CREATINA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA USAR SEM RISCOS

[@drasamiraposses]

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[@MauroSergioOliveiraPerei-rj2nh]

E os efeitos colaterais dela é forte ou ñ? Que tem o corpo normal pode fazer uso?

[@aldirjrjunior6970]

Dra. , Muito Bom Saber Disso ...!!! 😉 ...

[@ThaisCarolineCintra]

Eu amava usar, mas ultimamente tem me dado diarreia mesmo com uma dosagem baixa. Fico triste porque ela aumenta a minha produtividade e acelera o meu processamento de ideias.

[@alexsandroneves2407]

Preocupante como não existe um consenso do uso Creatina. Uns médicos dizem ser um produto muito bom, enquanto outros discordam totalmente.

[@aldissonoliveira6895]

Concordo plenamente, não há um consenso.

[@lobosolidari0]

Médico não é cientista

[@HateHater-H2_br]

Cara! Tem que prestar atenção e estudar. Na explicação aqui no vídeo ela mostra pontos positivos, mas quem tem algum problema de saúde, pode ter um agravante. Outro ponto é o uso controlado, exemplo, se o médico lhe receita 5g e você resolve tomar 10g por garantia, já foge do controle. Resumindo creatina é bom, mas tenha acompanhamento médico.

[@99Gara99]

A creatina faz bem, ajuda na síntese proteica e te deixa inchadão com aspecto cheio. Mas em algumas pessoas pode fazer muito mal pros rins sim. Quando eu tomei, eu comecei a desenvolver uns "cristais" nas articulações do cotovelo, que quando eu fazia supino pesado, parecia que tava enfiando uma faca no meu cotovelo. Fui medir meu ácido úrico e deu alterado. Parei de tomar e o ácido úrico baixou.

[@luizfrank1957]

Tem muito médico que só quer vender suplementos. São os picaretas da internet

[@valdirinaciobirck4189]

Hoje fui ao médico, mostrei que vejo seus vídeos e aprendi muito com eles a me cuidar, recebi um belo elogio dele Dra abraço e gratidão

[@drasamiraposses]

Que ótimo! Obrigada

[@valdirinaciobirck4189]

@@drasamiraposses eu trabalhei 40 anos numa siderúrgica fiz curso de preparação pra aposentadoria e essa parte de cuidar da saúde era foco das reuniões, médicos, geriatra, psicologias, assistente social e advogado, algo maravilhoso e com a insalubridade fechou 48 anos, abraço a Sra Dra

[@jonathanmn]

Comecei a usar por recomendação médica e agora consigo fazer esforços físicos com mais facilidade.

[@drasamiraposses]

Que ótimo!

[@FranciscodaCruzMesquitaChiquin]

90 kilos no supino era um travesseiro sobre o efeito da creatina

[@particulatech]

O problema da creatina é que pode provocar retenção hídrica, então uma pessoa que é hipertensa precisa tomar cuidado...

[@maxpaiva3758]

Me causou insônia! Pq doutora? Gostaria de voltar a tomar!

[@bentosales9121]

A nutricionista indicou para mim. Uso há um ano. Sinto-me bem. Agora com a explicação da senhora detalhadamente, estou mais seguro com o uso. Gratidão, Dra Samira Posses, por mais um vídeo grande utilidade. Abraços.

[@thiagoa.c.6109]

Único video que vi q a pessoa não é "fã" de creatina vamos dizer assim.., apenas diz o que é da coisa. Parabéns, Doutora. Vídeo essencial.

[@antoniosegatto9321]

Tenho aprendido mto depois que comecei a ver seus videos. Aliás, tenho dado prioridade aos seus vídeos, porque os conteúdos são verdadeiras aulas para nossa saúde, sem contar que admiro seu conhecimento e sua maneira didática de apresenta-los..... Parabéns e Obrigado

[@jorgemano2415]

Dra muito obrigado pelo conteúdo que vens compartilhando conosco! Quando puder, por favor, faça um vídeo sobre mitos e verdades sobre a vasectomia... Obrigado!

[@carlospedro7418]

Boa noite. Uso Creatina com levedo de cerveja como proteína todos os dias. Estou certo? Abraço

[@airtonlee1]

Tenho 55 anos e estou me sentindo um idoso já. Nem sexo com a namorada faço mais. Faz uma semana que entrei na academia e ontem comecei a tomar Creatina com suco de laranja. Tenho esperança que vai dar certo.

[@dobraeutra6325]

Boa noite doutora , muitíssimo obrigado por mais esse conteúdo de cunho científico importantíssimo . Um abraço , de Montes Claros .

