intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR

[@EvaChandani-jg7tk]

නිවැරදිව පැහැදිලිව අඩු කාලයක තුල වටිනා උපදෙස් ලබා දුන් ඔබට, ඉදිරියටත් හරවත් වැඩසටහන් ඉදිරි පත් කිරීමට, ධෛර්ය ශක්තිය ලැබේවා!යන්න මූළු හදවතින් සුභ පතමි.(දිස්ත්‍රික් සෞ.සෙවා කා/මාතර. (මූඛ සෞ. ඒකකය)

[@AmaliMapa]

භාග්‍යවතුන් වහ්න්සේ අපට දේශනා කල ආකාරය - OMAD

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@sanjuperera7537]

මම දැකපු හොදම චැනල් එක ඇත්තමයි ඔබ තුමියට ගොඩාක් පිං🙏

[@nilushajeewani8813]

ගොඩක් වටිනවා අදත් මැඩම්..ඔබ තුමියව නිතර අහන..පිලිපදින කෙනෙක් මන්..පරිස්සමින් ඩොක්ටර් ඔබත්..ඔයාලා අපේ රටට සම්පතක්..❤

[@CyberClinic]

❤️

[@nandasiri8064]

Godak hodai doctor Hodin theruna 👍

[@champamuthumala7558]

දුවේ ,වැඩ සටහන හරිම ලස්සනයි මැණිකේ ආසයි අහනගෙන ඉන්න දුවට තුනුරුවන් ගේම සරණයි දුවට තවදුරටත් කටයුතු කරගෙනයෑමට ශක්තිය ඥානය දවසින් දවස වැඩි වේවා

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@zaimzaim7095]

මේ කියන ආකාරයට මමත් කටයුතු කරලා තියෙනවා දැන් එහි ප්‍රතිඵල හොඳයි ඔබේ හැම වීඩියෝ එකක් ම ඉතා කැමැත්තෙන් බලනවා ස්තුතියි

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබතුමීයට නිදුක් නීරෝගි දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා

[@justtry3905]

ඉතාම වටිනා අවශ්‍යම වැඩසටහන් , ඔබ තුමියට බොහෝම ස්තූතියි .

[@pemapema6795]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ට.ඔබතුමියව පුද්ගලිකව හමුවීමට හෝ කතා කිරිමට .ඔබතුමියගේ දුරකථන අන්කය ලබා ගැනිමට පුලුවන්නම් .වටිනව

[@ravisubasinghe8031]

ඔබතුමිය මේ කොවිඩ් වසන්ගතේ අස්සේ කොහොමද මන්දා මේ වගේ video කරන්න වේලාව හොයාගන්නේ.හොඳ video එකක්.ඔබට ජය ....👍👍👍👍👩‍⚕️

[@chandralathacharbonnier2198]

I am very happy about your concept

[@pushpajayasinghe5413]

Eye bag නැති කරගන්නෙ කොහොමද කියලා විඩියෝ එකක් ගෙන්න ...

[@chinthanilakshi3982]

පැහැදිලිව තේරුම් කරන්නට ඔබ තුමියට ඇති හැකියාව හුගක් වටිනවා . ඔබ තුමියට ගොඩක්ම ස්තුතියි ...

[@erangabopitiya418]

ඩොක්ට මුහුනේ එන අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කරගන්න ක්‍රම කියලා දෙන්නකෙ⁣ා්

[@romainejoseph5622]

This is what I follow and so far I have lost 15 kg since April 2021.. proud of myself.. Intermittent fasting really does work.. was happy to see this video as this fasting method is not popular within our Sri Lankan community.. Good luck to everyone trying.. don’t give up!

[@sonalidesilva3921]

Glad to see this comment .Im gonna try this plan

[@pamelaferdinandus2601]

Can I check with you about tea in the morning? Is tea a "No" should we give up tea.? I mean tea with milk powder and sugar.

