COMO PRATICAR YOGA EM CASA: Tudo Que Você Precisa Saber! (13 Dicas!!) | Fernanda Yoga

[@FernandaYoga]

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[@taisnarabaloneque1660]

Olá eu comecei a prática hj com vc em casa mesmo! E uma pergunta o yoga é bom p dores na coluna /lombar??? Eu amei senti já uma diferença no meu corpo logo na primeira x! Um grande abraço !

[@moniellealencar8887]

Eu acordo, escuto uma música alegre, começo a dançar pra espantar a preguiça e o sono, logo depois eu faço a meditação para preparar meu corpo para o Yoga, sou flexível igual uma tábua de passar 🤦🏾‍♀️ mas to gostando muito dos seus vídeos e tentando fazer todos os dias, tem melhorado muito minhas crises de ansiedade. Obrigada por sua partilha 💙😍

[@MatilhaSuperDog]

E hj ja melhorou sua flexibilidade de tabua de passar kkkk

[@moniellealencar8887]

@@MatilhaSuperDog boatos kkkkk

[@jaquelinerodrigues480]

@@moniellealencar8887 não melhorou? Kkk

[@emivioficial]

manoooo! amei! vou aderir!

[@anajuliasenemdasilva6974]

Jesus te ama❤️

[@larissafernandes638]

a dicção dessa menina é incrível

[@fernandapuchalsk5192]

Comecei a praticar Yoga agora na quarentena. A professora de educação física da minha filha, de 11 anos, passou uma aula sua, fizemos juntas e eu amei. Estou começando a praticar aos 41 anos, tendo vc como fonte de inspiração. 😊

[@gabrieldeoliveira7141]

Minha mente já associou a sua imagem a relaxamento corporal. Só ao ouvir voce falar já fico mais relaxado... kkkk

[@livikawaii8864]

Kkk muitas das dicas aprendi na marra sozinha kkk, fui fazer o cachorro olhando pra baixo com blusa larga e ela caiu na minha cara e tampou minha respiração, Já escorreguei várias vezes por tentar fazer yoga em cima de uma coberta sem nada anti derrapante em baixo, já quase congelei no meio da meditação pq o dia tava frio e enquanto estava fazendo as posturas não tava sentindo o frio, já fui fazer yoga pra abdomem e braços num dia em q eu tava com raiva e quase quebrei o pescoço numa vela e etc... em fim... suas dicas tão super aprovadas 🌺😉

[@srjonesytube]

Fernanda, eu procurei um relaxamento pra antes de dormir, caí de paraquedas no seu canal e fiz alguns relaxamentos e yoga pra acordar bem, adorei, comecei a ver a playlist pra iniciantes e ja estou apaixonado pelo seu modo de falar e explicar as coisas. Muito humana, muito serena. Parabéns

[@f0l0nfu12]

Nossa eu simplesmente não tenho palavras para descrever seu vídeo eu adorei, eu tenho 15 anos e eu me interessei pelo yoga porque sinto muitas dores corporais e pelas minhas pesquisas vi que o yoga ajuda na flexibilidade e previne doenças obrigada ajudou muito eu adorei o vídeo ❤️❤️❤️

[@matizarigobellolima]

Pratiquei durante mais de 20 anos e agora quero voltar. Fiz sua aula de alongamento de pescoço e me senti melhor. Continue com aulas para iniciantes. Obrigada ❤

[@leticialopes5822]

E vamos de começar a preaticar yoga nessa quarentena, amei sua explicação, você é muito lindaa

[@claristelaandrade6245]

Estou adorando aprender Yoga com você! Sempre tive a intenção de praticar... mas nunca comecei. Agora com com 57 anos e na quarentena estou mantendo o foco. Li a na internet a respeito das Yoga existentes, e nessas leituras e pesquisas encontrei Fernanda. Parabéns pela sua didática!

[@simonecristinadamottalemes1826]

Fê, sou tua super aluna. Faço duas aulas por dia. A primeira pra errar tudo é a segunda para acertar 50%. Mas foram precisam 57 anos para me encontrar. Tô amando ! ❤❤❤❤

[@simonecristinadamottalemes1826]

Ajuda a emagrecer?

