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@francescasarda70432 жыл бұрын
Hola! muy buen video! en mi caso soy mujer y tengo naturalmente desarrollados los trapecios. ¿Qué puedo hacer para reducirlos o eliminar la masa muscular de esa zona? Cualquier consejo o tip sería de gran ayuda. Saludos desde Buenos Aires.
@jaimefonsecavasquez19042 жыл бұрын
Jf. Eli f ir el el kong bz,
@crimsonplane77233 жыл бұрын
Estaba en el ordenador y vino un dolor espectacular en el trapecio de repente, pensé que iba a tener que ir al médico. Pero este video ha funcionado mejor de lo que esperaba, me duele un 70% menos. Muchísimas gracias
@pilarsendraquereda3 жыл бұрын
Más bien, he llegado hasta el final porqué estoy empezando a creer que vivir con dolor es normal tengo 27 años y no hay día que no me duela el trapecio, la cabeza, la espalda la zona lumbar o las piernas.. 😔 Menuda viejez me espera... Gracias por el vídeo, lo pondré en práctica y ojalá me funcione! Saludos
@horacioayala64373 жыл бұрын
Animo yo estoy igual y tengo 30 años dolor de rodilla y hoy en dia hernias discales 8 años asi
@scraw083 жыл бұрын
Jajajaj pensando que era el único y tengo 25
@steffanow66212 жыл бұрын
Tomen Magnesio a ver que tal les va.
@stardust75772 жыл бұрын
Y yo con 70 pensaba que era. Por vieja
@yuriballesteros36742 жыл бұрын
Somos dos, ya no soporto mi cuello y también tengo 27 años 😭
@humbertodiciccio62172 ай бұрын
Muchas gracias sos un Campeon !!
@priscilabivian6710Ай бұрын
Muchas gracias, me fue de gran utilidad el video!!!!
@joseromero-sh5rg2 жыл бұрын
Tengo que decir, que eres un profesional en toda regla, me estás solucionando los problemas físicos que tengo, realizando videos explicativos, si hacerse largos y son concretos y fácil de entender, enhorabuena. No entiendo que este canal no tenga más subscriptores, es oro puro. Solo decirte gracias.
@sinx0001Ай бұрын
Tan solo escucharte ya es terapéutico! Qué voz más calmada! Muy buen video y gracias por los consejos!
@jessybaez62779 күн бұрын
Gracias! He hecho los ejercicios y he sentido alivio.
@marisacantero62713 жыл бұрын
Muy buen video , buenas explicaciones y tecnicas faciles . Siempre que te veo me pareces muy profesional . Gracias por tu ayuda .
@vale14733 жыл бұрын
Lo se ES muy bien
@683mari3 жыл бұрын
Muchas gracias, después de un día de trabajo me levante de la silla y no podía moverme del dolor, hasta que encontré tu vídeo, si funciona, el dolor disminuye conforme vas haciendo los ejercicios.
@fredsot57402 жыл бұрын
Excelentes Ejercicios, mi madre se encontraba muy mal de esa zona y con los ejercicios en tan solo tres días ha tenido una recuperación fabulosa
@ericleonhuertamanzanilla4262 Жыл бұрын
Gracias por la rutina, que usa principios científicos y no sólo repite lo que otros hacen. Excelente aporte.
@systemdaemon21856 ай бұрын
hice una serie , ni eso de cada cosa que mostró y sentí un alivio inmediato!!! es buenísimo!
@florivethportillo53132 жыл бұрын
Gracias por el video!! Estaba en el gym y Justo tuve ese dolor, y me puse a hacer estos ejercicios y no llevo ni 10 min haciéndolos y me ha bajado el dolor exageradamente. MIL GRACIAS 😊 🤗
@satisfaccion504 Жыл бұрын
Se te ha quitado del todo?
@frankcastillo351710 ай бұрын
Justo acabo de hacer press militar y por un mal movimiento me está doliendo horrible el trapecio
@alexanderflores67977 ай бұрын
@@frankcastillo3517 lo solucionaste?
@vivianatarquino30376 ай бұрын
Sí, eran siempre terapias... ya no lo tengo y no recuerdo cuando se fue el dolor... pero de hecho seguí su aplicación y muchas veces me calmó. Muy bueno sus consejos!
@titasofiarodriguez73152 жыл бұрын
WOOW muchas gracias!! es increible, el dolor de un lado desaparecio
@josemendoza50212 жыл бұрын
Hola q tal aún continua con el dolor en el trapecio a ti se te ha inflamado????
