Con estos 2 ingrediente mejora tu salud, como hacer chucrut, probiótico y prebióticos,

[@karenthaliadenissecasasagu5024]

Más de otros tipos de pre y probioticos naturales y también de búlgaros por favor.

[@soledadgonzalezbuenosaires5951]

Mil gracias Cheff por compartir esto que nos ayuda para nuestra salud y si realmente me encantaría que nos comparta más de estos videos ya que a veces es difícil aprender por la explicación en otros tutoriales y usted nos explica de una manera muy sencilla gracias por esto saludos Dios le bendiga y le de paciencia para continuar

[@marisolsanchez1405]

Hola No sabía nada de sus beneficios....pero lo prepare hace mucho se me antojo cuando supe de el....el mío tiene como 2 años en el refri...hice un frasco grande hace 1 semana lo probé..estaba bueno fermentado sabroso y no se me a echado a perder gracias..

[@KittieC0bain]

dos añoooos???

[@marisolsanchez1405]

@@KittieC0bain siiiiii... Me duró muuucho..

[@gelenjulissasalazar8782]

Hola Chef Roger! me encantaría ver un video sobre los Bulgaros para hacer Yogurt en casa, por favor. Me gusta mucho replicar sus recetas :)

[@wenceslaoperez4711]

Hola! La IA me sugirió su canal, buscaba alimentos ricos en probióticos y que una persona con SII ( síndrome de intestino irritable) puede comer y, me dio el link de su receta. Ya lo he preparado y me ha funcionado, sabe rico, mi estómago y yo le agradecemos. Espero preparar las otras recetas que dijo que prepararía sobre probióticos. Gracias

[@chefroger]

Hola muchas gracias

[@kandykandy3551]

@@chefroger hola se le puede agregar zanahoria rayada y orégano??

[@protectorespersonalescogel5576]

@@wenceslaoperez4711 que bien. Espero no me haga daño también

[@GracielaBarbudez]

La sal del IMALAYA. Bendiciones 🎉

[@LL-vx4iu]

@@chefroger una pregunta no se lava el repollo antes de hacer el proceso?

[@janetherediazayas639]

MUCHAS GRACIAS, por adquirir estos conocimientos. Realmente tengo mis problemas de gastritis, acidez. Y me indicaron probioticos. SALUDOS. BENDICIONES

[@anarojas2009]

Excelente platica del chucrut abrazos 🤗 chef 🧑‍🍳 ❤💙

[@ElenaCueto-p5n]

Gracias excelente receta sufro de inflamació.n abdominal y muchos gases ,bendiciones❤❤

[@RaemcrisAzocar]

Es una bendición contar con estas receta y tus explicaciones... le doy un 10. saludos y bendiciones.

[@ALICIAZERO]

Muchísimas Gracias Dr. Gracias X Compartir. este grande Provecho. Saludos desde.Matamoros Tamaulipas México.

[@matios6013]

Me gusta la idea de picar repollo...con el pela papas👍👍

[@tereubers563]

Gracias Chef Roger por compartir esta receta de chucrut. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖

[@chefroger]

Muchas gracias como siempre saludos 👋👋🥰🥰

[@felitavazquezvargas7656]

Gracias por compartir esta receta importante

[@mariagomez4587]

que bien esplicado gracias x su información

[@aracelycoronel3640]

Gracias por la receta me gustaría que hiciera fermento con frutas 😃😃👍

[@georginaruvalcaba3305]

Hola saludos de chicago gracias por sus consejos ay que tratar para ayudarnos

[@socorrobolio.8517]

Gracias Chef Roger en mi casa lo hacemos con vinagre es parecido? Me encantará ver más de estos alimentos, su explicación se comprendió muchoooo .😊👍👏👏

[@lindarojas4350]

Gracias por todo sus recetas y buenos consejos ,Dios le pague y le multiplique en salud 🙏🤗

[@anamariagrajedaflores7303]

