¨Como saudável, mas não emagreço¨ | Entenda porque!

Você as vezes fala ¨eu como saudável, mas não emagreço! Não entendo porque¨? Vou te explicar tudo nesse vídeo, pois eu tenho certeza que você pode estar fazendo algo de errado!
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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com...

[@donadecasasim]

Obrigada Deus por colocar essa moça na minha vida. Estou com 73 é preciso voltar pra os meus 60 🙏🏽

[@Gamerzinhaqamavcs]

Somos 2 ,estou com mesmo peso e tentando voltar aos 60😅😅

[@joohmatos448]

Conseguiu?

[@priscilamendesdossantosval4330]

Igualmente tenho 1,60 altura é tô pesando 73 kg

[@nataliafaria2053]

Amei o vídeo com análises de fotos dos pratos!!! Acho super válido aprender a ver pois nem sempre da para pesar a comida.

[@mariaribeiro5177]

Coisas pra comer está disponível e barato a todo tempo. Emagrecer e comer na hora certa e dormir também. Nosso corpo nessecita de rotina. É uma máquina gente, o nosso corpo. E toda máquina inteligentissima, se vc coloca comida a todo momento ele fica doidao, sem saber o que fazer. Estão ele estoca. Nossa genética anssestralica 😅 não tem indústria e sim alimento direto da natureza. Sei q hije está muito complicado, pq indústria também está no agro, mas ainda assim, é a melhor opção. Usem o bom senso alimentar que o resultado virá. Sucesso a todos.!

[@celiakudo1254]

Bom dia amada! Temos q entender emagrecer é diferente de perder medidas. Tem q ver se a pessoa faz musculação......e aeróbica. Quem deseja realmente o resultado precisa ou melhor "necessita" de uma orientação de um profissional "nutricionista "e uma academia. Precisei de profissionais pois com 68 anos estava com 40 k por conta do diabete, passei por nutricionista e sigo com alimentação a risca pesando a comida e treino musculação todos os dias. Para minha situação é questão de saúde porque não dizer questão de vida ou morte. Pois minha pâncreas não produz insulina e desenvolvi intolerância a lactose. Então tenho q ter disciplina em tudo ! Não pode ser de qlqr jeito na praticidade ou nas vontades. Né Que Deus abençoe ricamente a todos.

[@agathadell6215]

Melhor vídeo que vi até agora explicando esses detalhes, pq muitos falam em comidas saudáveis, porém vc deu excelentes explicações sobre, abriu uma chavinha, uma luz, entendi tudo agora!!!! Eu como saudável e já eliminei os industrializados, porém estava tudo na dosagem errada kkkkkkkkkkkkk. Muito obrigada Thaisa. Ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei

[@uni.versos.audrey]

Eu como saudável há muito tempo e não emagreço. Me encaixei no que vc falou de dizer muito "só umzinho". Quando eu abro uma exceção, depois eu abro outra e outra. Quando vi, consumi muito mais calorias do que deveria

[@palomaferreirac15]

Deu pra entender perfeitamente! Eu realmente estava precisando deste vídeo obrigada. Salvo minha vida 🙏😍😘❤️🌸

[@julianacosta2147]

Muito ouro nesse vídeo! Obrigada por esse conteúdo, Thaisa! 💜

[@ericalobato9751]

Thaysa é incrível! A forma como ela traz o conteúdo é tão boa. Antes me achava incapaz de atingir meu objetivo. Assistindo ela fui percebendo que só estava fazendo errado.

[@alinerenataxavier8778]

Vídeo maravilhoso, super completo, TODO O MUNDO deveria assistir!

[@marciarigolon4755]

Oi Thaísa, boa tarde, tudo bem com você? Vídeo informativo perfeito como tudo o que vc faz!!Temos que tomar muito cuidado com a nossa alimentação "saudável", porque por acharmos saudáveis, às vezes exageramos e com isso elas passam a fazer o efeito contrário!! Parabéns!! Excelente vídeo,uma verdadeira aula para todas nós!! Show!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cs9007]

As pessoas não têm noção de densidade calórica e de volume das coisas que comem. E até comem pouca quantidade, mas de coisas muuuuuito calóricas. A conta não fecha. Eu como bastante comida, mas saudável, com equilíbrio de nutrientes e sem ultraprocessados e imitação de comida. Muita gente fica chocada por manter o peso, mas é tranquilo comer mais de coisas pouco calóricas.

[@pavinivfx]

Tudo depende de vitamina e hormônios. Às vezes a pessoa tem um bom hábito, mas está toda arregaçada por dentro.