[@augustofaustinodecastro5492]

Fernanda, ouvir a sua aula já é um exercício. A sua pessoa transpira uma energia transcendente 🙌🙏

[@sandrapazebem1223]

Eu me exercito com seus vídeos "yoga para acordar bem". Faz toda a diferença pra mim. Faço na cama mesmo! Gratidão linda!💖

[@stephanivaz3204]

Eu tô fazendo yoga todo o dias praticamente pela manhã já algumas semanas, e meu como é difícil, quando eu via falar sobre yoga não imaginava q era tão difícil assim, percebi q eu realmente não sou nada flexível e tenho muita pouca força, meu equilíbrio tbm não é muito bom, mas o fato de o yoga me forçar a melhorar tudo isso é oq mais tem me motivado, tô levando meio como um desafio sabe, em vez de pensar nossa isso é muito difícil vou desistir, pensar isso é muito difícil mas um dia vai se tornar mais fácil, e tem sido muito legal ver pequenas mudanças e evoluções, mas ainda é bem difícil kkk

[@iarajardim3379]

Fiz na praça perto de minha casa,dois anos,agora foi cancelado pela pandemia...sinto.mt falta..dou sua aluna agora.gratidão

[@deborahirota]

Já assisti vários vídeos de yoga, mas me identifiquei muito com seus vídeos... Simples , didático fora que vc é uma fofa! Já pratiquei 3 aulas que encontrei no canal e a cada vez amo mais seus vídeo! Vc está de parabéns!!!

[@FernandaYoga]

Que bom que está gostando! Obrigadaaa

[@thiagocosta2165]

Vdd, a Fernanda está de parabéns!

[@marlisantos3851]

Há uns 20 anos atrás eu fui fazer uma primeira aula pra ver se eu ia gostar e tal. Quando eu estava na posição sentada, pernas esticadas e tentando por as mãos nos pés...a professora veio por trás e forçou minha coluna pra frente...nunca mais voltei. Mas agora vou praticar pq adoro flexibilidade. Uhuuuu

[@porumamenteflutuante8581]

Comecei a praticar pela dor nas costas, mas só me firmei quando a psicóloga sugeriu como maneira de lidar com o estresse. Tento fazer todos os dias, nem sempre consigo e prefiro pela manhã, porque realmente percebo uma diferença no meu dia e em como me sinto, até me motivou a tentar outros exercícios e hábitos mais saudáveis. Obrigada ❤

[@thiagohenrique565]

Estou praticando com minha namorada e minha mãe quase todos os dias Muito legal! Parabéns pelo trabalho !

[@naiaralouzada7363]

Estou começando minhas práticas no Yoga hoje, obrigada por dedicar seu tempo pra nos ajudar!

[@AnaClaudia-yn3vt]

Começando hoje amei a primeira aula e já estou seguindo nas redes sociais quero progredir na yoga pois sempre amei achei lindo . Obrigada pela suas aulas incríveis.

[@nadyasaraivaradiologia]

A Fernanda é um anjo! Me apaixonei pela Yoga graças a ela!

[@larissaparanhos5499]

Comecei a praticar Yoga hoje, e já me senti muito leve 😍

[@jeamabh]

Acabei de encontrar o seu canal e ja estou seguindo. Primeiro vídeo de muitos que coloquei na playlist para começar assistir e colocar em prática as atividades. Muito obrigada por compartilhar 🎉❤

[@anavitoriacardoso594]

Quanta pureza você transmite! Era apenas uma ideia mais agora ao te encontrar, irei colocar em prática todos os dias. Gratidão por tanta luz e pelo conhecimento!

[@brunafernandes8635]

Foi um previlegio do universo conhecer o seu canal, obrigada por partilhar conosco seu convencimento😍já indico muito para a familia e clientes e amigos, o mundo deveria desacelerar e conhecer um pouco mais essa prática tem me ajudado muito!obrigada🙏

[@mariacassemiro3222]

Eu acho Fernanda uma benção de Deus, uma gracinha.

[@vacy1994]

Nossa! Que maravilhoso!, o mundo precisa de gente c tão boa energia e tão amoroso. 💞

[@abigailrivera5508]

Amei, sou iniciante e consegui seguir com vc nessa aula. Você explica super bem 😍😍

[@adriannalacerda403]

Parabéns, Fernanda!! Além de professora competente, vc tem a delicadeza, a doçura e a simpatia que o praticante de yoga precisa. Já fiz duas das suas aulas e amei!!!!

[@gildamorais891]

Que maravilha tenho sessenta anos estou depressiva e irei fazer

[@AnaBeatriz-sb2cu]

Comecei a fazer suas aulas de yoga sem nunca ter feito antes e estou adorando !!

[@elianeluiz1396]

Fernanda vc tá me ajudando muito, com sua voz calma e incentivadora tinha ressalva com a yoga, através se vc estou gostando muito, estou seguindo uma rotina com vc através dos vídeos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Beijos mil pra ti

[@olimpiaalencar4447]

Desde já,fico, eternamente grata pela atenção

[@kalinegomesbarbosa4000]

Seu canal é >>incrível

[@andreawoellnerpaiva9054]

Fernanda, vc é tudo de bom! Obrigada por compartilhar estas aulas e explicações. Estou praticando suas aulas diariamente. Muiito legal ter opções. Aulas rápidas e aulas mais extensas. Assim não tem desculpa para não praticar. Obrigada mais uma vez! 🙏

[@bombasticabasefortalecedor1196]

ja estava tentando praticar yoga ha tempos, mas dps q conheci o canal da Fer, fazer yoga tem sido a segunda coisa do meu dia 🥰 de todos os dias, bati o recorde de dias consecutivos 🤗👏🏻👏🏻👏🏻

[@sidineifirmino2726]

Fernanda comecei a seguir o seu canal, sinto muitas dores no corpo e estou me sentindo cada dia melhor. Vc é muito meiga e excelente professora. Gratidão! bjs

[@cleidinaldo]

Adorei a opinião de se quiser pode ouvir funk e etc. Isso sim é ser iogue!

