Dışarıda Yememeniz Gereken Şeyler

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Dışarıda satılan hızlı yiyecekler, görünürde lezzetli olabilir, ancak sağlığımıza ciddi zararlar verebilir. Lahmacun, kokoreç, çiğköfte, sosisli sandviç, hamburger, patates kızartması, midye ve tavuk pilav gibi ürünler genellikle yüksek yağ, şeker, tuz ve işlenmiş içeriklere sahiptir. Bu besinler, obezite, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve şeker hastalığı riskini artırabilir. Ayrıca, hijyen standartlarına uyumsuz yerlerde hazırlanan bu yiyecekler, gıda zehirlenmelerine neden olabilir. Evde sağlıklı yemekler yapmak, beslenme dengesini korumak ve dışarıda yemek yeme alışkanlığını azaltmak, uzun vadeli sağlık hedeflerimiz için önemlidir.
Bu videoda dışarıda yiyecek yemenin zararları ile ilgili merak ettiğiniz "Dışarıda yemek yemek zararlı mı? Hamburger zararlı mı? Hamburgerlerin içinde neler var? Patates kızartmasının zararları nelerdir? Patates kızartmasının içinde neler var? Palm yağının zararları nelerdir? En faydalı patates nasıl pişmeli? Lahmacunlar zararlı mı? Lahmacunun içerisinde neler var?Kızarmış tavuklar zararlı mı? Kızarmış tavukların içerisinde neler var? Çiğköfte zararlı mı? Çiğköftenin içinde neler var? Nar ekşili sosların içinde neler var? Midye ve kokoreçler zararlı mı? Midyenin içinde neler var? Kokoreçlerin içine neler var? Sosisli sandviçler zararlı mı? Sosisli sandviçlerin içinde neler var? Sosis ve salam gibi ürünler kanser riskini arttırır mı? Sosis ve salam gibi ürünler tansiyon hastalığına sebep olur mu? Tavuk pilav tüketmenin zararı var mı? Dışarıda satılan tavuk pilavlar temiz mi?" sorulara yanıt verdim.
00:25 Dışarıda yemek yemek zararlı mı?
00:50 Hamburger zararlı mı?
01:00 Hamburgerlerin içinde neler var?
02:00 Patates kızartmasının zararları nelerdir?
02:25 Patates kızartmasının içinde neler var?
02:40 Palm yağının zararları nelerdir?
03:00 En faydalı patates nasıl pişmeli?
03:40 Lahmacunlar zararlı mı?
03:55 Lahmacunun içerisinde neler var?
04:35 Kızarmış tavuklar zararlı mı?
05:10 Kızarmış tavukların içerisinde neler var?
05:25 Çiğköfte zararlı mı?
05:50 Çiğköftenin içinde neler var?
06:15 Nar ekşili sosların içinde neler var?
06:35 Midye ve kokoreçler zararlı mı?
06:55 Midyenin içinde neler var?
07:35 Kokoreçlerin içine neler var?
07:55 Sosisli sandviçler zararlı mı?
08:05 Sosisli sandviçlerin içinde neler var?
08:20 Sosis ve salam gibi ürünler kanser riskini arttırır mı?
08:55 Sosis ve salam gibi ürünler tansiyon hastalığına sebep olur mu?
09:20 Tavuk pilav tüketmenin zararı var mı?
09:40 Dışarıda satılan tavuk pilavlar temiz mi?
Dışarıda yemek yerken kafanız karışıyorsa makalemde bahsettiğim yiyeceklerden uzak durmanız size yardımcı olacak:
- drmuhammedkeskin.com/disarida...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
KZbin: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #fastfood #paketligıda #hazırgıda #tansiyon #şeker #diyabet #kolesterol #kalphastalıkları #lahmacun #hamburger #kokoreç #midye #sosislisandviç #sağlıksızgıdalar #sağlıklıbeslenme

[@kardiyobey]

İnsanların büyük bir kısmı sadece restoranda yemek yiyor veya eve yemek siparişi veriyor. Dışarıda yemek yerken uzak durmanız gereken şeyler var. En tehlikeli yemek ve gıda kaynaklarını öğrenin, bunlardan asla sipariş vermeyin. Dışarıda yemek yerken kafanız karışıyorsa makalemde bahsettiğim yiyeceklerden uzak durmanız size yardımcı olacaktır: drmuhammedkeskin.com/disarida-yenmemesi-gereken-yiyecekler-sagliginiz-icin-bilincli-tercihler/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic - Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey KZbin: www.youtube.com/@kardiyobey Web: www.drmuhammedkeskin.com

[@hulyatekiner760]

Hocan yüreğinize sağlık iyi ki varsınız.

