Como saber si tienes el sindrome del tunel carpiano mediante el test de phalen

[@EvelynQ82]

La verdad es que siempre que veo estos videos son de mucha ayuda y de informacion que ningun dr me ha dicho antes🤷🏻‍♀️❤️🙏🏻

[@rodolfoosorio8820]

Hice el ejercicio y no se me durmió ninguna mano, solo sentí la presión de doblarlas, pero de todos modos me voy a cuidar con ejercicios y descanso, desde hace un tiempo he venido sufriendo de dolor en la muñeca derecha y se me extiende por todo el brazo hasta el hombro y cerca del cuello, y desde hace unos días he sentido como un corrientazo en el borde exterior del pulgar derecho como si se jalara el nervio y ahora se me trata de dormir esa misma parte, he decidido manejar el mouse en el trabajo con la mano izquierda para dejar descansar la parte derecha, seguiré haciendo ejercicios para evitar que se me desarrollé el túnel carpiano, muchas gracias por estos videos tan educativos y valiosos

[@karlaamaya8849]

Hola, cómo seguiste? Es que yo presento tus mismos síntomas, al final si era síndrome del túnel carpiano lo que tenías?

[@rodolfoosorio8820]

@@karlaamaya8849 Hola, pues actualmente estoy bien, y no, no es tunel del carpo, cuando me molesta es tendinitis, pero se alivia con descanso, pausas activas y estiramiento de los brazos

[@MsYotaspelotas1]

@@rodolfoosorio8820 jeejjeje tambien me asuste un poco por que siento exacto lo que describiste, mejor hacer lo que dices, pausas y estiramientos

[@Telesmana]

es tendinitis entonces

[@gracielacanepa7589]

Gracias! Tus videos siempre son excelentes. No tengo ninguno de los síntomas que mencionas. Sin embargo -por curiosidad- realicé el test durante un minuto y no tuve ningún inconveniente. Abrazo! 🌺🇺🇾

[@hamurabi52]

Enamoramiento de calva,no hay duda,excelente información tambien.

[@silvialauzardo4972]

Muchas Gracias Doctor por todos los ejercicios que nos brinda para mejorar nuestra calidad de vida... Hace ya alrededor de seis meses que se agudizó en mis manos. Exactamente en los dedos pulgar, índice y del medio, la sensación de dormidos, y de ardor principalmente cuando los expongo al agua.... ahora encontré sus ejercicios. Los dedos anular y meñique no tienen esos síntomas, muchas gracias y Bendiciones para ustedes y su familia

[@josecarlosocaranza5492]

Hola...

[@Engel4570]

Yo lo tengo hace años, y me cambie a un mouse vertical, y un poco de ejericios y no fue necesario operarme gracias a dios

[@ihmrl]

Yo lo tuve en 2019 y no podía hacer nada con la mano afectada, ni comer, peinarme, o coger casi nada, ni manejar… fui con fisioterapeuta y me veía 2 veces a la semana con frío - calor ejercicios y se me quitó como en mes y medio por completo.

[@bryancanpesino5462]

A lo que viniste 2:03

[@gonzalodehonor]

Excelente video me quedó muy claro la explicación, gracias muy bueno.

[@leopoldocarreno3556]

EXCELENTE... MUCHAS GRACIAS DESDE CHILE.

[@lauraisabellaralimon8629]

Tengo ya de manera permanente entumidas mis manos , el meñique es el único que sigue normal. empezare a hacer algunos de los ejercicios que sugiere, gracias

[@celestepesce8553]

Fijate si no tenés una deficiencia de vitamina B1

[@marxchezkacasanova1083]

a mi se me comenzaron a dormir los dedos meñique, anular y medio de la mano izquierda, yo escribo con la mano derecha, pero hace un tiempo tengo sensacion de perdida de fuerza y adormecimiento de los dedos que mencione pero no hormigueo. agradeceria mucho si me pudieran decir que podra ser.

[@Kryftjor]

Ningún adormecimiento, no suelo tener debilidad ni dolor, solo quería asegurarme jeje. Lo que sí, hace algunas semanas, perdí la movilidad del pulgar izquierdo, el que otorga la movilidad hacia el exterior, para estirar el pulgar, lo bueno es que al día siguiente está mejor! :D

[@kevinchavez7818]

X2

[@francistudon5578]

Muchas gracias por la informacion, muy muy explicada. Saludos desde Monterrey, n. L. México.

