Comprendre et vaincre la RESISTANCE à l'INSULINE (insulino-résistance) / 5 astuces

L'insulinorésistance est la SOURCE de nombreux problèmes de santé !
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Pour mieux naviguer dans cette vidéo :
00:00 Introduction
00:28 Qu'est-ce que l'insulinorésistance ?
02:10 Comment savoir si vous avez une résistance à l'insuline ?
04:58 Adoptez une alimentation IG bas pour vaincre la résistance à l'insuline
06:10 Bougez quotidiennement !
06:58 Surveillez votre sommeil
07:31 Luttez contre le stress
08:15 Surveillez vos apports en chrome, omega-3 et magnésium
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[@constancemargot922]

Bonjour Merci pour votre vidéo On peut avoir tous les symptômes sauf l hypertension ? J ai un cœur très lent (bradycardie) et je fais plutôt de l hypotension Une compression d organes à cause d un gros.myome Et un ventre énorme du pubis jusqu aux seins sans être.encore en menaupose (Avec des réflexions régulières) Merci

@@constancemargot922 il faudrait faire des analyses sanguines (doser l'insuline et la glycémie) pour vérifier

[@constancemargot922]

@ merci encore :)

[@alhi1460]

Connaissez vous le programme feel great? Votre tableau résistance à l insuline à été présenté dans une des video, qu en pensez vous svp

@@alhi1460 non je ne connais pas...

[@chalabiabentchalabia8151]

Merci madame pour cette explication je vous suis d’Algérie bonne continuation

[@user-es3mh8sj6h]

J’ai jamais vu de ma vie une explication très simple et très efficace de cette leçon du quotidien, maintenant j’ai bien compris l’insulinoresistence et le traitement adéquat bravo et merci et je ne sais pas comment vous voir dans des autres vidéos et si vous avez des livres je vais les commander en illico presto c’est super et compréhensif .

merci pour vos encouragements ! Voici mon site pour voir mes livres : www.marielaureandre.fr/

[@anniesintes7449]

Merci Marie Laure pour ces précieux conseils

[@rtzx8939]

Merci beaucoup. Vos vidéos une mine d'or pour les diabétiques.

[@arnoldmunganga846]

Madame, Merci pour vos renseignements!

[@nathaliehamon5207]

Merci de rendre vos conseils accessibles et porteurs via ces vidéos! C'est top, précis et on en redemande!

[@joellepommarede5591]

Merci Marie Laure je sais à quoi m’en tenir pour avancer vers une meilleure santé !

[@vivianecladier236]

Bonjour marie Laure Je vous remercie beaucoup pour cette vidéo qui m apporte des informations très utiles pour ma santé c’est très claire la sédentarité je suis en plein dedans

[@chrifabderrahim470]

Merci chère MADAME de vos précieux conseils bien ficelés sans trop parler … Merci beaucoup MARIE LAURE… Malade diabétique type 1 du Maroc qui vous remercie encore une fois 😊

[@lavandineprovence8969]

Merci pour cette vidéo vos explications sont toujours très claires.

[@christeene8892]

Merci beaucoup pour vos explications toujours très claires, cela est vraiment intéressant, et surtout très utile pour adopter les bons réflexes alimentaires et les transmettre à nos enfants ! Merci pour votre travail 👍

[@konanjeremisinze2744]

Merci, intervention trop claire pour susciter des questions !

[@carlacbs783]

Merci pour vos conseils. 👌🏻 Simple et précis. C’est un vrai plaisir de vous écouter.

[@lilayounes1888]

Bravo Marie Laure, vos conseils sont parfaits et me plaisent beaucoup je vous remercie énormément...

merci pour vos encouragements !

[@nounours5355]

Simple et claire. Merci Madame

[@diarrandji5329]

Merci Madame pour ces explications sans pareilles

[@isabellisa14]

Absolument pas insulino- resistante mais je me suis mise à l'alimentation à IGbas,travaillant de nuit en hôpital...sommeil perturbé,stress, alimentation nocturne vers 1h du matin pour tenir tte ma nuit...passage en ménopause,j'ai des facteurs risques non négligeables.. c'est pourquoi ce mode dorénavant me convient,merci pour vos vidéos et votre blog supers intéressants

[@brigittejean5580]

Tellement intéressant ... Merci ♡

[@mohandsaidaftis7570]

Merci beaucoup pour tes précieux conseils..

