Consigue unas PIERNAS DE BAILARINA 🩰 (largas y ligeras) Ballet FIT EN CASA

🩰 Aunque conseguir unas verdaderas PIERNAS DE BAILARINA conlleva un trabajo de años, verás que con estos ejercicios de Ballet Fit podrás DEFINIR TU MOSCULATURA de manera alargada, quemando grasas y tonificando las piernas desde la musculatura interna, activando también el bajo del pie para lograr mayor definición.
Si quieres ver más de mis videos de BALLET FIT 💕👇👇👇👇💕
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Vamooss!!! A darle cañaaa!!!!

[@Mar-bs9di]

Yo: *feliz por sentirme como una bailarina* ✨✨✨ Mis piernas temblando: 🐛🐛🐛🐛

[@saraibautista960]

No inventes, es la rutina que tanto había estado buscando, está muy muy buena Mil gracias ♥️

[@user-nj4sp2yz2i]

No sé nada de balet .. sin embargo lo estoy haciendo es excelente está maestra

[@Elie_4]

Muy hermoso , gracias ❤😂👏👏👏👏

[@BalletFitOficial]

¡Qué alegría leer tu comentario! 😊❤️ Nos hace muy felices saber que disfrutaste el vídeo. ¡Gracias a ti por tu apoyo y entusiasmo! 👏👏👏👏 ¡Nos vemos en la próxima sesión! 🩰✨

[@amparoferro5536]

Gracias, tengo 70 años y M encanto tus ejercicios !,,

[@mich_hadita12]

Con una sola sesión sentí que si ejercite mis piernas gracias por esta rutina !❤️

[@gildacarrizo2531]

Muchas gracias por loa ejercicios! Son muy buenos, pero asegurate de cuando subas al relevé no vayas a los dedos chiquitos porque no te daría estabilidad si estás en el centro,aparte de que si subes con puntas no subirás correctamente;)

[@gildacarrizo2531]

@gilda_ballet

[@vanessadelgadosaez3159]

Por fin retomo el ballet, de niña me encantaba pasaba horas en clases pero al ir hacia el mundo adulto se perdió por el camino. ¿Algún consejo para ordenar tus videos e ir retomando el ballet en mi vida? Gracias

[@carmenaguilar3994]

Maravilloso, gracias

[@lelainak]

Lo máximo!!!! Seguiré todas las rutinas

[@Chijirin]

Genia!!! Excelentes videos!

[@dekochindustrial6579]

Me encantó, gracias 😊

[@monicafresno782]

Me encanta el vídeo, gracias!!!

[@ceciliaann7041]

Lindo lindo el vídeo gracias!!!

[@mariainesmenesesortiz984]

Excelente, gracias

[@Virginia26249]

🎉🎉🎉 Gracias amiga!

[@andrenossa6658]

has rutinas más largas por favor, son Geniales!!!

[@escavanster]

Buenísimos!!!!

[@mariaperalta630]

Maravillosa clase...muchas gracias Gloria 🥰🥰

[@ROA_Offical]

Me encanta te sigo to-dos los dias de a poco con las rutinas. Maria

[@valeleuk108]

Este video es una maravilla. Siento que estoy entrenando con una amiga 💜

[@damarizmorales3190]

Gracias Gloria!

[@lauravecchio442]

muy buen ejercicio para las piernas y el equilibrio!Gracias Gloria!

[@monicacuenca496]

Genia me re gustan todas las rutinas megustaria que pasen mas largas las rutinas.

[@luciaflamenkita6284]

muy buen trabajo, felicidades

[@rosamariamartinezcastilll268]

De SLP México, Gracias bella, me mega encato !!! Bendiciones

[@angelatoro2022]

ME ENCANTA BALLET FIT..... super , bailarle a la vida!!!