[@milenasoza475]

Buenas tardes, tengo síndrome carpiano, e vistos varios médicos y me dicen que me tengo que operar. Soy Asistente Dental, pero despierto varias veces en la noche, con los dedos adormecidos de laano derecha, es insoportable, tomaba Prendisona 20 mg 1 cada 8 horas por 7 días, ando super y los corto y vuelvo, que puedo hacer

[@Cecy1909]

Fui diagnosticada con sindrome del tunel carpeano. Me recomendaron dejar hacer manualidades y en el gym dejar de cargar peso. Que ejercicios puedo hacer para seguir activa; ya que hago ejercicio igual por salud

[@gemagonzalezvega392]

Hola!!! Hace un par de años me fracture una muñeca y aprovecharon esa cirugía para operarme del túnel carpiano. Era horrible el dolor que sentía, despertaba todas las noches y como tenía en ambas manos molestaba a mi marido para que me hiciera masajes. El problema continúa en la mano izquierda y ahora la muñeca de la mano derecha se inflama un poco por lo cual vuelvo a sentir dolor. 😐 Muchas gracias por los excelentes vídeos. Un abrazo desde Chile.

[@Sr_Ozio]

Hoy me desperté con debilidad en las manos, en las dos, y actualmente ya se me quitó en la izquierda, y en la derecha estoy mejor pero no se quita del todo, siento débil el agarre del pulgar y el meñique. No sé si sea éste síndrome o si es otra cosa. Otra cosa es que tenía las manos frías cuando me levanté, así que pienso que pudo ser la postura de cómo estaba acostado también. Si alguien ha tenido una experiencia similar sería genial si me comentara qué podría ser.

[@JovitaDRivas]

Saludos dede california gracias por la informacion

[@luesamor]

A mí además de dormirse me empezó a doler la muñeca izquierda 😟 ni si quiera pude llegar a los dos mikutis, será que lo tengo? Las manos se me duermen a menudo y es doloroso 🤯

[@GabrielaCalderon-d8w]

Todo hace pensar que lo padezco. Aunado a que los dedos se me traban y amanezco con los dedos hinchados y no puedo flexionarlos. Y los tendones como que hacen que se me proyecten los dedos.

[@mohamedalarabi2488]

es necesario descansar la mano del dibujo constante y mucha escritura?

[@salapc963]

He sentido dolodr en la parte interior del musculo del dedo pulgar Gracias por su ayuda

[@saramarroquin6897]

Hice el ejercicio ningun dedo se durmio hace 3 meses traigo dolor en mis munecas ..gracias pot compartir este contenido es muy importante este examen

[@alfredovg4410]

Yo tengo dolor en ambas muñecas, específicamente en una zona y no en toda la muñeca, no tengo ningún síntoma específico de este síndrome (solo a veces sw me duerme la mano derecha al ir en bicicleta). Es extraño ese dolor, ya que al levantar pesas en banca o hacer ejercicio con mancuernas el dolor se va; podría decir que el dolor es más intenso al no hacer nada y empezar hacer algo que no requiere mucha fuerza. Mi madre si sufre de este síndrome.

[@angelacastro8201]

Hola hice el test y si, se me durmieron ambas manos, yo desde hace más de 20 años tengo diagnosticado mediante prueba de electromecanica creo que se llamaba que tenia daños severos pero continúe mi vida normal creo que me adapté a vivir con esa molestia en ambas manos, pero en los últimos 15 días estoy en una crisis total

[@facundoramos1010]

Qué pasa si nisiquiera puedo poner la mano en esa posición? Con la mano derecha no llego a los 90° tanto en flexión como en extensión. 😢

[@damarisquispeticona4737]

Hola es la primera vez que veo el video y me suscribi al canal..😁 solo que tengo una pregunta...que pasa si solo siento esos sintomas en un solo dedo, el dedo medio..?? 🤔

[@raquelcpalomino9147]

Un poquito el pulsar derecho y una parte de la palma derecha, hormigueo muy ligero y pasajero.