[@iklil539]

تحياتي 🙏. شكرا على جودة المحتوى.

[@fatimabezza8142]

Merci beaucoup madame de ces explications

[@martinbamba1212]

Bjour et merci pour vos conseils

[@mcmusicmichel]

Merci beaucoup pour vos conseils c'est très bien expliqué

[@bribridjx7801]

SEIGNEUR MERCI POUR CETTE BELLE PERSONNE QUE TU NOUS A DONNER POUR NOUS Z AIIDÈ*(ES*) MERCI .

[@naimaradi8659]

Merci beaucoup pour vos conseils🙏

[@Zaza.86405]

Hello ma chérie ‼️toujours des bons conseils venant de toi chapeau bas 👒. Bravo 👏🫒 je suis en train de montrer ton magnifique livre autour de moi pour aider mes camarades au Centre des Seniors. Moi je prends des vitamines et des tisanes à base de cannelle. Clous de girofle , citron 🍋 thé ☕ et miel 🍯 🐝 juste un peu . Et je prends des OMG 3 une poignée. Je mange locale fruits et légumes jamais des plats industriels. Merciii infiniment ma belle et bonne soirée 🌹 🕊 Bisous 😘:D

bonne journée !

[@MademoiselleSVP]

Juste merci 🙏

[@yvesmagnin4187]

Bonjour Marie Laure merci vidéo très intéressante comme d’habitude un petit bonjour du sud de la France ça fait toujours plaisir 😃 Bonne journée à vous

bonne journée !

[@philippeichambe9242]

Tu es top merci...c la galère je v essayer de faire un jeûne pour redevenir jeune ! 🙂😉👍🏾

[@nickkynallet2196]

Bonjour, Marie Laure , je peux vous dire que depuis que je vous suis en cuisinant avec les IG bas mon diabète va bien mieux .je suis une diabétique de type 2 greffé rénale depuis 16 ans bientôt.. Mon diabète a été déclaré suite à des anti rejets et certainement une mauvaise façon de consommer les aliments ..car tout vient de l alimentation ..c est certain.. Donc je suis suivis aussi suivi par une micro nutritionniste..et je .. vous suis vous aussi .. Et je vous remercie pour vos vidéos toute géniale..ou je suis abonné bien sur.. Donc je vous remercie encore Marie Laure.. pour toutes vos informations . Prenez soin de vous Bon week-end.. Au plaisir de voir vos vidéos

À très vite pour d'autres vidéos !

[@alicevieira1457]

Merci beaucoup pour cette vidéo encore très intéressante bonne continuation 👍 😊 😘

😀

[@hamidamarhoune2813]

Bien expliqué merci beaucoup et bonne continuation

merci pour vos encouragements !

[@salomebaigneaux4330]

Bonjour Marie Laure, ta vidéo ne peut pas mieux tomber, ayant pris 9 kg cette dernière année, mon médecin m a prescrit une analyse d urine plus prise de sang. Bon résultats. Rdv avec ma naturopathe qui me parle de la résistance à l insuline, parce que je n arrive pas à perdre du poids, j ai grossis du ventre, poitrine, malgré les résultats de la prise de sang, elle m a envoyée de nouveau chez mon généraliste pour lui demander de me prescrire une seconde, demandant l homa, vitamine D, et encore ,2 autres choses. Je vais y aller demain. En attendant , elle m a mise à l alimentation, IG Bas, plus activité sportive,j espère que j arriverai à perdre! mes kilos. Merci pour ta vidéo, parfaitement expliquée comme toujours

bon courage !

[@fatimazahraiaaich322]

Merci infiniment.

[@franceouellet1950]

Merci 😊

[@DeadlyAyaka]

Pendant un an, je n'arrivais plus à perdre le moindre kilo et ce malgré 5h de sport par semaine. En mars dernier, j'ai demandé à mon médecin un bilan sanguin et m'a glycémie était à 1,10. J'ai donc changé mon alimentation en adoptant l'IG bas et j'ai perdu presque 8kg en 1 mois. Début mai, je fais mesurer ma glycémie afin de voir cette perte de poids et rééquilibrage alimentaire suffisent à me ramener dans la norme.

impressionnant !

