බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR

මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නැති අයට බර අඩු කරගන්න ලේසි ක්‍රමයක්|Dr.DR
• මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්න...
මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකරන මුංඇට ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකර...
intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• intermittent fasting ත...
Dr DR cooks keto | Keto recipes | ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් කීටෝ රෙසිපි 5ක්
• Dr DR cooks keto | Ket...
හොඳට කන ගමන් බර අඩු කරගන්න| intermittent fasting ගැන දැනගන්න|Doctor DR
• හොඳට කන ගමන් බර අඩු කර...
Keto diet plan for weight loss කීටො කාල කෙට්ටු වෙන්න|Doctor DR
• Keto diet plan for wei...
සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR
• සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර...
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....
#eggdiet #dietplan #weightloss

[@Daniyaonline]

කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා

[@kalanafdo-x4k]

අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.

[@ahinsanilakshi1790]

shuwarda 🙄

[@hettiarachchinishanthi5046]

ඇත්තටමද😭

[@nusrafsthema2143]

egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺

[@piyushanilanka3104]

11.30 -7.30 kalata kamk naad

[@chankanapanvilage3644]

සිරාවටම ද

[@emsstv911]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා

[@arundathishalika7344]

උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..

[@rusirudassanayake5437]

(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.

[@priyangiwa5203]

මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏

[@ChampaMapa]

Thanks. Dr. Dr

[@nilanthasilva1292]

මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

[@donaravindajanakaprasadgam5473]

Morning; 5 Eggs - 2 whole & 3 whites One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter Black coffee Lunch; Grill chicken breast Red kidney beans Bake sweet potato or potatoes Steam broccoli Dinner; Steak meat or salmon Bake sweet potato or potatoes Brown bread or corn bread Note; Include green salads Bananas, watermelon & pine apples Drink plenty of water

[@SahiraHabibi]

❤❤❤

[@durgapriyanthi5659]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .

[@ajanth3623]

Hello

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@malikasrilanka5328]

ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@kesavankumara8252]

DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.

[@CyberClinic]

❤️

[@rumeshapathirana4146]

ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි.. Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@nisalranjith963]

Wowwwww ❤

[@manishasandeepani5866]

oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd

[@divyaimesha2496]

Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ

[@rumeshapathirana4146]

@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .

[@wilmanfernando8351]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.

[@nuwanvithanage8872]

බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.

[@subadamayanthi731]

Tnx u great diet plan

[@pjanaki9712]

@@subadamayanthi731 .r

[@hansanibhagya7198]

This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.

[@sumaiyayahya9415]

How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?

[@manjulasenavirathne810]

ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏

[@suneethathantrige9867]

මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@preyanthasajiwani6752]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා

[@villagelifetravel2023]

බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@dinurajapaksha702]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️

[@ajanth3623]

Hallo

[@maryagatha1957]

7ගගට. ඣඪඵ

[@maryagatha1957]

ඣජජඝඝගග

[@sosa6143]

බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර

[@e.r.m.bedirimanna8871]

ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා

[@zaimzaim7095]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor

[@හිමාලීහිමාලී-ජ1ඛ]

ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️

[@madubasnayaka7205]

අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...

[@ShanuAhinsha2005]

එයාල බබා ලැබුනට පස්සේ ඩයට් කරන්න. මොකද බබෙක් ලැබෙන්න හෝ බඩේ ඉද්දි ඩයට් කිරීමෙන් දරුවට පෝෂණය අඩු වෙන්න පුළුවන් 😢

[@chandrikatharu1320]

මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.

[@ruuusri7535]

Ow

[@sarangaindrachapakularathn1828]

නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න

[@madukalpa5770]

Mageth

[@krishnishu6866]

Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?

[@sandaniimalsha47]

Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka

[@wijayanthgunawrdhana7372]

Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..

[@biancafernando1]

බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️

[@myrugpsl1244]

ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .

[@somakasthuri6956]

බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ... මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ... සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද .. 🙏🌹❤️

[@thushaniuthpala657]

Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata

[@DilrukshiPP]

Doctor dinuja oyage karunawa nisama ape bara adu wenawa budu saranai

[@sonu-ym9br]

ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@anurasenarathna2259]

බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏

[@renukavimakarathna1799]

L

[@renukavimakarathna1799]

L L

[@sashikavidsprasadi3320]

ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤

[@Englishstorylover8933]

කරලා බලන්නම්. Thank you so much

[@CuteNatureGirl]

වටින වැඩසටහනක් ඩොක්ටර්... ❤❤

[@craftworld6524]

O a

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි

[@sitharaherath4206]

Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@ramanirandunup9581]

❤

[@rupikawasala7994]

තෙරුවන් සරණයි doctor බොහෝ වටිනා vediyo ව...

[@sanjuthankshathaduramadush8715]

16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa

[@tharindulasantha3096]

ඩොක්ටත් ලස්සනයි වීඩියෝ එකත් හොඳයි 😁

[@champajayaweera5807]

Kthank you docter

[@tharindulasantha3096]

@@champajayaweera5807 😋😋

[@sasankasamarasinghe4039]

Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rupamalawanage4550]

බොහෝම ස්තූතියි මිස්

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@harshapriyantha6920]

Awesome I will try form tomorrow Thank you so much Stay blessed 🤩❤

[@Luvvaa]

බොහොම ස්තූතිය ඔබ තුමියට 🙏❤️

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@janakidinu2369]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට ......

[@LalithaRanjani-v6k]

Thankyou docter ❤ahan inna asai harima pedili kiyana akaraya.dirgayou lebewa. 🙏💐💐💐💐

[@janakiehettiarachchi4646]

හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි

[@amithadissanayaka921]

මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@kumeeperera1898]

ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..

