Wauw, van beginner naar deze reeks. Pluim aan iedereen die dit afwerkt!
@francienvanhee-bc6py Жыл бұрын
Marloes ik ben 61 jaar en doe iedere dag een workout van jou met jou . Ik woon in Zeeuws Vlaanderen in ijzendijke . Ik ben dol op je workouts die jij in je eigen woonkamer doet . Het voelt dan of je bij ons in de kamer zit . Gr Ronny
@hendrikmees24894 жыл бұрын
10 minuten maar wel 10 minuten pittig. Was een leuke workout. Ik lees hieronder reacties van enkel dames als ik me niet vergis. Als man zijn de buikspieren ook wel belangrijk. De manier van lesgeven ligt me wel. Fijne zondag nog
@jeroenmater84992 жыл бұрын
Kom zojuist bij Fysiotherapuit Ruud uit Utrecht, heb thuis meteen mn oefeningen meegedaan, gevoelig maar plezierig,groet Jeroen.
@karinbartels53722 жыл бұрын
fijne oefening hoor! kan het nog met mijn 68 jaar! Blijven sporten dan gaat dat lijf lekker lang en goed mee!
@cefke9 ай бұрын
Bedankt Marloes. Ik combineer jouw compacte workout nu telkens met een looptraining en het is een super combo!! 💥
@chm.kaalverink10 ай бұрын
dankjewel Marloes voor deze workout! Zwaar maar wel doeltreffend voel ik in mijn lijf. Fijn ook de aansporingen van jou zelf gedurende de oefeningen en dat je deze zelf ook meedoet! dank!
@deboravandermeer19003 жыл бұрын
Ik vond het super goed, wel zwaar voor mijn schouders door alle plank posities.
@RonvanMil Жыл бұрын
wat leuk, ik zie dat je deze video 6 jaar geleden hebt geupload. Sinds kort maak ik er ook gebruik van.Marloes bedankt!
@LiesJola4 жыл бұрын
Hoi Marloes, na m'n 3e zwangerschap was mijn core super zwak waardoor ik geen enkele andere sport goed kon oppakken. Ik kreeg mezelf niet gemotiveerd om de oefeningen te blijven doen. Maar nu ik jou filmpjes gevonden heb! Lukt het me gelukkig wel meermaals per week even te oefenen!!! Super fijn! En ik merk meteen resultaat.
@glennthode2 жыл бұрын
Dank voor je oefening en je positieve stimulans! Ik heb dat nodig en krijg het van jou 🙏🏼, dank.
@asenasen34816 жыл бұрын
Super workout vind het allereerste oefening wel erg lastig heb vooral pijn aan me arm als ik dat doe
@steingoossens81102 ай бұрын
Wow na de beginnervideo is dit best wel pittig. Maar met een paar extra pauzes helemaal zen hoor 😉
@stan19707 жыл бұрын
Moest van de fysio core oefeningen doen ivm pijn in onderrug na hardlopen. Heb deze video in mijn dagelijkse (minstens om de dag) routine opgenomen. Top oefeningen hoewel redelijk zwaar als je net begint denk ik.
@rafderaf62453 жыл бұрын
Ik denk dat ik goed bezig ben....totdat ik besef dat jij er nog bij praat ook haha. Ik gebruik deze oefeningen om minder last te hebben van mijn onderrug op de koersfiets. Ik ben benieuwd. Groet Ralph
@godfriedwopereis49534 жыл бұрын
Deze oefeningen motiveren om mee te doen.
@tamarakoopmans51894 жыл бұрын
Wat een fijne workout! De volgende dag een veel steviger gevoel in mijn romp. Deels door de spierpijn maar dat is juist goed 🤛🏼
@elsnanlohy33233 жыл бұрын
In de ochtend deze workout gedaan...pittig maar erg fijn...bedankt weer Marloes👌🏼⚘
@claudinewamuzilafitina8345 Жыл бұрын
Mooi mooi zo video
@martijnnoordam51886 жыл бұрын
Vond het eerst wat overdreven, maar het helpt echt blessures bij hardlopen te voorkomen, super !!
@anshermans45754 жыл бұрын
Poeh, flink aan het zweten, had hiervoor al een dumbbell oefening gedaan. Heerlijk begin van de dag, in deze lockdown tijd. Thanks Marloes
@lisadonders58016 жыл бұрын
Ik vond t best lekker gaan bij mij! Het viel wel mee, alleen had ik wel veel moeite met de hele tijd leunen op mijn armen! De rest is allemaal goed getraind dus daar ging het allemaal wel goed bij, alleen kon ik soms de oefening niet afmaken omdat mijn armen snel aan het verzuren waren.. Dus dat wordt nog even flink mijn armen trainen!