[@aldoantoniobaezbritez3176]

Hola,se me adormece el dedo medio y el anula,setia tunel carpiano? Wue debo hacer para curar

[@christiancancino]

Que tenias?

[@victormercedes5537]

Tengo problema en la mano derecha para agarrar no tengo mucha fuerza y el dedo pulgar para aser lo movimiento no funciona bien

[@MayteChuXan]

Hola, feliz vida! A mí no sé me durmió ninguna mano, pero ya tenía una ¼ parte de la mano izquierda dormida, sin aprehensión, hormigueo y pinchazos de alfileres desde hace ya par de semanas. Pero tampoco es en los dedos que dices, Doc. Es en los dedos meñique y el siguiente y un poquito en el del medio. El índice y el pulgar los puedo usar casi normal....

[@sr.alexxx8242]

"El simple hecho de ser mujer" JAUAJAJAJAJ

[@MrDjge]

ami no se me duermen las manos tampoco me duelen los dedos y tengo fuerza para alzar pesas- pero si siento un pequeñito dolor justo en la mitad donde empieza la mano

[@jeimyalejandraguerracarvaj4931]

Saludos yo creo que estoy sufriendo perdida de fuerza mucho dolor en la mano no puedo es curtir nada Meda Lidia trapiar y estregar aveces

[@cuandoseagrandeyosoyveronica]

Hola, gracias por su conocimiento compartirlo, yo presento hormigueo en los dedos, perdida de fuerzas, en las noches me despierta el dolor desde los codos hasta las manos que solo mejora poniendo las para a bajo, no puedo sujetar nada menos un caldero para fregar, pues se me quedan atrofiados los tendones y tengo que estirar mis dedos con la otra mano pero ya me sucede en las dos, puedes ayudarme, gracias

[@danielenriquefloresvilchez5407]

Hola doctor, tengo dudas porque tengo la mano izquierda mitad dormida pero del dedo meñique hacia el centro de la mano,será el túnel carpiano o mal uso de la mano cualquier, cualquier información que me de se lo agradezco

[@concepcionvilchesmartin6220]

No sentí nada en el tes , me duele el pulgar y el dedo corazón es una sensación de acercamiento. No se yo si es más las cervicales

[@f4bi4n51]

A mí ya directamente me duele de forma aleatoria cuando utilizo el índice y el pulgar, siento como que algo está tenso debajo del pulgar . igual fue por que pase 5 horas escribiendo una tarea

[@emmacarderocuba8246]

Se me entumecen los dedos anular y el gordo, tengo una sensación de alteración en esos dos dedos y no me permite cerrar la mano totalmente, además de sentir dolor cuando trato de agarrar algo en conjunto con ardor

[@J.X_side]

Rayos, apenas 30 segundos y ya dejé de hacer el test porque sentí un fuerte hormigueo en la mano derecha... :'(

[@JuanJoRG]

Me ocurrió lo mismo y ya desde hace tiempo me duele al momento de lanzar objetos o levantar peso o simplemente al poner la mano como en el test.

[@porfavorrecuerdameestudiar7071]

F, yo no sentí nada pero vine aquí por seguidos dolores intensos en la muñeca, me pregunto que será xd

[@juanravera6502]

a mi me duele la muñeca por un pelotazo :v

[@ifar2626]

@@juanravera6502 a mi de tanta paja :(

[@juanravera6502]

@@ifar2626 Solo 1vez a la semana

[@wendykarinatrujillolopez4844]

Al hacer el tes no se me durmio los dedos pero si al agarrar el tel se me dierme porque estaba acostada y se me durmio la mano izquierda domde tenia agarrado el tel

[@trinipolo9036]

Tengo tres de las causas mujer,hipotiroidismo tratado y obesidad no muy exagerada,però siento adormecimiento o entumecimiento en todos los dedos de las dos manos.Los ejercicios me liberal presiones.Gracias

[@ingridjohanagomezarteaga7908]

La verdad hace un año empece a sentir eso primero en la mano derecha y yo de ignorante decia q era la circulación ahora ya son las dos manos y duele mucho perdí fuerza cuando me levanto no las puedo cerrar ya saque cita para ir al médico vamos a ver q dice