[@fenixfree4ever]

Olé que empiezo mis clases de Ballet fit.... Que ilusión🤩🌻✨

[@inma2657]

Estoy encantada con tu canal, estos ejercicios que nos enseñas son muy muy buenos. Voy a seguirlos con constancia. Eres un encanto, muchas gracias por compartirlos. Un besote

[@juanasanchez3179]

Gracias 💥 💖

[@personalbranding772]

Amé... fue super...gracias, me suscribo, claro...💞💞

[@monicahernandez8580]

Genial hice la de glúteos y está me encantó 👯👏👏🌹

[@monicasuriani9319]

Re linda la rutina!!!. Mil gracias ❤

[@arturorodriguez4212]

Wow absolutamente me encanta. Gracias por estos videos. Son marabillosos.

[@maribonita2866]

que belleza !que belleza! es el ballet ,rl baile lo q m encanta y te encontre gracias gracias gracias!

[@madejesusmanzano5393]

Me encanta tu clase , !! Creo que todos deberíamos hacer este tipo de ejercicio ! !!! Merci!!

[@laraeloreirmaos5284]

Aula maravilhosa

[@martapaim5330]

Amei, ahora si encontré que me gusta de hacer, balle fitness y tu eres preciosa enseña mui bien gracias 🤩 😘

[@lisbethdc]

Este vieo es buenisimo. Cuando lo hago ni si quiera voy por la mitad y ya siento en mis piernas el fuego de que estan trabajando los musculos. Excelente video

[@saramoran6738]

Muchas gracias me encanto muchísimo, primera vez que lo realizo, gracias gracias gracias

[@claudiaprieto263]

Geniaaa! No sabes cuánto m quemó por dentro jaja m encanto. Graciasss

[@BalletFitOficial]

Esoooo es!!!! A por más!!! A seguir sintiendo el verdadero fueguito interno de entrenar inteligente y elegante con Ballet Fit®

[@lolarubio09]

lindísima!

[@margaritapelayo4729]

Gracias me encantan tus clases yo práctico el atletismo pero pero tus ejercicios me parecen perfectos para la entrepierna gracias.

[@laradomingomartinez975]

Increíble cómo arden los cuádriceps!!! Congrats!!!

[@karinadasilva2142]

Genial !!!

[@vanessamartin4351]

A trabajar!🤙🏻

[@valeriapacheco1142]

Hoy comenzaré a hacer estos ejercicios regreso haber como me va ❤️

[@rosamarthaespinosamejia]

hoy me duelen mucho las piernas y rodillas pero aun así hice la clase ....aun los pies no tengo los 90 ¨grados del pie con el suelo pero ahí va ,,,,poco a poco tengo que lograrlo...(SALUDOS DESDE ESPAÑA RHEM)

[@aromaisa-isarodriguez8156]

Hola bella, acabo de encontrarte y retomando entrenamiento, me encanto esta clase, 44 años y sigo extrañando bailar, así que lo haré contigo, mil gracias y saludos desde Texas ✌️

[@BalletFitOficial]

¡Muchas gracias! ¡Qué alegría que te gusten nuestras rutinas! Pronto lanzaremos nuevas rutinas, retos y más contenido para que puedas seguir entrenando con nosotras 💗🩰

[@Marta-po4cy]

Está muuuy chulo el entrenamiento!! La música es un pelín maquinera, no? 😬

[@devhdevh3306]

Hola me gusta mucho esta rutina.

[@BalletFitOficial]

Hola, ¡Qué alegría que te gusten las rutinas! Pronto tendremos nuevo contenido.

[@mariacigon]

Me acabo de suscribir, me encantó. No soy bailarina, pero para mis pierna va bien. Cuantas veces a la semana debo hacer esta rutina?

[@juanasanchez3179]

Gracias estos videos cortos son buenísimo. 💖

[@BalletFitOficial]

¡Que alegría que disfrutes al máximo cada rutina! Ahora estamos subiendo contenido de forma semanal cada lunes, rutinas cortitas, para que puedas disfrutar al máximo de cada entrenamiento!!

