😍 COMO HACER EL SPAGAT Y ABRIRSE DE PIERNAS | EJERCICIOS FACILES | CAP 3 | Grupo SILFIDES

[@GrupoSilfides]

Quien todavía esta practicando Spagat ♥?

[@Kailastudio]

Yo

[@amandaluciafigueroaheredia6346]

A mi gracias a ustedes me salio

[@emiliabedners6932]

Yoooo

[@Abrilvega2007]

Yoo

[@angelafranco1335]

Yo

[@florviana9526]

NO PUEDO CREER QUE AL FIN ME SALIO muchas graciasss me sirvió de mucha ayuda

[@laurarodriguez-ej6ro]

A mi no me salio

[@leidypalomino409]

a mi nooooo

[@yoanapreciado9639]

Yuqjbdj knjdjxtyebvchhyj mxjsjb xujjwjjdjwyyeyhfjy Nznzbdjdjydjzbhdgdjdb

[@podemosllegaralos600sbporf3]

En cuantos dias te salio yo llevo 1 dia y se baja muchooo

[@sandracarrasco8576]

@@podemosllegaralos600sbporf3 Mi igual me baja mucho pero igual nunca lo logro

[@familia6907]

Hola SILFIES soy su fan numero 1 gracias a ustedes ya casi logro hacer el spagat se los agradezco muchisisisisimo

[@johanaorozcoportillo8379]

te amo grasias por. tu video sime sirvio lla lo pude aser te amooooooo😰😰😰🙆👱👱

[@renatagarciavazquez5429]

Me salió muy bien le daré laik y me suscridire,,🙂🙂🙂🙂💚💚🤗

[@luzavila8290]

Hola de donde sacaron tantas claces de jimnacia

[@valentinavargas7167]

Y felicitaciones

[@whsshirley]

a.

[@Lorena-mw5oi]

ami no me salio solo hice un dia no me salio

[@annacallegari8056]

@@Lorena-mw5oi igual yo llevo 2 años intentando jajaj y no me salió 😂

[@Lorena-mw5oi]

@@annacallegari8056 si yo todos los dias estoy asiendo y nada

[@Sofia-bw6ub]

En dos dias nmms me trajistes aqui solo quiero ser jimnasia :v

[@evelynmontero1034]

Holi una pregunta desde cuántos años se pueden descuartizar

[@recepcionfocusbogota4030]

Gracias porque lla casi me sale GRASIAS💜💜💜💜💜✌️✌️✌️✌️🙀🙀🙀😁😁😁😊😊😊😊💐💐💐💐

[@rubenurgiles996]

Muchas gracias

[@fandebillieeilish1826]

Muchisimas gracias te Mereces unmillon de seguidores

[@jendmaryayoub442]

Es verdad

[@rolandopisu7959]

Me encanta cuando hablas y nos enseñas cosas!!

[@GrupoSilfides]

Que bueno! Gracias ♥

[@valeriasuarez4787]

Casi me parto la pierna hay me duele pero tengo que hacerlo gracias

[@Osmer.V]

hola necesito aprender

[@yerayojedaperdomo9712]

Me sirbio mucho grasiøse

[@KatyelenaMaurys]

Muchísimas gracias amiguita por tu consejo y espero que me compró que me ayude😊❤🎉😘😁😄

[@adrianapighin6400]

Si hagan los errores que cometemos asi podemos evitarlos y seguir creciendo💖

[@luzavila8290]

Si tienes mucha rason

[@rebeccacolman1850]

yo asia 2años ino me saley tengo 10 años ayudame

[@lecmyinesteoza6571]

Así es amiga

[@alejandrarodriguez7929]

😢😢😠😠💔);;

[@alejandrarodriguez7929]

😈😈😈😬😬😠😠😕😕😡😈

[@jul1zz4]

Yo también SOY SILFIDE! ♥

[@lll-rq6vv]

Wow se ve súper fácil, y en cuantos días se logra harcerlo? Lo pueden hacer niñas de 11 años a más? Pls respondan, además lo intentaré mañana porque ahora es de noche jiji

[@EmiliReyes-q4q]

Mw funsionoooo❤❤

[@anahimolina970]

A mi se me complicó mucho pero creó que es normal pero les doy un like

[@sofiabrisuela5503]

LISTOOO!!!