[@huseyinduzenli8501]

​@@hulyatekiner760Hocam Sizin Gibi Doğru Yürekli Tıp Adamlarına İhtiyacımız Var Allah Razı Olsun Sizi Takip Ediyorum Eski Bir Sporcu Selamlar. Hocam tebrik ediyorum sizi Allah razı olsun

[@huseyinduzenli8501]

Allah Razı Olsun Sizden Yüreğinize Sağlık

[@batuhan8465]

Hocam alternatiflerini de önerdeydiniz bari

[@omurcintosun6741]

Evet doğru söylüyorsunuz ben zaten dışarıda yemeğe mesafeleyim çünkü crohn hastasıyım.bizler zaten hep temkinli davranıyoruz saygılar

[@abdullahtolun1]

1) Hamburger 2)patates kızartması 3) Lahmacun 4) Kızarmış tavuk ürünleri 5) Çiğköfte 6) Midye ve kokoreç 7)Sosis ve sandviç 8)Tavuk pilav Teşekkürler dr bey emeğinize sağlık.

[@user-lm9vl9xe1x]

Tesekkürler

[@user-ol1sp9qm4t]

Teşekkürler.

[@meltemyldrm8085]

Bizde size teşekkür ederiz videoyu özetlediğiniz için😂

[@nebuselmursel2089]

5 ve 6 dışındakileri olmazsa olmazdır ..

[@emirnehir6]

👏👏👏

[@mehmetkaraman3734]

Muhammed hocam inşallah verdiğiniz bilgiler sağlığınızın zekatı olur.

[@kardiyobey]

Allah razı olsun Mehmet Bey 😊

[@deryaa.t.8454]

Allah razı olsun hocam Bu söylediğiniz gıdaları hayatımızdan çıkaralı beş altı yıl oldu Artık dışarıda yemek yemiyoruz Evde tencere fırın yemekleri yapıp yiyoruz Gerektiğinde pideyi çiğ köfteyi evde yapıyoruz İnşallah bu videonuz milyonlara ulaşırda Birilerine faydası olur Milletin gözü açılır Ayrıca devletin gıda denetim mekanizmasıda iyi işlemeli Restoranların da sık sık denetlenmesi lazım

[@biravuckaratoprak2857]

Allah sizinle beraber olsun gerçek doktor iyi insan Allah'a emanet olun

[@lale51000]

Allah razı olsun sizden. Bu saydığınız ürünlerin hiç birini yemiyoruz çok şükür ve keşke ülkemizde bu kadar çok sağlıklı yemekler varken kimse yemese ve özümüze geri dönsek. Bizdeki sağlıklı yemek çeşitleri hiç bir ülkede yok, içeceklerimizde yok. Mesela Su, Ayran ve çay’dan güzel içeçek yok. Böyle devam edin lütfen bilgilendirmeye

[@Laconda]

Hocam ne güzel söylediniz. Dışarıdaki yemekler o kadar kontrolsüz ki aldı başını gidiyor. Ne bir yönetmeliği var ne bir kontrolü var.

[@Teri_Berk]

Sağlık Bakanlığı rutin kontroller yapıyor. Kimi kontroller baskın biçiminde olur, önceden haber vermeden gelip denetlerler. Yönetmeliği de, kontrolü de var. Not: AKP destekçisi değilim.

[@hidayetbasa7145]

Bunların hiç birini yemiyoruz çok şükür evde tencere yemeği tercih ediyoruz Sayın doktorum verdiğiniz bilgilendirmeler için teşekkür ederim.