@alykas1512Ай бұрын
Gracias, me sirvieron mucho los ejercicios
@LeobardoCruzrios-xs7yl11 ай бұрын
Hermano gracias por tu valioso tiempo y compartir tu gran sabiduría te agradezco muchísimo eres una bendición para la umanidad DIOS PADRE CELESTIAL TE LLENE FE BENDICIONES JUNTO A TUS SERES QUERIDOS 👍
@guadalupeflores36602 жыл бұрын
Llevo 4 meses con ese dolor, y tomaba analgesicos y no me quitaba nada, entonces investigue en el cuerpo humano el nombre de ese sitio. Y aqui hice estos ejercicios y desde la primera vez me bajo el dolor, muchisimas gracias😘
@elecita7 Жыл бұрын
Hola sigues con dolores de espalda ?? Me gustaría saberlo para confirmar q no es algo crónico … gracias
@gustavopirri538 Жыл бұрын
Cómo Hera el dolor
@antoniolobato70523 жыл бұрын
Algo que me ha ayudado mucho para aliviar el dolor del trapecio es colgarme en una barra. El dolor casi que desparece por completo con eso al menos durante un tiempo
@veronicanavarro76313 жыл бұрын
Sufro de estos dolores hace al menos 2 años. Luego de comenzar a hacer dormir a mí hija sobre mí brazo cada noche. Es un dolor insoportable que permanece todos los días y a toda hora. He hecho tratamiento kinesiologico y nada. No tengo fuerza en mis brazos, ni espalda, ni trapecios. He pensado que fortalecerlos sería quizás lo adecuado, ya que por el dolor cada vez están más inmóviles. Buscando, te encontré a ti. Por algunos meses tomé cloruro de magnesio y me ayudó bastante pero no definitivamente. Intentaré esta rutina diaria y luego te cuento cómo me ha ido. Gracias
@liliresendiz88913 жыл бұрын
Si te han funcionado??
@macarmenlorentemail83 жыл бұрын
Te han venido bien estos ejercicios? Llevo como un año con ese dolor y tratamiento de osteo, punción, kinesio... y poca, por no decir ninguna mejoría. Ojalá esto me ayude!
@veronicanavarro76313 жыл бұрын
No tengo mucha voluntad para hacerlos todos los días. Hubieron días q me ayudó a relajarlos y otros no tanto, pero creo que es un proceso y debe dar resultados con el tpo y la constancia. Decidí empezar a hacer ejercicio permanente y veré si funciona. Pero estoy segura q haciendo estos diariamente deben dar resultados. Lo importante es moverse, no quedarse estático.
@danielaescobar20102 жыл бұрын
@@veronicanavarro7631 hola mira que me pasa lo mismo que a ti es un dolor dolor trapecio horrible que no le deja tener una vida tranquila a uno sientes mejoría?
@veronicanavarro76312 жыл бұрын
@@danielaescobar2010 algunas veces me contracturé bastante, otras me relajó. La verdad es q no los he hecho con frecuencia. Este año comencé el gimnasio para fortalecer, me ha hecho muy bien. A veces me contracturo nuevamente y me dura muchos días, esta vez un mes completo. Hice dos sesiones con kinesiólogo y me ayudó mucho. Aún no se quita del todo pero ya volveré al gimnasio y veremos qué pasa.
@uwunya34392 ай бұрын
Gracias! lo voy a estar haciendo a ver q tal 🤍
@kikaestrada1783 жыл бұрын
Si estoy enamorada de todo lo que nos enseñas para nuestra salud y de esta profesiongracias e notado mejoria saludos desde monterrey nl mexico
@linadevicenzi50273 жыл бұрын
Muchas Gracias , espero me ayude a mejorar mis dolores Un abrazo grande desde Australia 🤗
@joanpena46372 жыл бұрын
Excelente me quito el dolor enseguida ....eres el mejor ya no soportaba mi dolor 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@josefinapabonvalencia84033 жыл бұрын
Hola. Por favor ejercicios y masajes para dolor de la parte alta de la nuca. Gracias.
@MauricioLopezdf20123 жыл бұрын
Felicidades 🎉
@raviodelorule7001 Жыл бұрын
Fua, llevaba todo el día con dolor en la espalda, y me dolía el trapecio al respirar, luego de estos ejercicios no duele nada de nada. Una locura, muchas gracias.
@mariajosegarciaagundez21752 жыл бұрын
Fantástico, sencillo pero muy eficaz, muy bien explicado, noto que trabajo exactamente lo que necesito.
@enidmendoza41983 жыл бұрын
3:51 DOCTOR usted si que me sacó una risa en mi dolor. Mil gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@LilianaRodriguez-qy9zy2 жыл бұрын
Muy bueno. Tiene algo que decir con respecto al uso del teléfono celular, noto que al hacer hombro en el ejercicio y utilizar el teléfono el dolor es fuerte y es como un hormigueo
@joskyxd2 жыл бұрын
A mí me duele esa zona desde hace años, 6 años mas o menos pero solo ocurre cuando hago alguna actividad por más mínima que sea y es un dolor intenso este último año el dolor a aumentado enormemente, no se que sea nunca fui al médico ni a un fisioterapeuta por este problema, espero que con ejercicios este último medio año se eliminé porque realmente es frustrante tener este dolor me imposibilita las actividades que quiero hacer.