[@aminaaladini4542]

Voix très douce😊

[@labooffedeouf5875]

Merci beaucou pour les nfos j'apprend tj avec vous ❤❤même avec mon médecin que je paye,j'apprends pas autant,avec 20 mint qu'il me consacre a peine prescrire les médicaments et passer au patient suivant 😂😂😂😂 bon heureusement qu'il y des gens sincères qui portent conseil mais malheureusement pas assez encourager sur led réseaux comme celles qui nous parlent de leur routines et de leurs vie que nous normalement on a rien a faire dedans 🤭🤭🤭

merci pour vos encouragements ! Les médecins n'ont pas toujours le temps de tout expliquer en détails effectivement...

[@valeriefessmann-cossus5156]

Merci pour cette vidéo. Complexe le sommeil quand on travaille en gardes de jour et de nuit… j’essaye de trouver des solutions meme si mon sommeil reste correct 😉

oui, pas évident...

[@59clarissa]

Grazie❤️

[@pinamanco7795]

Merci vous êtes une mine d or 😉☺️

merci pour vos encouragements !

[@sylvielafond5626]

Bonjour, Vidéo précise et complète comme d habitude. Pour ce qui est du sommeil sévèrement détérioré depuis des années, il reste fragile mais je dors depuis cette année 2021 (apnée du sommeil très sévère découverte et résolue : info pour participer aux commentaires de ram ramcom) avec une taille 38)et j ai perdu des kg avec ig bas et ts les conseils de Marie-Laure. Merci pour ttes ces vidéos. Bonne journée

[@MonaMona-jw6nt]

Merci

[@guillaumeloiseau8111]

merci

[@leilatebbel1723]

Marie, _laure mercie beaucoup pour vos consseilles que vous nous donner je vous suis toujour

[@naturesoundsdreamandrelax]

Voilà qui est bien dit 🤗

merci !

[@faae6667]

Merci pour ce partage riche d'explication pour ma part déclencher par un choc émotionnel horrible ce qui a provoqué prise de poids impossible de perdre 1 gramme

[@Zaza.86405]

Oui j'ai oublié le gingembre. Juste que je dois marcher pour améliorer ma taille car j'ai repris quatre kilos depuis le Covid19. Bien à toi 💞🌹🌹🌹🕊

[@user-zo9ww7jz7p]

Merci pour cette vidéo qui est bien expliquée. Parce que je fais de la résistance à l insuline. Je dois mettre en place un protocole qui démarre demain.

[@topvideogamesandanime4553]

le keto diet, c'est le meilleure regime pour réduire la résistance à l insuline

[@sylviea.5855]

Merci beaucoup, Marie-Laure ! C'est toujours du bonus que vous apportez.

[@Louise_kim]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 vous avez parlé sur moi exactement 👍 merci pour les explications

[@claudiaaube6523]

Merci 😉

Avec plaisir Claudia ! Bonne journée ou soirée !

[@claudiaaube6523]

@ 🤗😝☺

[@nathalietremblay768]

merci :)

[@elbahiat9789]

merci pour l'effort que vous nous consacré et j'ai beaucoup appris de vos conseils et recommandations, suite à votre réponse à Salma Arrachdi est-il possible de nous donner les références des ouvrages qui déconseillent le jeûne car je le pratique depuis 5 ans et suite à votre réponse je voudrais trancher une fois pour toute car mes proches aussi vous suivent et ne veulent pas faire le jeûne malgré mon insistance. Dans l'attente de votre réponse je vous souhaite bon courage.

je n'ai pas de livre sur le jeune à vous conseiller...

[@ginetteforestier8102]

Bonjour madame je suis tombé sur votre vidéo et je suis concerné par un diabète de type 2 depuis longtemps au début j ai été suivi mais plus depuis plusieurs années et c est très compliqué pour trouver un médecin en ruralite plus la pandémie qui a tout stopper je fais vraiment attention à ceux que je mange je ne dors pas ou très mal et je suis insulino dépendant et un état de santé très compliqué je ne peux plus faire d activité et mon diabète ne ne stabilise pas donc je me sens concerné par ce que vous dites mais souffre de cette situation car je subit la fatigue permanente je viens d être opérer de la vesicule biliaire mon foie est gras et en surpoids j ai pris des notes écouter vos conseilles j avoue que j ai peur merci pour votre travail