[@channapremadasa9308]

I'm really interested in these highly valuable topics you have been choosing for discussions. Also I wanna appreciate your decent costumes you have been choosing for the program.

[@nishanindika8707]

Potasiyan kiyanna monad mis

[@user-kavee111]

thanking for share your experience

[@ranjanijayasekara2809]

Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@joycesahabandu5419]

Wow! So interesting Dr. Thank you so much.

[@dilanivikramasingh275]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට.. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@myrugpsl1244]

ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.

[@krishanthaprasanna4112]

ගොඩක් පින් ඩොක්ටර්🙏🙏

[@januyayan2578]

බොහොම ස්තූතියි 💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@udeeshainduwara]

ඉතාමත් වටින වීඩියෝ එකක්....❤️

[@nadeshalakmali9699]

බොහෝම ස්තුති.... ගොඩක් හොද video ekak..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@nishanthiwasana9102]

ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤

[@janpeiris1376]

Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE

[@kularathnesl]

From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.

[@malanihemachandra8073]

Very great advice plan .thank you very much Dr..❤🙏🙏

[@malkaliyanage4656]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor ❤❤

[@user-vf7xi8ek8r]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට 👍

[@premperera9988]

I have to plan my eating habit from tomoro morning ..Thanks Doctor 👍💐💐

[@MallikaRajapaksha-bk7xw]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද

[@EANishanthi]

ස්තුතියි ඔබතුමියට ..

[@geethanisj]

I am following this diet plan. Dr. , is it okay to have a fresh milk in the morning. You mentioned as tea. Thank you ❤

[@malikulawardana3463]

හොද දැනුවත් කිරිමක් .🙏🙏🙏

[@salmafalin4621]

Very useful advices love you so much ❤ Allah bless you 😊

[@wasanthakumari8952]

උදේටයි දවල්ටයි දෙකටම බිත්තර කෑවට කමක් නැද්ද

[@ravisellahewa9937]

Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck

[@hirubagya4115]

ස්තූතියි ඩොක්ටර් 🧡

[@rathnaranathunga1838]

Very important lesson.God blessed you Doctor.

[@athifjansz2022]

Thank you doctor....hoda pahadilikirimak🙏

[@banduladissanayaka774]

වටිනා දැනුවත් කිරීමක් !!!

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Budu saranai docter oyage paule hemotama thank you apita denuma laba denavata

[@virajpathirana8682]

Thanks Dr.god bless u. Mama chithra pathirana.

[@susanthasandamali3563]

I like your all programs Dr.this is great one

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@nilushasandamali9157]

Viya yama karanan kanna nathuwa hitiyotha aga alla watanwa

[@susilayupala2959]

👍👏🙋‍♂️🙏

[@Beroxvtomorrow]

Doctor, I take 2- egg and oat omelette as breakfast every day. ( Omelette is fried using olive oil) Is this good for diet ?

[@krishankagayani6836]

දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙකුට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්න doctor ❤❤❤👍

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@wilsonbotejue7557]

Hi Doctor,Can you please do a programme about kidney disease. Symptoms,type of food to eat, medicine etc. Thank you so much Budu Saranai

[@nirangidilrukshi2563]

Godak ස්තුති doctor ❤️ godak watina wedasatahanak🙏

[@nilanthaperera3439]

Thanks Doctor. God bless you!

[@dumindarukshan9108]

ගොඩාක් ස්තුතියි 🙏

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@udeshikamunasingha4242]

Docter ,kamaranka hamadama kanna hodana kiyana katawa attakda?bohoma stutie upades walata

[@dharshifernando1239]

Godak sthuthi hoda pahedili kirimak suba dawasak dr❤❤

[@Dhahamtv]

තෙරුවන් සරණයි ¡ Dhaham tv පොඩි හාමුදුරුවෝ

[@skedirisinghe2750]

🙏🙏🙏🙏

[@yeshaniupeksha2788]

වෛද්‍යතුමියනි, මට දැනගන්න පුලුවන්ද නියපොතු දිගට වැවෙන්න කලින්ම නැමෙන්නේ සහ කැඩෙන්නේ ඇයි? ඒවගේම එය වලක්වා ගැනීමට කලයුතු දේවල් මොනවාද? යන්න පිලිබදව.

[@ashagunasekera2734]

Thank you very much doctor for introducing egg diet plan. ❤

[@sisirajayasuriyak11]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්.

[@priyangidoolwela2368]

සුභ දවසක් වේවා Dr. පැපොල් කන්න පුළුවන් ද

[@vindhyaliyanage]

Dr. Please do a video regarding the oats meals. And how will oats help to reduce weight.

[@කුමාවික්රමසිංහ]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමියට 🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[@нємѕин]

සුබ දවසක් ඩොක්ටර්... උදෑසනම දැක්කෙ ඔබ තුමිය හරිම සුන්දරයි... බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@devindakanishka8763]

කොලෙස්ටරෝල් තීනකොට බිත්තර කොහොමද කන්න ඕන සතියකට 2 විතර කමක් නැද්ද

[@nandasiri8064]

APITA godak vatinawa doctor Thruwan saranai 👍💐

[@emsstv911]

කොරෝනා හැඩිලා දවස් දහතරක් ගියාට පස්සේ අපිට ලිංගික එකතු වීම හොඳද

[@krishanmax1884]

අපිට හිතකර අහිතකර ආහාර ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද මිස්

[@udeniwickramage4553]

Thanku.madem.man oya kayana විදියට .kama gan naha.නමුත් .egg.කනවා .adui.ida.hita.cofi.green.tea.නිතරම .gannawa.thanku .somuch.make.us.happy