Como logra un "viejo" de 53 años tener un cuerpo de uno de 25

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[@sandramalinqueo157]

Que ejercicios debo hacer para el menisco roto.... Y que no debo hacer

[@sandramalinqueo157]

Gracias te veo desde Argentina

[@jackzteclm9835]

Saludos desde México

[@smurfcatgod]

Tengo sesenta y cinco años desde joven hise ejercicio pero a los cuarenta y cinco Fuy operada de dos cancer (detectado a tiempo) ahí me detuve. Desde hace un tiempo para acá los he retomado haciéndolos en casa, más bien es para ganar masa muscular y nadie me puede decir vieja je...je...je porque lo que hago no lo hace cualquier joven que anda por ahí que no se ocupa en nada . Me siento muy bien ah, y no tomo ningún medicamento porque no "sufro" ninguna enfermedad. Usted se le ve muy bien.gracias por sus videos claro vque no llego a ese nivel pero se hace lo que se puede .saludos.

[@diegodemarco5513]

Tengo 53, te he visto en oportunidades lo que haces sos un campeón! También entreno duro. Saludos

[@jhoneduarfernandez1098]

Pasa de gente que le da envidia El Progreso y el aspecto físico que tienes maestro 👨‍🏫 quédate con los que te admiramos y seguimos tus métodos,,crack 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻ya quisiera yo a mis 38 estar así,,pero se que con constancia lo conseguíre🙏🏻🙏🏻🙏🏻😎👌

[@jorgeruizhernan334]

Vamos a ver majete, que nunca vas a estar así sin química..que necesitas años para entenderlo o como

[@ricardoalvarezcamargo641]

Excelente , métodos , Luis , sigue brindándonos y compartiendo , tengo 55 años y sigo entrenando por salud no por vanidad , pura vida . Gracias

[@josejustogarcia9936]

A mis 53 años entiendo perfectamente todo lo que dices en éste video. Lo único que te puedo decir es Gracias!!. Eres un fregón, saludos desde México.

[@RicardoCerrudo]

Gracias hno por tus videos y concejos..tengo 53 años empecé a los 52 a ejercitarme tenía 113 kilos hoy 92 kilos .. quiero llegar 82 kilos y ya estoy guapo .. gracias a Dios por poner en mi el querer y cuidarme.. abrazo grande bendiciones

[@marmen7091]

Luis sos un grosso!!!!si es que critican es porq estas haciendo algo !!!! Seguí así!!!!

[@1carlosalejandro322]

Hola Luis. Totalmente de acuerdo con tus palabras y tu actitud. Tengo 60 años, entreno con pesas dia por medio en mi casa donde armé mi gimnasio en la galeria abierta al jardín. Me siento identificado con tu postura. La desmotivación de la gente que me rodea es total y tengo que tener mucha diciplina y motivación para entrenar. Siempre los comentarios son desmotivadores, pero yo sigo. Abrazo desde Argentina.

[@juliocesarcastanedabaldoqu7750]

Ante todo mis respetos para usted. Vivo en la Habana Cuba, soy entrenador de un gym, tengo 52 años y he basado mi entrenamiento en ejercicios físicos desde chico y lo inculto a los clientes que llegan al gym. Me importa mucho sus conocimientos porque he seguido sus ideas y sus entrenamientos. Gracias, bendiciones miles.

[@nelsonvera5747]

Yo tengo 52 y por temas de salud volvi a entrenar despues de 15 años y contrario a lo que me dijo mucha gente,tengo mejor fisico que cuando joven y no tomo ni anabolizantes ni creatina y menos proteina en polvo,solo trabajo duro y alimentacion saludable.

[@Elartesoyyo]

Yo tengo 48 años, y desde hace 4 meses que vi su primer video me ibspiro, y ahora les comparto mi rutina, 15 minutos calentamiento, 20 minutos de caminata o cardio, 20 minutos de ejercicio, sentadillas, barras, flexiones etc, 30 minutos de yoga, 10 minutos relajamiento y baño de agua helada, GRACIAS POR SER MI INSPIRACIÓN MAESTRO!!! Pronto solicitaremos de sus servicios con su programa.

Aqui estaremos para cuando llegue ese momento. Adelante

[@fernandofloresm2021]

Cuando te haces una rutina, es difícil abandonarla: tengo 55 años, mido 1.73, peso 70kg. Me levanto a las 4:30 am todos los días, corro y hago una hora de gym a esa hora. Me siento activo todo el día.

