Меню для Похудения из САМЫХ ДОСТУПНЫХ Продуктов 🍎 Бюджетное меню на 1500ккал в день

Меню для Похудения из САМЫХ ДОСТУПНЫХ Продуктов 🍎 Бюджетное меню на 1500ккал в день
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
[e-mail]
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

[@tispisch]

Супер! Спасибо за идеи! 🧡

[@irinairina-mu8pm]

Я в восторге от Вас,Оленька.Спасибо, что делитесь с нами прекрасными рецептами.

[@user-jj4kw2pj2f]

Ольга, я обожаю Ваши рецепты. ♥️ очень вкусные, сытные и при этом полезные. Подписана на вас со времён пандемии. Прошлую неделю придерживалась вашего питания из видео «блюда на неделю». Скинула 1,8 кг 👍🏼 Поэтому буду очень рада, если вы повторите подобную рубрику, меню на неделю для похудения ♥️

[@user-xu5fc5yk9l]

Оля, спасибо большое за рецепты, буду готовить

[@user-ds9qp8cd3b]

Ольга, здравствуйте. Спасибо за рецепты.

[@user-sg7lg2qj4j]

Оленька, огромное спасибо за вкусные рецепты ❤❤❤

[@user-ou6xk2mv9t]

Просто и со вкусом 🥰😋. Спасибо за идеи .

[@larisagusarova5648]

Умница,Оленька!🌹🌺🦋

[@user-gz7hq2ob6j]

Спасибо большое! Забрала себе все рецепты)))

[@natschi2969]

Мне вас сам бог послал, попался сегодня мне ваш канал. Будем с дочкой ваши рецепты пробовать, дочь обожает сыр как и вы. Спасибо большое за разнообразные и полезные рецепты. 😊

[@yanadandogalkozmetikler7105]

Мне кажется у вас и так всегда простые и доступные рецепты, за это я и худею с вам😊

[@user-lf7nb8wf5x]

❤❤❤спасибо большое

[@rude_move3483]

Спасибо ❤ рецепт с перловкой очень интересный и в то же время простой. Всегда варила её просто как гарнир, без изысков, но с грибами должно быть очень вкусно

[@user-gk8bc5ec7z]

Добрый день. Сегодня приготовила овсяноблин, он безумно вкусный, сочный и сытный.🔥🔥🔥Спасибо огромное)))

[@user-pw6bo4wq2s]

Сегодня сделала ваше меню,это сделаю следующий раз.

[@pussycat2978]

Олечка спасибо за ваш бесценный труд! экономите нам время на раздумья :что приготовить сегодня поесть? 😂😂😂

[@user-ny7bv9to6x]

Ну какая Вы милая и разносторонняя. Давно Вас смотрю! Привет из Молдовы❤

[@user-ve6um3nl8l]

Как всегда вкусно и полезно❤

[@user-ww7iv8wi9j]

Благодарю!

[@user-pu3mr7lr2k]

Спасибо тебе большое за рецепты. С 1 февраля сажусь на ваши рецепты. Надеюсь я сброшу 20 кг. Мне 56 лет.

[@user-lf4dh5dg4u]

Ну как у Вас дела?

[@user-ip5zp7ge2h]

Благодарю!😊

[@hitoginger]

Олечка, спасибо за как всегда классные, простые и вкусные рецепты. А вы никогда не думали о том, чтобы делать видео ваших тренировок? Думаю, многим будет интересно, мне так очень.

[@user-nv9wc2pe6x]

Спасибо!

[@iriscrispy8412]

Попугай всех приветствует ❤❤❤Спасибо за рецепты 😊

[@affirmations777]

Сделайте пожалуйста ряд видео с рецептами на 1100 - 1200 кк! Заранее спасибо! ❤️

[@oksanashostak4567]

Оля, потрібно відео на 1200 как☺️

[@user-fy1yr9rp9d]

👍👍👍Олічка💙💛💙дякую за смаколики😊😊😊

[@user-nb9od6qn6g]

Оля, пишите, пожалуйста ингредиенты. Очень не удобно без них.

[@user-vj2tu3uc9i]

Поддерживаю!

[@user-yq3oz4nn5g]

Увидела из другого видеоролика, Оленька, скажите пожалуйста, почему лучше именно растопленное сливочное масло, а не обычное сливочное, видео было про то, что нужно есть в течение дня, спасибо заранее)

[@plm253]

👍👍👍 Пожалуйста рецепты под видео!😊

[@vitenko6069]

Дякую, Олю, за цікаві рецепти!

