Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара

Вкусные и полезные десерты, которые можно при похудении. Все они менее калорийны обычные десертов и приготовлены без сахара, изза чего их гораздо легче вписать в свою дневную норму калорий.
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион Осень-Зима - secure.wayforpay.com/payment/...
1й десерт:
400мл молока, 20г желатина, ванилин, подсластитель, 360г творога 5%, 30г сухого молока, какао)
2й десерт:
80-100г кокосовой стружки, 2 ст.л. кокосового масла, подслатитель,1 яйцо
3й десерт:
150г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 30г кокосового масла, 50г подслатителя, 1 ч.л. разрыхлителя, корица
4й десерт:
260г греческого йогурта 6%, 30г ванильного протеина, 50г рисовых хлебцов, кофе, какао
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
[e-mail]
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

[@tatianaanatolievna8967]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ОЛЬГА ЗА ВСЕ РЕЦЕПТЫ . ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ВАШЕЙ СЕМЬЕ

[@user-tb5qq4vl4g]

❤❤❤ Олечка рецепты супер👍 огромное Спасибо❤

[@Tsvetok_Sveta]

Благодарю за рецепты ПП десертов! ❤😊

[@user-kw8tr8ts8s]

Оля, ваши рецепты это просто находка. Спасибо за ваш труд😊

[@Very_lacy]

Какие замечательные и простые рецепты ❤ спасибо большое ❤❤❤

[@user-kr5bb9lz5q]

Спасибо Оля❤

[@user-jx3gj6rl1v]

Оленька спасибо большое за интересный проект и рецепт.🎉❤

[@anarbekanarbaev1705]

Оля вы классная! Спасибо вам большое

[@KateRina-wu2oq]

Спасибо! Классные простые рецепты

[@annakazimirko7482]

Офигенно! Без глютена и сахара, супер просто ❤

[@madoplieva4692]

Спасибо за такие вкусные рецепты❤️

[@user-ou1kl9dg3s]

Умница как всегда!

[@Sirenadumai]

Очень классные рецепты, спасибо большое вам Оля❤

[@user-it5dw9gu9c]

Спасибо, Оля. Хорошие рецепты 👍🍿🍚🍰

[@user-qf8rt9pb9t]

Олечка, спасибо. куколка за. Ваши рецепты. ❤❤❤Вчера с мужем ходили в театр, пришли в девять часов и мне вдруг так захотелось сделать. Ваши пирожные из слайсов. У меня были гречичные. И несмотря на позднее время, мы решили съесть. Ваше приржное на двоих с мужем. Это очень вкусно.

[@user-qf8rt9pb9t]

Спасибо, дорогая. Олечка за полезные вкусняшки. 😊😊😊😊😊

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@fj5159]

Олечка, я использовала агарагар вместо желатина, вскипятила. Использовала круглую силиконовую форму диаметром 15 см, получился шикарный тортик! Можно использовать кешью или кокосовое молоко с голубикой и орешками кешью. Благодарю Вас!

[@user-oq8py3hk3l]

Спасибо!!! Очень вкусно )

[@user-vo4fb4lr1f]

Супер,ещё десертики ❤❤❤❤❤❤ Спасибо огромное Олечка.

[@user-ve8pr1xu3f]

Офигенные рецепты! Спасибо!!!

[@user-un6bz3dd4d]

Классные вкусняшки,будем пробовать готовить 😊❤

[@30_years_of_fuss]

Ох, захотелось попробовать ❤ на выходных буду готовить

[@elmirakashayeva530]

Спасибо, напомнили про кокосовые печеньки. Лет 20 назад делали часто и называли их рафаэлки, внутрь еще клали по 1 орешку.

[@user-tf8kl7lw6o]

Спасибо, как раз искала что-то подобное)

[@spyrohappy4363]

Какие крутые рецепты!!! Просто вааау!

[@user-ww6xv9lz4o]

Спасибо большое, очень вкусно!!!

[@user-yp6qf5jz4z]

Благодарю!

[@TrufellinevonLila]

Klasse ! Danke !

[@user-vz8rj3zd9l]

Ты умничка❤🎉🎉🎉 спасибо тебе я худею вместе с тобой

[@user-hj8wr7vg8h]

Я делаю печенье из жмыха кокосовой стружки, перед этим из самой стружки делаю молоко , и получается сразу 2 продукта 😅

[@user-nt7rz6fq5y]

Спасибо ❤

[@user-xg7fd1st4j]

Оля - ты просто космос!!

[@NA-tc5pi]

Оля, спасибо огромное за десерты. Выкладывайте ещё такие видео! Хочется худеть правильно😊

[@BelkaTaty]

Вот, отличный комментарий! А то любители хайпа своим комментом про бланманже всю суть забили)))

[@user-pi6bd8ui7n]

Супер!