[@semacanakc1373]

Aynen evde sağlıklı ürünlerle fast food tarzından uzak beslenmek en iyisi olabildiğince doğal ürünlerle evde tencere yemeği yiyoruz dışarıdan ise çok nadir zamanlarda döner ya da bildiğimiz yerden pide lahmacun yiyoruz bunları da paket olarak değil gidip yerinde yemek en iyisi ... gerek paket gerekse dışarıda hamburger patates kızartması sosisli salamlı sandiviçler cola gibi diğer şekerli içecekler meyve suyu bile olmayan meyveli içecekler midye kokoreç çiğ köfte gibi ucube gıdalar hayatımızda hiç yok bu sayılanların hepsi kanserojen ve zehirli gıda diyabet riski taşıyor iyi ki de yoklar darısı tüm zehir yiyenlerin başına özellikle de genç nesillerin ve çocukların çünkü damar yapıları erken yaşlarda bozuluyor diyabet hastası oluyorlar ne yazık ki endüstriyel gıdalar planlı şekilde nesilleri esir almış durumda kendini bu canavarların elinden kurtarabilenler şanslı 🙌

[@user-ko3fw8xw4f]

Hocam size ne kadar teşekkür etsek az. Biz yaşlılar bu ürünleri hiç tüketmedik, halada tüketmiyorumz. Malesef gençler bu yemekler çok tüketiyorlar. Bu gıdaların sağlıksız olduklarını bile bile yiyiyorlar. Bu konuda ailelere iş düşüyor. Tüm iyiliklerin güzelliklerin sizin olması dileğiyle. Sizi seviyoruz hocam. İyiki varsınız. ❤❤❤❤

[@kardiyobey]

Allah razı olsun sizlerde iyi ki varsınız 😊

[@mehmetmusaoglu6960]

Ya tebrik ederiz hocam, kendi toplum ve neslinin sağlığını bu kadar düşünen kaç doktor var ülkemizde acaba hocam? YÜCE RABB'İM yar ve yardımcınız olsun İNŞAALLAH....

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun 😊

[@Hakikatyolcusu632]

RABBİMİZ ebeden râzı olsun hocam.Her insanın bu zor zamanlarda bilmesi,bilinçlenmesi,yaşaması gereken ciddi konular anlattınız.🤲🍃🌹🌷

[@markopasa13]

hocam bu söylediklerinizi ya yemiyoruz ya da ayda yılda bir yiyoruz. Ama işin diğer tarafı karbonhidratları oldukça azaltmaya çalıştığımızda karşımıza şöyle bir durum çıkıyor. Karbonhidratsız beslenmek çok pahalı. Evde bir şekilde idare ediliyor ama dışarıda karbonhidratsız beslenmeye para yetişmiyor maalesef.

[@kovakadini88]

Herşey yiyin ama evde kendiniz sağlıklı pişirin , hazırlayın yiyin .. Dışarıda yediklerimizi de bizim gibi insanlar pişirip ortaya çıkarıyor ...🙋✌

[@OzgeYildiz]

Sosis salam paketli gıdalar hepsi zararlı hersey ye diye bisey yok/ dısarda margarinde satılıyor al evde ekmege koy ye bulyon koy ye öyle bisey mi var ? En zararlı 20 gıdayı paylastı hekimler

[@kovakadini88]

@@OzgeYildiz Ordan , Geçin Diğer Tarafa O , Açıdan Bakın Zararlı Bişeyleri Alın Yiyin ve.s mi Dedim Ben Pardon ...🤓🤔✌

[@OzgeYildiz]

@@kovakadini88 yok yahu, yorumunu beğendim zaten diğer okuyacaklar icin yazdım . Cahil cok

[@tugbaucar]

Sizi ve Canan Karatay dinleyerek sağlığıma kavuştum çok şükür. Bunları sizden ve Canan Karatay hocamızdan başka çok az doktor anlatıyor. Sizlerin cesaretine hayranım 💐sayenizde uykudan uyandık. Çok teşekkürler

[@TheKingOfRohan]

Neyin vardı abla , sorun neydi

[@nagihandoganguzel4600]

Okadar net anlatıyorsunuz ki gercekden dinlerken bir daha farkına varıyoruz yanlışlarımızı n👍👍👍👏👏👏👏

[@SEZERDEMIR-tk8rs]

ÇOOOK TEŞEKKÜRLER...SAĞOLUN. VAROLUN...DIŞARDA BİRŞEY YEMEM..FAKAT BİZİMKİLER YEMESİN DİYE ONLARLA PAYLAŞTIM...IYİ Kİ VARSINIZ..

