ذراعين باربي حقيقة مو حلم ! تخلصي من ترهلات الذراعين مع برنامج رياضي | Get Rid Of Flabby Arms
Рет қаралды 533,619
Күн бұрын
@rahf1251 3 жыл бұрын
تعليقي رح اكتبه لاي انسانه تريد تنزل وزن ويصير جسمها جميل انا لسه ما وصلت لهدفي بس اوعك تقفلي الفيديو كملي تمرينك بتتعبي لكن في الاخير بترتاحي انا مع سارة من لما بلشت في تحدي 30 يوم العيد الان نفسيتي حلو كثير ونزلت عشرة كيلو بدون حرمان مع تمارين سارة احب اقولك انا وياك فينا نوصل يلي بدنا ياه ما في فرق بين اي احد كلنا نستطيع حرق دهون ونزول وزن♥️
@وضحىالعتيبي-و6ط 3 жыл бұрын
خفت الذراعين عندك ؟
@rahf1251 3 жыл бұрын
@@وضحىالعتيبي-و6ط ايي في تغير فيهم بس مو كثير
@وضحىالعتيبي-و6ط 3 жыл бұрын
@@rahf1251 كم اخذتي لحتى وصلتي لنزول ؟
@رحيقالجنان-ش4ل 3 жыл бұрын
وأنا كمان نزلت ١٠ كيلو على تمارين سارة 😍😘❤مع انه مو ملتزمة كتير ، هلأ هدفي ١٠ كيلو كمان ان شاء الله
@rehabaiad6440 3 жыл бұрын
بدي اسأل على خطة 6 اسابيع بعد ما يخلصو ال6 حلقات ارجع اكرر الخطة من الحلقة الاولى بنفس الطريقة لمدة ستة اسابيع ؟ او بضل كرر الفيديو الواحد لأسبوع كامل ؟
@علاوي-د4ش 4 жыл бұрын
هالبنت كلها امل يعني مش ماعندها مشاكل أو حزن على بعض الأشياء لكنها راضيه بالقدر وعندها ثقه بنفسها لهذا تضحك ومجرد مابشوف وجهها بشعر بالسعاده
@وعدالحارثي-ن9ش 3 жыл бұрын
قولي م شاء الله طيب 🌺.
@stoopmoor224 4 жыл бұрын
ياجماعة باركولي نقصت ٤ كيلووو واللة ال بيسمعني بيقول مامصدقة 😂 بس شسوي فرحانة وحبيت اشارك الفرحة مع الفراشات الحلوات
@Cahtreen 4 жыл бұрын
اختي اتمنى تنوريني فضلآ وليس امرآ
@انينالدموع-ق5م 4 жыл бұрын
الف مبروك 💖
@stoopmoor224 4 жыл бұрын
@@انينالدموع-ق5م تسلميلي🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@fatmahalr7982 4 жыл бұрын
مبروووك 👏🏻👏🏻
@stoopmoor224 4 жыл бұрын
@@fatmahalr7982 تسلميلي🌺
@ابوسمير-ت2ن 4 жыл бұрын
مدربتي الله يوفقك ساويلنا فيديو لكامل الجسم شد ونحت بنفس الوقت بنات عملو لايق عشان تشوفو سارة 😙😙
@weterweter8421 4 жыл бұрын
مع هز الصرم تكرم صديقي😎😎😎
@maria-fi3dp 8 ай бұрын
صرلي سنين متابعة بهالتمرين فعلا روعة وما بصيرو ايدي متل ما بدي غير عليه ❤
@أإأومغمآزه-ي5د 4 жыл бұрын
سارا اعملينه فديو عن العضله النائمه (الخسفه) خلي يكون • ﮼من ضمن الخطه الست لاسابيع كيف نخليها تروح بنات فجروا لايكات حتى تشوفه 👍🏻
@selenaselena23 4 жыл бұрын
معبا بالقناة روحي دوري
@tahamostafa7901 4 жыл бұрын
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ
@tahamostafa7901 4 жыл бұрын
@@selenaselena23 من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ
@fatygh2279 4 жыл бұрын
شنو هيه خطة الست اسابيع ؟ ممكن تشرحيلياهه
@أإأومغمآزه-ي5د 4 жыл бұрын
