Cum sa Calculezi Caloriile? | Bazele Nutritiei #2

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
fitness-nation.ro/produs/manus...
fitness-nation.ro/program-masa...
[e-mail]
Suplimente - www.geniusnutrition.ro/
Reducere 12% - Cod: Angel12

[@ionpetrisor9675]

Mersi, Angel! Foarte bun video-ul acesta!

[@ThePhantasy25]

Ne-ai salvat viata, Angel!! :))) Multumim mult!

[@GoldenBerry33]

Aplicatia e super! Multumesc ca ai prezentat-o, nu stiam de ea. Mi se pare grozav ca poti sa scanezi produsele, asta scuteste introdusul manual si face totul mai placut, de asemenea faptul ca este in romana este de asemenea util. Multumesc!

[@norbeboy1001]

Foarte bun video-ul, bravo Angel ;)

[@unityvisionro]

Mersi mult ! Chiar util :D

[@florentinsirbu6307]

salut Anger de urmaresc de ceva timp si bafta si continua

[@cristinelsamoila1034]

Angel, îți recomand sa faci un video despre rupturile de mușchi și de oase în timpul antrenamentelor și cum putem sa prevenim acest fapt. Mi se pare ceva straniu! Mulțumesc!

[@ionutnastasie4350]

Multumim !!

[@andrewandrew9611]

Greu cu sportul asta, ;)),glumesc, multa rabdare

[@kukurig7997]

mersi Angel :)

[@ionut111ify]

Salut Angel , poti sa faci inca un video dar sa fie in legatura cu creșterea in masa musculara ? stiu ca ai mai facut si l-am vazut dar acum poate ai mai adunat niste informatii , multumesc !

[@lazardorinel4682]

Angel , cred ca ar fi interesant sa vorbesti despre durerile din zona lombara

[@canalulmeudacae978]

am 32 de ani, 92 kg am plecat de la 115 si am ajuns si la 1900kcal. acum sunt la 2590kcak si inca slabesc. sunt foarte activ plus alerg de 2-3 ori pe saptamana si fac exercitii acasa. e super

[@ariana2125]

Introduci si calorii pierdute din exercitiile facute/mers pe jos in myfitnesspal?

[@Radu-iq7uv]

Salut Angel!! Fulgii de ovaz pot fi inlocuiti cu alte tipuri de fulgi gen fulgi de secara sau porumb??

[@rbxc_nxt1852]

Angel cat ai dat pe boxa si de unde ai luat-o?

[@birjj9854]

Salut Angel.👍

[@micutu707]

respect

[@andreiCM]

Aplicatia nu merge am incercat pe telefon si nu recunoaste usernale-ul am facut 3 conturi si aceeasi problema...

[@Alex-zm6tf]

Nu stiu cum se foloseste aicatia..si alimentele trebuie cantarite inainte de preparare. Spre exemplu ouale de dimineat trebuie catarite inainte de a le fierbe sau dupa?

[@ionutdragus1024]

Și dacă mănânc de exemplu o porție de ciorba cu știu eu câte calorii are o porție ?

[@cristian6S65]

problema e ca trebuie sa iti iei aplicatia premium daca vrei si macronutrientii altfel merge doar pt calorii dar oricum utila

[@andreidobre2414]

Cristian Mitrache daca rotesti ecranul o sa vezi si macronutrientii

[@sorinmb]

Angel, aplicatia nu merge

[@mrbasher545]

Angel daca nu te superi ajuta.ma cu o problema cu aplicatia , incerc sa imi creez contul dar imi tot zice ca email.ul nu este bun ,dar este , si sa incerc din nou . Ce sa fac sa mearga?

[@armandcojocaru4851]

hei Angel, am 12 ani ,în curând fac 13 și cântăresc 64 de kg , poți să faci un video cum sa dai burta jos la 13 ani și să spui daca este bine sa fac exerciții multe în casă cu bidoane de apă și cu scaune. și asi mai vrea sa propui o dieta persoanelor care vor să slăbească repede și ușor , fara prea multe chinuri ( cam persoanelor că mine de 12-13 ani daca ai putea ) daca o sa faci asta îți mulțumesc , și te admir și asi vrea sa postezi foarte mult videoclipuri in care scapi de grăsime , pa pa :)

[@cristibostiog1647]

Armand Cojocaru Salut si eu am 13 si am 55 de kile am incercat sa dau jos 5 kile dar am reusit sa dau 2 in 4 zile . Prostia mea era ca nu mancam nimic si infometam si asa slabeam dar stateam ca si cum aveam temperatura , imi era rau si nu eram in stare sa fac sport. M-am lasat si am urcat iar la 55 de kile pentru ca riscam sa ma imbolnavesc la stomag. Este foarte bine sa ai o dieta. Sper sa faca un video

[@Rovinarul]

Cum estimam cate grame are ceva ce mancam?

[@alexandruvasile3642]

Cantitatea introdusa este cea de dupa preparare? de exemplu la paste/carne...introducem cantitatea cand sunt fierte/fripta nu?

[@SolloCrazy]

Alexandru Vasile buna intrebare. si eu vreau raspuns

[@trifdarius895]

Alexandru Vasile Apa nu are calori, deci nu cred ca mai conteaza.

[@bycosmyn1168]

Alexandru Vasile Carnurile dupa preparare, pastele inainte deoarece dupa fierbere vor cumula apa si din 100g paste nefierte, vei avea vreo 250-300 dupa ce le-ai fiert, DAR tu stii sigur ca ai fiert 100g.