[@inglescomlary]

Amo amo amo muito seu canal. Você me inspira a continuar. Me inspira a lutar para ser melhor e a respeitar meu próprio ser. Obrigada.

[@olimpiaalencar4447]

Vc é excepcional, conheço a yoga... Vc dá toda explicação completa.

[@ruicastanho4273]

Começando agora ❤

[@inspiracaodaalma1179]

Gratidão Infinita Fernanda 🌻

[@Andressa77BGB]

maravilhosa! muito feliz de ter encontrado essa série, acredito que vai me ajudar bastante. gratidão

[@e.silvasilva1924]

Que friozinho na barriga..entrei aqui por acaso..nem sabia o que era..anciosa começo hoje 😍

[@171422568]

Você é mega didática e hiper simpática. Adoro todas as suas aulas. Amei essas dicas todas e todo o apoio que você nos dá, sem cobrar. Parabéns pelo seu trabalho

[@vivianecastro1714]

Obrigada 🙏🏽 eu pretendo voltar da estaca zero! Eu fazia e estava em um nível bom, porém parei😢 mas eu vou voltar !

[@andreaespanol9108]

Oi... sempre quis fazer yoga,comecei com vc e estou adorando. Aproveitando a pandemia para conhecer a prática do yoga.Obrigada!

[@Tatyymota]

Comecei fazer faz uma semana, amando demais

[@andreluissilveira3687]

OLÁ Fernanda suas aulas são ótimas e neste momento de pandemia ,tem sido um aparo para mim. Preciso melhorar quando a respiração pois distraio nestes momento do foco. Muito obrigada

[@testetwitter7100]

Dicas maravilhosas! Obrigado!

[@ivonebessa8407]

Vc nasceu pra isso minha linda ! Estou começando em casa , fico em dúvidas sobre pra quem dedicar 😏

[@terraflutuante]

Seus vídeos são muito didáticos e acessíveis a todos! Muito obrigada! 💝

[@ellennatiellyfonseca9761]

Obrigada pelas dicas!! Quero começar essa semana pra fazer todos os sábados. Gravas mais aulas pra quem vai fazer em casa. ❣❣😘

[@paulamonaliza7742]

Vou começar a prática, 👏👏👏👏👏 estou a procura de mais flexibilidade.. auxiliando a atividades físicas , irá me ajudar bastante praticar yoga.

[@ivanifernandes6787]

Que bom que achei seu canal 🙏comecei a segui-la no insta gratidão. NESSA QUARENTENA SERÁ O MELHOR MOMENTO DO MEU DIA UHUU

[@marinamorena6815]

Gostei dms! Quem sabe daqui uns anos volto aqui e digo que consegui ser mais flexível. Na vida e no corpo! rsrs

[@djspayter]

Você é ótima, excelente instrutora, calma, objetiva e muito funcional. parabéns e obrigada pelo vídeo.

[@giovanaborgescosme6659]

Você é maravilhosa, super didática, além de linda e super fofa ❤️

[@elizabethdumas9840]

fer é a melhor!

[@silcase669]

Perfeito!!Comecei e quero mais videos novos!

[@renan_zito]

Eu pratico em casa tentando não deixar os barulhos da rua me distrair muito, acaba sendo um estímulo para manter o foco 🙏🏻

[@robertaesquerdo4326]

Nunca pratiquei Yoga na vida e estou amando. Obrigada Fernanda

[@benn_tinho]

Vou falar sobre olhar pro outro, as vezes olho meu amigo pq ele da de um ângulo diferente do professor e ajuda muuuuuito a entender algumas posições kkkk mas nunca no intuito de me comparar!

[@ivannascimento3598]

Seus vídeos são muito bons mesmo, estou gostando muito, parabéns por ser essa profissional competente

[@jacintateixeira8015]

Fernanda, você é fofa demais... seu jeito de menina me acalma!