@isabellesaeys57297 жыл бұрын
Wow weer een toppertje en ik die dacht..goh maar 13 tal minuutjes...13 stevige minuutjes toch wel,maar een zaaaalig gevoel en alles volgehouden en zoals het hoort!thankx
@marloesoptimavita7 жыл бұрын
Hahah, thanks! Super goed!
@dieveer6 жыл бұрын
Je hebt me met je aanmoedigingen en motiverende woorden er echt doorheen gesleept! 💪🏼
@gregorybenzaaza72283 жыл бұрын
Wauw beste core ooit en ik was kapot deze zal ik nu 3x per week doen top!
@geertruidelbeke54594 жыл бұрын
Na een tweetal workouts nog even deze korte core workout erbij genomen. Prima combinatie, voor herhaling vatbaar ! Bedankt Marloes !
@TheEllenBe7 жыл бұрын
Heel blij met deze video! Goed om te doen na mijn rondje hardlopen. Bedankt!
@robelhabteslassie73976 жыл бұрын
Hartelijk bedankt voor je core tot volgende keer
@sjorskouwenhoven73795 жыл бұрын
Hoi Marloes! Echt weer een super workout! Stukje conditie, cardio en vetverbranding. Heerlijk gevoel om zo de dag te beginnen! 😍Gezellig weekend!! Groetjes Gerda. ❤️😘
@stan19707 жыл бұрын
Voor mij goede oefeningen icm een rondje joggen. Bedankt voor de video's top!
@angeliquevangelder53703 жыл бұрын
Zou je nog is een core workout willen maken met zowel rug als buikspieroefeningen? Beetje tussenweg tussen zwaar en beginner?
@sjorskouwenhoven73795 жыл бұрын
Hoi Marloes, vanochtend eerst traplopen gedaan thuis. Lekker intensief 😅 Daarna de core stability workout gedaan! Super fijn om te doen. Gezellige dag 🥰 Groetjes Gerda ❤️😘
@margrietcorbie72883 жыл бұрын
Kort, zweterig, heerlijk om te doen!!
@arnovandiepen7 жыл бұрын
Ik ga deze workout een tijdje proberen, kijken of ik zo van mijn lage rugklachten en waarschijnlijk daardoor ontstane hamstringblessure afkom. 10 minuten is lang genoeg om in het zweet te werken. Tanxxx
@marloesoptimavita7 жыл бұрын
Top! Succes!
@arnovandiepen7 жыл бұрын
Optima Vita hoeveel per week of dag adviseer je deze oefening?
@sunniesannie80107 жыл бұрын
Ziet er wel zwaar uit maar ik ga hem woensdag doen!!!!!
@oumn65185 жыл бұрын
Wat een goede workout. Kun je een keer een pilates work out doen
@mabbyvanwijk79557 жыл бұрын
Ik ben echct blij met je videos! Heb deze workout net gedaan en was echt topp dankjewel
@katriens.90224 жыл бұрын
Ow Marloes valt zelf om', haha moet ik elke keer om lachen. Ik blijf deze workout af en toe doen, het is toch zwaar hoor, auw die buikspieren 😌 maar wel effectief!
@klaaskorte54933 жыл бұрын
Goeie oefening, goeie instructie👍
@sjorskouwenhoven73796 жыл бұрын
Weer heerlijk getraind, ben trots op mijzelf! Gerda
@gerschuurbiers6802 жыл бұрын
Prima workout
@sjorskouwenhoven73796 жыл бұрын
Hoi Marloes, echte en super workout 😍 Ik vind die korte workouts heel fijn om te doen!! Groetjes Gerda
@marionbeck10694 жыл бұрын
Marion !!! 70 plus dus wascheftig maar ga zeker vaker dien dank je wel
@Chantal30nick4 жыл бұрын
Heerlijk, goed als amazone om je core te trainen 😀
@lindarozengaard10977 жыл бұрын
Toffe workout weer, bedankt!
@SheFenna3 жыл бұрын
Wowww, heavy maar super!