[@eduardocatricura5553]

Jajaja!!!

[@marcosanchez4022]

@@eduardocatricura5553 Donde está lo gracioso ?

[@eduardocatricura5553]

Es de otro comentatio !!

[@srac007]

si, te levantas a las 4:30 y corres y haces una rutina...., eres el puto amo.... , no te hace falta vera nadien, salvo para perfeccionar tu rutina ....!!!, con lo que haces ya eres uno entre un millon jjejejejej, Animos .., y sigue así ..ajajaj

[@hemil]

A mi Luis me "salvo" de abandonarme a mis 50. Literalmente... Su motivación, mensaje y experiencia vital me hizo ver que hay que implicarse y no pensar que un "viejo" no puede muscularse. Gracias!!

[@galleguillolp]

63. Entreno todos los días, gimnasio, bicicleta, cardio, lo.hago desde los 15. Me dan 45, tengo muy buena figura , agilidad, resistencia y corro por escaleras.

[@horaciomartin8242]

Grande es asi tengo 74 años entreno hace dos años en mi casa con una rutina de ina hora por dia es increible como puedes cambiar tu cuerpo para mejor dia a dia !!! Desde Argentina te mando un abrazo y Felicitaciones!!!!💪💪💪💪

Gracias Horacio

[@HugoSanchez-gy8qb]

Amigo, eres un ejemplo a seguir, gracias a ti muchos de 53 para adelante hemos logrado mejorar nuestra condicion fisica. Solo resta decirle GRACIAS.!!

[@edwingerena1974]

Felicidades!! Eres una fuente de inspiración para los que pasamos de 40. Sigue adelante!!!

[@fatimamendoza7077]

Para mí estás guapo. A esa edad no eres viejo más aún si haces ejercicios. Es admirable tu trabajo. Sigue adelante. Te sigo cada rutina y me gusta ese estilo de ejercicios.

[@jorgerubia5714]

Eres un ejemplo a seguir. Los haters están sentados y sólo mueven un poco los dedos para extender su odio y frustración a través de comentarios de mierda. Que les jo... Sigue así y sigue motivando tal y como lo estás haciendo. Eres un crack!

[@robertororro7617]

Gracias por este mensaje tan "Chipocludo", eres un "Don Chingón". Saludos desde Tehuacán, Puebla, México.

[@trincao9357]

Eres muy grande Luis, ni caso a la gente mala. Sigue asi eres un ejemplo para todos. Tengo 38 y ojalá tuviera tu cuerpo y tu fuerza mental

[@Veganodetepepan]

Una bendición!! Gracias por este video! Actualmente tengo 53 y me llegó este video y ando sin dinero y desmotivado y sin embargo estoy en el buen camino y he mejorado mi estética y mi salud. El veganismo también me ha ayudado aún cuando no es por esos motivos sino por ética pero sí ya ayudado muchísimo y voy teniendo buenos resultados. Un abrazo y un gran saludo desde México

[@valeskaandreazeladaarenas107]

Bueno es su video de la pereza, flojera, etc. Usted es un ejemplo a seguir y que ganas de tenerlo aquí para que me sacara de un brazo de la cama Jajajaja porque vaya que me cuesta!! Bendiciones 🙏💖

[@Nandoasecas]

Tú lo que eres, es un ejemplo de superación y constancia. Aparte de tener un par de narices y una excelente actitud. Enhorabuena!

Gracias Nando

[@olgarubio7133]

La verdad es usted una persona muy disciplinada ,y ver los resultados de su gran esfuerzo ,me motiva día con día hacer ejercicio

[@rauljunfan6914]

Naturalidad, humildad y mucho curro...no hay mas que añadir y nada que cambiar! Vamooooos!

[@1234ALOIABARCELO]

Gran trabajo divulgativo , tengo 51 años , no fumo no bebo , no trasnocho , hago deporte cada dia , cardio pesas ect, y el resultado desde hace 30 años se ve con el tiempo ,es un camino de sacrificio pero muy agradecido ya que te hace sentir mas vital.Un gran saludo y gracias por tu trabajo .

[@andersontiger3748]

Aplausos Luis desde Perú, motivación pura.... con mis 46 necesito pegar ese salto del que hablas, voy a revisar tu página, solo que en euros aquí se cuadruplica el precio y más, tu comprendes....