[@busrakjh]

Çok açık konuşmuş sunuz . Teşekkür ederiz bunun için

[@meribarsam4432]

Her söylediğinizi hafızanıza kazıyor ve kaydediyoruz.Teşekkür ederiz.Allah razı olsun.

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun 😊

[@eroltezcan1421]

Hocam sizin kanalı kapatmasınlar sonra. 😅 Doğru söyleyeni pek sevmezler o nedenle yazdım. 🇹🇷 Sizi seviyoruz ve destekliyoruz.🧿

[@koncaongorur8344]

Neden dogruyu konusuyor sirketler para kazanacak insanlarin sagligini dusunmuyorlar

[@fatmaoz8851]

BELKİ KİMSE KANALI KAPATAMAZ. NEDEN Mİ? : ARTIK YETER DİYEN ALLAH KULLARI HAREKETE GEÇER, HER BİR İNSAN ALLAH’IN HALİFESİ OLDUĞU BİLİNCİYLE HAREKET EDER VE TERTEMİZ ÜRETİM VE SATIŞ YAPAR. TERTEMİZ LOKANTALAR VE TERTEMİZ ÜRÜNLERLE BEREKETİYLE TERTEMİZ YEMEKLER YAPARLAR. İSRAF ETMEDEN YETERİNCE YEMENİN “AZ” OLMADIĞI BİLİNCİYLE,” ASKIDA YEMEK” LE TOPLUMUN AZ GELİRLİLERİ GELİRSİZLERİ DE DENGEYE GELİR. BİRLİK HUZUR PAYLAŞMAK BEREKET VE MUYLULUK GETİRİR. OBEZİTE OLMAZ HASTALIK OLMAZ MUTSUZLUK OLMAZ VARLIKLI GURURLU VARLIKSIZ EZİK OLMAZ. HERKES HALİFE BİLİNCİYLE YAŞAR. RUHLAR SAĞLIKLI, BEDENLER SAĞLIKLI, SAĞLIKSIZ RUHLARI TEŞHİS EDECEK AKIL VE GÖNÜL GÖZLERİ AÇIK. KANMAYAN UYUMAYAN EL AÇMAYAN, YALNIZCA KENDİNİN SANMAYAN, KENDİNDEN BİLMEYENLER İNSAN OLMA BİLİNCİNİN NAKŞEDİLDİĞİ BİR TOPLUM BİR DÜNYA. BİR TEMİZ YEMEK NEREYE GETİRDİ? : İNSAN NE YERSE O’DUR. TEMİZLİK PAYLAŞMAK AKIL VE GÖNÜL GÖZÜ AÇIK HİPOFİZİ SAĞLAM İNSANLIKDAN DAHA GÜÇLÜ BİR YARATILMIŞ YOK. “-NE KADAR DA AZ DÜŞÜNÜYOR VE ANLIYORUZ” DEĞİL MI? VE İNSAN, NE KADAR DA NANKÖR..HALBUKİ OLMAYABİLİR. TEMİZLİĞİ TEMİZ GIDAYI SEÇEREK. BU KADAR BASİT. AÇ MEZARI YOK. OBEZİTE ŞEKER HASTASI MUTSUZ İNSAN ÇOK. İNSAN ARTIK ZEHİR VE BİRBİRİNİ YEMEKTEN VAZ GEÇMELİ. GERÇEK ANLAMDA YALNIZ KALIP DÜŞÜNMELİ DÜŞÜNMELİ.

[@serhatbaykal9822]

Kanalın kapanmasına sebep olcak bir şey söylememişki hocamız.

[@OzgeYildiz]

Kapanmaz artık herkes uyandı

[@eroltezcan1421]

@@koncaongorur8344 bencede doğruları söylüyor hoca ama doğru söyleyeni bu ülkede pek sevmezler. O nedenle şakayla karışık böyle yazdım.

