බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR

[@Daniyaonline]

කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා

[@arundathishalika7344]

උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..

[@kalanafdo-x4k]

අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.

[@ahinsanilakshi1790]

shuwarda 🙄

[@hettiarachchinishanthi5046]

ඇත්තටමද😭

[@nusrafsthema2143]

egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺

[@piyushanilanka3104]

11.30 -7.30 kalata kamk naad

[@chankanapanvilage3644]

සිරාවටම ද

[@rusirudassanayake5437]

(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.

[@emsstv911]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා

[@rumeshapathirana4146]

ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි.. Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@nisalranjith963]

Wowwwww ❤

[@manishasandeepani5866]

oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd

[@divyaimesha2496]

Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ

[@rumeshapathirana4146]

@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .

[@kesavankumara8252]

DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.

[@CyberClinic]

❤️

[@donaravindajanakaprasadgam5473]

Morning; 5 Eggs - 2 whole & 3 whites One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter Black coffee Lunch; Grill chicken breast Red kidney beans Bake sweet potato or potatoes Steam broccoli Dinner; Steak meat or salmon Bake sweet potato or potatoes Brown bread or corn bread Note; Include green salads Bananas, watermelon & pine apples Drink plenty of water

[@SahiraHabibi]

❤❤❤

[@priyangiwa5203]

මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏

[@ChampaMapa]

Thanks. Dr. Dr

[@madubasnayaka7205]

අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...

[@ShanuAhinsha2005]

එයාල බබා ලැබුනට පස්සේ ඩයට් කරන්න. මොකද බබෙක් ලැබෙන්න හෝ බඩේ ඉද්දි ඩයට් කිරීමෙන් දරුවට පෝෂණය අඩු වෙන්න පුළුවන් 😢

[@nilanthasilva1292]

මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

[@AmashiImalka]

මේක අතිසාර්ථකයි ❤ මාසෙන් 5kg අඩු උනා

[@manjulasenavirathne810]

ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏

[@hansanibhagya7198]

This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.

[@sumaiyayahya9415]

How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට

[@malikasrilanka5328]

ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්

[@preyanthasajiwani6752]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා

[@chandrikatharu1320]

මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.

[@ruuusri7535]

Ow

[@sarangaindrachapakularathn1828]

නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න

[@madukalpa5770]

Mageth

[@krishnishu6866]

Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?

[@sandaniimalsha47]

Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka

[@nuwanvithanage8872]

බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.

[@subadamayanthi731]

Tnx u great diet plan

[@pjanaki9712]

@@subadamayanthi731 .r

[@myrugpsl1244]

ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .

[@durgapriyanthi5659]

ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .

[@ajanth3623]

Hello

[@e.r.m.bedirimanna8871]

ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා

[@wilmanfernando8351]

හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.

[@somakasthuri6956]

බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ... මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ... සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද .. 🙏🌹❤️

[@thushaniuthpala657]

Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata

[@wijayanthgunawrdhana7372]

Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..

[@zaimzaim7095]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor

[@Englishstorylover8933]

කරලා බලන්නම්. Thank you so much

[@janpeiris1376]

Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE

[@ravisellahewa9937]

Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck

[@p.asrangith1570]

ඩොක්ටර් ගොඩාක් කාලෙකින් දැක්කේ.සුභ නව වසරක් වේවා. තෙරුවන් සරණයි ❤❤❤❤

[@anurasenarathna2259]

බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏

[@renukavimakarathna1799]

L

[@renukavimakarathna1799]

L L

[@amithadissanayaka921]

මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@kumeeperera1898]

ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..

[@suneethathantrige9867]

මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@villagelifetravel2023]

බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️

[@englishwithg.s.kumara]

kzbin.info/door/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg

[@sosa6143]

බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර

[@MallikaRajapaksha-bk7xw]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද

[@kularathnesl]

From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.

[@nishanthiwasana9102]

ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤

[@rupikawasala7994]

තෙරුවන් සරණයි doctor බොහෝ වටිනා vediyo ව...