[@natashaandreagonzalezgarci8987]

a quien mas le terminan las piernas bien hinchaditas y gorditas después de esta rutina ?, la amo porque como soy delgada y me gusta entrenar para aumentar masa muscular pues no me sirve el cardio porque todo lo que logro en meses lo pierdo en una semana si hago cardio , entonces este ejercicio lo uso para calentar antes de mi rutina y me aumenta las piernas y super rápido

[@any9764]

Enserio que otro ejerció haces para pantorrilla

[@desihuauya3615]

Hola buenas noches, cada que tiempo debo de hacer este ejercicio...gracias!

[@cynthiamunozdelafuente7120]

HOLA ME ENCANTO ESTA RUTINA CUANTO TIEMPO SE RECOMIENDA HACERLA ?

[@carmenaguilar3994]

Por favor una rutina de más tiempo

[@zabertadora4677]

Magnífica!👏👏👏 Hace mucho que dejé el ballet y no rwcordaba cuánto lo echaba de menos!😂 Muchas gracias por tu generosidad y tiempo❤🩰🩰🩰🩰

[@BalletFitOficial]

¡Holaaa! Muchas gracias por seguir mis rutinas. Hoy a las 18:00 arrancamos con nuevo contenido 🩰🥳🔥

[@nadiamiret4158]

❤❤❤

[@laurapoyatos4783]

Me encanta...cuantas veces a la semana hay que hacer los ejercicios?

[@LuisRodriguez-oi9eb]

Mucho ánimo y poco estiramientos.🐢🫂

[@domingomateo5523]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nelidaesthermedina1811]

Es bueno para la fascitis plantar?

[@osbell2059]

Muy buena la rutina, pero se puede hacer todos los días?

[@andymartinez2420]

Puedo hacer esos ejercicios si estoy embarazada? Claro teniendo en cuenta el ritmo cardiaco 🤰🏻

[@maricuenca1566]

Hola, me ha encantado el vídeo, siempre he practicado la natación, pero en este momento no voy a la piscina. Tengo 67 años y temía haberme oxidado durante el último año. Así voy mirando vídeos y haciéndolo ameno. Gracias

[@violetatapia6735]

Hola guapa , asiendo este ejercicio crecen las pantorrillas ??

[@susanortega2895]

Recien te encontre, hice la rutina por una semana y me siento muy bien, mis venitas de mis pies están desapareciendo, gracias por la rutina ❤

[@susanasotoguzman3259]

cuántas veces a la semana debo hacer está rutina?

[@karlabeatrizdzibpech9529]

Me sirvió mucho, se marcan genial mis piernas ahora

[@valeriapacheco1142]

Karla beatriz Dzib Pech por cuanto tiempo lo hiciste???

[@karlabeatrizdzibpech9529]

@@valeriapacheco1142 en 1 mes y medio ves los resultados, solo tienes que ser constante

[@valeriapacheco1142]

Karla beatriz Dzib Pech lo isiste todos los días??

[@karlabeatrizdzibpech9529]

@@valeriapacheco1142 solo haslo 3 veces al día y dependiendo de tu alimentación igual verás los cambios

[@valeriapacheco1142]

Karla beatriz Dzib Pech gracias hermosa❤️

[@AnaJuarez-p7f]

Cuantas veces a la semana recomiendas hacerlo 🙏😄

[@magdabb4501]

Hola! 🙋🏻‍♀️ una duda 🤔 cuando bajas los talones, en todos los ejercicios apoyan en el suelo?

[@tamara6171]

Sip, pero en un movimiento controlado, baja suave para no lastimarte

[@amorp3866]

Hermosa ya no haces más videos???

[@user-qo5ns9xg7f]

Adelgazan las piernas así??