@@fatygh2279 مثل ماسوت خطه ست اسابيع لنقصان الوزن نريد خطه ست اسابيع لبناء الجسم تمارين نلتزم بيها مثلا للخسفه لعب مقاومه وسكوات افضل بوزن بعدها لازم وره ربع ساعه تاكلين بروتين لازم اكلج يكون بروتينات ولحوم خضراوات فواكه وكلشي مفيد او مثلا حليب وموز تخلطيهم عصير ولازم تعمليها يوم اي يوم لا • ﮼من اجل العضله تستراح حتى تبني وتروح العضله ✨
@myrhmom939 4 жыл бұрын
رغم رياضتك المتعبة بس ماشاء الله عليك لقيت نتيجة كويسة وأحسن مدربة صراحة والله حملت فيديوهاتك من كثر حبي لرياضتك كل ليلة اتمرن تمارين المشي السريع والبطيى اشكرك من كل قلبي يا قلبي الله يسعدك
@z_a_h_r_a14 4 жыл бұрын
واللهي بعمري ما كنت مفكرة اني حأنحف بس من وين طلعتيلي ما بعرف😂😂لحسن الحظ انو عرفتك لانو بسببك صار وزني ممتاز وجسمي مشدود♥
@زهورهالمياحي-ن1ك 4 жыл бұрын
حبي ياتمرين ستخدمتي ونزلتي وزن
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
والله ما تتوقعوا كلامكن قديش يسعدني من قلبي واعرف انو تعبي ما عم يروح عل الفاضي
@عطرالجنة-ف5س 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer بحبك كثير يااميرتي سارة عملي فيديو شو باكل خلال نظام ال6اسابيع
@عبدالله_حاتم 4 жыл бұрын
@@زهورهالمياحي-ن1ك كم كيلو نزلتي وشو الفترة الي استمريتي عليهه حتا نزلتي اني بنت اتمنا اشجعيني
@z_a_h_r_a14 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer قلبي اتي ♥
@NoorHassan-sl5nq 4 жыл бұрын
والله كلامج صحيح سارة تمارين الذراعين عندج ولا أروع من اول مرة يبين الفرق 😍❤ انتي اكثر من جميلة 😍❤
@reman9414 4 жыл бұрын
انا دايم وحيده وحبيت قناتك احسك تكلميني انا عندك كلام يوصل اي شخص واسلوبك يجنن
@Cahtreen 4 жыл бұрын
اختي اتمنى تنوريني فضلآ وليس امرآ
@roryanddodokids433 7 ай бұрын
هذا ثالث اسبوع لي بالرياضة معاكي سارة ونحفت من ٧٤ الى ٦٨ سعيده جدا شكراً لوجودك معنا
@سارهساره-ض7ه5و 4 жыл бұрын
ساره حياتي خلينه فيديو مركز ع دهون الظهر ظمن خطه رجاءا ساره اريد انحت ظهري واتخلص من دهون والله تعبت
@user-zz3bh9tt4i 4 жыл бұрын
سارة حبيبتي ياريت تهتمي بتمارين الخفسة المزعجة واملاء الورك ياريت نريد تمارين تسوي فرق بلييز
@withmina7839 4 жыл бұрын
سلام يا لبنات لي تحب الوصفات التجميليةالطبيعية ولي تحب اكل صحي و ريجيم تابعني عبر قناتي في اليوتيوب عندي وصفات رجيم رائعة و تمارين رياضية للحمية و الرشاقة وفيوهات رائعة فلوقات ورتينات ونصائح من دهب تابعوني متندموش mina la sirène٠٠
@mrymalheale9770 4 жыл бұрын
اني اشكرج يا سارة لان عم اعمل تمارين وانصح المتابعين ان يضلوا على تمارينهم لان كان وزني ٨٥ الان ٧٤
@امغمازات-ي5ر 4 жыл бұрын
شكد استمريتي حبي ؟
@mrymalheale9770 4 жыл бұрын
@@امغمازات-ي5ر والله حبيبتي شهر كامل وعشرة ايام
@jolit-z4j 4 жыл бұрын