[@ihmrl]

Yo tuve ese síndrome en la mano derecha es muy feo porque no puedes tomar los cubiertos, abrir una puerta con las llaves, peinarte, vestirte etc… fui en seguida con fisioterapeuta y en 2 sesiones a la semana por mes y medio… me dejo como nueva. Sin ningún medicamento 😊

[@brendaandrade7318]

Muchas gracias .. Saludos desde Virginia

[@carenyslucena3830]

Excelente.. gracias😉

[@Andreaperez-yn3lv]

Es verdad q el síndrome del túnel carpiano afecta las cervicales

[@samuelcortes6384]

Tengo problema con los dedos anular y meñique de ambas manos y eso me a afectado el movimiento de las piernas produciendome entumecimiento en los musculos de las piernas, los especialistas me mandan muchas clases de medicamentos pero éstos me producen mareos, pierdo el equilibrio, el orín es jediondo y el aliento muy fuerte, que hago?

[@ojitoslindos7743]

Hola .Ami se me duermen las dos manos . A los 30 segundos del test me duelen las manos ,sentí presión ,el dolor es en la palma cerca de la muñeca y mientras te escribo ya se me duermen los dedos el pequeño y los dos de al lado

[@erickhernandez9643]

Hola qué tal muy buenos días yo tengo un problema que me duele mucho la mano cuando hago Spinnin y no soporto estar mucho con la mano derecha no sé si sea el túnel Car piano pero es un dolor que no se lo deseo a nadie me gustaría usted que me dijera usted doctor si es eso porque me encanta el deporte luego cuando estoy en la yoga tampoco soporto ciertas posiciones

[@pilidiaz2271]

Muchísimas gracias, buen tema, y excelente explicación 👍👏👏

[@franciscajorge9295]

Gracias si seme aduermen.las.dos Cuando hirses el hejercio seme.adormio La derecha me dolió las hiquierdo Todos los dedos deme adormio.no tengo Azúcar buenos días gracias

[@syscabmcommunity3368]

hola, la gran duda que tengo es ¿Real mente ayudan a evitar este sindrome, los mouse tipo ergonomicos, estos que vienen con diseño o formato vertical y segun ello esto evitaría tener que girar la mano como se hace con el mous tradicional ?.

[@ulmaherrera5319]

Yo estoy enamorada de tu inteligencia hahaha

[@natalialara7225]

Me a dicho el doctor que tengo tunei carpiano, se han dormido mis 4 dedos de la mano derecha, estoy con pastillas pro tengo entumecimiento dolor y ardor.

[@fsannf6458]

a mi me acaba de pasar hoy, que en la mano izquierda se siente poquito dormida y hasta poquito helada, pero sintiendo bien, son justo dedos meñique y anular nada mas, y sensación también por el codo, justo como en el tendón, pero es en la mano que uso en el teclado que por ratos lo levanto y apoyo sobre la mesa, no sé si lo eh apoyado mucho tiempo en la mesa y me ha pasado esto, pero si, justo las 2 veces que eh estado en la pc me ha pasado, en la mañana al dejar de usarla y hacer otros cosas, se me quitó, en la noche tras 2 horas de uso, me volvió a aparecer, siempre solo en la izquierda... tendrá algo que ver?

[@mohamedalarabi2488]

lo que me pasa esque cuando agaro alguo de vez en cuando se me cae o los duelto sin querer

[@maigualidavelasquez2220]

Hola excelente, a mí se me duermen el dedo meñique y el anular.

[@trinydelcid8927]

No pude hacer el ejercicio la mano derecha me duele al inclinarla hacia abajo .