[@valerienellis3763]

J'aime beaucoup vos explications. Ils sont très compréhensible. Merci

[@karinette9464]

Bonjour Marie-Laure, Merci beaucoup pour la transmission de votre savoir. Vos vidéos sont complètes et très agréables à regarder. Serait-il possible de réaliser comme en "carte mentale" concernant la composition (type d'aliments) qu'il serait nécessaire d'avoir pour chacun des 3 repas et la collation quotidienne? Je sais bien que chaque individu a des besoins différents mais y a t'il malgré tout un fils conducteur.

je l'ai fait plus ou moins dans des précédentes vidéos (sur le petit déjeuner et "comment structurer ses repas")

[@joelleguion4538]

Bonjour Marie laure André Je suis diabétique 2 chaque jour, je dois me faire de l'insuline 42u et le poids augmente toujours. Je regarde tous vos conseils sur l'alimentation igb as très intéressant Merci

les injections d'insuline sont importantes si vous en avez besoin, malheureusement elles ont tendance à favoriser le stockage des graisses...

[@gisellapasqua6379]

Bonsoir merci de vos vidéos, comme j'avais déjà écris j'ai découvert d'être diabétiques l'année dernière et jusqu'à septembre j'ai réussi à perdre 13 kg et diminuer la glycémie de 300 à 154 et la cliquée de 9 à 6. En suivant le plus possible IG BAS, éliminant pommes de terre, le sucre j'en ai jamais mangé trop, j'ai remplacé la confiture par de la purée de fruit j 'ai éliminé petit à petit les pâte blanche et mon résultat était parfait, toujours haut bien sûr Mais voilà depuis ce moment là plus rien, au contraire tout remonte à part le poids qui reste stable, je mange pâte complète et pas tout les jours, je mange beaucoup de salade verdure ecc. Poissons, chia gojy lait végétale depuis longtemps ecc. un peu dur pour mes poches mais pour la santé on le fait, mais mon contrôle glycémie est remonté de peu, à jeun, donc j'ai acheté le mesureur pour la glycémie et la je découvre qu'elle descend et monte de beaucoup je suis désespérée dernièrement c'est vrai trop de vent froid pour marcher,j'ai acheté votre livre index glycemique bas en italien, il est très bien fait, c'est plus détaillé, mais je suis avec le moral en bas car je ne sait plus abaisser tout ça Gisèle

regardez déjà tout ce que vous avez mis en place de positif : où seriez-vous et dans quel état si vous n'aviez rien changé ???

[@gisellapasqua6379]

@ oui je sais et vos vidéos m'ont beaucoup aidé de fait j'ai acheté le livre cette semaine, mais j'aimerais comprendre pourquoi ça passe de 160 le matin à 240 voir 350 pour redescendre à 59 puis elle remonte à 240 pour arriver à 100 voir 140 le soir où est mon erreur à part la marche ? Merci pour vos conseils, comme vous avez dis le stress sûrement ne m'aide pas merci beaucoup

[@corinneverlhac4758]

Bonjour. Je viens d'être détectée insulino résistante, je mange I.G bas depuis quelques semaines. J'ai découvert quelques astuces pour réguler la glycémie : commencer par manger les protéines en premier ensuite les légumes et en dernier les féculents lors des repas. Bonne après-midi

[@aliabelgacem8150]

Merci pour tous ces conseils ! J'ai le syndrome des ovaires polykystiques, et suite à plusieurs fausses couches on m'a prescrit des analyses, dont le HOMA. Et j'ai bien une résistance à l'insuline, mais pas de diabète. Pour l'accro au sucre que je suis, c'est une véritable prise de conscience. Dommage que ce soit si peu prescrit le HOMA, ca pourrait éviter à beaucoup de devenir diabétiques.

oui, ça devrait être fait régulièrement...

[@logos6786]

Je suis diabétique type 2, je savais même pas que le Homa existait...

[@zohrabey2823]

On vous a prescrit metformin ?

[@aliabelgacem8150]

@@zohrabey2823 non, car pour le moment je n'ai pas de diabète. En faisant attention à son alimentation c'est encore rattrapable à ce stade.

[@zohrabey2823]

@@aliabelgacem8150 vous voulez tomber enceinte ?