[@drasamiraposses]

Nós que agradecemos!

[@marceloitalovirgillito6330]

Muito esclarecedor este conteúdo. Aos 56 anos passei a tomar creatina dentro do recomendado e melhorei muito, do jeito que a Dra informou, toma um período, interrompe e volta.

[@luizfrank1957]

Senhora medica: existe algum estudo provando que a suplementacao de crearica, nao faca mal, no LONGO PRAZO?

[@sebastiaogomes5506]

Tiaozinho do acordeão agradecido muito obrigado Deus te 😮fals um pouco deste medicamento ❤❤❤

[@silvanpeixoto4674]

Obrigado pela informação de qualidade, o que demonstra que temos que está atentos com nossa saúde. Gratidão!!!

[@drasamiraposses]

Isso aí

[@ricardobatata4495]

Bom dia dra Samira que Deus continue abençoando vc sempre ❤❤❤❤

[@drasamiraposses]

Todos nós! Obrigada

[@ricardobatata4495]

Boa tarde dra Samira. Amém minha amiga

[@gilsonsantos6816]

Muito boa aplicação. Parabéns

[@jamirnicolaukockjuniornico2355]

Boa noite Dra. Grato por seus esclarecimentos abraço fique com Deus.

[@drasamiraposses]

Disponha!

[@carlos.marques]

Boa noite Dra.,Usando a creatina meus treinos tiveram uma melhora no desempenho, no ganho de força, mais energia. Importante salientar que o uso da creatina deve ser diário para sempre manter o estoque mesmo nos dias que não treinamos. Quando interrompe o uso, em mais ou menos 1ou 2 semanas, depende do indivíduo já não tem mais estocada no organismo. Excelente vídeo Dra.

[@agi0ta939]

Vc teve queda de cabelo?

[@carlos.marques]

@@agi0ta939 não, isso que dizem é fake

[@regiskrummenauer7880]

Dra. hoje depois de muitos vídeos seus vistos por mim, vi uma risadinha sua 😊😊 no início da sua fala da última indicação da creatina minuto 3:50, 😃😃 vc tem uma explanação tão perfeita e linear que um sorriso, mesmo que pequenininho, faz uma grande diferença.

[@drasamiraposses]

😅😅 obrigada Fico feliz em saber!

[@lionstreamm5433]

Boa noite Doutora se possível fala um pouco depois sobre a medicamento ( Forteviron )

[@hellencarvalho2585]

Comecei tomar creatina e tô sentindo muita náusea e boca seca. :(

[@AlissonSilva-bq3ed]

Obrigado dra é bom saber dessas informações eu nem sabia👏👏👏👏

[@drasamiraposses]

Espero ter ajudado

[@miriampereira7097]

Eu tomo creatina vou parar um pouco pq o.volume do meu cabelo mudou parece que ta caindo vou fazer um teste pra ver se é a creatina 😮

[@marcelmoura3576]

Gostaria de tomar pra me dar mais força na academia mas tenho cálculo renal. Tenho receio de agravar a situação.

[@sergiopereiraadv]

De todos os vídeos sobre o assunto, este foi o melhor Dra ❤ parabéns

[@wagnermelo5077]

Oi. Bom dia. Tomo losartana 50 mg e alopurinol, posso tomar a creatina? Tomo de 3 a 4 litros de agua por dia.

[@renatoangelo1973]

Minha nutricionista suspendeu o uso da creatina devido a porcentagem já existente no meu organismo.

[@corretoramorosino]

Super recomendo os vídeos da Dra Samira!

[@luiscantuaria5486]

Excelente orientação, parabéns doutora.

[@drasamiraposses]

Obrigada 😃

[@ronaldoanunciacao996]

Parabéns Dr: creatina cai cabelo?

[@josafateixeira3767]

Eu sigo tudo dito por essa Dra eu adimiraçao pela suas explcaçao que muitos medico posta video mais nao transmite tanta credibilidade ele querem mais faser propana de algus produto e mai entereso finanseiro

[@celioromeiro2907]

Essa Dra é maravilhosa, sempre objetiva nas suas informações

[@josafateixeira3767]

Eu nao perco um video agradeço pelo esclaresimento ela e shou

[@99Gara99]

Creatina se eu tomo 5g por dia, após 2 potes de 200g (duram uns 3 meses) meu ácido úrico vai nas alturas

[@betomarques5348]

Bom dia , dra. Samira. Eu só tomo Tadalafila, sob demanda. E meio raramente. Desconfio até, que seja pelo stress e cansaço. Nunca tomei o de 5mg, de uso diário diário.