[@humbertokatoch]

interessante, essa comparação dos amendoins com bolacha vs sanduiche com ovos, é novidade pra mim... estava comendo banana com amendoim e chupando geladinho nos intervalos... vou rever por causa do 'amendoim' e do 'açúcar' do geladinho.

[@stephaniediziro41]

Eu estou no desafio e estou amando ❤ e o mais incrível inspirando pessoas em minha volta 🎉

[@jeanberandineli]

Thaisa você é muito necessária obrigado pelo seu conteúdo aprendo muito com você e amo suas receitas ❤ me saboto muito mais vou conseguir dessa vez! To amando a sua mudança e que Deus abençoe seu novo lar 🥰

[@alessandrarousenqpintobarb1953]

Oie....amo teus vídeos....por favor fala da alimentação na menopausa

[@andressadrevieira]

Estou fazendo o desafio e tudo que ela falou no vídeo é verdade!

[@arilanetrindade]

Adorei o vídeo e gostei que explicou com fotos 💖💖

[@angelicacouto3966]

Claro q a alimentação como um todo tem infinitas opções mas n adianta , pra ser saudável e emagrecer tem q abraçar os vegetais e se ligar nas dicas da nutri 👍 Perfeito Thaisa , vc é mara👏👏💚 ótima mudança e felicidades no novo lar 🙌✨

[@gilmar3480]

Boa tarde , minha alimentação é fresquinha , Abraço Thaisa Leal 💐👱🏻‍♂️🙂

[@serjaoparaty3433]

Você sempre se mudando, você é corajosa. Sai do Rio de janeiro,foi para são Paulo.

[@emilybonela5844]

Ameiiii, Thaisa 🤩 obrigada,nutri favoritaaaaa

[@daianedeoliveira953]

Ótimas dicas

[@franciellep.s.barreto2025]

Excelente vídeo

[@jeanberandineli]

Quero a receita do salpicão 😋

[@Mandscar]

Aqui em Portugal tem o azeite em forma de spray, melhor coisa porque sai pouco e conseguimos controlar a quantidade na salada e etc. Amoo

[@clarinha1801]

Eu precisava desse vídeo obrigada 🤌🏾💕

[@camilaplanzo]

Estou usando aplicativo para acompanhar! Cheguei a 83kg e atualmente estou com 77,500 mas estagnei ! Tenho 1,68 e estou comendo 1100 cal dia e fazendo musculação 3x na semana... A gente fica sem saber o que fazer pq não vejo como reduzir mais as calorias ( tbm estou evitando muito os industrializados)

[@madufeitosa4922]

Assiste o nutrifofo no instagram, ele fala sobre isso. Talvez possa ser que vc precise aumentar sua ingestão calórica, 1100kcal deve está muito abaixo do seu basal

[@gabriellafaggi]

1100 calorias é bem pouco. Às vezes ver o que você consome nos macros nutrientes ajude a ver o que está estagnado o seu peso, além de saber como se distribui o seu peso.

[@camilaplanzo]

@@madufeitosa4922 muito obrigada pela dica!

[@camilaplanzo]

@@gabriellafaggi obrigada , vou ver isso 🙏

[@user-fe4dj4oi9c]

eu vejo muita gente que quer emagrecer, achar que precisa comer pouco e sai beliscando

[@grazylago7606]

Eu tenho hipoglicemia então todas refeições são com proteina , como 150 gramas de frango ou carne ... 150 gramas de carboidrato!!! Acho q estou comendo muito

[@fabriciamonteiro1813]

Eu tô nessa... acho que é a quantidade

[@anawise24]

Thaisa, pleaaaaaaaaaaaaaaaaaseeeee!D Dê uma luz para quem tá querendo comer certinho. Troquei a farinha branca por aveia nos meus preparos mas tô lendo que não é tão saudável assim. Que inclusive é usada para engordar gado. Qual farinha saudável e mais indicada para quem está fazendo uma reeducação alimentar com baixa calorias? A propósito eu tenho resistência insulínica.

[@user-wm4fy9yz1k]

no meu caso conto tudo e peso e não emagreço, sempre emagreci as vezes que engordei agora nada, ja faz 1 ano assim, to triste ja

[@amandadavi5057]

Maravilhoso esse conteúdo

[@NoCorpoCerto]

excelente vídeo.

[@walessapegado6367]

Thaísa, sou vegetariana e tenho dificuldade em saber se estou comendo a quantidade de proteína adequada. Já vi vários vídeos falando que a combinação do arroz com o feijão tem todas as proteínas que o corpo precisa, só precisa acertar a quantidade. Vi vc falando sobre a qnt de proteína no feijão ser pequena e fiquei na dúvida se estou me alimentando certo. Não quero emagrecer. Não tenho nenhum problema de saúde. É só pra saber se estou nutrida com tudo que é necessário. Não gosto de soja. Tento focar em algumas leguminosas (feijão, lentilha e grão de bico). É possível fazer uma alimentação vegetariana sem suplementar a proteína? Ainda como ovo.