[@Aljandro-jx7hj]

Sos un capo!! Mis felicitaciones desde Argentina 🇦🇷!! Te admiro

[@Godislove2066]

😂😂😂😂😂

[@maribelgaleano2189]

Pero buenoooo!! Como se le puede decir a una persona de 53 años que es un viejo?? Madre mía,yo tengo 58 y estoy en plena forma,cintura de avispa ,piernas musculares y vientre plano. Mejor que muchas de 20 y todo gracias a disfrutar cuidándome. Muchas gracias por tus vídeos.

[@alelopez7938]

Ola Amigo Saludos Una pregunta cuale aminoacidos me recomiendas para musculos

[@pabloquesadamartinez5405]

Completamente de acuerdo, Maribel! Alguien a estas edades que se cuide, con buenos hábitos y un poco de ejercicio (no hace falta "matarse" ni mucho menos) puede estar en mucha mejor forma que alguien descuidado en sus 20s... Quien no se lo crea, ya lo irá descubriendo con el tiempo 👍👌💪💪

[@maribelgaleano2189]

@@pabloquesadamartinez5405 Aunque algunas veces la gente que no se cuida nada te tache de mil cosas.Y lo que digo.....no me meto en nada,que me dejen vivir tranquila y llevar mis hábitos de vida " raritos" Jejeje 😅 🙈

[@jorgecatrilaf2839]

Ver para creer.,

[@giovannyastudillo8829]

Estoy de acuerdo cómo puede decir qué 53 años es vejez

[@geronimobailey9875]

TOTALMENTE!!!de acuerdo amigo Luis,no se que tiempo tiene este video,yo tengo 58 y todavia entreno como uno de 30 por lo menos al aire libre...TE FELICITO!!!!un abrazo desde Caracas Venezuela...

[@hugoalbertopisk2896]

Hola soy de Argentina - Entre Ríos he sido deportista y hace ya unos años que no hacía nada y al ver tus vídeos he empezado hacer actividad física y como tú dices al aire libre me ha costado mucho pero sigo 1 hora todos los días hace ya 3 semanas y me empiezo sentir muy bien y es lo que me motiva, te mando un abrazo y gracias

Otro para ti Hugo

[@edugrau1368]

Esperando como siempre a todos tus vídeos Luis, la verdad que me gustan mucho y se aprende y uno se motiva mucho más, gracias Luis!

Gracias a ti Edu!

[@carlosuzcategui942]

Gracias muchisimas gracias un millon de gracias y recibe un gran abrazo y un humilde saludos desde Logan Utah USA 🇺🇸

[@rocioloera5439]

Eres un bello e inspiración para todos …… tengo un amigo que es nadador profesional y tiene 62 años …… obvio nada y hace ejercicio de core todos los días y se ve y está genial …… felicidades y que sigan los éxitos ………🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️👏👏👏👏👏👏

[@1100me]

Luis eres el punto amo. Con 10 me parecían mayores líderes 20, con 20 me creía muy mayor y los de 40 pues puff. Con 52 eres un chaval y damos gracias a estar aquí. Con 62 estoy acumulando juventud y sigo viviendo. Grande Luis, eres grande. A por los 100 y que nos siga el que quiera o no. Saludos desde el foro.

Muchisimas gracias por tus palabras mel. Admiro a la gente como tu que se preocupa por mantenerse bien para disfrutar de esa calidad de vida que todos nos merecemos

[@dcarlosanchez7883]

Hola Luis, saludos desde Mexico. Tengo 54 y hago running, MTB y dejame decirte que lo que acabas de decir en tu video es totalmente cierto una vez que empiesas no lo puedes dejar y transforma tu vida gracias portus consejos y saludos

[@patriciabelemventuragutier4934]

lo felicito en verdad, yo tengo 55 años pero traigo una vertebra facturada , y aun asi me pongo en mi ratos libres hacer ejercicio amor el ejercicio, pero desde mi accidente todo cambio, hay cosas que no puedo hacer porque el dolor aumenta, pero sigo con la fe puesta en dios,DIOS LO BENDIGA y saludos desde ciudad juarez

[@carlosquinones3584]

Busque terapias alternativas

[@Godislove2066]

Ayudate que te ayudare" sigue con lo que haces y te recomiendo incluyas el salmo 20 y 25..con mucho respeto te lo recomiendo..puedes también el salmo 119 versiculo del nombre COF...incluye gelatina tu dieta con trozitos de fruta organica, és excelente para Los cartilagos..también bananas..por supuesto el ejercicio es super beneficioso..te podria contar mi historia pero se trata de tí y no de mí este comentario..bendiciones 🙏