[@ministeriosimwgetsemani8634]

Fernanda sou iniciante em yoga , mas já sou apaixonada pela prática e vc é uma excelente instrutora , demonstrando amor pela yoga e explicando passo a passo. Quando eu pegar mais prática quero me tornar instrutora também . Onde vc fez seu curso para ser instrutora ? Moro no Rj e outra pergunta , vc acha q é válido fazer um curso online ? Obrigada pela atenção . bjs

[@nandadepaula9403]

Fernanda do céu, você é incrível mulher, caí hj no seu vídeo pra ver como se faz uma postura e embarquei nas suas aulas, vc é show de bola, parabéns pelo lindo trabalho.

[@valeskaalbuquerque8567]

Cheguei aqui em jul/2022 amei tua explicação, começando agora 😍

[@robertamonteiro5585]

Eu TB comecei agora em Julho de 22, Tmj ✌🏻🥰 👏🏻 tô amando.

[@neiaxneia]

Conheci seu canal hoje e já sou fã, vou iniciar,pois preciso melhorar tanta coisas 😒

[@gessykapollyana490]

Parabéns, estou querendo iniciar e amei a forma que você explica, já é uma emersão parabéns pela energia passada!

[@gledsonaraujo8383]

Adorei suas dicas eu estava precisando.

[@marciaveras865]

Estou amando fazer esses exercicios c a Fernanda, ela é massa e muito pra cima...e vou me envolvendo com e exercício a cada dia p chegar a conseguir, pq meu equilíbrio tá fora do controle....

[@thiagocosta2165]

Fernanda, mto legal seus vídeos, essas dicas são ótimas pra quem não sabe nem pra q lado venta, estou adorando! 🙏🏻

[@liliancarla4817]

Canal perfeito🤩, começarei amanhã Obrigada lindona😘

[@kamilygomes9081]

Tô apaixonada nesse canal , tô amando realizar isso com meu corpo ♡

[@nathaliamachado1797]

Amando seus vídeos 🤎🍃

[@dalianacascudo638]

Pratico yoga a pouco tempo e amei o seu canal! Ganhou uma nova seguidora! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielacastro1040]

Oii linda...a quarentena me trouxe até vc. Obrigada estou amando!

[@amandatorres9499]

amei o vídeo. eu adoro yoga, já comecei a fazer mas não tenho muita disposição pra levar "a sério. seu vídeo me inspirou muito ❤

[@ems3599]

Socorrrrrrro, que voz linda

[@claudiobarbosa5086]

Olá, Fernanda. Obrigado pelos vídeos, parabéns pelo trabalho, minha iniciação com o yoga começou com você... estou indo bem devagar, Obrigado mesmo.

[@helianeanghinetti2866]

Estou gostando muito dessas aulas. Trabalham flexibilidade e fortalecimento muscular (que são o meu objetivo) e não tem aquelas musiquinhas esquisitas

[@renatanavarroserpa8742]

Fernanda adoro suas aulas. Vc transmite muita paz, empatia e carinho. Me ajuda a compreender, respeitar é gostar do meu corpo. Enxergar meu corpo como um aliado. Obrigada!

[@alexiacortez1275]

Que vídeo (e canal) maravilhoso! Tu poderia fazer um vídeo falando sobre respiração, pois o maior desafio pra mim é ela e nem sempre as posturas! Gratidão 🏵🏵🏵

[@FernandaYoga]

Que bom que está gostando!! Já estou querendo fazer alguns sobre isso sim! Anotado! Obrigada!! ❤️❤️

[@luzialeao6252]

Ótimas dicas❤

[@deboracristina7562]

Estou começando a praticar durante a quarentena!

[@carolinealves3532]

Débora Cristina tambémm. Começarei amanhã!

[@lucienecalazans3834]

Você é uma fofa, amei suas explicações! Me tira uma dúvida Fernanda, quem tem artrose nos joelhos, o que você sugere ficar para fazer a posição da Yoga(meditação)?

[@ELIANECOLIVEIRA]

Agradecida por partilhar conosco seus conhecimentos.

[@beatrizfernandasantosmiran1794]

Adoro a aula e ela !!!

[@xprojetos]

Muito bom

[@mireiacastro4605]

Gratidão🕊

[@gloriagreffgreff7429]

Fernada adoro yoga mais tenho muita dificuldade. Bjinhos.

[@yas_justo]

13 dicas preciosas!

[@beatrizpaiva7137]

o final hahaha pensa ai Você é demais Fe, to amando fazer yoga com vc :)

[@andreapaixao114]

Maravilhosa explicaçao..em breve vou apoiar seu canal

[@ELIANECOLIVEIRA]

Videos maravilhosos! Estou gostando !

[@nildareis1]

Desejando imensamente começar uma atividade. Tô cheia de dores .. Amo Yoga e vou me aventurar a partir deste vídeo. Estas dicas me deram força pra começar. Gratidão!

[@claudyannesilva8739]

Nossa amei😍 irei começar fazer Obg por disponibilizar pras nos ajudar a iniciar a yoga sua linda ☺