[@feridecan3911]

Teşekkür kelimesi yetmeyecek dr. Muhammed Keskin.Takdirlerimiz ve alkışlarımız da size olsun.Çok doğru ve bilinçlendirici açıklamalar. 🌟☀️

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun 😊

[@remziyeaktas8650]

Rabbim razı olsun doğru söyleyen 9 kapıdan kovuluyor kıymetli hocam herkonuda bizi bilgilendiriyorsunuz

[@aydinkara9503]

Hocam tebrik ederim bilinclendirirken bircok firma size cephe aliyor ama amacinizdan hicbir zaman donmeyin basarilariniz daim olsun

[@serminsahin1228]

Whatsapta bile videolarinizi paylasiyorum siz insanlar hasta olmasin diyen doktorlardansiniz fikrim boyle ....verdiginiz bilgiler icin tesekkur ederim ...

[@Mine2381..]

Sonunda yetkili birinden Kokoreç'in asla temizlenmeyeceğini pis bir ucube olduğunu tescilledim cok şükür hocam Çok teşekkür ederim hemen paylaşıyorum

[@emrecoker9604]

Kokoreç'in pis olanı makbuldür

[@Teri_Berk]

kokoreç sağlık açısından pis olmasından çok McDonalds gibi ürünü şoklayarak çalışan bir endüstriye dönüşmüş olması nedeniyle ticari ahlak olarak pis. tüm kokoreçler birkaç fabrikada şoklanıp dağıtılıyor. böylelikle kazanç oranı yüksek oluyor. eskiden kokoreççi ürünü kendi günlük üretirdi, bol emek harcardı, kazancı ile bir ev alıp ailesini geçindirirdi şimdi bir kokoreççi yüksek kazancı sayesinde apartman alıp daireleri kiraya veriyor.

[@user-yq3fs8py4v]

Kokorec kizariyor pislik vs kalmiyor rahat ol.

[@mehmetduru1000]

Yüce Allah sizin ve sizin gibi,koca yürekli kıymetli insanların ömrünü uzun eylesin inşallah sağlıkla kalın inşallah görüşmek dileğiyle kıymetli hocam ❤️🤲🧿🇹🇷

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun. Görüşmek üzere 😊

[@melisozsoy-vp7nl]

Rasulullah (s.a.s.), 'Kim nazarlık takarsa Allah onun işini tamama erdirmesin' (Ahmet b. Hanbel, Müsned, IV, 154) buyurmuştur. Diğer bir hadiste ise nazarlık takan ve nazarlığa koruyucu etki atfeden kimsenin Allah'a ortak koşmuş olacağını ifade edilmiştir (Ahmed b. Hanbel, Müsned, IV, 156).

[@user-zz6cz5kb6q]

Allah razı olsun MÜKEMMELL bi hocasınız Allah işinizi rast getirsin Sizi Seviyoruz hocam Çookk şekersinizzz

[@selimasci]

Allahü teâlâ sizden razı olsun hocam

[@gokhant8403]

Çok faydalı içerikler üretiyor bu doktor bey helal olsun

[@kardiyobey]

😊

[@fatmaaltinova1698]

Agziniza saglik cok guzel soglediniz herkes biraz bilincli olmasi lazim ben 6 yildir bu urunleri evimden cikardik tuketmiyoruz

[@nadirebhl]

Kısaca dışarda hiç bir şey yemeyin ☺️☺️ kahve için çay için yeter bize ❤

[@user-yq3fs8py4v]

Kahve ve cay cok tehlikeli😅😅😅

[@RO-pg7tm]

Mucize organlarımız var valla hocam hâlâ yaşıyorsak sebebi var demek,😂 emeğinize sağlık 🎉❤

[@Masssssssss817]

Teşekkürler hocam çok bilgilendirici oldu kantinlere de yönetmelik gelmeli restoranlarada çünkü günümüz düzenli insanlar evlerden çok dışarıda okulda vakit geçiyorlar inşallah öncü ler den olursunuz başarılarınızın devamını diliyorum 🎉

[@aliakyol6709]

Ağzına yüreğine emeğine kalemine sağlık sağlasın varolasın değerli üstadım değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum

[@pikachu-ib7zn]

10 senedir turizm sektorundeyim bu işe cekirdekten başladım stajlarimi 15 yaşında yaptım olabilecek her restorantta zincir yerlerde çalıştım dışarıdan saydiklarinizin dışında da birsey yenmez 😁 ama tabiki herkes gibi bende malesef yiyorum en güvendiğim yerlerde sadece yinede bu riski yok etmiyor dusuruyor bunu bilin. Çalıştığım tek 1 yer hijyene çok dikkat ediyordu onun gibi yerleri bulmak zor ve kendisi mutfagida olan unlu zincir bir pastanene zaman fırsatım olsa oradan yemeye dikkat ederm