[@ramramcov4830]

Merci coach pour ces conseils, je voudrais bien avoir des conseils pour améliorer son sommeil. C'est un sérieux problème que je vis avec depuis ma naissance. Merci

[@gastirfred5532]

Bonjour, Regardez du coté de la respiration.

[@zen4381]

Bonjour, demander à votre médecin de vous faire tester apnées du sommeil

[@salomonrachid9590]

Une vidéo très instructive que j attendais avec impatience .la résistance à l insuline est la cause principale de la plupart des pathologies comme le diabète,l hypertension artérielle,surpoids...que pensez vous du jeune intermittant pour lutter contre l insulino résistance.

les études sont assez contradictoires, certaines montrent un intérêt, d'autres montrent l'intérêt de manger dès la matin...

[@salomonrachid9590]

@ merci pour votre réponse😘

[@lalgeriemonamour8309]

3 mois de jeûne intermittent m’a permis de régler mon problème de résistance à l’insuline . Je vous conseille de suivre der BERG

[@salomonrachid9590]

@@lalgeriemonamour8309 merci infiniment d avoir partagé votre expérience👍

[@aminatamane6512]

Excellente vidéo. Je vous félicite et vous encourage de tout mon coeur. Je vous suis depuis... et chaque fois vous me faites du bien. Merci.

[@marieherrmann8078]

Bonsoir Marie-Laure, merci pour cette vidéo 🙏. Je souhaiterais me supplémenter en chrome, quelle forme est à privilégier et à quel dosage ? D’avance merci.

sous forme d'ampoules ou de gélules (picolinate), max 200 microgrammes par jour (même 125 suffit), en cure de 3 mois (demandez conseil à votre médecin ou pharmacien)

[@sylvieberhault7557]

Merci bcp pour cette video. Je suis sur que je suis dans ce cas la car j'ai beau faire je ne perd rien ou pas grand chose. J'ai la ceinture abdominale dont je n'arrive pas a me défaire. Je suis convaincue que ma charge émotionnelle y est pour bcp. Je dors très mal. Je vais faire la prise de sang

oui, commencez par faire ce petit bilan

[@mariemelles3408]

Merci pour toutes vos vidéos avec des explications si claires !... pouvez vous me dire si il pourrait y avoir un lien entre l hypothyroïdie et la consommation de glucides...merci pour votre réponse...prenez bien soin de vous !

Il faut chercher la cause de l'hypothyroïdie (maladie de Hashimoto = troubles inflammatoires, carence en iode ou autre micronutriment indispensable au fonctionnement de la thyroïde...)

[@catherinemaziarz9333]

Bonjour Marie-Laure. Merci pour toutes vos vidéos qui sont toujours très explicites. Pensez-vous que l'alimentation IG bas puisse diminuer les extrasystoles ?

non je ne pense pas que ça puisse changer cela

[@Isa-ws4ss]

Merci de penser à notre santé ! Votre livre explique bien tout ça... est ce que vous recevez zen cabinet ?,? Belle journée

uniquement en visio

[@Isa-ws4ss]

@ bonjour... j ai acheté votre livre ig bas donc je vais essayer de m y mettre sérieusement. Je n ai pas de soucis de poids mais j ai souvent faim! Merci de m indiquer les modalités pour la séance en visio! Merci de votre attention! Bien à vous isabelle

[@Isa-ws4ss]

@ bonjour... j ai acheté votre livre ig bas donc je vais essayer de m y mettre sérieusement. Je n ai pas de soucis de poids mais j ai souvent faim! Merci de m indiquer les modalités pour la séance en visio! Merci de votre attention! Bien à vous isabelle

@@Isa-ws4ss Je vous invite à me contacter sur [e-mail]

[@remylanca9599]

J'ai fait plusieurs malaise au travail étant en hypoglycémie Je fais attention à mon alimentation maintenant a l'ig des aliments je ne mange plus de sucre uniquement des fruits et du miel même le café j'ai arrêté.... Parcontre j'ai continué à faire des malaises avec des situations de stress donc pas simple Je suis sous Xanax pour me camer....