[@user-ou3kw5sx4r]

Благодарю 💕💕💕

[@clean_lisst]

Спасибо🎉❤

[@user-he4yb7bb7j]

Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤

[@iraplavnik1484]

Спасибо,Оля😂

[@Danelya555]

Спасибо за рецепт! Ну а я побежала его готовить на завтра😊😂

[@user-uw7bt7tg8o]

Оля супер!

[@ajlil100]

Еще не посмотрев видео всегда ставлю Оли пальчик вверх))))

[@user-hj6ze1bq7d]

Хвастун

[@BITOVUHA]

Просто обожаю твои видео) еще и птичка на заднем плане чирикает❤

[@nataliacerlat4482]

Буду пробовать

[@user-vy4ud9fk4p]

Молодець. 👍🏻

[@user-lr8qp2hc3v]

Оля красотка, люблю ваши ролики❤

[@virtuAllo4ka]

😊 очень вкусно

[@headhunter7807]

Офигенно 👍👍 последний рецепт , надо есть сразу т к хлебцы пропитавшись становятся резиновыми и очень мягкими и уже не так прикольно ... 👍😁 Спасибо за бомбические рецепты 👍

[@spyrohappy4363]

Ем сейчас десерт, который последний в видео, это ВАУУУУ)) Просто счастье, реально пп тортик. Вкусно, быстро и мало калорий 🔥🔥🔥🔥 огромное спасибо за этот рецепт!

[@user-qp5jv9xi7i]

Оля, я все ваши десерты съедаю сразу🤦😁Спасибо вам!

[@togzhanfunstory]

ТАкие вкусные рецепты ❤❤❤❤❤

[@user-ip5zp7ge2h]

Спасибо❤

[@irinairina-mu8pm]

Я ленивая,и готовить это не буду.Но эту прелесть смотрю до конца 😊❤

[@user-tn9zc3ih4o]

Делала печенье еще попроще ,но не помню вес кокосовой стружки,у нас в 5-ке продавали,может грамм 100,так вот,пачка творога,пачка кокосовой стружки и яйцо,всё, на ужин с кефиром отлично идет)

[@user-nt7yt4os2w]

Попробывать надо с хлебцами👍

[@user-eq4qt4ij8c]

Просто супер, когда умеешь готовить и есть время! А я пока только готовые пп-десерты покупаю. Есть очень вкусные. Недавно шоколадный тортик ProteinRex пробовала, классный!

[@voodoooize]

прям и хотелось попробовать кусoчек с вилочки на видео, спасибо , попробуем сами сготовить

[@user-cj9sn5ye1b]

Приготовила первый десерт, но добавила 20г сахар, сухое молоко не добавляла, какао в смесь. Итого вышло кбжу 98/10/3/6 И просто в восторге! Суперские кбжу, как раз то, что моего голодному до чаевничества и перекусов организму надо! Ещё и белка много, а то у меня вечный недобор, а творог просто так я не очень люблю есть. В следующий раз даже больше сахара положу, а то немного не хватило 😅 Благодарю!!! Очень выручили!

[@user-lr8qp2hc3v]

Какие вкусняшки

[@user-up4rp8zh1v]

Заинтересовало овсяное печенье и последний рецщ

[@user-fs5wv8hb2r]

Класс! Оля, подскажите, где заказывали разделочные доски из камня?

[@user-yh8hx7nm1g]

добрый день, а можно использовать для шариков кокосовую муку?

[@marinamagomed1717]

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, сироп топинамбур подходить для похудения?

[@angem201]

Как мне нравится Ваш цвет волос .Не подскажите что это за тон и краска ?

[@user-ow1bc8xg4m]

Здравствуйте! А можно есть рисовые хлебцы при диабете 2 типа!?

[@user-qk3nk7kl8s]

Спасибо за рецепты, а чем можно заменить протеин в последнем рецепте?

[@nasretdinovaasenka547]

Добрый день! А чем можно заменить протеиновые смеси?

[@user-xz2wu1ii4o]

Оля,для ПП-тирамису не нужно ждать пока кофе остынет?Макать хлебцы в горячий кофе?

[@Sila-si]

На что ориентироваться при покупке ванильного протеина?

[@darijabaranova8318]

Получается в последнем рецепте для крема белок должен быть ванильный и сладкий?

[@user-rp5tn4oy4q]

чем заменять творог, сметану в таких рецептах? творожным сыром? есть ещё какой-нибудь вариант? не могу есть кисломолочные продукты

[@gdhdh3831]

❤

[@argon_king]

👍

[@larisaverejan7250]

Оля чем можно заменить протеин.Спасибо.