[@josefillolizarraga7053]

Si tienes una vertebra fracturada deberías de suspender el ejercicio y visitar un buen especialista para que te diga exactamente que tienes que hacer si operar y unir esa vertebra o que. El ejercicio con una vertebra partida podría ser contraproducente hasta el punto de dejarte paralítico en una silla de ruedas. Se prudente y consulta un buen médico

[@patriciabelemventuragutier4934]

@@carlosquinones3584 yo no tengo alternativas, mas que una cirujia que tardaria mucho en recuperarme, o tambien correria el riesgo de quedar invalida, mi vida me la destruyeron.

[@franramirez7789]

Ánimo luis eres auténtico y muy humilde👋👋

[@horaciodominguez5974]

Eres una inspiración para las personas de todas las edades, yo he descubierto la capacidad que tengo para enfrentar el dolor de los entrenamientos, y si, al principio es difícil porque hay que cambiar malos hábitos que teníamos arraigados, pero pasando el tiempo lo aprendes a disfrutar y te sientes vivo como tú comentas, saludos desde Chihuahua, México

Asi es Horacio y nada es imposible, depende de nosotros

[@paolagutierrez5657]

Es verdad cuando logras DICIPLINA MENTAL Y CORPORAL. Se logra moldear el cuerpo yo tengo 53 como tú y hago FITNESS sin anabólicos demore un año con alimentación FITNESS que es la clave para construir masa muscular y perder grasa y la verdad EL CIELO NO ES EL LIMITE para cualquier ser humano FELICITACIONES CAMPION TIENES UN CUERPO Y MENTE INCREÍBLE Y HERMOSO

[@homemexperiente2563]

Te felicito.

[@concepcioncarvajal4953]

Que crack de tío.ole tus huevos.me motiva un montón ver tus vídeos.no cambies nunca

[@wum_producer4980]

Hoy recién he visto tu video de hace 2 años. Me has reusltad inspirador (a mis hoy 59 años), para seguri trabajando en un físico agil, sano y naturalmente formado. Sólo puedo darte gracias por toda ésta info, y el tiempo que nos has dedicado DEDICÁNDOTELO A TÍ MISMO, para ponerte de ejemplo. Gracias nuevamente. Un Uruguayo en Buenos Aires.

[@javiercosta5742]

Es usted un sujeto magnífico! Son motivadores en grado sumo sus videos! Información veraz dada de manera responsable y predicando con el ejemplo! Éxitos y más éxitos usted se los merece!! 💪🤚🇺🇾

Muchas gracias Javier

[@fernandofarias5331]

EXCELENTE !!!!! USTED ES UN GRAN EJEMPLO!!!!!

Gracias Fernando

[@carlosandresperezlopez1752]

Felicitaciones..... gracias por motivar a tantos que queremos dar un giro a nuestras vidas. No tanto por obtener un excelente físico sino por hacernos entender que todo está en la mente en sentirnos

[@uriel1622]

No les de importancia a esa gente que comenta de manera negativa , son gente amargada frustrada porque no logran lo que usted a ganado con mucho trabajo y sacrificio., siga adelante mi amigo usted es un caballero en toda la extensión de la palabra saludos 😊👍👉😷 cuidese

[@lucreciamarquezgonzalez2327]

Luis sigue con tus rutinas...han ayudado a mucha gente...yo no podía hacer ni una flexión...empecé a ver tus vídeos y ya lo logré...Gracias Luis

Gracias Lucrecia!

[@daniparrell6968]

Luis tienes toda la razón. 😃😃😃✌️💪💪💪. Enhorabuena. Un ejemplo. Dentro de 30 años estarás seguirás dando ejemplo de salud y bien hacer. MIS FELICITACIONES. Un abrazo

jajaja, no se si será tanto Dani, pero ahí estamos!

[@vicentesanchez458]

LUIS... MIL GRACIAS POR SER MI ENTRENADOR PERSONAL ADELANTE ES VERDAD YO ENTRENO EN UN BOSQUE DE EUCALIPTOS ACA EN ECUADOR

[@yessy7567]

vaya dicha

Fantástico!

[@adelsoguzman]

Hay gente que fácilmente mueve la boca, pero no piensa que los objetivos se logran con voluntad, sacrificio y disciplina y eso se ve a simple vista, yo he logrado algo de eso por la gracia de Dios y tengo 70 años, saludos desde Guatemala Luis.