Usted es excelente 👏👏👏👏 gracias por ayudarnos a estar muy bien como siempre voy a.compartir saludos y bendiciones

[@chefroger]

Muchas gracias

[@rubicueva5481]

Hola Chef Roger, me encantó la receta , por favor puede hacer la receta del yogurt ❤❤❤

[@choiminho3656]

Me gustaría sobre los tibicos. Gracias ❤

[@maryvelazquez7051]

Hola ..casi no comento pero mil gracias por la recetas ,y de gran beneficio 🎄🎁✨️🇲🇽

[@chefroger]

Es un gusto Saludos

[@yeanettebeltran2564]

Mil gracias me encantó el vídeo 👏👏👏👏👏👏

[@silviaromero4675]

Esta muy rico se los recomiendo yo tengo dos frascos en el refri , gracias chef.

[@chefroger]

Genial

[@nancy4509]

Se reposa en refrigerador desde el principio?? O ya después de abrir??

[@dollyparedes9020]

Gracias, muy buena receta....y sencilla 😊

[@francispinot8028]

Muchas gracias Chef Roger por sus recetas🤗

[@isabelescobal3745]

Muchisimas gracias Chef Roger es usted un ejemplo de salud para mi!!😀🤗🤗🤗🤗👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌👍👍

[@chefroger]

Muchas gracias

[@marthadamian8998]

Si puede hacer por favor curtidos de frutas antioxidantes, se puede hacer, gracias

[@sandrachable3745]

Hola chef muchas gracias hoy aprendí algo nuevo, no sabía de estos complementos alimenticios por medio de la fermentación, siempre aprendo algo nuevo mil gracias, más éxitos cheff

[@chefroger]

Gracias por comentar

[@marialuna5227]

Buena idea gracias, como paciente de hipotiroidismo, esto es lo indicado

[@adelinaespinoza7343]

Super me gustó mucho como explica se le entiende todo muy bien,,, ❤

[@chefroger]

Gracias

[@esperanzamartinez9281]

Hola muchas gs muy buena imformacion lo prepare y probaré gs x compartir!!

[@maritzagaleano7084]

Gracias ♥️

[@celyvillalba3315]

Gracias Chef

[@charito2127]

Me encantó la explicación. Muchas gracias ❤

[@deliajimenezgomez9619]

Que bien explicas chef gracias probare hacerlo gracias bendiciones

[@anacalderon8694]

Hi 👨‍🍳 🍳 👩‍🍳 chef gracias por recordarme ya se me termino mañana lo preparo muy agradecida buenas noches que descance.😊

[@chefroger]

genial

[@silviacontreras4589]

Muchas gracias por la receta, de hecho yo necesito tanto probioticos como prebioticos debido a que continuamente sufro de intoxicación

[@claudiagonzalezdeolivares2782]

Hola,chef Royer, me encantan sus recetas, por favor como hacer búlgaros con fruta, gracias 😊

[@vilmaesthermunozurbano5745]

Lo voy hacer ❤ no sabía que es un súper alimento

[@isabelmontiel5718]

Muy completo dijo lo que yo quería saber cómo y con que comerlos gracias por su información!!

[@luzmalg4340]

Hola cheff que buenas sus recetas yo quiero que nos enseñé a hacer los búlgaros de leche , gracias y le mando muchas bendiciones junto con su familia

[@chefroger]

Ya se esta cocinando el video

[@LuisaFernandaBA]

Gracias por tu vídeo! Me gustó mucho! Lo probaré

[@amaditanervo6884]

Gracias Chef, siempre nos comparte a distancia🤗

[@chefroger]

Es un gusto👍

[@marinacastro6374]

Muy bueno lo voy a probar gracias !!!!

[@carmenmerlo7678]

Hola chef .. Primer vez q lo veo. Yo conocí una receta d chucrut muy diferente...el repollo picado y puesto en cacerola con aceite (poco) fuego bajo y 1/2 tsza vinagre d manzana....sal ...coccion cortas

[@matios6013]

Q deliciosa se ve ...muchisimas gracias🙏

[@dannagodinez5035]

Me encanta la col, gracias Chef por la receta, la aré.

