidad lo puedes lograr

[@cieloraygada350]

X2

[@Maria122.]

Tienes que practicar como yo lo estoy haciendo

[@Aydozen]

x3

[@maryjoecortell8956]

Yo poyo piernas en pared y suelto una pierna🤦🏻‍♀️ solo ,no tengo fuerza en brazos

[@Ariana-ue1sh]

Yo lo intente Y nada malo paso creanme Saludos desde el hospital.

[@_vasii03_]

C C jajajaja😂😂😂

[@yeseniaruiz8516]

C C jajajjajaja jajajj

[@millarayoyarzunnn]

C C really?

[@larihm275]

C mamut

[@pizzapizzaavakingpizza2377]

Jajaja

[@jheshuajaramillo1868]

Si lo hace bien. Pero aki les dejo como yo aprendí... 1- cogen un cojin y lo ponen enfrente de una pared 2- pones tu cabeza en el cojin de manera que no toque la pared 3- los brazos van a los lados como si fueras a hacer pino normal 4- tiras los pies de manera que en el momento del impulso tu espalda toque la pared 5- cuando te salga y estes preparado hazlo sin ayuda de la cabeza. Un salu2

[@vidaslife4772]

Kerken Sao Graciassss

[@May-vv9mh]

Kerken Sao gracias casi me sale voy a seguir intentando

[@ezequiasduran]

Es buen atajo y más sencillo, pero hace mal a la cabeza y sobre todo al cuello

[@Melodyysanrio07]

Graciass

[@paolafernandez8420]

soy gimnasta y nunca debes poner todo tu peso sobre la cabeza

[@nathigamarra1926]

Yo la vertical ya la sabia hacer antes de ver esto y la aprendi gracias a que se hacer la vuelta estrella, sinceramente dio mucho miedo al comienzo pero despues me acostumbre e incluso me fue gustando la sensacion Les doy un consejo? Nunca se rindan y perseveren hasta que lo logren, sentir miedo es normal pero una vez que ya estas arriba te olvidas de todo

[@analuisaarzaga]

♥️

[@ericacastillo8477]

No aprendí a hacer el pino pero aprendí a romperme los dientes más fácil

[@joaonelsonsalinasdelgado8033]

Erica and Angie esque lo haces mal

[@diegomendoza5902]

Erica and Angie X2

[@mariapena9113]

Erica Castillo 😅😅😅😅😅🖒🖒🖒

[@Lili-ib4xc]

(-_-*

[@luchianitoiloveyouenglish1260]

dtgsshwwhh@@mariapena9113eheyhwbhsubwsbusw fonchuda no es gracioso

[@jessen1314]

Una vez intenté hacerlo cuando estaba en clases de gimnasia, el profe se fue un rato y yo casi me mato xD. Caminé en dos manos porque sentí que me iba a doblar el cuello si bajaba jeje

[@gianeescobedo4770]

Vale ahora como hago para no abrirme la cabeza contra el suelo? xd

[@TheRUBIO1313]

Aqui, buscando como no partirme el cuello contra el suelo xd

[@Curinao2000]

Giane Escobedo ponte casco pues xD

[@_vasii03_]

Giane Escobedo jajaja

[@valencavelaz9782]

Giane Escobedo la clave es nunca doblegar los codos cuando estés en el aire

[@diegor.m9336]

@@valencavelaz9782 y tener mucha fuerza para soportar tu peso

[@starmar752]

Ejem ya...Si no me impulsó no llegó arriba y si me impulso,me impulsó demasiado y me caigo para adelante...Ejem ejem XD

[@sarah05k38]

StarMar primero hazlo con la pared para saber cómo debes impulsarte y cada vez que hagas el pino ve dos pasos hacia atrás para que te acostumbras a no tener miedo

[@mariapiadri397]

Malllll aveces me pasaba 😂😂❤❤

[@luchianitoiloveyouenglish1260]

Entonces estas en el hospital XXDDXDXDXDXDDXDGFSVHFCXCDGVDVDHDB EJEM PERDÓNNKNL2EFVNNJOJGTRNGNKRINRGIJNIEG÷!*/=*!/=/!***¥:/¥*£÷/÷!*¥/!*¥/:÷¥:/÷×*!/÷×:! ENTONCES HICISTE EL PINO-PUENTE :VV

[@paolafernandez8420]

eah ya has aprendido ha hacer el pini-puente xddd

[@jonathancorona4977]

StarMar En la pare enpiensa.

