안녕하세요 다름이 아니라 제가 라이딩을 하는 도중에 계속 발가락하고 발바닥 앞 쪽이 마비 현상이 나타나는데 원인이 무엇인지 해결 방법이 있을까요..? 이것만은 꼭 해결하고 싶네요 😔 안장통, 자세, 클릿슈즈 문제도 생각해 봤습니다 클릿슈즈는 조금 크고 안장통 때문에 좌골신경이 눌려 마비 현상이 나타나는지도 생각해봤습니다
테크닉과 자세에 대해서 설명 잘 들었습니다. 많이 배워서 연습하려고 합니다. 구독 조아요! 저에겐 하나 고민이 있는데요. 개인적으로 자전거를 예전에 탔었지만 그저 사람들과의 여행을 즐기는 크로몰리프레임에 트래블용 자전거로 타이어만 로드형태로 바꿔서 동아리도 들어갔었는데요. 따라가기가 조금 벅차더라구요. 교통사고로 부상을 당해서 한동안 운동을 쉬었고 회사다니며 운동도 할겸 이제 자전거를 새로사서 박사님께 배워볼까 하는데 올라운드형이 있고 에어로형이 있더라구요. 크랭크는 차치하고 스프라켓이 11-34t로 구성되어있는 올라운드형태의 것도 있지만 대부분의 에어로는 28~30t로 구성이 되어있어서 고민이 되네요 평지에서도 평속을 잘내고 싶지만 업힐에서도 너무 어렵지 않은 페달링을 구사하고 싶은데 어떤 자전거가 나을지 아니면 커스텀으로 밸런스를 맞추는게 맞을지 궁금합니다.
@cyclinglab.2 жыл бұрын
고민이 많으시겠습니다. 센터에 방문하셔서 구체적으로 무엇을 어떻게 하는것이 좋을지 수치로 확인하는 방법이 좋겠습니다^^
@user-vh7km2uk4g2 жыл бұрын
아... 이런 죽기전에는 못보겠네..
@cyclinglab.2 жыл бұрын
아~ 쫌! 도와주세요~
@user-nq6hv1im3d2 жыл бұрын
이번에도 영상 너무 잘 봤습니다. 고각에서 안장의 앞쪽에 앉아서 뒤꿈치를 들고 당겨주는 페달링을 하라셨는데, 저의 경우엔 장요근과 대퇴직근에도 자극이 오지만 비복사근과 가자미근처럼 비교적 크기가 작은 근육에도 자극이 많이와서 쥐가 나려는 듯한 증상이 있습니다. 안장의 앞쪽에 앉아서 당기는 페달링을 할때 종아리쪽 종아리근육들(장딴지근,비복근과 가자미근)의 개입을 줄이면서 장요근과 대퇴직근을 효율적으로 쓸수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.
@cyclinglab.2 жыл бұрын
안장 앞쪽에 앉되 뒤꿈치를 낮춰 당기는페달링을 활용해보심이 도움이 될 수 있을것 같습니다
@user-nq6hv1im3d2 жыл бұрын
@@cyclinglab. 네 감사합니다. 시도해 보겠습니다. 아마 조만간 레슨 받으러 가지 싶네요.