[@yelevillanueva6902]

Estoy muy feliz con esta rutina!! Se debe hacer todos los días??? Gracias por compartir tu conocimiento

[@BalletFitOficial]

¡Nos alegra mucho que estés disfrutando de la rutina! En cuanto a la frecuencia de hacerla, eso depende de varios factores, incluyendo tu nivel de condición física actual, tus objetivos personales y cómo responde tu cuerpo al ejercicio diario. Para muchos, hacer ejercicio todos los días puede ser beneficioso, pero es importante escuchar a tu cuerpo y permitirle el tiempo adecuado para recuperarse. Te recomendamos alternar entre diferentes tipos de ejercicio y permitir al menos un día de descanso activo o completo cada semana para evitar el sobre entrenamiento y promover la recuperación muscular. ¡Sigue disfrutando de más de nuestras rutinas y ya verás como en poco tiempo empiezas a notar todos los beneficioooos!!! Y no dudes en consultarnos si tienes más preguntas!

[@yelevillanueva6902]

@@BalletFitOficial 💜

[@teresitaortiz7183]

alguien que lo haya hecho con constancia me puede decir si ademas de fortalecerlas y tonificarlas las adelgaza?

[@lisbethdc]

Yo lo empeze a hacer. LLevo dos veces haciendolo y veo que mis piernas están mas fuertes. Pero tengo pantorrillas fuertes de genetica.

[@rosamarthaespinosamejia]

estoy oxidada......hare poco a poco....lo que me dejen las piernas...tienen que despertar.

[@mariagt1226]

Si no tengo esas zapatillas puedo usar deportivas o calcetines +

[@BalletFitOficial]

Claro que sí, puedes utilizar calcetines para el entrenamiento.

[@sarahstephanie7985]

Estoy muy suavecita me cuesta hacerlo y seguir el ritmo lo voy hacer de apoquito

[@evapi1972]

Hola podrías decirme donde puedo comprar esa barra por favor??? Gracias

[@BalletFitOficial]

¡Hola! ¿Desde qué país nos escribes? La barra oficial de Ballet Fit® la vendemos a toda España de momento. Si deseas más información puedes contactar a [e-mail]

[@chikkie_7736]

Estos ejercicios tambien me ayudarian a adelgazarlas? 🤔 Es que estudio ballet pero mis piernas son un poco gruesas😑 plis contestenme

[@ninacastro]

Plis, contéstale que yo tengo la misma duda!!!

[@n1ckynicky]

Hola no se muy bien lo que trabaja el ballet fit, pero si hablamos de ballet en el plie en sexta posición no deberías descargar el peso en los dedos chiquitos del pie. El releve debe ser llevando el peso al dedo gordo y central del pie

[@miriamcorrea6339]

Cada Cuabto es recomendable hacer este ejercicio? Diario? Cada tercer día? O una vez a la semana ?

[@BalletFitOficial]

Puedes repetir esta rutina 3 veces a la semana! A por elloooooo!

[@miriamcorrea6339]

@@BalletFitOficial muchas gracias 😍

[@pausingxd8804]

Estos ejercicios es para engordar o para adelgazar?

[@angiesaenz3]

ajajajajajjaja wtf

[@lorenalopez7716]

Me gustaría tener la certeza si con esta rutina me saldrán l as s pantorrillas y gemelos ya q no tengo forma . Y sí mucho muslo. Ojalá alguien pudiera aclararme,confirmarme está duda gracias.

[@carolaher289]

Yo tengo piernas de gallina gordos los muslos y las pantorrillas flacas por eso no uso ni vestido :(

[@any9764]

Estoy igual quisiera saber si este ejercicio ayuda a aumentar las

[@pilargonzalez5832]

Hace años hice ballet y madre mía cómo se nota que no hago nada

[@alejandramariarameno5269]

“ Así de fácil “ aguante porque hago pilates pero no es nada comparado con ballet 🩰 hahahaha dios si me canse 😅

[@marialozano2457]

Mala técnica al subir el relevé, te tienes que apoyar en los dedos del medio no en el pequeño ni en el gordo porque no da estabilidad en el centro y con las puntas te estarías levantando mal y la caminata es más despacio. El resto muy bien