CRACKERS de SEMILLAS de chía y lino con pipas de girasol y calabaza | Recetas saludables básicas

¡Hola a todas! Esta semana os traigo una de mis recetas básicas, súper fácil de hacer y rápida, perfecta para acompañar nuestras comidas, para dippear hummus, guacamole, queso vegano...
INGREDIENTES:
1/2 Taza de Chía
1/2 Taza de Lino
1/2 Taza de Pipas de Girasol
1/2 Taza de Pipas de Calabaza
1 Taza de agua
Especias al gusto (yo en esta ocasión he usado Orégano seco, Tomillo seco y Ajo en Polvo, para darle un toque mediterráneo)
Sal
Espero que os haya gustado mucho esta receta y la probéis en casa. Si lo hacéis, ¡no olvidéis contarme qué tal os ha ido en los comentarios! Me hace mucha ilusión 💚
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[@supervisoroperativoamc5295]

Ahora que estoy cambiando mi alimentación me cae super, para acompañar las comidas

[@karenalcaraz]

Las hice, salieron exquisitas, les puse un chorrito de aceite de oliva y comino. No tenía papel manteca, así que le puse un poquito de manteca a la asadera, las pude dar vuelta, no se pegaron para nada. Muchas gracias por tu receta, saludos desde Argentina!

[@manuellira398]

adiciono nuez,almendra,cacahuate ,avena y amaranto los muelo en molini de cafe para que salgan los mucilagos y en lugar de agua le pongo jugo de naranja y miel de abeja

[@patriciaparralara9274]

Que Mara villaaaaaaaaaaaaa❤❤❤❤❤

[@sandram6546]

Incluso se podría agregar Sésamo!👍🏼😃

[@barbarafrancisca3812]

Lo amé!!!

[@soledadcodazzi4986]

muy buena la receta. gracias!!

[@rocioavila6927]

Me encantó !! Gracias hoy las preparo para tenerlas lista para el desayuno !

[@sofiasierra5694]

Se ve fácil lo haré👏👏👏

[@paulaabad9785]

Me ha encantado Amanda. Riquísimas

[@miguelmartinezpalma3704]

Maravillosa receta, me ha encantado !! Las haremos en casa.

[@monica.560]

Qué ricos!!😍😍

[@RocioHernandez-vy2vx]

Gracias por compartir , se ve súper deliciosas, Bendiciones 🙏

[@nelydact]

MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA!!!

[@pilarisraelfalcon3280]

Mmmm 😋 Riquísimo Muchísimas Gracias 😊

[@GuadalupeHermoso]

Desde Los Cabos México!! Gracias!@

[@carolinaborderamolla7411]

Gracias 🙂 rápido y nutritivo 👌👏👏👏cuando salgan del horno te digo 😉

[@rosalbamonroy7631]

Me encanto ..saludos

[@coma2022]

Espectaculares en casa han encantado gracias Amanda!!

[@eileenaart]

se ve delicioso , voy a intentarlo!

[@ezequieltomas2825]

Muy buen video, una receta muy sana y una opción vegana importante 😄

[@laurarosales8206]

Estan deliciosas gracias Amanda, me encanta tu canal, bendiciones ❤️

[@silviamorales2609]

Gracias..rica receta. Saludos desde Guatemala

[@candelariaramosmejia8564]

Me encantaron gracias

[@nancytatianasanchomendez8403]

Exactamente la receta que buscaba!

[@yolandapero1214]

Gracias super

[@susanagarces1666]

Me encantó tu receta !!! Sigue enseñandonos galletas sin axucar y ricas. Un beso desde Galicia

[@anabellagonzalez94]

Muy bueno Lo voy a hacer

[@sandraramos7286]

eres fenomenal muchas bendiciones Dios te bendiga grasias

[@asunsol]

Muchas gracias! ❤️

[@patriciavalenciabaqueiro5548]

Buenísima receta. Muchas gracias. Saludos desde México.