[@gokceenver8399]

Verdiğin bilgiler için çok kıymetlisin Muhammed Doktorumuz😊 Allah'ım size ve sizin gibi dürüst insanları korusun, sağlıklı hayırlı ömürler versin, iyi insanlarla karşılaştırsın🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@yldzkoc2079]

Tebrik ederim sizi cesurca söylüyorsunuz gercek olanları anlatıyorsunuz bravo

[@mehmetzeybekk]

Ne güzel izah ettiniz.👏

[@yahyacomert7635]

Allah razı olsun hocam 👏👏👏

[@emineozbilen3061]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler

[@erenguler5087]

sayın öğretmenler ve aileler küçük çocuklar için bunları dıkkate alırlar umarım gerçekten dışarısı çok sağlıksız

[@hakandomingo5167]

Allah sizden razı olsun

[@hikmetkilic2436]

Hocam ağzınıza sağlık. Bunlar zehirden başka bir şey değil.

[@gultensare8946]

Teşekkür ediyorum 👍

[@konuski9043]

Bu güzel bilgiler için teşekkürler hocam

[@koncaongorur8344]

Verdiginiz bilgiler icin tesekkerler uzun zamandir disarda yemiyorum

[@meleksanl3144]

Bizleri aydınlattığınız için çok teşekkür ederim Dr.bey,videoyu oğluma da gönderdim izlesin bilinçlensin diye,herkese temiz gıda,doğru ve sağlıklı beslenmeyle birlikte hastalıksız günler diliyorum iyi ki varsınız❤❤❤

[@ulviyynovruzova490]

Teşekkür ediyorum,Allah razı olsun sizden.

[@nazikbaturaygil9763]

Ne güzel bilgiler emeğinize sağlık sağolun var olun

[@ayselcnar2614]

Sağlık Allah razı olsun😊

[@emeloruc224]

Bilgiler için teşekkür ederiz

[@adempala8319]

Kıymetli bilgileriniz için teşekkür ediyorum.

[@Nurunhayatı]

Emenize saglik Hocam

[@nuransaydam5441]

Kıymetli bılgilerinz için çok teşekkür ederim

[@muhammedencekar7755]

Allah razı olsun sizden

[@guzinakoz6026]

Ağzınıza, yüreğinize sağlık hocam ❤️❤️🤗

[@ebruyaldz5053]

Artık öyle şeyler duyuyoruz ki dışarıda tek yaptığım çay içmek ama bazı şeylerin tadı evde yapılanla bir değil

[@muratgundogdu2531]

Sayenizde, sağlığımız için önemli bilgiler ediniyoruz. Emeğinize sağlık.

[@MustafaKurt-nj4qr]

Hocam dilinize sağlık Allah size uzun ömürler nasip etsin inşallah

[@nahidekunter4660]

Çoook teşekkürler dr bey

[@mehmetmusaoglu6960]

Çok çok teşekkür ederiz hocam, ALLAH ebeden ve daimen razı olsun İNŞAALLAH....

[@sthm5201]

Hocam süpersiniz.bu bilgiler çok kıymetli.Allah razı olsun

[@perihanoezbek1962]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz hocam sagolun

[@cicekcicek7654]

Ağzınıza yüreğinize sağlık doğru söze ne hacet ❤

[@cicekcicek7654]

Ağzınaza yüreğinize sağlık Allah sizi korusun gayretinizi artırsın inşallah ❤

[@cait1175]

Bilgiler için teşekkürler

[@eminecelik9211]

Çok doğru söylüyorsunuz teşekürler hocam

[@yazgulugiresun5971]

Teşekkür ederim sağolun 🙂

[@user-el1vg9hi6r]

Hocam ağzına yüreğine emeğine sağlık❤❤❤

[@HatunCetin-pl2wt]

Allah razı olsun hocam Allah a emanet olun amin

[@nurilk]

Bilgiler icin Tsk ederim

[@fukara5767]

Teşekkürler değerli hocam 👏👏🙏🙏👍👍

[@alitoraman770]

Maşallah SubhanALLAH Hocam Sağlık için her alanda çok bilgiler veriyorsunuz. ALLAH ilminizi geliştirsin.. Size çok teşekkür ediyorum

[@ulasdemirgul1795]

Teşekkür ederim hocam. Çok iyi ve çok samimisiniz, sizi seviyoruz.