[@umekajayawansha7408]

කායවර්ධන කරන කෙනෙකුට කොහොමද කියල වීඩියෝ එකක් දාන්නකෝ

[@taniyanadeeshanigunawardha692]

ඔබ තුමියට ස්තුතියි.....ඉතාමත් පැහැදිලිව නිවරදිව අපව දැනවත් කලාට..

[@chathurikaabeysinghe8706]

මම මේක අනුගමනය කලා.ඉක්මන් ප්‍රතිඵල තිබෙනවා 👍

[@imalkapriyadarshanie8065]

කොච්චර කාලයක් ගියා ද

[@nishadiwarnakulasoorya9210]

කොච්චර කල් ගියාදා

[@kumudur455]

@@nishadiwarnakulasoorya9210 Źźxc

[@sewwandikumari8142]

😁

[@sudharmajayasinghe4000]

කොච්චර කල් ගියාද කියල කියන්න අමාරුයි ද 😂😂😂😂😂😂😂

[@tharangantharangan9216]

දුව කියන එවා අහගෙන ඉන්න හරිම ආසයි කියන්නෙ සෙරම තෙරෙන විදිහට මම බඩ අඩු කරගන්න කුරැදු බිම එක බෙනවා ඇත්තටම ගොඩක් හෙදයි මට එ පතුපලය සතියකින් දැනුනා ගොඩක් ස්තුතියි මෙවා කියලා දෙනවාට බුදු සරනයි

[@Rowanniya.rowanniya]

Oya kurudu bonne retada kiyanna matath😍

[@piumisubasinghe6716]

ආසාවෙන් හිටපු video එකක් ගොඩක් පිං ඔබට🙏🙏🙏❤

[@ayshashabeena4824]

Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊

[@shanikaperera8537]

Ou akata mukuth nadda

[@DeepaniAriyaratne]

Matath

[@ruwanibeliatta7337]

ඔබතුමියට බොහෝම ස්තූතියි. කෑම පාලනය කරන අතරතුර භාවිතා කල හැකි හොද multivitamin එකක් කියන්න පුලුවන්ද? කෑම අඩුකරන්න පටන් අරන් ටික දවසක් යනකොට කොන්ඩේ යන්න ගත්තා. බොහෝම ස්තූතියි.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@NuwanthikaFernando]

මම අවුරුදු කීපෙක ඉඳන් කරනවා 16:8 86kg ඉඳල 55kg වෙනකල් බැස්සා. කොලෙස්ටරෝල් සහ සීනි හොඳින් පාලනය උනා. මං අවුරුදු ගාණකින් උදේ ආහාර වේල ගන්නෙ නෑ. මොන ලෙඩක්වත් නෑ. ලෝකෙ ලොකුම බොරුව තමයි තුන් වේල කන එක. උදේ ආහාර වේල වැදගත් කියන එක අනිත් බොරුව. අපි ගත කරන්නෙ sedentary lifestyle එකක්. ඒකට තුන් වේල ඕනෙම නෑ. ස්තූතියි doctor.

[@lovelyniro3824]

Oya kohomada kara pliz kiyannako

[@maduwanthasamagi815]

කොච්චර කාලයක් ගියා ද ඔයාට 55ට එන්න

[@NuwanthikaFernando]