[@carmengonzalezbalcarce5710]

❤ riquísimo todo gracias Desde Argentina

[@fannygrinbaum7894]

Muchas gracias por tu receta. Soy de Argentina,

[@veronicacastillodesandoval2512]

Me encantan! Gracias x tu consejo! Correré a comprar lo que me falta

[@landy6235]

Gracias de ven ricas

[@jeanval7]

Gracias por la receta muy buena ya la hice y quedan muy ricas 😉

[@user-ud1nw1gs8i]

las estoy haciendo😃

[@lucysamo4436]

Gracias

[@mireyamonasterio3676]

Gracias por sus vídeos son muy nutrientes Dios la bendiga siempre 🙏🙏

[@lorenzoalfonso6035]

Que ricas se ven 😋 gracias por compartir las preparo y te aviso como me quedaron 😊 🙏🙏🙌🙌👍👍👍

[@anaballesta8441]

Pârecen muy ricos!!! Gracias!!

[@nohemisaravia6004]

Me gustó mucho la receta más que todas las que e visto gracias

[@SEGRE58]

He hecho tu receta y queda buenísimo, además muy sencillo de hacer. Gracias 😃😃😃

[@paulaabad9785]

A qué temperatura Amanda? Gracias

[@gilbertolaverde5735]

Holaaa Amanda, genial tu receta, soy asiduo consumidor de ésta clase de bocadillos. Se ve muy deliciosa tu fórmula, me has dado una idea maravillosa. Gracias por compartir tus recetas, y conocimientos. Te mando un saludo cariñoso, aquí desde cartagena de indias Colombia.

[@channelsara2175]

Me ancantado

[@paulajuranga9340]

Tengo los ingredientes en casa, los haré esta noche Muchas gracias desde Tenerife Islas Canarias ESPAÑA.

[@elviraarroyo9900]

K Rico

[@bhavanacerra]

GE NI AL!!!! 🌄🤗🌿

[@vampireza31]

Que buena pinta tienen!!!!,las haré,gracias!!! Receta sencilla y con ingredientes nutritivos 🤗

[@AmandaOrtiga]

Gracias a ti!!

[@anaseiga8703]

Me gusto mucho es cribimelo por dios

[@elviracorrea8092]

Buenísima , gracias

[@AmandaOrtiga]

A ti!💚

[@lolacoia3030]

Fabulosa la receta.

[@AmandaOrtiga]

Muchísimas gracias

[@mariabelen.benavidez]

Hermosa receta! Gracias!!

[@AmandaOrtiga]

Gracias a ti!!

[@elizabethpuente3104]

Gracias por compartir esta saludable receta., Saludos y bendiciones desde Monterrey NL México

[@terearcos6697]

me encanta lo haré , saber si son super calóricos , es q estoy con la dietista , por un problema de salud , gracias

[@alxmcv]

Fantastico...intentare hacerlo en sarten...El costo actual de energia y todo no da para hornear tanto♥

[@gertrudisurban2158]

Me han quedado riquísimos, me suscribo a tú canal, muchas grácias!

[@ingridhernandez1235]

Muy buena receta que hare 😊

[@Marias1020]

Hola, serias tan amable de decirme que temperatura usaste?

[@gabinodelarosarenteria2310]

Amanda, las he hecho y de verdad quedan riquisimas y ademas de muy economicas, saludos desde Guadalajara, México.

[@AmandaOrtiga]

Me alegro mucho!

[@moskatina]

Me encamtaron. Yo le añadí trigo sarraceno. Me subscribo con gusto a tu canal😜

[@aleseiacamachocaceres8819]

se ven riquísimas!! las voy a hacer, pero agregaría que es necesario mixearlas un poco antes para que se aprovechen los nutrientes, ya que la semilla entera tiene un sistema para sobrevirir intacta al tracto disgestivo.

[@carolinaflores5357]

Es verdad lo que decís!