@HannaysHannays3 жыл бұрын
Muchas gracias. Excelente video, todos tus vídeos, eres un gran Médico del cuerpo.
@okirasam80103 жыл бұрын
que bueno llevaba una semana entera con este dolor ni siquiera podía mover mi cuello y de verdad con estos ejercicios se me han disminuido bastante, muchísimas gracias!
@MissAnnunK Жыл бұрын
Muchas gracias! Me han aliviado bastante, voy a seguir haciendolos.
@isabelmontoya15813 жыл бұрын
Adoro mi calba 🥰 con todos sus ejercicios porq esplica muy bien
@itowncentro217010 ай бұрын
Muchas gracias!!! Los ejercicios me dieron alivio inmediato.
@coquitomoreno8359 Жыл бұрын
Muchas gracias Marcos todos sus ejercicios son excelentes Dios lo bendiga por ese espíritu generoso que ud tiene 🙏
@wildsniper88962 жыл бұрын
He de admitir que eres muy bueno! Tengo un dolor muy fuerte en esa zona despues de una rutina de hombro en el gimnasio y no puedo ni pestañear a ver si hay suerte
@vandam6346 Жыл бұрын
Entonces para que juegas de Arnold Schwarzenegger.....si eres un debilucho
@martainojosa176 Жыл бұрын
Gracias , eres muy lindo
@cinthyassalazar30512 жыл бұрын
Vengo a confirmar que no hay nada mejor que ir al Gym 💪🏻 y trabajar la parte superior, igual también puede ser desde casa es muy efectivo y puedes sentir como la tensión se va, yo lo hago con pero y funciona mejor
@2kesayota9423 жыл бұрын
Hola!! Podrías dar alguna recomendación para las costocondritis?? Muchas gracias!!
@paco.oliva.19822 жыл бұрын
RESULTADO DIRECTO. ESPECTACULAR
@vivianatarquino3037 Жыл бұрын
Llevo esa zona con dolor hace muchos años acompañado de dolor lumbar y túnel del carpio, una caminata me produce dolores intensos en los brazos. Sigo rutinas casi mensuales y poco o nada me alivia. Empezaré a seguirlo ojalá me alivie.
@valentincastro5120 Жыл бұрын
Fuiste al medico alguna vez ?
@vivianatarquino3037 Жыл бұрын
@@valentincastro5120 siempre, mis terapias son con previa visitas al médico de física y rehabilitación
@danielavila_arg2 жыл бұрын
Excelente video, y muy buenos ejercicios. Muchas gracias por compartirlo. Simple y concreto, eres un excelente profesional.
@cecicesardeocares7286 Жыл бұрын
Me ha ayudado muchísimo. Gracias.
@marilureyes35473 жыл бұрын
Fantastico video.cuerpo y mente estan conectados felicidades ...
@squall-hb4ei Жыл бұрын
Excelente en todos los sentidos
@ceciliapolanco84352 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones! Yo ya hago Los de relajar El cuello y Los hombros y me aliviaron El dolor que tenia perenme. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
@vpc432 жыл бұрын
Magnifico video. Enhorabuena y gracias.
@laolapequena9676 Жыл бұрын
Muchas gracias! Me han ido genial!
@bibibsk12 жыл бұрын
Que pasada de ejercicios. Son super efectivos. Me han aliviado mucho. Mil gracias.
@sergiobarrozo77522 жыл бұрын
Gracias por la info... Me sirvió muchísimo para el dolor...
@sheylabm379 Жыл бұрын
Graciaaaas. Trabajo en costura y a la tarde programo en la compu y ya no aguanto el dolor de trapecio :'
@bladimirperez24803 жыл бұрын
Muchas gracias desde 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
@noracativa27803 жыл бұрын
Excelente!! Me sacó de varios días de contracturas y dolor. Gracias!
@eryarreaga98243 ай бұрын
Hola doctor con cirugia de cervicales es bueno estiar.el cuello y trapecios
@belb8202 жыл бұрын
Yo tengo contractura por entrenar demasiado...de esto no hablan los fisio sino de lo contrario. Voy a diario al gimnasio, no sufro de estres y duermo bien, no trabajo con ordenador y aqui sigue la bendita contractura😬
@mune7217 Жыл бұрын
Cómo sigues Bro, que síntomas tienes? Estoi igual por trabajar en el gym los trapecios se me contractura el del lado izquierdo.