[@42MissAudrey]

Merci beaucoup ! Depuis ce matin je regarde des vidéos pour comprendre ce phénomène dont j'ai entendu parler pour la première fois par ma nutritionniste hier, qui se trouve bien démunie face à ma prise de poids continue. Mais depuis ce matin j'entends que c'est quand la cellule est pleine de graisse qu'elle se verrouille, logique jusque là, mais du coup la solution est d'arrêter de manger du gras (donc provoquer des frustrations, donc provoquer inévitablement des compulsions, donc provoquer des troubles du comportement alimentaire, soit dit en passant) et une fois que l'on réduit sa consommation, ben la vie reprend son court... Il aura fallu votre vidéo pour que je finisse par comprendre qu'en fait ce n'est pas aussi simple et qu'une fois le phénomène en marche la cellule se verrouille tout court, quelque soient les quantités d'insuline qui viendront l'aborder ensuite... Et quelque soit la quantité de gras contenu, je me trompe ?

[@carolinemoussiere3863]

Merci beaucoup Marie Laure pour vos conseils. Et la vitamine D qu’en pensez-vous ?

vitamine D et zinc sont importants aussi !

[@carolinemoussiere3863]

@ il me semble que la vitamine D régule également l’appétit en agissant sur la leptine

[@jocelyne3046]

Merci pour tous ces précieux renseignements, je me suis abonnée Est qu'on doit arrêter de consommer les sucres lents ? Merci pour votre réponse

prenez des féculents IG bas (quinoa, riz basmati...)

[@jocelyne3046]

@ merci infiniment pour votre réponse

[@claudinehagg9477]

Merci pour vos conseils, mais que faire en cas de traitement sous cortancyl

tout dépend du dosage, avec la cortisone, il faut faire attention au sel et au sucre

[@virginiebondon640]

Bonjour Marie Laure merci pour cette vidéo vous parlez d avoir un bon sommeil mais comment faire quand on travaille de nuit, quand je suis en repos je ne reste pas sur le cycle de nuit et j arrive à prendre un cycle normal avec parfois des réveils nocturne. Mais dans l ensemble je dors bien

vous dites que dans l'ensemble, vous dormez bien, donc c'est le principal !

[@mam57]

Merci pour tout les conseils Si on a une résistance à l'insuline est il préférable de faire un petit déjeuner dans le cas du jeune intermittent ? Merci d'avance

si vous faites le jeune intermittent, vous pouvez conserver un petit déjeuner + un déjeuner (et ne pas manger le soir...) ou sauter le petit déjeuner et manger à 13 H et à 19H

[@MurielFERRAN]

Merci bcp Madame pour votre exposé très intéressant. Je suis en cétogène depuis 4 mois : pouvez vous m'expliquer la contradiction suivante. Insulino-résistante avec un taux de 10,9 mUI/l, ma glycémie à jeun ne dépasse pas 75. C'est plutôt souvent 55 - 65. Je ne comprends pas ce phénomène et comme mon médecin traitant m'a refusé l'ordonnance de dosage de l'insuline à jeun, je ne l'ai pas revu et ne sais pas si je le reverrai. Merci infiniment. Bien à vous.

je ne peux pas vraiment vous répondre (je ne suis pas médecin, et je ne connais pas votre traitement)

[@MurielFERRAN]

@ Merci Madame pour votre réponse. Je n'ai AUCUN traitement. Votre réponse me surprend car vous connaissez bien la résistance à l'insuline et comment l'inverser. Est-ce que l'insuline a bien partie liée avec la glycémie ? Je vous remercie. Cordiales salutations.

@@MurielFERRAN je ne comprends pas ce que vous voulez dire par "Est-ce que l'insuline a bien partie liée avec la glycémie ?"

[@sabrinachek650]

Bonjour. Mon endo m’a prescrit des analyses mais elle ne m’a jamais parlé de l’indice Homa . Peut on la faire ou la déduire selon notre glycémie à jeun ? Merci . Je suis gourmande et hs j’aime le sucre je n’arrive pas à m’en détacher plus de 3/4j. Merci. Depuis mon opération je ne bouge plus du tout j’ai même arrêté le sport en salle .