[@felicidadgarcia7104]

Muchas gracias, por aquí en Argentina lo conocemos a la col como repollo blanco o morados

[@chefroger]

Gracias por comentar

[@mariateresamejia3082]

Muy buena receta y muy intesante la información,muchas gracias chef!

[@ofeliabarreto2777]

Gracias x enseñr del chucrut pase del yogur Gracias

[@mariasanchez-me8hs]

Excelente receta, la quiero hacer ya que mi gastro me recetó probióticos y esta receta me parece EXCELENTE Los primeros días se deja en la alacena? Y después en el refri? Estoy bie? alguien que me oriente y muchas gracias y feliz año 🙏🙌🥳

[@marialebron118]

Excelente information. Muy profesional y al punto. Seguro q lo prepararé hoy mismo. Gracias.

[@esthersanchez5726]

Gracias chef ,,muy interesante su receta

[@rosamariadorantes9671]

Hola cheff Róger ...me encantan sus videos .. cheff a mi me interesaría nos enseñará algunos video más sobre fermentos...ya puse en práctica el chucrut...pero tengo una pregunta ..? Por fuerza se tienen que hacer con SAL..? Acaso no podrían agregar vinagre de manzana y no agregar SAL. .o se le puede agregar menos cantidad de SAL..? Grácias Cheff..Saludos ..!!

[@mariaangelicavaldebenito7945]

Exelente explicación lo hare grscias, primera vez quelo veo

[@JorgeRodriguez-qj3xc]

Muy Buena explicacion del chucrut, lo hare.gracias maestro.

[@ritameza3960]

Hola buenas tardes chef gracias por la receta se ve rico

[@marujaardilavelaquez8699]

Se coloca en la nevera o fuera de ella muy amable doctor son excelentes

[@nelcycastrillon542]

Que delicia. Se me hizo agua la boca.. ya hice mi chucruc . A ver como me va.

[@sixtaibarguen5827]

Bueno el video. Me gustaría aprender a preparar el medir, te lo agradeceré tengo complicación intestinal y mi médico me recomendó consumirlo. Gracias.

[@alecastro4277]

Hola Chef Róger, buena receta!! Bendiciones. Me gustaría el yogurt que no lleva búlgaros, el que se prepara con otro yogurt. Gracias🙏💕

[@mariaestherayalazendejas5296]

Hola chef encantada de ver tu video excelentemente explicado mil gracias

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@mariamagdalenapinzontibadu8630]

Gracias por compartir 👍pero que cantidad dea agua se le debe agrega?

[@sunnysalgado9865]

Muchas gracias chef!

[@blancaadame7247]

Buenas noches chef Roger gracias por compartir la receta saludos y mañana mismo la hago 👍👍👍👍👍👍

[@blancaadame7247]

Buenas noches chef Roger gracias 🤗

[@guenky1870]

Gracias genial por compartir tus cococimientos 😊

[@rominamarambioorrego7841]

muy buena explicación, muy clara, se entiende muy bien. GRACIAS

[@chefroger]

Hola, muchas gracias

[@mariaazucenacarrionmorales2380]

Gracias, bendiciones.

[@hildadipaolo244]

Gracias muy bueno el problema es la sal para los hipertensos😊

[@amaditanervo6884]

Gracias Chef, que Dios lo bendiga! Usted me inspira para mejorar mi alimentación

[@chefroger]

Muchas gracias

[@albertoparisi9590]

❤.... Soy Alberto de argentina. Podría subir mas recetas de probióticos... gracias

[@maraines_ritchiecampbell]

Chef nos puede orientar sobre el uso de búlgaros de agua y de leche. Y cómo usarlos para mejorar la salud. Por favor. Gracias.