[@ELROJOESTRADA]

A mi me horniguean los antebrazos, los dedos no me causan ni una molestia, no se si se debe a que los últimos dias use mucho las manos, tocando guitarra, lavando ropa, jugando basquetbol y apenas el domingo regrese a hacer ejercicio de biceps y creo que solo es estres por sobreentrenamiento, o es mas grabe si el malestar esta en la zona que mencione? También un poco entre el pulgar e indice siento como un poco tensa la zona pero hice este test sin problema, ayudaaaa

[@jesusamericolopez2384]

Hola yo tengo entumidos pulgar i fice y mediano ya 2 meses

[@miriamruiz9424]

Me gustaría los ejercicios para aliviar el dolor

[@user-rr2fs1nb3v]

a mi no me paso nada, pero al hacer ejercicios como para biceps cuando uso mancuernas al bajar me duele el antebrazo, bueno no me duele por que ya es diario pero siento una presión, si alguien sabe me dice que es y alguna solucion porfavor. Saludos

[@Cuervo.AOE2]

La solución es dejar de hacer curl de bicep. El curl martillo no debería causarte dolor

[@christianivanalvarez]

Hola doc, me diagnosticaron tendinitis en mano izquierda, mucho dolor en la muñeca, lo que noto ahora es que el pulgar y el dedo del lado del índice los tengo inchado, osea inchado en la parte de abajo de las uñas, cómo si estuvieran haciendo precion

[@narcisamontoyavargas5285]

Hola ami se me a quedado la mano sin fuerzas y tengo los cinco dedos dormido eso es normal

[@ofeliaagudelo5155]

Pregunta. Si además de los síntomas del síndrome aparecen morados a li largo del brazo qué es?

[@patriciayomisma1341]

Tengo un ganglion en la muñeca puede que sea eso la causa y no el túnel carpiano??

[@TMProduce]

buenas tardes hacen sesion de quiropraxia

[@Pixota47]

Hice el test,pero no he notado nada,es cierto que le estoy ayudando a mi hijo a cargar remolques de leña y puede que el peso de ella me afecte solo noto en la mano derecha que es la que utilizo más ,que por las mañanas al despertar la noto como algo entumecidos los tres dedos,pero al levantarme y lavarme con agua fría ,vuelve la mano a su normalidad.Gracias.

[@TheMariopetit]

No se me duerme ni hormigueo pero si duele un poco hacer el test y me duele es. Cuando apoyo la mano abierta

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@clauclyssh7625]

Desde hace años me viene una punzada en el dedo índice derecho en la punta, como si metieran un alfiler, pero ahora con los años se pone más intenso, como que va avanzando más adentro , pero esto solo sucede por unos minutos y luego desaparece

[@nohemim.1214]

Buenos días, es que hice el ejercicio y siento que se me duerme el dedo del corazón y me hormiguea toda la mano

[@remonicolas6472]

me duele del lado de arriba del túnel carpiano, la parte dorsal de la muñeca cada vez que termino de hacer ciclismo o amartillar algo o hacer flexiones, que es? para empezar me costo mucho llegar a la posición jaja mi muñeca no logra los 90% hasta los 20 segundos después

[@silviagalvez7152]

Si yo padezco mucho de adormecimiento en las manos más por las noches estoy desesperada

[@lilycasian1432]

Me hice el test, me una hormigue un poco el dedo de corazón, pero más el anular y siento un ligero hormigueo que corre de la muñeca hacia arriba!

[@sebastiangutierrez1518]

excelente video...

[@nellysantos4488]

Enamorada de la calva claro que sí 😜

[@niunuchad8278]

lol

[@Dantopapu69]

Hice el test por menlos de 1 minuto y las manos se me atontaron de hace semanas me duele el cento de la mano y tengl muchoa sintomas de tunel carpiano y hago muchas cosas que pueden producir tunel como tocar piano speed cubing (armar cubos rapidos a alta velocidad) y jugar videojuegos haciendo movimientos muy repetitivos nose si me podrias ayudar con ejercicios para calmar el dolor nocturno Pd: llevo casi 30 min intentando dormir pero el dolor en miano derecha no me deja es un dolos abajo del pulgar por la zona de la muñeca es bastante molesto xD

[@alonsoderas8825]

Yo no puedo doblar ni un poco la muñeca izquierda por un dolor intenso permanente que se agraba mas en la noche

[@thealexdfheianryu6069]

No olvidéis estirar muy bien antes y después de una sesión de piano 🙌

[@visitacionrodriguezsanchez3098]

Yo lo tengo en ambas manos y hace unos días la mano derecha he tenido muchos dolores y perdí la fuerza pero me he tomado paracetamol y hecho ejercicios y estoy ya sin dolor y he ganado fuerza pero si agarro algo un rato como hoy que venía con el carro se me duermen los dedos bastantes veces nos puedes proponer ejercicios 🌹🍃🌷💖🪴🌹🍃

[@christiancancino]

como. sIGUES AMIGA??