[@danielalsina521]

Grande entre los grandes. Excelente profesional. Un auténtico maestro, entre los maestros. Gracias por todo.

Gracias Daniel

[@solit4rioTinbiker]

Ese tipo de comentarios solo reflejan ENVIDIA, el gran mal que carcome a algunos. Lo importante es que tú estás mostrando lo que se puede hacer y al que no le da resultados, quizás no sea tan riguroso con los ejercicios. Además si te critican, que no sigan tu canal y punto. Saludos desde Chile. 👍

Asi es, no pasa nada. Todo forma parte del juego. Lo importante es que cada uno sea fiel a sus creencias, y adelante con ellas

[@rodolfosalazar9442]

Respetado amigo. Lo que usted dice es verdad, nada nos llega sin esfuerzo y sacrificio, no podemos depender de un gimnasio, es manejando nuestro propio peso que podemos alcanzar nuestros objetivos, pero usted lo dice y yo lo afirmó, que se necesita buen tiempo y disciplina para alcanzar metas y logros, esto no nos llega sentados, debemos trabajar para ello.

Gracias Rodolfo

[@radiesca]

Grande grande …tengo 47 años , llevo más de 30 años haciendo kick boxing, pesca submarina, calistenia y encuentro tu vídeo en un bajón físico y mental en mi vida enorme dando me cuanta que se me escapa la juventud, eres una motivación para no rendirme gracias máquinaaa …cojonessss!!!! Jajajajaj ostiaa

[@jesusignaciolamussandoval7122]

Los comentarios alimentan el canal y temas a tratar en tu canal y que la gente note q si los lees ...q bueno por ti Bendiciones desde Colombia ... felicitaciones

Bueno, no es nada fácil tener que ver o contestar a cientos de mensajes cada día, pero hago lo posible. Gracias Jesus

[@sandramalinqueo157]

Te felicito no aparentas tu edad sigue adelante hay muchas personas q necesitamos tu ejemplo a seguir

[@jorgeruizhernan334]

Que no aparenta? Si esta calvo y arrugado como un viejo de 78 años jajaja

[@dannmarley8284]

Tengo 26 y cuando tenga 63 quiero verme como usted se ve que es un hombre sabio con mucha diciplina y es una clara muestra de que no hay limites para el que quiere

[@fabianrodriguez7115]

Con humildad y claridad ,has expresado el secreto del éxito!!! charla breve y muy agradable!!, gracias!!

Me alegro que te haya gustado Fabian

[@eimarolaya2825]

Felicitaciones. Muchas gracias por compartir sus enseñanzas. Saludos desde Medellín COLOMBIA.

[@hectorhugomartinezpiza2273]

Gracias.! Valoro Tu Experiencia y El Que Compartas Tu Conocimiento Con Todos Nosotros.! Bendiciones y Salud.! En Verdad en Verdad Gracias...

[@rodrigosepulveda4559]

Estimado amigo de Alpha50, me encantan tus videos y me motiva siempre verte, considero que sabes mucho sobre el entrenamiento físico y veo con atención tu programa; hoy, sin embargo has hecho uso, por primera vez, de una palabra despectiva (viejo) que me parece no podemos pasar por alto. Si bien es cierto un hombre de 53 años puede parecerle viejo a un joven de 25, no tiene por qué sentirse viejo y es por eso que se anima a seguir tu programa de ejercicios porque queremos prolongar esa juventud y evitar la vejez; existen estudios que confirman que un hombre de mediana edad puede rejuvenecer 10 años solo haciendo ejercicio como lo enseñas tú; entonces que la motivación no solo sea el sentirnos bien pero también lucir más jóvenes para una vida más plena; entonces hay que deshacerse de la palabra “viejo” y cambiarla por la de “madurez” cosa que quisiera tener un muchacho de 25. Es mi aporte para ti el día de hoy; por lo demás concuerdo con todo lo que enseñas; un abrazo y saludos desde Seattle. 😃

[@pabloquesadamartinez5405]

Pero por eso en el título ha escrito "viejo" entrecomillado, para querer significar que para nada se identifica con tal etiqueta!

[@jorgearaujo9674]

Grande amigo, eres el reflejo de que con sacrificio y actitud se pueden conseguir cosas impensables. Todo mi reconocimiento y valor para tu persona .