[@yorranamatos786]

Que dúvida ótima, estou na mesma situação. Não gosto muito de soja, quando como é empurrando. O que eu faço geralmente é misturar a soja com arroz e feijão, tudo pra não sentir o gosto ou textura da soja. Eu como ovo, mas chega uma hora que fica enjoativo e acabo não comendo a quantidade certa.. difícil essa vida.

[@yorranamatos786]

Gosto de fazer um macarrão com soja também, coloco brócolis tostadinha junto e fica comível. Tenta comer a soja mais clarinha, o gosto é menos acentuado.

[@PuraCarnificina]

Acho que seria legal vocês passarem por um endocrinologista para fazer uns exames e avaliar as taxas. Se for necessário suplementar ele próprio dirá. Mas ovo é proteína também, se você come talvez seja necessário só ajustar a quantidade diária e a combinação dos alimentos para ter a absorção completa. Pelo que sei, não é bom misturar ovo com qualquer fonte de lactose, então o ovo com manteiga fica ali para matar a vontade, para nutrir mesmo não resolve muiiiitoo, a lactose atrapalha a absorção dos nutrientes... Pesquise sobre o que pode atrapalhar e o que pode ajudar a absorção, veja a tabela nutricional para ter ideia da quantidade, também a sua necessidade por peso, já ajuda bastante.

[@jessicalqgarces]

Amoooo 💖💖 Gratidão

[@MakedaFe]

Já o meu drama é: Como saudável e não ganho massa! 😢

[@elisangelafeitosabraga964]

Talvez tenha que aumentar a quantidade de carboidratos na sua alimentação !

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Excelente video

[@arleneamorim]

Vídeo super necessário

[@silvanapereira2913]

Descobri que como castanhas ,amendoim ,coco, demais!

[@monicahelenapinheiro2002]

Amei!❤

[@marciaperes9391]

Boa tarde Thaisa como.e dificil.esse equilíbrio. Como alimentos saudáveis mais nunca sei se muito ou pouco é realmente vejo q as receitinhas mesmo fit acaba emagrescendo

[@grazylago7606]

Pena q cheguei atrasada , eu tô luta para emagrecer, só como saudável, não posso leite derivados, gluten tbm não.... como muita comida verdade , estou engordando muito ... queria estabilizar peso .... Não posso comer castanha todos dias ....

[@claudianasantos3973]

Esse e o meu caso ,eu não sei como montar o meu prato, não sei a comtidade exata

[@eularthainara4382]

Amei o vídeo

[@James-op3vx]

geralmente quem fala isso, ta mentindo

[@derciajulio9233]

Optimo video!

[@MariaVitoria-mb2ye]

💜

[@donadecasasim]

Sério gente. Assistam TUDO!!!

[@anaguedes778]

Eu como saudável e não imagreco

[@vitoria7736]

Metade do prato de legumes? Nossa nunca vou chegar nisso kkkkkkkk😭😭

[@brunamelo3142]

Acho que o que mais atrapalha meu emagrecimento são os lanches no final de semana 🤡

[@elisangelafeitosabraga964]

Ctz

[@annelisefrigeri1105]

eu tenho intolerância a leguminosas, especialmente feijão, e não gosto de arroz - o que mais encontro pela frente são nutricionistas, surdas e burras que me passaram dietas com arroz e feijão no almoço e no jantar sendo que a primeira coisa que falo na consulta é 'eu não como arroz e feijão' - uma delas foi recomendada por um médico, voltei ao médico e falei, vou comprar uma revistinha de dieta na banca vou estar melhor aconselhada do que com o plano da fulana -

[@michellewakatsuki7028]

💜💜💜

[@juliodanielarroyorocha6872]

My love

[@brunabeck9724]

ai que susto, achei que o canal ia acabar hahahhaa

[@mariaribeiro5177]

Coisas pra comer está disponível e barato a todo tempo. Emagrecer e comer na hora certa e dormir também. Nosso corpo nessecita de rotina. É uma máquina gente, o nosso corpo. E toda máquina inteligentissima, se vc coloca comida a todo momento ele fica doidao, sem saber o que fazer. Estão ele estoca. Nossa genética anssestralica 😅 não tem indústria e sim alimento direto da natureza. Sei q hije está muito complicado, pq indústria também está no agro, mas ainda assim, é a melhor opção. Usem o bom senso alimentar que o resultado virá. Sucesso a todos.!