[@lilettemarday5527]

Merci pour les conseil je voit que cest bien parce ques je suis diabetic type 2 mais jai aussi la maladie de la goutes et sa me pose 1 problem parceques fruit de mer nast pas apoprier pour moi les Viande ey poisson aussi va me poser 1 problem avec mes douleur de goutes a se moment quoi manger ?? 🤔🤔 Merci si vous aurez 1 conseil

[@21diplomate]

Le jeûne intermittent le ramadan et la musculation c'est les meilleurs remèdes

[@paulechouet1758]

Merci pour les vidéos, j essaie de suivre vos conseils, mais il arrive des moments ou la faim est incontrôlable,,,,que faire ??? merci

mangez-vous suffisamment aux repas ?

[@paulechouet1758]

@ Déjeuner viande 150g;;féculent 30 g cru, légumes, un café le soir potage sans féculents, poisson ou œufs, légumes, tisane

@@paulechouet1758 augmentez la quantité de féculents...Et pourquoi un dîner aussi léger ??

[@paulechouet1758]

@ Merci Marie Laure ,,, je vais voir vos menus sur votre site ; et manger plus le soir ,,,merci ,,, et merci pour vos vidéos

[@arslanemalika5634]

Merci beaucoup je suis diabétiques type 2 j'ai supprimé les glucides depuis 4 mois et malheureusement le toux de glycémie toujours élève entre 190 et 169 🥺🥺🥺🥺🥺

[@HT-op8tx]

parce que c'est les graisses qu'il faut supprimer surtout les graisses saturés

[@arslanemalika5634]

@@HT-op8tx Pour le moment je mange lowcarb depuis 6 mois

êtes-vous suivie par un médecin ?

[@frenchyman77]

Bonjour , J'ai un souci avec ma maman (85 ans) qui boit son thé trois fois par jour agrémenté de...Deux pilules de Canderel soit six par jour. Elle ne veut pas passer au sucre roux me disant que le sucre ne lui apportait pas un gout sucré suffisant(je la dissuade d'utiliser du sucre blanc). Elle est diabétique de type 2, en obésité modérée, et hypertendue. De plus elle a des réflexes de consommation de charcuteries (jambon cru par exemple,saucisson parfois avec du pain à 10h00 du matin) Je suis inquiet. Je lui ai conseillé la berbérine plutôt que la metformine qui l'indispose (je passe les détails),son medecin lui a dit que la berbérine n'était pas suffisante (ce qui est faux). Qu'en pensez-vous? Je vous remercie de votre aide.

[@magali5442]

Bonjour je m'interroge sur une réaction dans mon corps svp. J'ai un homa à 1,9 et je suis sous chrome et berberine, moins de gras au ventre, moins de fringales sauf quand je mange des glucides (en fin de repas, après légumes et protéines dans l'ordre ) j'ai faim 2h après de glucides uniquement bien évidemment. Est-ce un symptôme de l'insulinoresistance svp ? Merci d'avance

je ne sais pas...

[@magali5442]

@ merci.

[@fortnitedu4585]

Bonjour Marie Laure J ai toujours envie de manger vers 22h du coup je grignotte des biscuits du commerce. Que me conseiller vous. Merci beaucoup d avance

Conservez votre dessert du dîner pour le manger un peu plus tard

[@themagicmen007]

Merci docteur pour les informations, mais je veux savoir si cette résistance va revenir après avoir le protocole, et qu'on est obligé de ne mange plus du sucre et des glucides en général, si c'est le cas pour quoi on trouve des gens qui mangent beaucoup du sucre sans aucun problème , c'est eux qui est normal ou nous Je pose ces questions pour comprendre la cause de la maladie, ne rien manger de glucides et faire des efforts pour débarrasser de la graisse, c'est juste momentanément, la moindre quantité du sucre va augmenter la production de l'insuline et va être stocké Je vis dans cette boucle environ 10 année Dans tous les cas je vous remercie une autre fois

on n'a pas à supprimer complètement les glucides...