Gracias Jorge

[@pablorene5878]

Tus palabras me hicieron ver que se puede ser algo mas de lo que soy y no solo lo físico sino en lo mental también gracias Pablo

[@anabelancares3961]

Además, me pareces muy motivador; a mí, en concreto, me has ayudado mucho, la verdad. En materia de ejercicio, y en materia de alimentarme. Gracias 💜

[@julioamilcarchupitea2603]

Muy bueno todo lo que dijiste Luis!!! Yo digo a mis amigos y alumnos que no hay magia en los ejercicios!! La Magia está en la Constancia del entrenamiento 💪💪

Asi es Julio

[@horaciomacario1288]

le resulta increible a la gente el resultado de la constancia y fuerza de voluntad que hay que empeñar para lograr los resultados que exibes tu LUIS,YO DOY FE QUE MI CUERPO COMENZO A CAMBIARdesde que comence a seguir tus consejos y confieso que no hago una rutina muy intensa,pero si lo hago constante y comenzaron a verse los resultados,gracias por tus consejos,desde Argentina un saludo horacio

Si es constante te dará mejor resultado!

[@manchester6099]

Saludos desde Puebla México 😀 México gracias por su apoyo para la salud.

[@vicentewong4835]

Saludos desde Perú Luis...tengo 46 años y sigo tu canal. Algún día iré a España a onocerte y agradecerte personalmente por la inspiración que eres.

Muchas gracias Vicente

[@hernandosierra9972]

Estoy de acuerdo, hay personas que piensan que todo es fácil pero no es asi, todo tiene su precio y sus resultados, le doy gracias por darme moral día a día, soy un hombre de 66 anos, inicie con 110 kilos de peso hace año con disciplina en sus rutinas y cuidado en mi alimentacion hoy tengo 87 kilos y me siento cada día mejor, mil gracias y siempre adelant.

Eso es fantástico. Te has quitado un buen lastre de encima

[@mariapaz213]

Maravilloso mensaje Profe ,Maesrtro ,Gracias por enseñar y compartir su entrenamiento !!!!! .Gracias .

[@robertomoralescortes9067]

Gracias Luis, eres mi mentor, llevo 4 meses, viendo tus video y haciendo tus rutinas y los resultados son notorios, cuando empece pesaba 96 kilos el día de hoy peso 85 kilos, mido 1.62 y tengo 45 años. Se que esto es Solo el principio pero te quiero dar las gracias por este medio, y desearte lo mejor, recibe un fuerte abrazo y un cordial saludo. Bendiciones.

[@jackzteclm9835]

Me han servido mucho Los consejos de alimentos y rutinas. Constancia y paciencia. Esto sirve de maravilla

[@datafractal]

Excelente video Luis. Hoy me motivaste otra ves. Gracias campeón. Saludos desde Colombia.

[@santos5353]

Toda la razón Luis. Eres un gran ejemplo a imitar. Yo no puedo entregar 6 días, ni 2 horas, pero hago lo que puedo y va muy bien. Gracias por tus vídeos

Claro, eso es solo un ejemplo. Vivo de ello, y es más fácil porque para mi es un trabajo

[@Hmscr]

Muy bueno! Yo tengo 53 años y 1.78 de estatura, peso 97 kilos y deseo bajar peso pero no tengo disciplina de momento, admiro tu entrega y disciplina te felicito Luis Alpha 50. Saludos desde Costa Rica, Centroamerica.

[@marielousta8115]

Te SUPER ENTIENDO Y FELICITO COMPARTO TODO Y A LOS TONTOS IGNORAR NI CONTESTAR ESO DEMUESTRA TU GRANDEZA 👌💋

Claro, la altura nunca se debe perder. Cada persona, tiene un "nivel"

[@cesucarfd9967]

Eres un grande y punto. Y sobre todo, un ejemplo a seguir

[@MrDoncele]

Mi muy. Verdadero Respeto. Amigo Luis Alpa. 50. 🥊🥊🥊🥊

[@LeonardoRodriguez-vq7go]

Luis cómo está mi nombre es Leonardo soy Colombo-Estado Unidense , tengo 52 y lo sigo hace algunos meses atrás, soy muy honesto al decirle que no tengo su disciplina y quizás menos esa motivación pero por alguna extraña razón aveces decido hacer algunas de sus rutinas cortas ya que al igual que ud no me gusta ir a los GYMS prefiero el patio trasero de mi casa o simplemente ir a montar 2 horas y media de bici de ruta eso más o menos me da 28 a 30 millas lo hago muy de vez en cuando ya no tengo esa constancia que se requiere, pero si quiero aclararle que admiro su tenacidad su disciplina y envidio esa figura que a nuestra edad vaya es algo de admiración, le envío muchas bendiciones y que siga con esa tenacidad.