[@yoyoschannel910]

Para los que dicen que no le salen simplemente practicar y practicar hasta que os salga Ami no me sale pero hago gimnasia todos los días y pronto me saldrá intentarlo!😄😉🍀

[@analuisaarzaga]

Ya te salió es 2023?

[@silvialilianagonzalezcacer368]

Tienes razón a mí ya me sale

[@alexdesign9533]

Muy buena profesora. Los videos son claros, cortos y basados en técnicas conceptuales que te permiten paso a paso llegar a la práctica y desarrollar el movimiento. Concepto y aplicación perfecta. Saludos y gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.

[@genialg5527]

Ok no me sale pero está increíble el video Jajaja❤💖

[@valerianavarro3423]

Geni ALG ami me sale apollandome en la cavesa un cjin

[@eluniversodepauli7653]

Enserio debes hacer gimnasia chistosa

[@dianaatonal9812]

Yo creo que todo se puede con esfuerzo

[@I_drink_water__0]

Tienes que poner almohadas juntas luego comprobar si es de tu tamaño y si no es de tu tamaño separas un poquito las almohadas compruebas de nuevo luego haces los pasos y lo haces sin miedo porque tienes las almohadas.

[@andretomasano5569]

hola qwiero

[@astridysamuelmendezybaez4904]

Los ejercicios me ayudaron mucho gracias y al fin lo pude hacer

[@abrilhernandez9712]

Me ayudan mucho tus videos yo antes no sabia ni dar una voltereta me a ayudado a perder el miedo de intentar cosas nuevas muchas gracias😊😊

[@carlosvilca2373]

No me gusta la gimnasia pero a partir de ahora me encanta XD

[@Ashley-iv4nb]

X3

[@eminyaleman877]

Tan tonta jajaja😂😂😂

[@lacuevadelolimpo]

Es calistenia

[@clesilenir9574]

X2 XD

[@kffigther821]

X5

[@dayanaalejandralancheros1978]

me quedo increible gracias cris me encantan tus tutoriales

[@waystoccry]

Yo ya podía hacer el nivel con el apoyo de la pared y este video me sirvió 😊

[@brianamarielguzaman7007]

Yo lo hice ya y me salio No paso nada malo créanme En fin...saludos desde el hospital

[@bryanalegregallegos8693]

Que buen aporte voy a practicar en la cuerentena, sigue asi ayudas a muchos a aprender esas maravillosas acrobacias, que todo te valla bien saludos desde perú 👍

[@kei9393]

Me has ayudado mucho,lo estoy intentando en cuarentena,muchas gracias por él tutorial

[@pau_6734]

Bueno aquí les va un storytime pa' que no se aburran , bueno pues hace como 1 o 2 semanas yo estaba tendiendo mi cama normal , y quité todo y quedó mi puro colchón sin nada de cobijas ni nada , en tonces pues a mí se me ocurre la maravillosa idea de intentarlo pero yo de muy mensa no tomo en cuenta osea no me pasó por la mente que estaba del lado de la orilla de la cama osea estaba de espaldas a la pared en vez de estar de enfrente a la pared de la cama , entonces pues yo lo intento , nunca imaginé que lo iba a lograr , bueno pues lo intento y me sale , me quedo parada como por 2 segundos y me voy de frente y caigo de nalgas contra el piso , afortunadamente cai sentada y pues solo me dolieron las nalgas como por 2-3 horas y ya , pero se sintió super raro darte media vuelta y caerte de nalgas , porque yo en ese momento no me daba cuenta que me estaba callendo , fue super raro pero bueno ya , así que si lo van a intentar asegúrese de no estar casi a orilla de la cama

[@beyckerdiazherramientasski7140]

Al fin lo ise😀😀😀👍

[@hectoralcantara2303]