කාලය මාස 7.5 අන්තිම කෑම වේල කෑවෙ රෑ 7ට - චිකන් හොඳට ලුණු ගම්මිරිස් තව පහේ ජාති දාල සීසන් කරල වතුර යන්තම් දාල වහල තම්බනවා. ලූණු අමු මිරිස් වගෙත් දාන්න. ඒකෙන්ම තෙල් එනව. හොඳින් තම්බල ඒ විදිහට කෑවා. ග්‍රෑම් 250 වගේ ප්‍රමාණයක්. ඒක නැතිනම් කැරට්/බෝංචි වට්ටක්කා, ගෝවා මල් වගේ ටිකක් ස්ටීම් කරල කනවා. මම හැම වේලක් එක්කම බඩ පිරෙන්න මාමයිට් බිව්වා. ඉන් පස්සෙ උදේ 11- අනිවාර්යයෙන් බිත්තර දෙකක් බාගෙට වගේ බැදල කාල මාමයිට් බොනවා. රෑ 7 උදේ 11 අතර හොඳින් වතුර බොන්න. බඩගිනි එන්නෙ නෑ එතකොට. හවස 3ට විතර ඇට ජාතියක් එක්ක කැරට් ලීක්ස් වගේ ග්‍රේට් කරල තෙම්පරාදුවල් කෑවා. හැබැයි අඬු කෝප්පෙක ප්‍රමාණය. මුල් සතිය අමාරුයි. මම මේක කරන කාලෙ අතරතුර vitamin C 500mg දෙකක් zincovit එකක් සහ ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙත්තක් ගත්තා. ඒක අත්‍යාවශ්‍ය ද කියල මං දන්නෙ නෑ. මට කොණ්ඩෙ යයි කියන බයටයි බිව්වෙ. මොකද ඩයට් කරද්දි ටිකක් කොණ්ඩෙ යන්න බලන නිසා මගෙ.

[@maheeshasewmini5982]

Pls mata kiyanna puluvanda a kale thula oya kiri piti biuvada kiyala eka weight loss karana kenekta kiri piti bonna hoda nadda

[@wanniarachchillageuthpalam9000]

Oya kiyanne suger hadila hitiyath ekath nathi wei kiyalada. Mata lagadi danagaththa suger awith kiyala ekai ahuwe.

[@sinelysgymnastics9516]

Thanks ..mama me kramaya අනුගමනය කරන ,හොඳ prathipala ලබපු kenek .

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/Y4WygneohJaXlck

[@ruwanrasiruwanrasi5574]

වතුර බොන්න පුළුවන් ද

[@udaninilupa2351]

Thanks very much madam for valuable ideas. I lost 11 kgs. 🙏🙏🙏

[@janeeshathathsarani9978]

ඩොක්ටර්ට පුලුවන්නම් නව යොවුන් වියේ පසුවෙන අයට බර අඩු කරන්න කල හැකි අතුරු ආබාධ නැති ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කරන හැටි වීඩියෝ එකකින් පැහැදිලි කරන්න.

[@PereraAjith]

මේ ක අවශ්‍යම වීඩියෝවක් , සැවොම මේය නැරබීම සදහා පවුලේ අනිත් අයවත් දැනුවත් කරන්න . නිරෝගීමත් ජාතියක් වෙනුවෙන් !!!

[@rnhiru2568]

අනිවාර්යයෙන්

[@madhushi5234]

ගොඩක් වටිනවා විඩියෝ එක . හරිම ලස්සනට පැහැදිලිව කියලා දෙනවා 😍 .

[@shamilieidshamilie1879]

පැය,අට,ඉන්නවා, කියන්නෙ, ,දියර,වර්ග,බොන්න, පුලුවන් ද,ඩොක්ට,

[@maleeshatharushi2932]

Dr, Slim වට ඉන්න මේ සමගම ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යාශ්‍යයිද? ඒ සදහා නිවසේදීම කල හැකි ව්‍යායාම ගැන වීඩියෝ එකක් reccamond කරන්න පුලුවන්ද?

[@yasasriperera9246]

කිරි දෙන මවකට මේ.වගෙ ඩයට් පලෑන් එකක් කරන්න පුලුවන්ද? ඒ ගැනත් මේවගේ වැඩසටහනක් කරන්න.

[@duwiniwirada1850]

ඩොක්ටර්, ව්‍යායම කරන්න ඔනිද ? කරනවානම් කොපමන වෙලාවක් කරන්න ඔනිද ?

[@danushiatapattu]

Intermitten fasting ඉන්න කෙනෙක් ආහාර සකසා ගැනීමේදී පොල් කිරි යොදා ආහාර සැකසුවාට කමක් නැද්ද ඩොක්ටර්...