[@isabelleparietti6310]

Comment convaincre les médecins généralistes à faire doser l’insulinemie ? Je suis diététicienne et mes patients reviennent avec un refus du médecin ! Genre ça sert à rien votre glycémie est ok ou pas pris en charge ça coûte cher … d’autre part y a t il des traitements ? Merci

[@nessdsdr]

Bonjour J'ai une question. J'ai calculer mon indice homa Je suis à 3.748 Donc au dessus des 2,25 C'est beaucoup ? Je dois faire quoi ? Est-ce déjà trop tard ? Ou est-ce possible de revenir dans une norme ?? Est-ce que ça veux dire que jvais devoir me priver de tout ce que j'aime ? Effectivement j'ai un très mauvais sommeil donc ça n'arrange pas. Bcp de réveil nocturne et je ne dors pas beaucoup, en + de ça je fais certainement de l'apnée du sommeil (j'ai rendez vous pour faire vérifier) Et il est vrai que j'ai une très mauvaise alimentation ..... les sodas les fastfood les pâtes ....... Bref... j'ai repris le sport et j'essaye de cuisiner plus souvent .., mais bon... jsuis dégoûtée.... j'essaye de perdre du poids et savoir que j'ai du mal à perdre aussi à cause de ça... c'est démotivant

commencez par suivre les conseils dans la vidéo

[@zohrabey2823]

Bonjour Pour les ovaires polykystiques que conseillez vous ?

alimentation IG bas (c'est souvent associé à de l'insulinorésistance)

[@zohrabey2823]

@ puis je prendre metformin ou inositol

@@zohrabey2823 il faut voir avec votre médecin

[@zohrabey2823]

@ vous connaissez linositol?

@@zohrabey2823 pas vraiment, vous en prenez contre le SOPK ?

[@madininamassilia6029]

Bonjour, Madame la nutritionniste j'ai entendu dire que la consommation de citron ou jus de citron peut aider à éliminer le surplus de sucre dans le sang est ce que c'est vrai ? Où pas ? En attente de votre réponse bonne soirée

le citron réduit l'impact d'un repas sur la glycémie

[@latifamaeari8256]

Bonjour je viens de recevoir les résultats de mon test homa et il est positif 2.82 donc je suis insulinoresistante j'ai déjà une hypothyroidie et je prends du levothyrox je ne veux pas devenir diabétique 😪 et je n'arrive pas à perdre du poids .

il va falloir bouger +++

[@reneelechat5349]

Et prendre autre chose que le levothyrox…

[@kriss8874]

Le jeûne intermittent Low carb... La meilleure solution. Rien sans jeûne. ..

[@pierregangai6733]

bonjour , ma question est la suivante ,pourquoi les cellules deviennent elles résistantes a l 'insuline, pourquoi le sucre ne rentre t'il plus dans les cellules

les cellules sont sur-sollicitées par les sucres

[@lapaixdianadjedje5836]

bonjour j ai tres faim ces temps ci , comment lutter contre cette faim qui m oblige à manger

[@marym2261]

Que veut dire la fameuse mention que l'on voit partout sur les étiquettes : Glucides dont sucres ? jai une phobie des prides de sang, est-ce qu'on peut se rndre compte si on est insulino résistant ou diabétique avec les appareils de prise de glycémie au doigt ?

les lecteurs de glycémie donnent une indication fiable du taux de sucre dans la sang (par contre cela ne donne pas d'indication sur l'insulinorésistance). Le "dont sucres", c'est les sucres simples (= glucose, saccharose, lactose, fructose...) donc c'est tous les glucides sauf l'amidon et les fibres

[@marym2261]

@ Merci beaucoup pour votre réponse. Parce qu'on est un peu perdu ... on voit glucide un certain % dont sucres un autre % , pour moi les glucides se sont des sucres et je ne comprenais pas ces étiquettes glucides dont sucres...j'avais à peu près compris que "sucres" c'était les sucres simples mais "glucose" ? amidon ? excusez-moi si vous ennuie mais je n'avais pas trouvé la réponse sur Google...

[@wardiaazeb9889]

C est quoi le homa merci

je l'ai expliqué dans la vidéo (rapport insulinémie/glycémie)

[@fresnelHOUENAZE]

j'ai fais des analyses qui prouvent que je suis insulino resistant, en perdant du pois puis réguler cela

oui ça va aider ! Et avec l'activité physique

[@abdelmajidyaakoubi6275]

Cher professeur j'espère de m'avoir me aidé à prendre un rendez-vous a l'hôpital d'enfants en France a paris pour évacué mon fils qui a 4 mois suit affection. Hyperinsulinisme congénitale. Sous traitement de proglicym et sandostatine

je ne suis pas médecin...

[@lapaixdianadjedje5836]

et sur tres fatigue

[@geo68660]

A un moment les cellules finissent par laisser denouveau rentrer l insuline et nutriments ?