Eres una persona muy buena . Gracias por enseñarme

[@esposa_de_la_flor_de_cerez6709]

Wow muchas Gracias aprendi a hacer el puente a hacer el pino y muchas acrobacias más con tus videos estoy suscrita a tu canal enserio muchas muchas gracias eres muy genial...saludos desde Venezuela

[@vxiliam_3934]

Hola gracias a vos puede hacer el pino muchas gracias te amo❤️

[@ambaraquino2667]

Lo voy a intentar porque me super encantó xd te adoro 😘❤️🙈

[@danielamaheduque2650]

Muy chevere gracias!!!!!

[@domingo.120ole9]

Me a encantado ya se hacer el pino

[@cherrie1550]

Muchas gracias me sirve de mucho😍la verdad esque estoy en ballet pero quería estar en gimnasia pero como no es para mi decidí enfocarme en aprender muchas cosas para el siguiente año estar ahí grax💖

[@itss_mary6879]

Yo: voy a hacerlo se ve facil >:D Mi cuerpo: pues no mi ciela💅🏻

[@fannytapia1390]

👁👄👁

[@obethantoniolopezdelacruz2042]

Gracias por esta rutina

[@carmendelgado157]

Me encanta lo que haces

[@arazzellyalfarohuaman9130]

Yo lo intente y me caí ya k me impulse demasiado y me fui de espalda 😂. Pero no se me quitan las ganas se volverlo a hacer

[@shingefros5043]

X2 y me golpie toda la espalda y casi me mato xdd

[@sofiadimarco3874]

Yo me pase de largo y caí mal y me fracture tibia y perone :b

[@sofiadimarco3874]

@Amy Delgado Yo me pase de largo y trate de hacer el puente para caer mejor y caí mal y me fracture tibia y perone :b

[@I_drink_water__0]

XD

[@raulmunoz2321]

Yo, gracias a este video he aprendido a hacer el pino PERFECTO

[@mayrazelaya5398]

Yo quiero aprender

[@cassandralopez649]

Hola Cris este estoy practicando tus pasos todos los días y si me están saliendo mm muchas gracias

[@claudiajimenez6964]

Hola, quisiera saber si tienes algún video donde incluyas ejercicios de elasticidad y flexibilidad, a mi hija le encanta la gimnasia, desgraciadamente por donde vivo no hay algún lugar donde la pueda practicar, y me gustaría ayudarla dentro de mis posibilidades ojalá pudieras hacer un video así para Irma guiando gracias

[@jonathangarcia9335]

Caerse hacia arriba es muy peligroso!!

[@jassielmoreno8854]

ya me se el pino

[@betza1738]

Ok 🤣

[@eluniversodepauli7653]

Enserio para que lo haces entonces si vas a ser un tonto?😝

[@eluniversodepauli7653]

No le hagan casi

[@eluniversodepauli7653]

Caso

[@msriajoseriosdarquea3851]

Me encanta que Dios te bendiga

[@zoecamilanoboasulca5247]

muy bueno lo intentare =)

[@gabrielavidela5828]

gracias por tu video mi hija quiere hacer la vertical ... pero primero debe adquirir fuerza en los brazos y tu técnica me ayudara

[@noemisamudio4485]

Casi me sale Buen video me animo asi pronto me saldra EL PINO 😁😁🖒🖒🖒

[@lidiannp]

Gracias!!!

[@mariela_bg6538]

Genial el video me salio 😃😃😃😃 gracias te quiero

[@gamaestradaguzman1495]

Increíble cuanto equilibrio y fuerza

[@eluniversodepauli7653]

No lo es gente normal es algo super duper facil.Hay niños

[@sergymarcal7461]

@@eluniversodepauli7653 Para los niños es más fácil porque tienen el centro de gravedad más bajo además de pesar menos

[@anamabellopez147]

lo hice y me cai y por Poco me rompo un diente🙈

[@elviaiselaquijanoherrera1116]

anamabel lopez que mal

[@nemeciominaya7703]

anamabel lopez yo igual

[@anonimoxd8112]