[@dhanu9705]

METABOLIC SYNDROME වලට සුදුසු ආහාර මොනවාද

[@abdullahabdullah-wg9le]

Good morning Doctor මුහුණේ අනවශ්‍ය විදිහට කඵ පැහැති දුඹුරු පැහැ ලප කැළල් ඇති වෙන්නෙ ඇයි ඔබතුමිය කියන්න මේකට පිලියමක්

[@jayanthijaya8982]

Excellent explanation doctor your voice is much more wonderful theses days I'm under going these method very infective I loss 5kg in one week

[@KendaragamaBandula]

Thank you for your wonderful and extremely useful medical talks covering a range of aspects related to medical issues. When you are talking about food, could you please give examples from typical rural foods, not from supermarkets, as most Sri Lankans are from rural villages. For example, what are the food rich of proteins from rural villages. Some rural villages are under the impression that proteins are available in those products advertised in the TV advertisements.

[@CyberClinic]

Thanks for the input.

[@pothakamahima8826]

හරිම වැදගත් කරුණු රැසක් දැනගත්තා.ස්තුතියි වෛද්‍යතුමියනි.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@roshiniherath8072]

Doctor මන් fasting කරනව .මන් උදේ ට 10 ට ඕට්ස් කනව.දවල් 12 .30 ට දවල් ට කනව.ගෙදර හදන දෙයක් .හැබැයි බොහොම පොඩි ප්‍රමානයක් .රෑටත් එහෙමයි 6 .30 ට කනව.මන් උදේට ෆාස්ටින් ඉන්න අතරෙමයි ව්‍යායාම කරන්නෙ .මගෙ මේ ක්‍රමය හරිද .6.30 ඉදල පහුවදා උදේ 9.30 10 වෙනකල් මන් කන්නෙ නෑ

[@shashivishwadini5571]

එතකොට සීනි අඩංගු නැති බීම වර්ග බිඋවට කමක් නැද්ද කොත්තමල්ලි තේ රනවරා වගේ දෙවල්

[@chathuminilakrandi2990]

බලාගෙන හිටපු video එකක්..බොහොම ස්තූතියි.බුදු සරනයි

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@නිරෝෂානිරෝෂා-ඡ1ද]

මමත් ඉන්ටර් මිටන් පාස්ටින් කරනවා ඒත් කැම කාපු විදිය වැරදියි දැනුයි දැන ගත්තේ ඇත්තටම පින් මිස් අද ගොඩාක් දේවල් දැන ගත්තා ස්තුතියි

[@mariya85]

@Inoka Damayanthi ow hugak sarthakai man 12kg madam hatharakin adu කල. habai piti සහ sini sampurnayenma nawathuwoth ikmanata prathipala lanai.

[@darshanakanakarathna9932]

තේ, කෝපි බීමේදී සීනි හෝ හකුරු සමග පානය කිරීම සුුදුසු වන්නේද intermittent fasting කරන කෙනෙකුට Dr. ?

[@deshanvlogs1211]

මේ විඩියෝ එක ගොඩාක් වටිනවා thank you miss

[@nimanthiweronika6824]

වෛද්‍ය තුමියණි බොහෝම ස්තුතියි ඉතාම වටිනා විඩියෝවක් ✌💕

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@jyasankanilakshana1242]

බඩ ඉරිගු පිටි වලින් රොටී කෑවට කමක් නද්ද වෙන පිටි කලවම් කරන්නේ නතිව doctor

[@achinthyamayadunna1557]

Dr. Pcos තියෙන කෙනෙකුට මේ ක්‍රමය හොඳද?