[@fannycordobamartinez4052]

Amanda: Muchas gracias. Es una receta muy agradable y la preparas de forma muy sencilla. Desde Colombia te envío un fuerte abrazo. ¡Con tu receta me sacas de un aprieto!

[@sararamos2825]

Hola Amanda, yo soy de Mexico , como se llama la cemilla de lino en mexicano, es linaza por favor si me puedes decir gracias

[@mirlydethvillegas1518]

@@sararamos2825 si es la linaza

[@dacoordd]

Muy buenas

[@nocheblanca1]

Me gustaría hacerlas pero dulce

[@melodymiranda1138]

Gracias por compartir la receta. Soy brasileña y ese fue el primer video que vi de tu canal…prepare la receta y me encantó 😊

[@AmandaOrtiga]

Me alegro mucho!

[@darcidemouraguimaraes5599]

Buscava a tempo uma receita assim.Obrigada e parabéns...São Paulo/Brasil

[@AmandaOrtiga]

Gracias a ti!!

[@aidaglam]

Muy ricos!la textura me ha quedado un poco fea pero creo que me pasé con el agua!pero están buenísimas!gracias❤

[@Firowy19]

Excelente la receta. Pero cuanta cantidad de agua usas, a que temperatura debemos hornear y cuanto tiempo debe estar en el horno

[@mariajosedelagarza8620]

Que delicia!!!! Se podrá hacer en versión dulce??

[@Kagonzalezok]

Gracias por la receta, la hice y me quedaron bárbaras. Gracias 🙏🏻

[@AmandaOrtiga]

Gracias a ti

[@edgarjm8958]

muchas bendiciones MUY BUENOS RECETAS DE TODO QUE BUENO PARA NUESTRO ORGANISMO QUE QUEDE NUTRIDA ....UNA CONSULTA TAMBIEN HABLANDO DE (((((( TRIGO SARRACENO O ALFORJON ))))) YO SE QUE MUY BUENO EN NUTRIENTES CASI DE TODO LIBRE DE GLUTEN COSA QUE AQUI EN PERU NO ES FACIL DE CONSIGUIRLO PERO NO SE SI ALLA EN ARGENTINA AYA PUES EL PRODUCTO..

[@aran7125]

Gracias Amanda. Precioso video. Me gustaria q te animaras a hacer la version en dulce por ejemplo con trocitos de chocolate negro, platano o datiles. Un abrazo!!

[@huertoyrecetasdesofy6863]

Es una muy buena 😋 Gracias

[@juliechikiskruz6186]

Hola nueva suscriptora una pregunta es necesario agregar alguna especie aparte de las semillas 😊

[@anakassab730]

Se ven muy nutritivas, donde y cuanto de aceite ....gracias

[@estelacarballes5891]

Hola buenas me a gustado mucho tu receta,las e echo y me encantaron,lo malo es que casi se me queman,lo que no dices en el vídeo es la temperatura del horno. Gracias ❤

[@claudiabolano2856]

Hola Amanda hice crackers de semillas, me quedaron bien, podrían haber estado muy bien, si no se hubieran pegado al papel. No vi cuando colocaste el aceite, pero ahora supongo que fue para untar el papel vegetal? Gracias desde Argentina

[@adelacarpintero2215]

Las acabo de hacer!!!! Que buenas por Dios. Me han quedado asi como se ven. Ahhh, les añadi un poco de chili 👍gracias por estos maravillosos crackers.

[@losabueloscorrecaminos1990]

Que temperatura de horno ? Arriba y abajo el horno?

[@AmandaOrtiga]

180grados C arriba y abajo sii

[@stellamarisluvisotti5481]

Yo las compe en una dietética y son ricas y ahora que pasaste la receta las voy hacer gracias . AMANDA,

[@mariellenganchozo5833]

Puedo utilizar hojas frescas de oreganito y tomillo?

[@lourdesbarrera1170]

Se me antoja dulce.