[@cesara7478]

Gran video. Gcs!

[@genesisnava5813]

Saludos desde Canadá

[@vanessadaus2190]

Hice el ejercicio y se me durmieron los dedos de las dos manos en las noches tengo dolores muy fuertes 😩

[@waifusymuslitos]

como supo lo de la calva ??

[@mariabeltrancarvajal6342]

Soy pastelera y soy zurda y en la noche me ha ese hormigueo llevo 3 días así, hice el test por 2 min pero no se me adormeció la mano no se si de pronto es cansancio por la navidad he trabajado 9 días y recién el 25 descansaré

[@joaco2478]

Vi un vídeo de tiktok para detectarlo y me hormiguearon los dedos,tengo que ir al médico?

[@palomavillana2389]

Siento el hormigueo en la punta de todos los dedos menos el meñique de ambas manos. Es un adormecimiento que ya me duró más de 2 semanas.

[@Janeth_22]

Si pero 2 vez que me pasa en la noche ? Que es entonces ?

[@Janeth_22]

Y en la dos manos

[@montseposadapuente6840]

Gracias ❤❤

[@MariluzVargas-pk9zq]

Aveces pienso que no voy a poder a garra más nada xq esos síntomas medan muy fuerte 😭

[@Catalina999t]

Si si me pasa eso , y me duele el cuello también, lo tengo como contracturado

[@rosaolvera2077]

Hola, yo tengo ligeramente adormecida la mitad de la cara izquierda, el brazo y los 3 dedos de la mano izquierda, pulgar,índice y medio, todo el tiempo, no es al despertar, es en todo momento. Gracias de antemano x su atención 😔

[@christiancancino]

como sigues¿??

[@AlejandroRodriguez-qx9jx]

Buenas tardes de todo corazón deseo qué hoy se encuentre mejor...quiero saber que le diagnosticaron muchas y feliz tarde...

[@rosaolvera2077]

Hola, muchas gracias por considerar mi salud, la neuro, me dice q necesito una cirugía de cervicales, y el hemato encontró linfoma en ganglios, estoy en quimio, es un descontrol de mi cuerpo después de la vacuna de cobit q me pusieron hace casi 2 años.

[@rosaolvera2077]

@@christiancancino gracias Cristian x tu atención. Dios te bendice 🙏

[@rosaolvera2077]

Hola, muchas gracias por su atención e interés, ya estoy en atención con la neurocirujano, ella dice q hay problema con las cervicales, y también con los ganglios dice el hematólogo, x un linfoma me están dando quimio, x 6 meses, eso ya mero se termina en enero, gracias a Dios 🙏 . Disculpen muchas gracias 🙏

[@TelesaSosa]

❤😂❤ genial Gracias

[@xiomaragarcia1465]

Si lo hice y si se me durmieron más de los que los tenía, llevo 3 días con ese adormecimiento en ambas manos pero es más fuerte la sensación en la mano derecha😔 que hago?

[@carmenromangutierrez8184]

Hola desde peru a mi se me dormese la mano 🤚

[@fredyhernanordonezvalenzue1683]

soy Maria tengo tunel carpiano.mi pregunta.de un tiempo para aca se me inflama por encima del dedo pulgar izquierdo,he sentido punzadas,he ido al medico pero no ve descubren nada,ni me remiten a ningún especialista..en una ocasión estaba tan inflamado que me pincharon y al apretar vote una sustancia gelatinosa,pensé que era materia y que mi dedo se estaba dañando,pero no solo vote eso,mi dedo descanso y durante 2 meses he estado buen,ahora siento nuevamente piquetes y nuevamente se esta inflamando.que puede ser.quedo agradecida y atenta.

[@christiancancino]

QUE TENIAS¿¿

[@Xhismecito]

Se me puso roja la palma de la mano por el lado del meñique

[@yessyvelez6434]

Si . Se me durmieron los tres de en medio menos el chico 😕 por las noches me duelen y se me duermen

[@angelvazquez541]

Exactamente me pasa esto con el nervio mediano más en la mano izquierda