[@user-ye5ys1kz8f]

Спасибо за видео) скажите, пожалуйста, какой марки у вас блендер

[@user-ho7xt6rh1p]

Спасибо за рецепты! Какой блендер используете?

[@nazerkedos9589]

Ольга, недавно нашла ваш канал , просто восторге. так как мы сыном перешли на здоровое питание)) хотела купить меню на 21 день на вашем сайте . но к сожалению переход на оплату не происходит... я из Казахстана . очень надеюсь вы мне ответите! Удачи Вам !

[@shinratomeoko8369]

Не плохо, в целом относительно других оценил бы на 2.5-3/5, т.к. не люблю перловку + варёную капусту, спасибо за возможные вариации блюд

[@deli7055]

Привет Оля расскажи пожалуйста как ты тренируешься? Ведь в основе похудения не только питание но и тренировки) Спасибо

[@An_Gold]

Ольга, чем можно заменить творог для перекуса? И сыр? спасибо

[@user-ww7iv8wi9j]

Всё очень вкусно и полезно, но очень много времени уходит на приготовление. В детстве нам сварят борщ и неделю кушали, готовить родителям было некогда, с 7-00 до 23-00 работали. Приготовила Вашу запеканку с грибами 2 дня едим, много и вкусно!

[@user-ms7ih5rh7c]

Вирішила трішки схуднути до весни. Перший раз приготувала вівсяноблін. Сподобалось. А тут Ваше відео. Красота. А перловка взагалі супер. Обов'язково приготую. Чекаю на нові рецепти. Доречі, в мене лежить кабачок, що можна крім оладок приготувати?

[@actornooscar]

идеи супер!!! а какая калорийность у овсяноблина без начинки? с луком, но без начинки

[@boltik89]

Лайк не глядя 👍

[@An_Gold]

Оля, вот такой вопрос - если нельзя молочные продукты - есть ли варианты меню на день-два? Спасибо

[@alinalogvinova4374]

Вкусно ещё делать подобное блюдо-кусочки курицы внизу кладу,а сверху-гречку и заливаю водой

[@user-lu9oz6tg1b]

О, как вовремя, а то я не знаю, что приготовить.

[@user-kx9xn6vp4h]

Если вы специально ждёте видео для того чтобы узнать что приготовить и поесть, то мне вас даже жаль немного... Держитесь там...

[@Yugen853]

Очень смешно​@@user-kx9xn6vp4h

[@ynina113]

Обожаю перловку

[@user-rj6th8mn5f]

Скпжите можно использовать овсяную муку готовую?

[@user-hm5xx2zf3q]

А чем можно заменить перловку?

[@mayyatashmatova5262]

А какое масло вы взбрызгивате на котором жарите ?

[@user-fx3wm3hv2j]

Ольга а можно приобрести ваше меню

[@Galina_life]

Какая Вы молодец! Вдохновилась вашими идеями, правда по своему, как могу... Надеюсь у меня получится, посмотрите, подскажите и поддержите меня...

[@valeriashults7305]

Спасибо! Единственное, так забавно, там где творог, у вас вставка видео какого-то другого блюда. Забавно получается, что готовили перекус из творога, а вышел обед)

[@An_Gold]

Оля, 1500 калорий хорошая цифра. Кому меньше надо - легко посчитать, как уменьшить.

[@user-hm5xx2zf3q]

❤❤❤

[@Adilya-1]

❤

[@user-hv4kp3ky4m]

Оля , а если гречку терпеть не могу,.....что делать

[@user-qc8yc4rj7s]

Очень полезные жареные помидоры

[@OlyaPins]

Интересно даже где вы их увидели)

[@user-ov5vn5kr3g]

так там же лактоза

[@elenakiefel7475]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋

[@user-qc8yc4rj7s]

Мне не нравится то,что лук,морковь и шампиньоны уже готовыи их можно есть!!! Но!!! Вы кладете сверху перловку и надо готовить ещё!...

[@user-tc3vu9ym1n]

Оленька.давно не видела .темненькая стала

[@elenaelena7906]

Готувала перловку, ну просто супер, рекомендую, хоча перловку не люблю і не готувала її років 10-15

[@eve1200]

А кто у вас кричит на фоне, попугайчик?

[@user-gy6ps9ej8u]

Куда пропали закотовки?

[@OlyaPins]

я его перезаливаю, там куска звука нет

[@anyagreat5710]

Ну ваш попугай конечно😐 уши режет, не смогла досмотреть до конца

[@MsLodir]

Плохая, Оля, это будет победа. Украина победит - нет вопросов. Но победа будет хоть в гроб ложись. Лично я считаю: Слава героям!

[@elladaanastasova4025]

❤❤❤

[@katerinakova8911]

❤