[@ADgames97]

ගොඩක් වටිනවා ඩොක්ට මමත් ඔක තමා කරන්නෙ. ඔකට මට Google play එකෙ හොද ඇප් එකක් හම්බුනා Fasting Traker කියලා එකෙන් අපිට වතුර බොන වෙලාව ඉදලා notification එකකින් එනවා. එක හොදටම හොදයි. කාර්‍යබහුල මා වැනි අයට ඒක හොදම ඇප් එකක්. මම කරපු වැරදි ටික නිවරදි කලාට ගොඩක් ස්තුති. ජෙසු පිහිටයි Doctor .Dr ❤️

[@kamilakamumilla5355]

ඔබ තුමියට ගොඩක් ස්තුතියි.දැනුවත් කිරීම නිසා තව තවත් මෙවැනි වටිනා වීඩියෝ කරන්න.

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@shiwzie]

ප්‍රධාන ආහාර වේලකින්ම ෆාස්ටින් එක බ්‍රේක් කලොත් මොකද වෙන්නෙ? ඒක ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපානවද?

[@dilhanidoni2087]

Mama kanne රෑට විතරයි godak kannet නැහැ එත් ඉස්සරහට vediye mama දැන් godak mahatai badat godak tiyenava

[@JY-xx3fp]

ඩොක්ටර් මේකේදී බිත්තර කනකොට කහමදය අයින් කළ යුතුද? සාමාන්‍යයෙන් කෑම වේලට එළවළු සමඟ බිත්තර දෙකක් කෑමට ගත්තොත් කහමද අයින් නොකර අහිතකරයිද??

[@WishYasho]

Thank you Doctor 🤍 omad diet eka gana vedio ekak karanna

[@aashiqericx]

Very clear message doctor! I just wanna ask you, how to make this fasting method successful for someone who having a daily schedule of fitness workouts like jogging 🏃🏻‍♀️ and other physical activities in the evening times? Will it be successful for them to have this intermittent fasting?

[@kanchanadilhani9560]

මිස් ඇගේ බර වැඩි කර ගන්න සහ මහත් වෙන ක්‍රම ගැනත් video එකක් කරනවානම් වටිනවා.... ❤️

[@123468152]

great explanation..thks for your time.may be for our country. we shoud explain never to take sugar drinks which has glucose syrup..and v bad transfat vegetable oils are too dangerous.iam sure you will address this.may you be well.tc

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@princesahiru8531]

මිස් මේ ක්‍රමය ඉගෙනගන්න කෙනෙකුට, අවුරුදු 15 වගේ කෙනෙකුට කලාට කමක් නැද්ද ?

[@nadulshachamini8841]

What are fruits good for the this method? And when dan use fruits?

[@dampath9681]

Hi doctor Dr, I'm just had a my shower and I'm going to sleep God bless you doctor ❤️

[@ramanif.r.d942]

Thanks doctor apawenuwen කාලය weya කරලා වටිනා දේවල් කියලා denwata ❤️❤️

[@lahirusuranga9172]

Doctor උදේට කිරි පිටි බිව්වට කමක් නැද්ද සිනි නොදා...

[@mydubia7377]

හොද වැඩ සටහන මැඩම් හෙට මම පටන් ගන්නවා මගෙ බර56 50යන්න ඕන ❤️❤️🌹🌹

[@janeeshathathsarani9978]

මිග්‍රේන් ගැන වීඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන්ද මිස්

[@manikkanchanaaberathne6241]

හොයපු විඩියෝ එකක්.thank u docter ❤

[@nimeshchathuranga5113]

ඩොක්ට පරිස්සමෙන් ඉන්න තෙරුවන් සරනයි .... ආදරෙයි ඩොක්ට ❤️❤️❤️

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@jeon_hiru4155]

ආහාර නවත්තලා තියෙන කාලයේදී වතුර කෝපී එහෙම බොන්නත් හොද නැද්ද ?

[@CyberClinic]

can without sugar

[@Lithil_]

මේක අවුරුදු 13 14 වගේ ලමයෙක්ට හොදද

[@shyamaannedambage2811]

ඩොක්ටර් බඩ විතරක් අඩු කරගන්න රෑට හදලා බොන්න පුළුවන් බීම ඵකක් කියලා දෙන්න පුළුවන්ද?