[@user-pq9xu6qf6r]

У меня тот же вопрос. 🙋

[@elmirakashayeva530]

Сухим молоком

[@yasmeen8619]

Ванильный протеин ничем, иначе не проучиися такой вкус.

[@user-oo4xg7ew4e]

Оля где можно купить протеин или заменить его​@@elmirakashayeva530

[@user-jz2mm3tq1q]

В описании 3 десерта нет сметаны-можно ли без неё?чем заменить, если нет?

[@user-89ffGdt-Q5]

Здравствуйте, а Вы случайно не делаете печенье или что-то другое из миндального жмыха?

[@bystrovphoto]

чем заменить протеин в последнем рецепте??? протеин - дорого )))

[@user-gl7jf3ky9r]

Где посмотреть кбж этих вкусняшек😊

[@olitsburg]

в видео внизу в левом углу под конец каждого рецепта написано кбжу на 100 г или на порцию )

[@dasshkaa6]

Без творога можно?

[@ElenaElena-jq3vt]

Скажите пожалуйста где покупать ванильный протеин?

[@user-oy3hb8tl5c]

Валдбериз, озон

[@user-gl7jf3ky9r]

❤❤❤👍👍👍

[@julianamannheimer6455]

Меня смущает применение заменителя сахара. Насколько мне известно, это достаточно спорный продукт. Хотя, с другой стороны, и характеристики самого сахара тоже не сказать, чтобы лучше. Так что же брать???

[@user-ov5vn5kr3g]

здравствуйте,, а на пп можно иногда вредную еду? очень люблю готовить сладкое . . просто многие говорят что для здоровой кожи нужно категорически отказаться от сахара

[@annakarenina4920]

Нельзя себя ни в сем ограничивать. Иначе будут срывы и рпп.

[@user-pg1ib1tm3h]

Кокосовое молоко можно вместо коровьего?

[@OlyaPins]

Да

[@user-ll6tu6fc9s]

Спасибо.Поскажите подсластитель какой можно.

[@nolga2794]

Эритрит.

[@Zin195]

Эритрит это яд ,не похудеешь,а потолстеешь

[@user-hj8wr7vg8h]

А где кбжу?

[@lizzisam9804]

Подсластители же вреднее сахара.. .🤨 Оля, вы знаете об этом?

[@OlyaPins]

Я использую эритрит или стевию, они натуральные и абсолютно не вредные

[@pirato4ka]

не увидела кбжу 1го рецепта

[@user-zy7on4jm2z]

Как жаль, что нет калоража 😢

[@user-jl7wt4ph1y]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌

[@user-vt7qc4ts6w]

Олечка , скажи пожалуйста чем можно заменить желатин ? Его делают из свенинки толи из мозгов толи из чего-то но т.к. мусульманам свинину кушать нельзя я не могу готовить еду где надо желатин класть

[@ms.Mary.choco.]

Агар агар, он заменяет желатин. Готовят из водорослей. Но сколько его класть, не знаю, надо почитать, но точно гораздо меньше желатина

[@user-hl6mw4ju4o]

Интересно,у кого диабет,можно такое кушать?

[@user-vx5ld2kh2j]

Немного можно. И то индивидуально. Овсянка и хлебцы поднимают сахар. И творог тоже

[@user-lg1es7xd1j]

Творог без добавок-не поднимаєт

[@user-lg1es7xd1j]

Творог не содержит углеводов

[@user-zy7on4jm2z]

Жаль нет калоража 😪

[@user-ge8wk1tg7w]

Вы уже не на кето?

[@user-en6hc7ch1o]

делала белый из молока и кокосовый г редкое! перевод продуктов! у меня лишнего веса нет, так вот, лучше раз в неделю нормальное пирожное есть чем вот такое(

[@user-wl1ee6rn4e]

Кбжу десертов так и не показали, как обещали в, начале видео(

[@user-ov4zh6nu6n]

Просто совет:,,Кухня без фанатизма,, ,есть все без протеинов,подсластителей ,из простьІх продуктов и все получается

[@user-wl1ee6rn4e]

@@user-ov4zh6nu6n спасибо)

[@user-vr8cs7rw6t]

А где же БЖУ-?

[@user-gk5kn8rd6v]

Оля, питание только за гривны и на украинском?

[@volhav1653]

В последних видео будто кто-то гвоздем водит по стеклу каждые 10 секунд

[@user-ju6ey6jl2r]

Жаль, что творог используется, минус.

[@olesyainisrael]

А нет вашей книги питания на русском языке?