[@elsamartinez4922]

Hola chef Roger!! Yo si quiero más videos de búlgaros por favor. Muchas gracias

[@mariaelena-kf2uh]

Me agrada, muchas gracias

[@esperanzamejia4390]

Lo pondré en práctica chef gracias

[@chefroger]

Y vienen muchas cosas nuevas mas

[@esperanzamejia4390]

@@chefroger siempre estoy al pendiente chef gracias

[@PaHeCe]

Lo felicito 👏 explica claro 👍 😅 estaré mirando sus videos 🎉😊

[@angelicagomezgonzalez6358]

Como siempre chef súper receta gracias

[@chefroger]

Gracias a ti saludos 👋👋

[@miriammesastuart4014]

Hola Chet querido ,aquí donde vivo una situación de males de estomgos 12 días me duro, tomé mansanilla ,sábila platino burros verde, yogurt natural blanco Tuna hojas de mango ,que para quue!! No sé que pasó con mi estómago batidos de pepino con limón aparte de la Coll ,hice ayunos ,,pero lo dejo en sus manos ya no tengo males hace 3 día s y agua de coco.Saludos cordiales cuídese mucho gracias.Desde Cienfuegos Cuba.

[@esperancitagnzalez1191]

Hola chef Roger, me gustaría que nos compartas como hacer búlgaros en casa, gracias saludos y muy bueno todo lo que publicas, bendiciones.

[@damarisortiz2856]

si queremos mas recetitas gracias

[@emperatrizarroyo886]

Que buena receta y muy saludable Grscias chef

[@marcelagerezmikkelsen8095]

Gracias

[@marcelagerezmikkelsen8095]

Muy buena información además de la receta muy fácil y práctica. Gracias gracias gracias

[@chefroger]

De nada

[@mavecmary2683]

Muchas gracias

[@gonzaloperez552]

Gracias esta super tu reseta, pero por el corazon tengo q comer bajo en sal , puedo comerlo con las ensaladas? Gracias y muchas bendiciones.

[@evelynlecerftapia1504]

Gracias excelente receta

[@nellychavez4410]

Hola chef Roger, por favor comenta y enseña a hacer la combucha

[@estelamoralesgarces1329]

Hola si me gustaría que nos enseñe otros como lis búlgaros o frutas, gracias

[@maraad3731]

Me encantaron las recetas y me gustaría ver más con otros ingredientes, solo me surge la duda de la desinfección de la col, ¿podrías comentar al respecto? Gracias, muy feliz y exitoso 2023.

[@inocenciajuarez4187]

Chef muy buena su reseta de chucrut pero creo que no lo podre comer pues tengo alta presion... gracias muy bien explicado saludos y un abrazote desde cohauila ..muchas bendiciones

[@ricardaespinosa5789]

Buenas noches chef, gracias por la receta yo lo hacía y le ponía mucha sal y después no se podía comer por tanta sal y ya aprendí que es solo 1 cucharada .

[@numerologiazepeda3800]

Gracias chef andaba indecisa pero ya capte mil gracias

[@luciacampoverde6447]

Buenos días, me encanto quiero saber como se hace de los granos por ejemplo de la lenteja

[@susanreynoso7922]

Hola si tenés precion alta se puede preparar sin sal gracias😘

[@olgaarnaldo7346]

Hola, se podrá hacerlo con las hojas de la planta de repollo, pregunto para poder utilizarlas

[@cristinaamezcua2705]

También me gustaría los burgado de leche gracias ☺️ 😊😅

[@edithbonino4943]

Gracias. ❤

[@Carmen-mu1on]

Muchas gracias Chef, lo quiero hacer. una pregunta lavas y desinfectas la col antes de hacerlo? saludos!

[@olviaofeliarojaspacheco.6644]

Hola Chef.. crees que se pueda consumir este chucrut cuando la colitis está presente??? Gracias por tu respuesta.

[@anamariaosorno6051]

Me encanto gracias

[@marianavarrete9079]

Chef puedo agregar al agu vinagre de manzana para fermentar la col