[@marcoaurelioluiz7009]

Boa noite Doutora amo seus vídeos ❤❤❤❤❤

[@drasamiraposses]

Fico feliz em saber

[@mscllopes]

Tenho 1 semana que tomo creatina. Comecei a urinar muito. A creatina armazena água no músculo, certo!? Era para eu urinar muito? Estou eliminando água do corpo ao invés de armazenar...

[@Freedance735]

Doutora queria saber porque quando eu tomo creatina e uso minoxidil no cabelo, o minoxidil não faz efeito no cabelo, quando paro de utilizar creatina o minoxidil faz efeito no cabelo.

[@marcelosantosferreira7167]

Muito bom saber estou na academia 2 meses vou tomar agora obrigado Dra Samira

[@drasamiraposses]

Sucesso!

[@LuisCarlos-hg7ge]

Boa tarde Dr Samira passos eu fico muito feliz com as suas orientações pra mim e muito importante parabéns 👏 um abraço

[@drasamiraposses]

Fico feliz em saber

[@sebastiaogomes5506]

Muito bom vídeos parabéns todos que necessitam obrigado tiaozinho agora agradecido até mais ❤❤❤❤

[@warleymaia4115]

Boa noite. Parabéns pelo vídeo. Tudo com excesso não faz bem. 😊😊

[@drasamiraposses]

Pura verdade!

[@JoaoFreitas-pm8of]

Boa noite doutora Samira: Eu pratico exercícios físicos todos os dias, nunca usei a creatina por medo de não me adptar, pois tenho cistos nos rins, mas tenho vontade experimentar. Obrigado pelos esclarecimentos.

[@drasamiraposses]

Ótimo! Que bom que ajudou.

[@sebastiaogomes5506]

Muito bom pra quem precisa verdade ótimo muito obrigado bom domingo até mais obrigado tiaozinho agora ❤❤❤❤❤❤ 4:03

[@drasamiraposses]

Obrigada! Pra vc tb

[@limaalvesalves4733]

Informação de grande importância e útil ⚘

[@drasamiraposses]

Que bom que gostou!

[@Darkham6]

E sobre a queda capilar? Tenho medo de tomar e ficar careca já que tenho alopécia androgenetica e trato com vitaminas e dutasterida

[@Carlos-ut1ol]

Estou tomando creatina há 8 meses, percebi que meus cabelos diminuíram na frente, vou ter que dar tempo!

[@Darkham6]

@@Carlos-ut1ol cara, é meu grande medo. A não ser que eu tome em quantidade minima o que seria 3g por dia. Vou fazer o teste, mas se começar a cair, paro na hora.

[@lucastattouf]

​@@Darkham6ele cai no longo prazo tenta tomar por tempos e parar

[@sebastiaogomes5506]

Bom dia gratidão obrigado tiaozinho do acordeão agradecido ❤❤❤❤

[@JairoNunes-nn4lu]

A melhor e melhor Doutora ❤

[@gilbertomarinho5087]

Dra Samira ❤❤ simplesmente linda!! Obrigado 😊

[@facesdoconhecimento]

Conteúdo importantíssimo. Gratidão.

[@luzianelopes2089]

Quem tem gastrite pode fazer uso da creatina?

[@walmirantunesdarocha205]

Eu diminui os antidepressivo...achei muito bom.

[@drasamiraposses]

Que ótimo!

[@waldirgomes5064]

Boa tarde daqui dá Europa lindo vídeos

[@drasamiraposses]

Olá obrigada!

[@terracoromulo1326]

Dra. usei creatina 90 dias até ontem, estou sentindo a três dias esses sintomas cãibras muito forte nas pernas e mãos e horrível dores nos rins. Já parei de usar o que devo fazer agora?

[@susetebatista3450]

Eu vou usar esse completo com certeza!!!

[@josiasdasilva8402]

Prejudica os fígados?

[@KelvenySantosx]

Quem tem ma formação da veia mitral do coração pode tomar creatina??

[@josesebastiao5526]

Bom dia boa tarde Dra Samira parabéns pela explicação muito obrigada

[@drasamiraposses]

Disponha!

[@edsonromualdo8232]

Boa noite dotora muito os vidios intesantes

[@drasamiraposses]

Obrigada 😃

[@rodrigo9080]

Eu inventei de tomar 6 gramas por dia e me lasquei 😂 Deu caganeira ,so que ai eu voltei tomar 3 gramas e agora também tá me dando diarreia kkl Eu não sei o que fazer . Alguém pode me ajudar me dando alguma dica se eu posso continuar tomando ou eu paro

[@llukaassantos8255]

Iae oq vc fez

[@rodrigo9080]

@llukaassantos8255 Tive que parar mano ,me deu uma crise de ansiedade

[@douglasbueno6985]

Também to nessa amigo, suas diarreias tava sendo todos os dias e sem parar, sem ter nenhuma feze solida?