[@sanjuthankshathaduramadush8715]

16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa

[@udeniwickramage4553]

Thanku.madem.man oya kayana විදියට .kama gan naha.නමුත් .egg.කනවා .adui.ida.hita.cofi.green.tea.නිතරම .gannawa.thanku .somuch.make.us.happy

[@dinurajapaksha702]

බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️

[@ajanth3623]

Hallo

[@maryagatha1957]

7ගගට. ඣඪඵ

[@maryagatha1957]

ඣජජඝඝගග

[@myrugpsl1244]

ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.

[@sasankasamarasinghe4039]

Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@හිමාලීහිමාලී-ජ1ඛ]

ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි

[@channapremadasa9308]

I'm really interested in these highly valuable topics you have been choosing for discussions. Also I wanna appreciate your decent costumes you have been choosing for the program.

[@nishanindika8707]

Potasiyan kiyanna monad mis

[@user-kavee111]

thanking for share your experience

[@biancafernando1]

බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Budu saranai docter oyage paule hemotama thank you apita denuma laba denavata

[@kalpavimukthi5304]

Doctor please tell me is it good for children under 18

[@sashikavidsprasadi3320]

ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤

[@yeshaniupeksha2788]

වෛද්‍යතුමියනි, මට දැනගන්න පුලුවන්ද නියපොතු දිගට වැවෙන්න කලින්ම නැමෙන්නේ සහ කැඩෙන්නේ ඇයි? ඒවගේම එය වලක්වා ගැනීමට කලයුතු දේවල් මොනවාද? යන්න පිලිබදව.

[@hettiarachchinishanthi5046]

Doctor, biscuits kannath hoda nadda , sini nathi cream cracker wage

[@wasanthakumari8952]

උදේටයි දවල්ටයි දෙකටම බිත්තර කෑවට කමක් නැද්ද

[@janakidinu2369]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට ......

[@joycesahabandu5419]

Wow! So interesting Dr. Thank you so much.

[@LiyanaGuruge-zp3em]

ඇත්තටම මං දැන් මැල්ෂියාවෙ . ලංකාවේ නම් බිත්තර කන්න බෑනේ.මං එනකොට79kg.දැන්68.700kgබිත්තර කෑව

[@සනා]

Doctor ,.... Multi vitamin tablet ගැන වීඩියෝ එකක් කරනවාද , මල්ටි විටමින් ටැබ්ලට් බිව්වම ඇති වාසි අවාසි, මොනවද මල්ටි විටමින් කියන්නෙ , ලංකාවේ පාවිච්චි කරන්න හොද මල්ටි විටමින් බ්‍රෑන්ඩ්ස් මොනවද වගේ

[@sitharaherath4206]

Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

[@ramanirandunup9581]

❤

[@rupamalawanage4550]

බොහෝම ස්තූතියි මිස්

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@EANishanthi]

ස්තුතියි ඔබතුමියට ..

[@DhmDeshapriya]

Ane mis kiyanna puluwanda ude 10ta kewata passe plantee coffe arenna mukuth kanna berida.aduma gane fruitswath.ane mis eka poddak pahadili karala kynnko.

[@geethanisj]

I am following this diet plan. Dr. , is it okay to have a fresh milk in the morning. You mentioned as tea. Thank you ❤

[@harshapriyantha6920]

Awesome I will try form tomorrow Thank you so much Stay blessed 🤩❤

[@DilrukshiPP]

Doctor dinuja oyage karunawa nisama ape bara adu wenawa budu saranai

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@nilushasandamali9157]

Viya yama karanan kanna nathuwa hitiyotha aga alla watanwa

[@susilayupala2959]

👍👏🙋‍♂️🙏

[@layoramusic6875]

Mata eggs kanna ba kala tikak wela giyama bella ridenna gannawa. Mata hodatama cholesterol. Eekata mokada karanne

[@ranjanijayasekara2809]

Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@nadeshalakmali9699]

බොහෝම ස්තුති.... ගොඩක් හොද video ekak..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@tharindulasantha3096]

ඩොක්ටත් ලස්සනයි වීඩියෝ එකත් හොඳයි 😁

[@champajayaweera5807]

Kthank you docter

[@tharindulasantha3096]

@@champajayaweera5807 😋😋

[@sonu-ym9br]

ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@dilukshiabeykoon234]

Thank u so much Dr. Is it good to eat pani komadu & katu anoda for a diabitic patient.