[@LindaSanfo]

yo.ya se hacer eso 😢😢 y mucho mas❤❤

[@lunajuegajuegos3621]

Grasias por los consejos a mi si me salió mi asta me sorprendi

[@nahomiolguin5690]

Ya me rompí

[@arielpatino4237]

Mejor canallll del mundo o yo antes iba a gimnasia y esto es buenísimo mil estrellasss

[@judithtapuy4296]

Si también mejore bastante

[@gleniscastro4274]

Mi encanto

[@adamgalarga4757]

Gracias ahora estoy en el hospital

[@loloastur2004]

Sigo intentándolo ❤😢

[@fabianvera7562]

Pero si puedes puedes escribir un audio web WhatsApp ya es que yo no puedo con bolsa tampoco

[@arturovillanueva9554]

Super facil

[@Michiaki252]

lo intentare

[@elenabermudez764]

Ya me sale el spagat😁

[@dianapaolaayalacoronado3076]

No puedoabrirme pero voy a seguir

[@malegamboa5648]

que bueno lo boy a intentar

[@mimikiuz]

Dios las amo, nunca en mi vida abrí tanto mis piernas. Me salió a la primera al frontal, solo me falta el horizontal y me sentiré súper feliz. Tengo ligamentos acortados y estos ejercicios hicieron que sienta demasiado dolor pero cada uno vale la pena. Aloooo

[@GrupoSilfides]

Felicitaciones hermosa!

[@bubble_star10]

@@GrupoSilfides no me funciono😞

[@Kailastudio]

Hola podrían hacer un video de como evitar las quemaduras?

[@GrupoSilfides]

Tenemos uno hermosa, busca quemaduras grupo silfides ♥

[@fatihakarroum4783]

Me encanta este canal 😗😗😙😙

[@Lore-yi2vh]

Las amo denme un corazón!

[@santiagoescobarcadavid966]

Lo voy a intentar esta difícil

[@mariavega8440]

Hola puedo saber si aun puedo hacer estas cosas teniendo 12 años me encanta

[@mariavega8440]

Por favor

[@lyricsxd2057]

Si 😄 si se puede

[@plandemiaplandemiaplandemi6961]

Lo puedes hacer toda la vida, yo lo empecé a hacer el año pasado con 50 años ahora tengo 51 años y hago un spagat perfecto.

[@rosarioruiz7459]

Me encantan este tipo de videos 💕

[@danielcastrillon4407]

Si meencanta mucho vamos aver si me puedo partimer🙋

[@NickJAri]

Lo intetente 2 dos veces y me salió grasias !!

[@florenciafogel835]

Como tesalio🤩😍🥰

[@delfimartinez5423]

Hola grupo silfides amo sus videos amo la gimnasia artistica♥

[@agostinagalicio4735]

amo aprender mas con ustedes

[@edsonjhoelleetarrillopuriz2849]

Me salio siiiiiii las amo 😍😘💖

[@florenciasanchez1831]

Cuantos días te salio

[@florenciasanchez1831]

????

[@honduras-xm5fz]

Si

[@tsuki_xz0068]

Me super sirvio el video chicas cada ves hacen videos MORTALES😱😅

[@GrupoSilfides]

Lindaaaaa Gracias Lunii ♥

[@keithlynrios6364]

lo estababiendo y me encanta

[@Sofia-bw6ub]

En cuantos dias we

[@paltitaconmiopia]

Yo hago ballet, pero este video me sirve igual, muchas gracias, aun me falta un poco

[@GrupoSilfides]

Que bueno! Pronto lo vas a lograr ♥

[@peraltaantonela5915]

Espero poder hacerlo como ustedes💖

[@leidypalomino409]

yo igual

[@miquiquime7156]

Me a gustado mucho este vídeo. Hacer más vídeos

[@j.j.6487]

Mencanta

[@lorenasamsung8475]

no e podido hacerlo

[@su7676]

que lidos que son mis trucos viste

[@gabrielaflorentino8725]

Yo sigo practicando

[@ferreyramelani8590]

Yo , Ya me sale de los costados hasta el pido pero de frente no. Pero con práctica se va a lograr. Las amooo❤😘❤

[@GrupoSilfides]

Genial! Seguro lo vas a lograr ♥

[@lorenadiaz808]

Ese no es spagat, es el split. Gracias por compartir.

[@EllaBrilla]

Tanto Spagat, Split, apertura y Gran écart son sinónimos lo que cambia es la posición. En el vídeo lo enseña en cuarta posición (lateral) y de frente es en segunda posición 😊😊 Gracias por su aporte 💖

[@sofiapaglialonga4329]

Las dos cosas son las mismas el nombre varía según el lugar en donde vivis

[@anyeee417]

@@sofiapaglialonga4329 cierto ,soy de mexico y cuando veo estos videos y escucho spagat me suena raro ya que aqui se les doce squat y split

[@tiktokml8144]

Hola lo intentare ¿Quién en cuarentena, en 2020?