[@cristian6S65]

Darius Graphx el se refera la gramaje daca bagi gramajul pastelor dupa ce le fierbi e altul fata de cel de la inceput

[@ItsGAD]

dupa

[@tutorialegratuiteandroid1959]

HELP ! daca de ex îmi spune ca trebe sa mănânc 2000 kcal si eu nu mănânc nici 1000 sau 1500 kcal are ceva ??(ps : vreau sa slăbesc )

[@LessonBytes_]

Salut, am si eu o intrebare... Fac sala dupa liceu adica ies de la ore si ma duc direct la sala.. si vreau sa iau creatina.. cand ar trebui sa iau creatina? Dimineata inainte sa plec la liceu sau dupa cand ajung acasa? (fac o ora din oras pana acasa)

[@ItsGAD]

nu conteaza cand

[@cristidragomir2996]

ce ne am face fără tine :))?

[@vladbosboss2654]

Dece nu ma pot conecta nici cu emailu nici cu facebook-ul

[@alexpia7248]

Angel , tu cat de des lucrezi picioarele ? :)

[@ecrodomofficial1814]

Și cu ciorbele și chestiile de genu cum le calculez?

[@claudiuandronache3352]

Cauta alimentul la search si il vei gasi ...specifica tipul de ciorba ca sa iti fie mai usor sa-l gasesti

[@alexaxy3328]

Depinde...eu spre exemplu o ciorba de perisoare consum 500ml de zeama (cu legume) si 13-14 perisoare. Am cantarit o perisoara, am inmultit cu 13 (sau cu cate am mancat) si apoi am cautat cate kcal si g de proteine are.

[@tutorialegratuiteandroid1959]

de unde pot lua un cantar de bucătărie ?

[@iliesgrigoras4118]

Angel este bun pachetul de impact diet whey pentru slabit ?

[@mirceamka9160]

ilies grigoras iti recomand genius nutrition sunt cea mai buna fabrica pentru mine alta nu stiu mai buna

[@iliesgrigoras4118]

Mersi ;)

[@andreiandrei5602]

cum pot schimba limba?

[@Dan-vo2uq]

Angel, mie imi arata ca sunt am varsta prea mica sau eva de genu'!

[@florincfc6798]

Nu se poate da si in romana aceasta aplicatie?

[@B4DLov3mt2]

angel nu ma lasa sa-mi fac cont incerc de o ora si imi zice ca nu-mi poate procesa cererea , crezi ca vor rezolva cat mai curand ?

[@valentinonea8408]

aceaasi problema

[@cristian6S65]

Valentin Onea am avut si eu aceeasi problema incercati sa bagati un an de nastere astfel in cat sa fiti majori cred ca de la asta e , sunt achizitii in aplicatie si nu te lasa daca esti minor, la mine a mers.

[@valentinonea8408]

Da..asa este mi-am dat seama aseara. Multumesc!

[@robertmarian3149]

Trebuie sa am 18 ani sa imi fac cont, conteaza daca am 16 si pun 18?

[@cristibostiog1647]

Robert Marian eu am 13 si am pus 18 si nu ma contacteaza

[@nandivaina5572]

Angel, as vrea sa te intreb de ce toti culturistii sunt foarte negri la piele in perioada de competitie??

[@ItsGAD]

Pentru ca se dau cu crema

[@Ciprianul]

Nu funcționează aplicația....

[@robertflorin9326]

Îmi poate explica si mie cineva care este treaba cu probolan 50?

[@ItsGAD]

nu ti bate capul si nu lua porcarii

[@mihaiandronic110]

Nu merge aplicatia

[@zupperzupper3816]

Ce parere ai de Rainz Overme dupa vidioclipul de pe facebook "Cele mai BUNE tipuri de PROTEINE Hey si Creatina pe care le Recomand pentru Masa Mucusculara."

[@ItsGAD]

Rainz are in jur de 5 videouri ok, in rest niste jeguri, mai ales in cele cand vorbeste despre steroizi

[@ovidustefan6070]

Rainz Vorbeste Realitatea

[@ovidustefan6070]

Angel si el e ok.

[@vladimirduduianu9587]

câți ani ai?

[@xLookzOficial]

Ce model de cantar este acela ?

[@SolloCrazy]

xLooKz poti sa iti iei un cantar din ala banal de la altex eu mi am luay cantar de 40 de lei si merge de nu am treaba

[@eddymutu7]

prea mult offtopic in comentarii,subscriu la 2 intrebari si o pun pe a 3-a: 1. la ciorbe,pizza etc inteleg ca se face prin aproximatie calculul?in functie de fiecare ingredient in parte. 2. greutatea alimentelor se ia in calcul inainte sau dupa preparare?am vazut mai jos cum ca, carnea s-ar cantari dupa,iar pastele inainte(dar ciorba cu carne si paste?) 3. Alte aplicatii de genul acesta?aprca acum in varianta free sunt disponibile si informatiile despre macronutrienti. Totusi sunt obisnuit sa folosesc aplicatiile cu full acces,si as vrea sa incerc cateva.

[@minodor.99]

euu

[@LeagueOfTrolls55]

Sunt singurul care nu isi poate face cont ?

[@nedelcuciprian4627]

De ce ai trecut la oua 300 g ? Un ou are in medie 50-60 g . Deci 160-180 g TOTAL .

[@cristibostiog1647]

Am 13 ani. Am voie sa fac si eu masa musculara ? Pentru ca unii spun ca risc sa nu mai cresc mare

[@andreiloghin7]

E o prostie faza cu crescutul. Cat timp faci exercitiile corect,nu ai nici o problema. Exercitiile care pot sa iti afecteze spatele sunt exercitiile care le executi deasupra capului, gen presa la umeri cu bara din picioare. Eu m-am apucat de sala acum 1 an si ceva , aveam 1,73 , iar acuma am 1,83, nu iti face nici un rau sala.

[@cristibostiog1647]

Loghin Andrei dar cati ani ai?