[COMPLETO] Como fazer o Teste de Banco de Astrand / Teste de VO2máximo / Teste do degrau

[@arielvasconcelos2899]

Muitooooo bom pro🎉

[@natashaarruda6563]

Ótima explicação 👏 Um teste fácil, simples e barato para os profissionais utilizarem em seus alunos e pacientes.

[@bradhon4750]

Oi, Natasha! É isso mesmo, obrigado pelo comentário.

[@rosilenemariadocarmocesari6963]

Agora minhas dúvidas foram esclarecidas 👏🏻👏🏻Muito obrigada Douglas 🙌🏻

[@bradhon4750]

Oi, Rosilene. Que bom que ajudou, obrigado pelo feedback!

[@maikeneo]

obrigado pela dedicação; irei testar agora e volto com os resultados!

[@bradhon4750]

Obrigado, bom teste. Qualquer dúvida, estamos à disposição. Abraço

[@eliveltonmaia624]

Funcionou o teste?

[@paulocaxile7083]

Massa professor!

[@bradhon4750]

Obrigado, Paulo. Abraço

[@adryanosilvamoreira]

Prof. Douglas, o que você acha sobre o Teste do Banco de McArdle (Queens College Step Test) comparado ao teste de Banco de Astrand?. Muito boa! explicação sobre o protocolo.

[@bradhon4750]

Olá, Adriano! Ambos cumprem o papel de fazer uma boa estimativa do VO2máximo e possuem muitas características em comum. Porém, é bom estar ciente que, para mulheres, o protocolo de McArdle possui intensidade maior que o de Astrand (o banco é mais alto para o mesmo ritmo de trabalho). Outro ponto interessante é que pelo fato do protocolo de Astrand utilizar 5 minutos e o de McArdle 3 minutos, o protocolo de Astrand tende a estabilizar a frequência cardíaca de forma mais precisa.

[@MrLiobrau]

Professor, vc aplica o yoyo test?

[@thiagomarsola9384]

Muito bom

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Thiago.

[@mariolucioalvesdasilva6453]

Boa noite professor não encontrei a ficha de de coleta do protocolo para coleta manda pra me por favor

[@Onassis1971]

Professor, grato pela dica! O Sr. saberia me dizer se existe algum material publicado com os DIVERSOS PROTOCOLOS, NEUROMUSCULAR E CARDIOVASCULAR, voltados para diversos públicos: INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS, AVANÇADOS, POR GÊNERO, IDADES... e principalmente GRUPOS ESPECIAIS?????????

[@beatrizsrn7]

Olá, você poderia me passar o modelo para preencher os resultados?

[@madalenoboaventura3294]

Olá pessoal tenho dificuldades em calcular teste dó vo2 máximo a idade

[@JoaoHenrique02]

Para que serve a percepção de esforço nesse teste se ele não é utilizado no nomogramax?

[@gabspibfloripa]

Olá professor. Excelente vídeo, parabéns! Sabe se é possível encontrar os valores dos limiares ventilatórios a partir deste teste?

[@bradhon4750]

Olá, Mateus. Para encontrar os limiares ventilatórios, precisamos realizar testes de esforço crescente, em esteira ou bicicleta ergométrica. Tem vídeos aqui no canal mostrando esses testes. Obrigado pelo feedback e pela audiência. Abraço

[@armandandrade2480]

Professor no caso de pessoas com peso corporal maior que 90kg. Como mensurar valores, já que o nomograma vai até 90kg?

[@diaadianaacademia6801]

1° pergunta se o avaliado tem como no meu caso tenho 42 anos esse teste é viável já que são apenas 2 anos acima do que determina o teste . 2° pergunta qual foi a tabela utilizada para o esforço subjetivo? Excelente vídeo parabéns

[@janersonalcantara1623]

Meu professor disse que são 3 minutos ?🤔

[@nhfilho]

Há um erro aqui. A coluna de se plotar o peso que foi utilizada corresponde à feminina, não à masculina, que fica imediatamente à direita desta. De resto, o teste de VO2max fica deveras subavaliado. Um homem precisaria pesar 5O kg, marcar 122 batimentos, para atingir 50ml.kg.min.ç; isso sem contar o fator de correção da idade, o que faria com que uma pessoa de 50 anos jamais atingiria o VO2max de 45, por exemplo. Enfim, furado, este teste.