Gracias leonardo. Mira, todo requiere una planificación, tanto de entrenamiento, nutrición y motivación, sino es más complicado lograr un resultado. Todo esto lo tienes en www.luisalpha50.com

[@gerardorodriguez6995]

Cómo dicen los guatemaltecos CABAL! Mis respetos, saludos desde México

[@diegoscattarella6371]

Siento admiración X ti MAESTRO , ojala yo pudiera estar como vos , un fuerte abrazo desde Buenos Aires .

cualquiera puede Diego

[@diegoscattarella6371]

@ gracias por la respuesta MAESTRO !!

[@lupitaziranda1659]

La verdad mis respetos para usted por la forma en que entrena lo bueno cuesta y ahi estan los resultados cada esfuerzo tiene su recompensa y todo aquel que entrena sabe lo que cuesta

[@juancarloscruzpaez5172]

Excelente aptitud😊 gran ejemplo

[@DONGASTOR]

Luis, eres toda una inspiración, gracias por tus vídeos

[@franmartin8930]

Luis no hagas caso de comentarios negativos,haceis un trabajo excelente todo el que no tenga claro eso es envidia cochina,estas genial con 53 años saludos amigo sigue adelante eres el mejor.

Estamos en ello. Gracias Fran

[@JoseAraujo-xn7yt]

Admirable sr y motivador me gustan muchos los videos y motivador salud y bendiciones

Gracias Jose!

[@daniloblack8282]

Hola Luis,saludos desde la cintura de América,Panamá, tengo 65 al ver tus videos me animo cada día,cierto lo que presentas todo cuesta,e comenzado a entrenar,claro no como cuando tenia 20 ,trato de adoptar los ejercicios a mi edad, comencé con 2 lagartijas,3 sentadillas, si que sude,ahora voy por 25 lagartijas,30 sentadillas,y me siento de maravilla, y lo mejor sin dolor. Saludos

[@pablonunez7437]

Que viva Duran!

[@daniloblack8282]

@@pablonunez7437 Gracias hermano, estoy decidido a romper la rutina,trabajo casa,comer y dormir,esto está acabando a muchos,es necesario que más personas quemen la grasa acumulada y tenga mejor salud.

[@pablonunez7437]

@@daniloblack8282 Desde Chile un gran abrazo.👍👍

[@Diamack447]

Pana! Te felicito y auguro cosas mejores para ti... Yo tengo 47 y voy por el viaje qué tu indicas, gracias por tu iniciativa y guía!

Gracias!

[@jhonalfadoe914]

hola y saludos alpha 50 empece a seguirte desde 2015 luego de sufrir un accidente tras una larga recuperacion retome el ejercicio si bien en mi juventud hacia pesas con mas de 40 todo costaba .utilice ejercicios de tus videos y tome consejos a traves de youtube si se puede crear musculo hoy tengo 50 años y combino tus ejercicios con pesas y buena alimentacion .antes pesaba 70kilos hoy peso 100 de puro musculos sin anabolicos . se puede . a comentarios nefastos no hacer caso .ojala leas y si sirve de algo te dijo tu me ayudaste virtualmente gracias por ser ameno en tus videos saludos

[@yessy7567]

Gran persona Luis,Todo un ejemplo a seguir.En cuanto a comentarios maliciosos...está de moda.tristemente. Hay gente muy molesta y frustada les "duele"el progreso fuerza de voluntad. .logros de otros y se descargan x redes o éste medio.Da mucho dolor leerlos .Lastiman los ojos con tanto desdén.

[@manuelsalado2043]

Saludos desde Veracruz México,tengo 60 años y 15 inactivo hasta hace medio año que sigo tus ejercicios,Alpha 50.

Espero que te hayan ayudado Manuel

[@joseissa8409]

Gracias por haberme motivado a iniciar las rutinas diarias y buscar darle calidad a mi vida. Más adelante te diré si lo he logrado, sabiendo, como bien lo has dicho video, solo dependerá de mí. Un gran abrazo desde Tucumán, Argentina

Gracias por comentar

[@diegobarea1465]

Que ejemplo tanto para los de cincuenta como para los de 15 . Admirable y admirado , querido Luis .