@aafkevandesteen52077 жыл бұрын
Kunt u misschien een video maken over hoe je smallere heupen kunt krijgen?? Hoe je dat moet trainen enzo😊
@JustLikeXO7 жыл бұрын
Hoihoi, zou je een video willen maken over oefeningen voor de onderrug. Ik heb lichte scoliose en moet mijn onderrug sterker maken!
@Jochumvideos3 жыл бұрын
Heb deze workout nu al 15 keer gedaan
@Jochumvideos4 жыл бұрын
Leuke video, goed figuur!
@sander40003 жыл бұрын
Lekkere workout, alleen de eerste 3 aan 1 stuk door is wel erg pittig. Verder is het aftellen soms wat onduidelijk, gaat de oefening daarna gewoon weer door.
@tonwolf81395 жыл бұрын
Hallo Marloes. Een beetje aangepast aan mijn leeftijd was alles weer oke
@patriciapeeters74 жыл бұрын
Reactie;"Pffff!!!!" 😅 Dankjewel voor deze workout! Hoe vaak raadt je deze aan per week?
@2828willem Жыл бұрын
Thanks!😊
@2828willem Жыл бұрын
Morgen weer ;)
@amberschmidt60315 жыл бұрын
Net de workout gedaan was super goede lekker lopen zweten🙃😅😅
@martinemussies4 жыл бұрын
Lekkere workout - het ging nèt, haha!
@clemensvollebergh9285 Жыл бұрын
Heel mooi, maar het gaat niet over core stability. Het maakt de houdingsspieren namelijk niet sterker. De oefeningen vragen functie. De plank maakte de core ook niet sterker, maar traint uithouding. Dus core mobility is een betere benaming.
@rubenvandeketterij85263 жыл бұрын
Hoeveel chocolade mag ik eten na de workout?
@join4joy8077 жыл бұрын
Heb je ook een core workout voor beginners?
@marloesoptimavita7 жыл бұрын
Ik geef in de video opties voor beginners. Ook kun je gewoon 3 minuten van de video doen in plaats van 10.
@join4joy8077 жыл бұрын
Optima Vita bedankt voor je antwoord. Ik zal het zeker nog een keer proberen en dan wat korter.
@cute_boy62153 жыл бұрын
super
@eddymangeleer42353 жыл бұрын
pas begonnen met deze oefeningen, doe ze voorlopig maar half, maar hoop binnenkort toch de oefeningen volledig af te werken
@robbinklein62147 жыл бұрын
je zegt ook tegen je camera kom op enzo dat lijkt net of je echt bij mij bent
@alishajafri21266 жыл бұрын
Zwaar! Top video’s!
@janveen18844 жыл бұрын
top Marloes
@rutgerwesseling40033 жыл бұрын
Zwaar! Maar lekker
@Lene1973a4 жыл бұрын
Mijn schouders en ellebogen kunnen dit niet aan
@davythonon56994 жыл бұрын
En dit na 50 km wielrennen, ben kapot 🙈 Thnx
@freijajongbloet18487 жыл бұрын
de zijwaartse plank lukt niet- ik kan mijzelf niet opheffen - eerst meer armspieren kweken, denk ik dan . ik heb het ervaren als een workout voor gevorderden
@masoodmehmud56873 жыл бұрын
👍👍👍💪💪💪💪💪💪
@irisrosman29477 жыл бұрын
Zou je een keer een workout willen doen voor pubermeiden die bijvoorbeeld een strakkere buik ofzo willen
@margospiegelman36177 жыл бұрын
Iris Rosman Deze workout is volgens mij ook geschikt voor pubermeiden
@marloesoptimavita7 жыл бұрын
Ja hoor, gewoon geschikt voor pubermeiden!
@thirzaverduijn44947 жыл бұрын
niet verwacht dat het zo zwaar was 😅
@marloesoptimavita7 жыл бұрын
hahah lekker effectief dus 😉
@gerschuurbiers6802 жыл бұрын
Voetbal
@Olleke454 жыл бұрын
Voor jonge vrouwen denk ik prima. Ik ben 74 en dit kan ik echt niet.
@maarten974 жыл бұрын
Gewoon je best doen!
@jeroenberger9064 Жыл бұрын
Met jou wil ik deze oefeningen wel samen doen. You are cute!
@maxvandennieuwenhof12422 жыл бұрын
Vermoeiend hahah
@a.vdvijver15513 жыл бұрын
Pfff pittig vandaag
@hetgeendatis1112 Жыл бұрын
Goed kanaal jammer van de overkill reclames.. abonneer hierdoor niet