@@patt668 Jajajajajajajajjaja me hiciste el día

[@oswaldoarias344]

xd

[@sofiadimarco3874]

Yo me pase de largo y caí mal y me fracture tibia y perone :b

[@michip_g2162]

wow me han servido mucho tus consejos😊

[@gisellefanny2275]

ok gracias lo intentare

[@herlindapotenciano809]

Me encantooo yo tmbn quiero ser una gimnasta

[@soylaputa5576]

Hermilda Potenciano hermosa

[@luciacamacho305]

Yo tambien soy jinasta

[@nohegonzalez9537]

Sigue soñando

[@bryanortega317]

Pss entrena xD

[@sergioromanflores6104]

Yo soy gimnasta

[@acnantyydalisa4920]

Ok pero como me quito el miedo

[@liamledesma6085]

😂x2

[@miafoscolo3727]

El miedo ante una vertical es muy normal,yo me lo saque practicando los pasos x separado,patear y volver y ponerme colchonetas en el piso,tirarme a propósito hasta q se vaya el miedo a caer,lo q si,primero tenes q aprender a caer d forma correcta

[@juliorojasbalderrama8597]

eres la mejor explicando

[@justmartina1106]

me re sirven tus videos gracias!!

[@rosamartinez7852]

Es re fácil POV: alguien tiene el número de teléfono de un dentista

[@danielauwu8575]

Yo

[@queagradablesujeto7643]

Hace 6 meses ya existía el pov?

[@bambamesa313]

Buen vídeo 😊

[@mariaofeliasoriaortiz353]

Fea

[@florencia882]

mmuy buen tutorial, vamos de a poco logrando los pasos

[@harumicelesteuchimasaucedo4364]

Gracias a vos aprendi

[@zoecaceres7491]

Igual me da miedo

[@luisvergara8523]

Gracias me rompi el cuello :'c

[@gayanfox6841]

me funcionó gracias muchooooo😍😍😍😍

[@nataiece1806]

Justo lo que quiero

[@soniaruizrojas4783]

deberían hacer pasos para principiantes y no para profesionales

[@maca7693]

Like si estás aquí x en el colegio te han hecho aprender hacer el pino y no sabes

[@maricarmenlazarolopez2556]

Yo porque mañana me apunto a gimnasia rítmica y no quiero hacer el ridiculo

[@anonimoxd8112]

Si eso sucedió como hace 5 meses solo estoy volviendo a ver el vídeo antes no sabía ni hacer puente y ahora ya hago hasta el pino puente y apunto de aprender el remontado

[@belenjimenez8413]

Gracias me fusionó muchísimas gracias

[@jonathanaguilar611]

Me encantantus videos

[@emanueldiaz3259]

Primer intento y me salió xd

[@santibarrera2441]

Min 2:03 ni modo no te cas a caer para arriba :v

[@ruloA666]

Santiago Barrera Perez c mamo tome su like :v

[@Curinao2000]

Santiago Barrera Perez los globos con helio si los sueltas caen para arriba

[@vicxplaying993]

Es que está de cabeza por eso lo ve cmo si estuviera cayendo hacia arriba pero nosotros hacia abajo.

[@flominga2373]

@@Curinao2000 en realidad no

[@claudiagabriela9720]

Gracias a tu tutorial pude hacer la

[@nataliagalicia5084]

este video es genial

[@sergioromanflores6104]

Yo sí aprendí primero lo intente en una pared y luego aprendí hacer el pino

[@vante4702]

En casi todos los videos está con la misma ropa

[@nohegonzalez9537]

Comprale una No ves que es el uniforme que le da la gana de usar para la vídeos

[@duloropeza7057]

Los hizo el.mismo día

[@asm_angie5109]

Y a vos que te interesa como se viste es su vida no la tuya

[@jorgelagar6842]

Ooo two trunk fo go

[@sergioromanflores6104]

Si usa la misma ropa es porque es para hacer ejercicio

[@eduardocerpa4346]

Me encanto❤️

[@mariortiz8394]

Gracias ya se como hacerlo 😍

[@moisesmorenomartinez2392]

Me di un Madrazo en la jeta :'v

[@sofiadimarco3874]

Yo me pase de largo y caí mal y me fracture tibia y perone :b

[@Agus-si6ws]

Sofia Di Marco encerio?