[@robertrivera3568]

Ojalá tuviera ese espíritu de deportistas que tienes compadre, es buena onda cuidar el cuerpo como Dios manda, Ánimo 💪amigo, eres humilde, y eso vale mucho 👍

Gracias Robert!

[@laloalvarezp.3439]

Mi nombre es Eduardo, tengo 58 años cuesta trabajo mantenerme en forma con altibajos pero gozo el ejercicio sin importar lo que hablen Oídos sordos al ignorante

[@juangabrielnieto7931]

Excelente

[@ceciliacabanas3730]

Exacto 👍👍👍

[@ceciliacabanas3730]

Yo tengo 43 años y hago ejercicios de lunes a sábado entreno en mi casa muchos se quejan de la pandemia que por eso se engordaron que porque no podían salir a mí no me afectó porque empezó la pandemia y yo empecé a entrenar en mi casa con mis hijos y apesar de mis 43 años con cuatro hermosos hijos me siento muy bien ay personas que me dicen masoquista y me dicen que estoy enamorada del You tuber que da las rutinas y yo les digo que si todo lo que digan pero les aseguro que tengo más condición yo que las personas que me dicen eso a pesar de que son mucho más jóvenes que yo y los reto a hacer una rutina y no quieren por eso digo a palabras necias oidos sordos 👍👍👍👍👍

[@chemalorenzobenavides3346]

Estoy de acuerdo, yo adelgacé 10 k durante el confinamiento, cuidándome la dieta y con la bicicleta de spinning, ahora entreno duro con la bici de montaña y algunas cosas más que he aprendido de ti, pero no me puedes negar que a tus 53 o mis 52, esos 15 minutos que nos cuesta arrancar por la mañana es porque ya no tenemos las hormonas de crecimiento que tienen los jóvenes de 25. Antes me hartaba de entrenar o trabajar, y al día siguiente como nuevo, ahora necesito 3 días de descanso por cada día de trabajo duro😅. Es un hándicap que tenemos que superar y lo haremos mientras la vida nos deje, pero la naturaleza y el tiempo juega en nuestra contra.😪 gracias por todo👌

[@joseluisalvaradojuarez5740]

Amigo en verdad gracias por tus consejos tiene poco tiempo en seguirte y apenas estoy tratando de poner en acción no pensé que se pueda lograr un físico a esa edad como el suyo me motiva y estoy en ponerme como meta ejercitar Saludos desde México

Claro que se puede Jose Luis, pero ojo, se requiere planificación. Revisa el programa en www.luisalpha50.com

[@nosomiclecerio8294]

Excelente video 📹 motivador para la eterna juventud... Gracias por existir.....

tratamos de mantenernos, de eso se trata. Gracias Nosomi

[@victorjimenez8032]

Gracias muchas gracias por tus videos de inspiracion. Desechar las criticas perjudicial, son una parte del progreso.

[@leticiaramosdance6729]

Waasoo usted me inspira !! mil gracias 😊 y saludos desde salem oregon 🇺🇸

[@carlosterio]

Disciplina y paciencia. No hay más. Adelante

[@leonardorobledo2929]

Q grande !! Exelente motivando a la gente a hacer deporte y mejor su calidad de vida !!!

[@juancarloscampos2079]

Me ha motivado tengo 39 años la edad solo es un numero y estas increíble nunca había visto tu canal y ahora me suscribire saludos de costa rica pura vida y gracias por la, motivación eres un ejemplo a seguir 🤝🇨🇷

Gracias por comentar!

[@melvinmartinez2456]

Saludos querer es poder y hechar palante siga asi dando rutinas yo soy de 65 y siempre me mantengo mente sana cuerpo sano

Gracias Melvin!

[@---Jaime-MEXICO-1962]

Excelente canal...... Todo un ejemplo este Luis !!!! Viejos Los Cerros !!!!! Y Reverdecen !!!!!

Gracias, saludos!

[@marcelogzuluaga9938]

Yo creo que lo que haces esta perfecto y la verdad explicas bien y más que bien las cosas que hay que hacer para estar bien. No tenes que explicar si es genuino o no . El que tenga dudas o mala onda que se maneje y lo entienda o no no es tu problema loco. Te mando un abrazo desde la Patagonia Argentina y tenemos la misma edad.

Gracias por comentar Marcelo

[@danielfigueroa2759]

Sos un hombre joven te felicito gracias por los ejercicios