[@goncalvesclaudiolyra7001]

Dr: Samira! Qual o remédio que a senhora indica para diminuir a próstata. Obrigado.

[@rodriguescb3637]

Boa noite, a creatina causa queda de cabelo ?

[@robertocruz7552]

Boa noite Dra Samira Posses excelente tema

[@drasamiraposses]

Obrigada!

[@joseedmilson8776]

show , muito boa explicação

[@drasamiraposses]

Que bom que ajudou!

[@iaponanlima2069]

Parabéns Dr

[@drasamiraposses]

Obrigada

[@Joel-pq4le]

Muito boa sua aula

[@drasamiraposses]

Bons estudos!

[@paulosilveira5391]

Aumenta a pressão arterial.

[@vi_fri_]

Oi Dra. Boa tarde. Eu por muito tempo uso maca peruana, em comprimido, tomo 2 ao dia. Tomar a maca junto com a creatina pode interferir um ao outro? Gerar algum problema?

[@marciopinto1831]

Doutora os vídeos são detalhados e realmente tenho firmeza em usar adequando minhas atividades físicas nos meus 68 anos de um jovem idoso. MUITO OBRIGADO ❤

[@drasamiraposses]

Que ótimo!

[@sebastiaogomes5506]

Muito bom seus vídeos gostei obrigado agradecido ❤❤❤❤❤

[@drasamiraposses]

Nós que agradecemos!

[@ezequielalmeida3829]

Samira eu posso tomar tenho 44 anos

[@LucianoBatista-j4v]

Muito esclarecedor seu conteúdo em relação a creatina.

[@drasamiraposses]

Espero ter ajudado! Obg

[@SérgioDacosta-l7u]

Boa noite. Dra. Obrigado por essa explicação parabéns

[@drasamiraposses]

Disponha!

[@SérgioDacosta-l7u]

Oi Dra. Pode tomar creatina de manhã

[@fabioaraujo1812]

Gosto demais dos vdeos, curtos e mto ricos em informações.

[@miguelangelo9930]

Doutora Samira, grato por nos orientar sobre tudo que nos faz bem ou mal. Um abraço.

[@drasamiraposses]

Nós que agradecemos!

[@walcoelho7555]

Possinha, achei tudo excelente.Grato

[@drasamiraposses]

Nós que agradecemos!

[@sebastiaogomes5506]

Ótimo gratidão obrigado tenha um a boa noite❤❤❤❤

[@drasamiraposses]

Pra vc tb!

[@injetecsolucoesautomotivas8619]

Top sempre assisto os seus vídeos Dra meus parabéns.

[@drasamiraposses]

Fico feliz em saber!

[@andremiranda1558]

Bom dia doutora qual creatina qual delas?

[@Velto1000]

Quem teve cálculo pode tomar creatina?

[@zeniomouradanobrega3264]

Muito bom o artigo.

[@drasamiraposses]

Que bom que ajudou

[@osirispereira8163]

A Sr e uma esselenti Dr

[@antoniocarlosdossantos7164]

Valeu obrigado pelas informações abraço

[@FeSanttos_]

Amei o conteúdo ❤

[@Rodolfo78]

Doutora, a creatina seria contraindicada para quem tem herpes assim como a arginina? Obrigado.

[@Eu_ghost_the_down_cool]

Fazer um ciclo e dar uma pausa de quanto tempo mais ou menos doutora ?

[@johnnykung4419]

Dra tenho hérnia de disco cervical, isso pode afetar meu desempenho sexual ?? Obrigado

[@Velejador2021]

Gratidão Dra Samira! ❤

[@paulocesarrosa7149]

😊obrigado 🎉❤

[@drasamiraposses]

Disponha!

[@sebastiaogomes5506]

Muito bom pra quem precisa gratidão gostei muito top agradecido tiaozinho ❤❤❤

[@josesebastiao5526]

Olá Dra Samira boa bom dia boa tarde eu posso usar creatina eu tenho sisto no rim obrigada pela explicação

[@amosviana8603]

Dr eu fiz uma ultra abidominal deu uma gordurinha no meu pâncreas faço musculação posso tomar creatina?

[@sebastiaogomes5506]

Bom dia novo a você com sua família obrigado ❤❤❤

[@azulavap]

Olá, doutora. A creatina pode provocar alopecia?

[@azulavap]

A doutora não respondeu..

[@herlansousa8125]

Muito bommm🙏