[@dianabautista9684]

Amanda unas consultas, no entiendo bien cuánto tiempo está en el horno y a qué temperatura, imagino que el aceite va en el papel para evitar que se peguen los crackers

[@patriciaquintal8146]

Que delicia se miran!!! Las prepararé y regreso para comentar como me quedaron 🙊🙈 Gracias ❤

[@AmandaOrtiga]

Cuéntanos qué tal fue!

[@AmandaOrtiga]

Cuéntanos qué tal fue!

[@AmandaOrtiga]

Cuéntanos qué tal fue!

[@monicateran7621]

Recién me suscribí a tu canal. Me encanto esta receta pero quiero preguntarte si se puede hacer una versión dulce, sin especias, para acompañar un té o café. Quizá con aceite de coco en lugar de oliva, dejando la sal. Muchas gracias por tu contribución al mundo! Mónica desde México

[@AmandaOrtiga]

sí! y añadiendo canela o frutas secas como pasas le iría genial también

[@Adrinaisa]

Hola, muchas gracias por la receta. No veo la hora de hacerlas. A propósito, las semillas de lino, son lo mismo que linaza?

[@olgaruiz9028]

Yessss

[@camila-9260]

Cuantos pedazos es recomendable consumirlos?

[@rosamariabelmont9494]

Hola podríamos moler las semillas gracias.

[@pilarllamas6349]

Hola acabo de ver tu receta, está súper bien, m encanta, pero me gustaría saber si se puede hacer en microondas.. gracias

[@AmandaOrtiga]

No no creo que en microondas salga bien

[@MilagrosRodriguez-dc6li]

Me gustaría dulce.

[@valeeli9501]

Se pueden hacer dulces también? Tenes alguna receta?

[@carolinaparragarcia8436]

Hola! Me encantó el video. Una pregunta, el horno a qué temperatura?

[@AmandaOrtiga]

180 grados C!

[@analiabivou3054]

Hola! Una consulta. No tengo papel manteca! Con aceite en spray se pueden cocinar?

[@crear.60-arte.]

Hola,no consumo sal,aunque tmbien lo tiene,se puede añadir queso en hebras.

[@ainigrivperezyperez6330]

A qué temperatura? Porfavor, se ve buenísima

[@AmandaOrtiga]

A 180 grados C

[@Shea11bee]

Hola! Nueva en tu canal. Si no quiero agregarle el lino, lo puedo reemplazar por harina de arroz? o solo con la chia haria el efecto? Gracias por compartir 🌻

[@AmandaOrtiga]

Utiliza solo chia y ya esta!

[@fatimanunezlucero2436]

Se ven riquísimas, se les puede agregar cacahuetes y nuez?

[@AmandaOrtiga]

Claro al gusto!!

[@yennifervelasquez3112]

Disculpa a qué temperatura?

[@stellamarisluvisotti5481]

Se puden cocinar en sartén Tipo esen....?

[@joezjokei]

Me encanta su canal. Quisiera saber si semillas de lino es lo mismo que semillas de linaza. Gracias

[@AmandaOrtiga]

Marlen Salazar siii es lo mismo❤️

[@joezjokei]

@@AmandaOrtiga gracias. Es que se ven claritas y las que compro aqui en CR son cafecitas.

[@blancaluciasarmiento6684]

Si, es lo mismo

[@sembrandolaesenciadelafisi191]

@@joezjokei el lino o linaza la hay dorada y marrón. No sé si existen más.

[@shirleycordoba7240]

Hola Amanda , si deseo hacerlo un poco dulce, puedo agregarle miel?

[@AmandaOrtiga]

¡Hola Shirley! Sin problema :) Puedes añadirle miel o cacao en polvo o frutas secas como pasas o arándanos deshidratados...

[@regenerasiembraycosecharas2840]

Amanda gracias por compartir. Quedan deliciosas pero no pude despegarlas del papel mantequilla. Me puede compartir el secreto para despegarlas. Infinitas gracias y felicidades

[@Nitzanop]

A mi me paso igual 😢

[@eal4100]

Ponerle aceite y listo!!! No vro porque esta persona hace videos y no contesta!