Copia su Rutina de Mentalidad | Así es como PIENSA esta Chica y así CONSIGUIÓ cambiar sus Glúteos

[@patpin6498]

Definitivamente estos videos son muy necesarios. Muchas veces pensamos que lo físico es lo más importante pero poder llegar a eso, el entrenamiento debe empezar en la mente. Escuchandote puedo decir que este tipo de videos que vienes realizando desde hace ya varios años enfocados a la mentalidad, me han servido DEMASIADO, ese refuerzo auditivo es de gran influencia. Recuerdo cuando antes me daba flojera o ponía pretextos para no seguir con mis objetivos, y ahora es tan fácil llevarlos a cabo porque ya se han vuelto un hábito. Además, también sirve en otros contextos. Muchas gracias por compartirlo 🙌🏻🙌🏻🙌🏻.

[@PikerTrainer]

Así lo veo yo también! muchas gracias! De vez en cuando me gusta subir vídeos así y me alegro de que los disfrutes.

[@selenabs008]

Puedes hacer un video hablando porque la mayoría de personas que van al gym tiene dismorfia corporal?

[@PikerTrainer]

Profundizaré un poco más, en el vídeo anterior ya toque ese tema pero lo haré de nuevo

[@ketyssch9843]

Tienes razon , en lo que dices , me das más ánimo para seguir con esta batalla del día a día para estar mejor, muchas gracias , saludos desde Chile

[@AliciaMuñoz-v8h]

Muy de acuerdo, también soy de Chile

[@marygracejonesmartinez9764]

Cada vez que hablas de temas asi😢😢😢😢😢me pongo tan nostálgica🥺🥺🥺🥺porque tocas fondo en uno ❤🥺

[@PikerTrainer]

Ohh haha es normal! a veces es importante para reconocernos, saber que creencias tenemos solo si somos conscientes podemos cambiarlo

[@irismendez7636]

Que video tan brutal!! Justo buscando un video de motivación me encuentro con uno de Jesús López ! 10/10 Muchas gracias por tanta contribución

[@Micasitaacottage]

Gracias jesus ❤ le diste al clavo como decimos en México 😅 tengo semanas muy desanimada paso algo en mi vida que me marco y desde ahi eh venido asi incluso estoy bastante inchada 😢 y me siento tan perdida en mi estado fisico , soy una mujer saludable solo tengo que emcontrar el camino de vuelta ! ❤ Y wste video me a ayudado muchísimo¡GRACIAS! ¡Estoy lista para entrenar !💪🏼❤

[@nancydiaz620]

excelente video muy interesante y cuanta verdad poeq es lo que nos pasa a todos , por suerte tengo disciplina y siempre estooy buscando rutinas q sean concretas y las tuyas son mas q excelentes llegue a este video porq justo termine de hacer tu rutina ,muchas gracias por tan valida ihformacion,saludos en espera de mas rutinas

[@Emperatrizcarbajal]

Me encanta su contenido ❤

[@KarenRodriguez-fs8wu]

Gracias 🫂 gracias 🫂 gracias 🫂 lo he intentado muchas veces y no llego a nada 😢 peroe esforzaré este vez porque no sabía que hacer quince minutos de ejercicio servía.😊

[@marialachica145]

Ya e visto todos tus videos Te sigo desde la pandemia Y este video Waaoo me toco mi ❤

[@madelinejimenez1975]

Gracias 😊

[@MariaGalvan-ng3fk]

Cuánto día se realiza ejerció para glúteo o pierna en la semana xque escuché que 2 vece ala semana xque lo musculo deben descansar verdad

[@nannalove]

Hola a todos. Por favor me puede ayudar alguien? Me encanta entrenar y me enfoco más en piernas y glúteos pero tengo mucho cuidado por que me duelen mucho las rodillas y esto me impide crecer mas los glúteos pues no puedo dar el 100% en los ejercicios, hay alguna solución? Gracias.

[@PikerTrainer]

Hola! te entiendo a mi me pasaba exáctamente lo mismo y lo tengo documentado en este canal de youtube. Empieza realizando ejercicios que no te haga sentir molestia en la rodilla. Subidas a cajón con poca altura HipThrust en todas sus variantes Prueba poco a poco a incorporar zancadas atrás con mínimo peso y ve progresando con el peso manteniendote sin dolor. Añade trabajo de movilidad de rodillas, isquios y estira tus cuádriceps, pasa tiempo buscando posición de cuclillas levantando talones. Todo esto te ayudará .

[@lacuatita3875]

Se escuchan unos quejidos en el transcurso del vídeo, que es?

[@PikerTrainer]

Hola! sí disculpa seguramente sea el microfono rozando con la cadena, ya lo tengo en cuenta para la próxima

[@heidivazquez9050]

Gracias ❤

[@PikerTrainer]

Un placer como siempre

[@donluigi2150]

¿Solo asesoras mujeres?