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun 😊

[@MrNobodyl]

çok önemli ve faydalı video.

[@mustafauzan9150]

Değerli hocam çok teşekkür ederim.Bilgiler çok yerinde halkın sağlığını korumak her kesin görevidir

[@gokkusagrenk801]

Emeğine sağlık hocam. Teşekkür ederim.

[@kadircoskun7407]

Konuşun hocam ağzınıza sağlık Allah razı olsun bizi bilgilendirdiniz

[@canturksakarya2369]

Harika bilgiler teşekkürler

[@dilekkaradag6232]

sizi merakla takip ediyoruz, süpersiniz..

[@nevridedemirag9178]

Çok teşekkür ederiz Hocam ağzınıza sağlık.

[@nazimkeskin8669]

Emeklerinize saglik sn hocam. Degerli bilgilerinizi kendim icsellestirdigim gibi aninda aile ve yakin cevreme ilettim.

[@sunagulsen7409]

Iki oğlum var sizin böyle videolarınızı onlara gönderiyorum mutlaka bana kızıyorlar ama ben vazgecmiycem teşekkür ederim

[@dkddodoooddllld2587]

Hocam Allah sizden razı olsun, işinizi rast getirsin.

[@aliates726]

👍süpersiniz emeğinize sağlık

[@tulaytulay652]

Emeğinize sağlık, teşekkürler 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Mert_Bey]

Allah razı olsun hocam sağolun varolun

[@TugbaOzturk_]

Teşekkurler hocam

[@user-qi7pl2ch5b]

Hocam öyle güzel anlatıyorsunuz ki samimiyetiniz ve hastalara değer verdiğiniz için sonsuz teşekkür ederiz.

[@Eren-er3hm]

Hocam Allah razı olsun sizden verdiğiniz değerli bilgiler için

[@esmaakkus6529]

Hocam tum güzel bilgiler icin tesekkurler diyabet hastaligi icin en etkili agirlik eksersizler de cekermisiniz...

[@ayselodabas9192]

Allah sizden razı olsun hocam

[@huseyinduzenli8501]

Hocam Agzina Yuregine Saglik Dizin Gibi zMert Hocalara Bu Milletin İhtiyaci Var Allah Razi Olsun Eski Bir Sporcu

[@user-ty6jt4dw5w]

Cok teşekkür ederiz hocam var olun🤲

[@ozelharekat571]

tesekkürler

[@tufanafsar]

Çok doğru ve çok haklısınız. Ama maalesef ki, bu zararlı yiyecekler satış politikalarıyla en ucuz ulaşılabilecek yiyecekler halinde. Bundan 3 sene önce çoğunu dışarıda tüketmez ya da iyi olduğunu bildiğim yerlerde yerken, artık en ucuzunu yemek zorunda kaldığım için, ileride oluşabilecek hastalıkların riskine rağmen bunları yemek zorunda kalıyorum sürekli. Maalesef ki artık sağlık ve iyi beslenmek, hele ki İstanbul ve Ankara'da aşırı pahalı bir şey haline geldi...

[@zeyneptunca755]

Hocam teşekkürler. Ağzınıza sağlık.💐

[@sumrukumru4203]

Ünlü bir restaurant arka tarafında teneke sıvı yağların kızgın güneşin altinda durduğunu gördüm. Üzenlerinde ultra uzun ömürlü yazıyordu. O yağlarla yemek yapıyorlar.

[@cengizsahin5856]

Tek kelimeyle ALLAH sizden razı olsun 35 yasindan sonra biraz geçte olsa videolarınız sayesinde dogru beslenmeye başladım tekrar teşekkürler hocam

[@kardiyobey]

Rica ederim, şifalı olsun 😊

[@Suattarhan-si1nl]

Tesekkurler sayin hocam

[@CarPark0608]

Hocam size koruma tutmak lazım ... Değerli bir kişisiniz bizler için... Ucube ürünleri satan ucube kişiler tehdid dahi edebilirler sizi

[@user-cu1el1qi3i]

Muhammet Hocam emeğinize sağlık... 😊