[@දුලී-ඳ6ඬ]

ඇගේ බර වැඩ් කරගෙන මහත් වෙන්න විදිහක් කියල දෙන්න,.. ගැහැනු ලමයෙකුට....

[@ShanuAhinsha2005]

තුන් වේල හොදට කන්න. බත් කන්න. එළවලු මස් මාළු එක්ක ❤️

[@dnbridaldesigner8260]

Doctor please මේකට උත්තරයක් දෙන්න. මම හැමදාම උදේට Gym එකට යනවා. උදේ 7.30-9.30 වෙනකන්. එතකොට හිස් බඩ යන්න බෑනේ. උදේම ගොඩක් කන්නත් බැනෙ . එහෙම කෙනෙක් කොහොමද මේක කරන්නෙ.. (මම girl කෙනෙක් )

[@kumudunikumarage1363]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට.🙏🙏

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@maheshnilanka6992]

Doctorge hama videyo akakma godak pahadelewa keyala denawa katath terena vedeyata hama videyo akakma wadagath nodanna boho karunu danaganna puluwan thankyou doctor

[@fanflower5678]

Dr pls pls pls do a video of whey protein. can girls who has PCOD consume whey proteine ?

[@dilhanikarunarathna5165]

Dr.miggren thiyana kenekuta sudusu mona karamayada

[@surangasampath1884]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමියට 👌💕👌💕👌💕

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/e5W0iaqKYqqMmtE

[@upekshaishari4741]

ඩොක්ටර් ඩයට් ප්ලෑන් එකක ඉද්දී බත් කන්න පුලුවන්ද රතු බත් කනවනම් බත් කෝප්පයක් කෑවට කමක් නැද්ද

[@manishapriyathilaka9459]

මැඩම් ගොඩක් පිං.💐

[@Ap.s0-z2f]

මම දවස් 45ක් 16:8 කරා. මම 7kg වගේ අඩු කරගත්තා.❤

[@nilminikumari1502]

Thank.s doktar kama palane තමයි prasne වෙලාවට kama ganna නැහැනේ a welawal වෙනස් bara adu වෙන්නේ නැහැනේ monade කළත් dan kakul කැක්කුම ඔසප් වීම හරියටම na me gana man duk වෙනවා kuwait මම

[@chathushanishan8042]

මිස් කෑම කන වෙලාවට නිරාහාරව ඉන්න විට ගෑස්ටික් හැදෙන්නේ නැද්ද

[@malshasaumya4957]

6න් පස්සෙ අයේ උදේ 10ට ද කෑම ගන්නේ ( 10.00am- 6.00pm) (6.00pm - 10.00am) මේ විදියට ද ඩොක්ටර් .ස්තූතියි ❤️

[@sewchami2139]

දවසේ ඕනම වේලාවක පැය 8 ක් ඇතුළත පමනක් කෑම ගන්නේ. ඉතුරු පැය 16 ම fasting ඉන්න ඕන. වතුර බොන්න පුළුවන්. 10 - 6, 9 - 5, 8 - 4 වගේ ඔයාට ලේසි දවසේ ඕන වේලාවක් පුළුවන්.

[@dhanushkaamilabandara2158]

Doctor ෆාස්ටින් ඉන්න වෙලාවේ බොන්ක පුලුවන් වතුර විතරද (පැය 16 තුල)

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@roshiniherath8072]

@@dhanushkaamilabandara2158 ඔව් තේ එකක් බිව්වැකි සීනි නැතුව .

[@niroshashyamali3891]

Thank you doctor oba me wage wathina dewal apita kiya denawata..oba thumiya ආරක්ෂා karanna..dalada සමිඳු පිහිට ලැබේවා...!!!

[@thusharagamage1903]

කොලස්ටරෝල් තීන අයට මේ ෆාස්ටින් හොදයි ද...කන්න ඕනි කෑම මොනදශ

[@rajitharajapaksha3741]

Thank you very much 😊😊 is this ok even have gastritis?