@belb820 Жыл бұрын
@@mune7217 bueno es un poco complejo. Dolor en el trapecio no tengo mas, solo cuando se me contractura la mandibula, tengo disfuncion craneomandibular, ya 4 meses con fisio pero voy mejorando de a poco. Demasiado peso en el gym, demasiado estres..en fin
@alejandraplaza56573 жыл бұрын
Buenísimos los ejercicios 3 y 4. Se nota el oxígeno llegar. Gracias muy interesante el asunto de fortalecer y no estirar o masajear.( encuentro mas complicado ejercitar el 1 y 2 por sencillos que parezcan )
@jakelineegarcia48453 жыл бұрын
Mil gracias muy bien explicado llevo días así de dolor constante...
@miguelmartinezpalma37042 жыл бұрын
Los pondré en práctica, muy bien explicado.
@guissetpaiva2990 Жыл бұрын
Excelente ayuda la técnica de la. cara sonriente
@IvanOfCydonia Жыл бұрын
Este problema puede causar que la molestia se extienda al tríceps y se me duerma la mano. Gracias por tus vídeos.
@jimenariveros18003 жыл бұрын
Excelente info, muchas gracias!!
@carminadelarochacastillero51243 жыл бұрын
Me van muy bien estos ejercicios.gracias
@myrianelizabethcalvo52812 жыл бұрын
GRACIAS!!! GENIAL Y MUY CIERTO...
@cossperez15633 жыл бұрын
Jaja me fascino la cara solo por la Risa me fascino!! Y hago mucho de tus ejercicios!! 😁
@florgaba125610 ай бұрын
Muchísimas gracias!!!
@nataliaratoski95452 жыл бұрын
Excelente! Muchisimas gracias...
@gracielarondonotti44028 ай бұрын
Muy buenos. Gracias
@milliesanchez43523 жыл бұрын
Me encantó los necesito,los haré gracias
@titidapelo34042 жыл бұрын
Excelente video!!!! 👏👏👏❤️Gracias!
@eduardomontoya6662 жыл бұрын
Excelente. Muchas gracias
@eldynaara853 жыл бұрын
Wao que alto es Doctor 😊
@patriciasanchezavalos76723 жыл бұрын
Hola
@jorgeracamato8001 Жыл бұрын
Muchas gracias!!!
@melisapiccioli85987 ай бұрын
Graciasss
@lilianacaballero977 Жыл бұрын
Muchísimas gracias.
@freddiebaez Жыл бұрын
Gracias crack
@yanethpg Жыл бұрын
Gracias por los ejercicios. Mi dolor empezó por el estrés laboral hace tres meses, respirar me hacía doler hasta el pecho. Los realizaré a diario . Un saludo desde Colombia.
@almendrina113 жыл бұрын
Muchas gracias por tu ayuda!! Saludos cordiales
@Albert-lm4ik Жыл бұрын
Muchas gracias
@serdecolores2 жыл бұрын
Gracias! Los ejercicios me dieron alivio inmediato 😊
@maybethdiaz86433 жыл бұрын
Como siempre muy bueno. Gracias.
@federicocuadrosm3 жыл бұрын
Bravo campeón 👌🏼
@carlosalvarezmendez27303 жыл бұрын
Mil gracias, Maestro.
@Lilitisyma Жыл бұрын
Hola !! Muchas gracias por tus consejos Llevo sufriendo de contracturas de trapecio desde hace un año , cada vez son más frecuentes, con nudos y fuertes migrañas. Siempre se desencadena con problemas de mucho estrés . También me provoca dolores de estómago, y resulta limitante. Esto podría resolverse de forma definitiva con fisioterapia?
@alpegra3 жыл бұрын
Gracias! Excelente video. Abrazo desde Mexico 🇲🇽
@felipenegrete24613 жыл бұрын
Podría hacer lo mismo pero para antebrazo? Y cerca del codo
@mierdiweb3 жыл бұрын
Gracias, necesitaba este video
@reinaldocaceres59533 жыл бұрын
gracias , senti alibio
@imelisa.p3 жыл бұрын
Que grande, saludos desde Colombia!
@mildredoviedo133 жыл бұрын
Excelente !! Gracias. Bendiciones
@maricarmensarmiento70232 жыл бұрын
-Muchísimas gracias. 🙏🙏🙏
@pilidiaz22713 жыл бұрын
Excelente, muchísimas gracias 🙏👏👏
@Dorito3542 жыл бұрын
Llegué porque me dolía el trapecio pero ahora me duele el corazón de lo lindo que es el fisioterapeuta🤣
@sergioibarra6243 жыл бұрын
Que excelente video gracias 👌👌
@dariohectorfossatti23893 жыл бұрын
Hola, muy buen video. Quería consultar si podrías subir un video para mejorar la tendinopatia aquileana. Desde ya muchas gracias