[@CyberClinic]

yes

[@dilukshiabeykoon234]

@@CyberClinic Thank u Dr .

[@devindakanishka8763]

කොලෙස්ටරෝල් තීනකොට බිත්තර කොහොමද කන්න ඕන සතියකට 2 විතර කමක් නැද්ද

[@priyangidoolwela2368]

සුභ දවසක් වේවා Dr. පැපොල් කන්න පුළුවන් ද

[@dharshifernando1239]

Godak sthuthi hoda pahedili kirimak suba dawasak dr❤❤

[@ruvinagunawardana5432]

Doctor, my blood sugar level is decreasing whenever I reduce eating sweets. Will I be able to keep up with this diet?

[@sandunmadu23]

ඔයා වන්නකු ඩයට් එක කරලා බලන්න ඩියර්

[@dilanivikramasingh275]

ස්තුතියි ඔබ තුමියට.. බුදුසරණයි ..

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@janakiehettiarachchi4646]

හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි

[@vindhyaliyanage]

Dr. Please do a video regarding the oats meals. And how will oats help to reduce weight.

[@nelukshijayasinghe8485]

Gastritis තියෙන කෙනෙක්ට සුදුසු diet plan එකක් කියන්න පුලුවන්ද ඩොක්ටර්

[@wilsonbotejue7557]

Hi Doctor,Can you please do a programme about kidney disease. Symptoms,type of food to eat, medicine etc. Thank you so much Budu Saranai

[@premperera9988]

I have to plan my eating habit from tomoro morning ..Thanks Doctor 👍💐💐

[@ThejaSamarasinghe-tm7hc]

Dear dr. , is this diet plan recommended for me As i am a 62 year old female diagnosed with IBS and on cholesterol medication at the moment.

[@malkaliyanage4656]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor ❤❤

[@krishanmax1884]

අපිට හිතකර අහිතකර ආහාර ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද මිස්

[@vishmithamadushani6345]

Bohoma sthuthi miss .mata aurudu 23i ..mage bara 110k

[@malanihemachandra8073]

Very great advice plan .thank you very much Dr..❤🙏🙏

[@nadarajaamuthini4836]

Doctor omega3 bonda puluwangde and morning the bondaone or night time the bondaone...

[@athifjansz2022]

Doctor bada purodanawata monawada gatha yuthu piyawara

[@dewikarajapaksha8953]

Godak sthuthi obathumiyata me dewal kiyala denawata

[@LalithaRanjani-v6k]

Thankyou docter ❤ahan inna asai harima pedili kiyana akaraya.dirgayou lebewa. 🙏💐💐💐💐

[@dileepmadushan5188]

Doctor egg biuwoth eken labena ගුණය kohomada ?

[@gaganivihara-zk3yl]

Doctor ,me වගේම බර wadi karaganna plan ekk dennako times,ganna oni මොනවාද කියලා

[@susanthasandamali3563]

I like your all programs Dr.this is great one

[@PriyanthiKumari-y4i]

Tanks madam Mata danaganna puluwanda ude ahara welata bittara samaga ganna puluwan alipera natiwa wena oonama palaturak gattata kamak nadda

[@januyayan2578]

බොහොම ස්තූතියි 💖

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/a4mXc4mdac-BhdE

[@virajpathirana8682]

Thanks Dr.god bless u. Mama chithra pathirana.

[@kalyaniwijeweera8608]

Dr mew kiri dena amma kenekuta me kramaya anugamanaya Karanna puluwanda? Mage Babata tawama masa 7i .mage BMI eka godak wediy pls kiyaladenna

[@krishanthaprasanna4112]

ගොඩක් පින් ඩොක්ටර්🙏🙏

[@sirialabri6903]

Doctor mat me dayat plan eka karanawa masa 2witara mage bara 67 tibune den 59 man mage baratat wediya watura bonawa dawasata litar 6witara pewanawa godak bona eka prasnayakda

[@malikulawardana3463]

හොද දැනුවත් කිරිමක් .🙏🙏🙏