[@p.n.skumariteacher2215]

ඔබට බොහෝ ම ස්තුතිය යි මම මෙම ක්‍රමය අනුගමනය කරනවා දැන් මාස 2 පමණ ක් ඉදලා දැන් ම්ස් බර මුලින් 65 දැන් 60 බර පාලනය කරන්නෙ කොහොම ද කියලා video කරන්න බොහෝ ම ස්තුතිය

[@enole86]

මව් කිරි දෙන කෙනෙකුට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දාන්න ඩොක්ටර් 😊

[@raveenasenarathne3774]

Madam corona hedila hoda wela awa keneggen thawa kenekta hedenna puluwanda(masayak yanakan eka aga athule thiynawa kiyla kiyanwa hoda wela awath)pis rply

[@nadzdi12387]

so true about this method. I am currently following this and experiencing the benefits of it.. thank u doctor..

[@Nil-u7c]

මට ඔබතුමියගෙන් ඇසීමට පුංචි ප්‍රශ්නයක් තිබෙනවා..අවුරුදු 50 ඉක්ම වූ , මාසිම ඔසප් නැවතුන කෙනෙකුට ගන්න සුදුසු විටමින් වර්ග මොනවාද? පිටරටක රස්සාවක් කරන නිසයි ඔබතුමියගෙන් උපදෙසක් ලබා ගැනීමට සිතුවේ..

[@kukwt7960]

මහත්මියනි මට දෙයක් අහන්න තියනවා ගර්භෂය ඉවත් කල කෙනෙකූට ඩයට් කිරිමෙන් බඩ අඩු කර ගත හැකි ද

[@dinushavindya3241]

doctor 16 hrs badagine idala kama kadi bade kakumak enawa badath purodala wage mekata solution ekak kiyanna pl.....

[@chamodias3475]

Doctor, 2 months babekta kiri dena amma kenek fasting karanna hondada

[@kawindikawindi1311]

අනෙ ඩොක්ට මට මෙකට උත්තරයක් දෙන්න ප්ලීස් මම උපත් පාලන කරලක් දාලා ඉන්නේ එකට මං මහත් වෙනවා එහෙම කෙනෙක්ට කෙට්ටු වෙන්න බැරිද බඩ තමා ගොඩක් එන්නෙ එකට ක්‍රමයක් නැද්ද මම ව්‍යායාම කරනවා ඩයට් කරනවා ඒත් කිසිම ප්‍රතිඵලයක් නෑ😢

[@kalpanimadarasinghe4423]

Doctor yoga igenaganna trainer kenek avashyamada

[@padmakumarajayanetti560]

Dear Dr. Your lecture sessions are always impressive!! Its more helpful ! Stay safe !!

[@kalyanipremalata2827]

Matanam udeta reta mas malu warga kanna amarui doctor palathurunam Asaaaai😘😘man godak aduwen ahara ganne kiri biththara palathuru kanna kemathi 💖💖thank you 💖💖💖💖💖💐💐💐💐💐

[@uthpalasamanthi5591]

Ane doctor pimples genath video ekak krnnako. Hormonal acne gena ehema. Milia. Mewa adu krgnna one khmda kyla . 🙏🙏🙏

[@sameera9274]

Doctor අපේ muscle mass එකත් අඩුවෙනවාද ?

[@shanthidissanayake6436]

බොහෝ ම ස්තූතියි පිං අයිති වෙවා

[@slshiny.7810]

kzbin.info/www/bejne/rWjCqadpgtKdpsk

[@UdeniPerera-tx5eh]

Gastritis tadetama thiyenawa namuth mama baren wadi mata bara adu kara ganda meka karanda barida

[@RuwaniAmarasooriya-r7y]

Doctor ge video godak watinawa matanm me fastting eke di udeta biththara ganna puluwan da

[@champamuthumala7558]

දුව ,අපේ මව්බිමට ජාතියට පහළ වු උතුම් සම්පත් ඒනිසා බොහෝම පරිස්සමින් ඉන්න මැණිකේ