[@fannytapia1390]

Xd

[@eugeniasanchez4208]

Yo me caí por la derecha

[@CanJae]

Gracias chica os ayudaste a mi y a mi hermana con el pepino,valla la plancha funciona

[@loretorres9629]

Me ayudó mucho los ejercicios

[@tuyo2342]

En Chile : invertida En españa: EL PINO!

[@ajs3617]

En argentina:vertical

[@adaplay13]

E. Inglés Handstand

[@sofiadimarco3874]

En Argentina:vertical

[@eluniversodepauli7653]

Ami me sale. 1 min .Saludos desde las olimpiadas 😂

[@luismaravendano8680]

Tampoco seas tan presumida :|

[@rossyrostran8573]

Es increible me funciono

[@franmira3588]

Me encanta su canal

[@shadowd6665]

Pino, parada de manos, vertical, todas son re difícil xd

[@melaniegpeortizgrana3833]

Dijo 10 minutos o. 15 minutos para tomar fuerza en las manos y mullecas???,..

[@_.zaira._]

Melaniegpe OrtizGrana Yo escucho que dice 10 segundos.

[@anaavila1352]

10 segundos dijo

[@user-sf6ry5yd6c]

Gracias si pude ❤️❤️

[@Mr_anomalias]

gracias señorita lo pude lograr con practica😉

[@angelaangela2434]

Lastima que mi muñeca quedó dañada después de una fractura.💔😐

[@eluniversodepauli7653]

Enserio. Wow callate

[@iness1241]

@@eluniversodepauli7653 idiota

[@sofiadimarco3874]

Yo me pase de largo y caí mal y me fracture tibia y perone :b

[@sofiadimarco3874]

F por nosotras

[@Mariannlee]

lo intente pero agarro mucho impulso (srry si tengo mala ortografria :'v) , casi me cai de espaldas pero duro como como 1 segundo parada de manos :'v

[@valeseyer1575]

X2

[@paolaojeda9958]

Me gusto mucho este ejercicio por eso soy mas flexible gracias por este video

[@lixvanycampoverdealcoser6056]

Lo intentare

[@melinasanchez4587]

Lo hace ver tan facil xdd

[@chefajuma]

Instagram de la chava???

[@gecas1108]

instagram.com/cristymiro/ De nada wey

[@pablovalverde3542]

Simp.

[@Tiara_toca]

Gracias de verdad ya puedo hacer la vertical

[@alejandromamani775]

Yo lo hice excelente y mejor aún

[@alvarovalenzuela1440]

Si no aguanta nada haciendolo

[@angelica2140]

alvaro valenzuela es una ginasta de seguro ya se callo pero no pasó na porq usan colchones especiales

[@angelica2140]

Perdona EX

[@chipotlovich]

le dare like......cuando salga del hospital>:v

[@NaiaBMozos]

Gracias a tu video aprendi como hacer el pino. Gracias

[@noeliavenialgo411]

Me gusta mucho 😍😍

[@Lorki99]

estoy arriba, como bajo? xd

[@renatamilos2717]

Lo Hacen Ver re Facil Pero Cuando Lo Ases Te Cansas Como Si Hubieras Caminado 15 Cuadras :'V

[@chekeketet3568]

Que bien lo haces 😄😄😄

[@rachrachid6978]

Yo soy gimnasta y mi profesora de gimnasia no me enteraba con ella pero con tigo si y ahora me sale

[@edwindionoris6717]

Oh por Dios está guapísima

[@joseancs3626]

CONCUERDO 100%

[@Happuble]

edwin dionoris Nadie te pregunto 👐

[@sebasls2088]

Tienes todo la razón 😆

[@celestea.c6695]

Carlitos Efrain a ver...es la sección de los comentarios cada uno puede decir lo que quiera, es decir no hace falta que alguien te pregunte algo para comentar :v

[@Happuble]

Shawn Dylan Froy Mendes O'Brien Gutierrez.A