[@candidadelacruz2534]

Yo

[@arelly24e41]

yo porque iva a gimnasia y se me olvido mi flexivilidad xd

[@mercedesevangelinapaliza6658]

Yo

[@marianatv8510]

Hola yomeseparyir pero me enseñó mucho eso llámese partir mas que todos metano elimelh

[@tocabella3016]

Me salioooo

[@july._.freefiret7471]

Me encantooo❤😀🖒

[@NikeMarcaFamosa]

No me salió aquí los que no les salió👇

[@Dannamarin629]

Ami no me salio

[@NailusCoronel]

Ediluz🤩🥰🙏 Meyo🤩🥰🙏 🤩

[@valentinavargas7167]

Hola pero si van aserlo no se estiren de piernas porque estamos aprendiendo a estirar

[@yeseniarodriguez800]

Yo quiero pero no puedo lo voy a intentar

[@rarasperodivertidasleylayr101]

Hola las amoooo !!! No nesecito ir a clases porque este cnal fabuloso me eseña un monton seran unas grandes gimnastas 🤗🤗😘😘😘

[@VICK_COL]

que bien le sale a mi tamvien me salio

[@adrianaandradelopez7537]

pueden hacer un tutorial para parada de codos

[@rubengutierrez6515]

Alaaáaaaaa

[@mariavictoriaterwissen1497]

Las amo geniasssss

[@GrupoSilfides]

T amamos ♥

[@marcelavillamil5582]

Si me sirvieron los ejercicios super me encantooo pero tuviste un herror en la pierna tracera como yo se muchicimo de gimnacia ritmica por eso te digo

[@soyfrancianny5034]

Es verda

[@laurachaves893]

Hola, me encanta su contenido Tengo una pregunta, para que salga más rápido cuántas reparticiones tengo que hacer al día?

[@GrupoSilfides]

Gracias Lau ♥ 30 segundos en cada posición sería bueno que lo hagas 4 veces por semana. :) Despues nos cuentas como te fue ♥

[@ceciliaromero9880]

Yo siempre estoy desalineada me gustaría corregirlo como puedo hacerlo?

[@GrupoSilfides]

Tenes que hacer el spagat mas arriba hasta que puedas alinearte, pero no bajes si estas desalineada ;) ♥

[@ceciliaromero9880]

Grupo Silfides gracias💜

[@franchescanicol9650]

Un lai el que esta practicándolo para aprender

[@julianaarias3738]

Primer comentariooooo lad amooo

[@patriciacristinaronda643]

Son lo más !!! ,😘

[@betzabelmacedo8649]

me encanta😘😘😘❤💗💖💓💕💕💞💋💋💋💋💯💯

[@malegerones6636]

Amo sus videos

[@nicolamartinez100]

Buenísimo!!!

[@antonellarocha399]

A mí también me sale bueno más o menos me falta poco PD:porfa denme un corazon

[@adrianaandradelopez7537]

yo pense que iban a hacer el otro spagat yo ya se hacer ese y quiero a prender a ser el otro please

[@GrupoSilfides]

Dale hermosa, lo haremos

[@keilaroman1301]

Hola saludos porfa soy de Argentina aguante selfides

[@manualidadesconjazfranco812]

En cuantos días te sale?

[@dianapaolaayalacoronado3076]

Desde el 20 de septiembre intentó hacer el splidg

[@keylal.2292]

Si lo sabia hacer pero ya me olvide

[@Farah-vw4vq]

Nueva suscritora

[@sofipastorino8893]

Me encantó

[@oscarrincon5164]

Hola a mí me funciono

[@avril8441]

Saludenme en su proximo video las amooo

[@celcinocasco1686]

Ami tambien

[@fabianvera7562]

😇😇😇😘😘😘😍😍😍 Hola buenas tardes o buenos días Oye si me puedes ayudar a hacer eso es que yo no puedo con el teléfono está cargando ayúdame te lo juego por favor el video yo lo vi ya hice todo lo que pude Eso es lo que me dijiste pero no puedo ayúdame te lo juego quiero ver así como ese video que como está quiero ser como ella para yo ser genial porque unas niñas también sabinillo no ayudan😢😢

[@nahiaralugo9538]

Amo este canal💖

[@salomecometa7190]

Haqui los que no le salio

[@milybarbieri4610]

Me encantan sus videos 😍❤️

[@brisamendoza3723]

Hola. cuántos. años. tienes tu

[@ameliavega2664]

13 JAKJAAJ

[@diegoolaya-bi7pd]

y no ba aaserlo porque esto notienenada de lacis🤣🤣🤣🤣

[@marcoantoniolejarazugomez8594]

A mí no me funciona

[@diegoolaya-bi7pd]

no me quedo soy una niña no un monigote

[@gelishdz2915]

Like si lo ases en la cama o en el piso

[@soficostello5280]

Muy bueno el video pero yo me lo aprendi como split

[@son7131]

Cómo lo haces?

[@mismascotasenaccion2070]

Ese es el Split el spagat es abrirse de piernas para el otro lada pero bueno gracias me sirvieron mucho tus ejercicios😄😅

[@lia-si8nn]

Es lo mismo solo es por el pais

[@cristiancuellar4162]

Hola es que mi hija no se puede abrir de piernas

[@madissondannay1234]

0:04 muy buen vídeo me gustó porque tengo ocho años y todavía no lo puedo

[@emiliabedners6932]

Me encanto!! lo voy a tener en cuenta