وربي انك اسطورة يخي نحفت كثير ع فيديوهاتك منجد ولما اتمرن ما امل عشاني احس ان منجد قاعدة اتمرن مع شخص وكثير استمتع دائما سارة ترسم البهجة على وجوهنا ودايما تتفوق ع غيرها من الي عندهم قنوات رياضية عجد انك افضل مدربة تستحقي كل الحب بنحبك سارة استمري احبك من العراق يا فخر العرب 💜💜💜🇮🇶💕🇸🇾انتي اكثر شخص متواضع شفته بحياتي منجدد!!!! 💜 احبك كثير اهئ 😭😭💕💜
@loloahmed9595 3 жыл бұрын
كلشششش ممتع التمرين اذا انتي فتي ع تعليقات حتى تشوفي حلو لو لا حتى تتمرنين انصحج تتمرنين عليه لان فعلااااااااا يجنن يونس وسهل ويسوي شغل فوتييييي
@eqq6135 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي ،، الله يعطيكي الف الف عافيه عكل هالمجهود والتعب يلي بتعمليه كرمالنا ، ساره اروع كوتش بالعالم ، مستفاده منك كتييير ، شكرا من القلب ❤️🌹❤️🌹
@Wh-nv2rn 4 жыл бұрын
نزلت مع سارة عشر كيلو كثير احبها سارة طاقة ايجابية فعلا احب الكارديو والمقاومة معها ادعو لي زنودي تخف كل شي فيني نحف الا الزنود😭💔
@withmina7839 4 жыл бұрын
سلام يا لبنات لي تحب الوصفات التجميليةالطبيعية ولي تحب اكل صحي و ريجيم تابعني عبر قناتي في اليوتيوب عندي وصفات رجيم رائعة و تمارين رياضية للحمية و الرشاقة وفيوهات رائعة فلوقات ورتينات ونصائح من دهب تابعوني متندموش mina la sirène٠٠
@عليزغبي-غ4ك 4 жыл бұрын
انا مثلك بطني وزنودي ابن تنحف الله يخلصني ومن معي قول امين
@Wh-nv2rn 4 жыл бұрын
@@عليزغبي-غ4ك امين يارببببب
@Wh-nv2rn 4 жыл бұрын
@@anwaralhamaidah9533 ايه لازم اكل بعد التمرين
@Wh-nv2rn 4 жыл бұрын
@@anwaralhamaidah9533 العفو حبيبتي انا عن نفسي لازم اكل شي فيه بروتين وألياف لاني ادوخ بعد الرياضه صح قبلها اخذ سناك بس لازم وجبة صحيه بعد التمرين
@نسرينرضاطالب 4 жыл бұрын
أروع مدربه شفتها بالنت دمتي مصدر للطاقه واللطافه 💓😍
@zainabmohammed1888 4 жыл бұрын
شكرا سارة لاني نزلت ١٤ كيلو ع تمارينك ونظامك الغذائي
@ahlemhaloma1477 2 жыл бұрын
كم لمدة لي خصت فيها
@ghadeeralaan1001 4 жыл бұрын
الحمد لله قربت اوصل لهدفي عبدايه السنه الجديده وهذا الشي بفضل الله و فضلك يا اروع مدربه بالعالم بحبك كتير😘😘😘😘
@yarasinrou7758 4 жыл бұрын
ممكن تسويلنا فيديو لتنحيف الفخدين بترجاكي نشاله يرجعها في ميزان حسناتك❤❤❤❤
@soso-y7g 4 жыл бұрын
في عندها بقناتها لشد الفخذين
@saragalal3033 4 жыл бұрын
انا كان نفسي ابدا معك من بدايه السلسلة بس للاسف كانت نفسيتي صفر وكل يوم اقول راح ابدا بكرة المشكلة اني صرت اخرب في الأكل كثير بسبب نفسيتي بس أن شاء الله بكرة راح ابدا انا كتبت هذا الكلام عشان ما انسي كلامي اليوم وزني 67 بس أن شاء الله راح ارجع اشوف هذا التعاليق بعد ما التزم و يكون وزني في الخمسينات وشكرا ساره علي جميع جهودك و بحبك كثيييررر❤
@tinaali1077 3 жыл бұрын
تم اؤل ٦ ايام 😎 شكرا ساره ربي يجزيج كل الخير ♥️ ؤؤ قياس الايد جان ٣٢ صار ٣١ 😍
@meriematik1005 4 жыл бұрын
مافي حدا ينشطني ويشجعني قدك انا محملة كل فيديوهاتك وادمنت عليها شكرا حبيبتي
@Sabrinkam9489 4 жыл бұрын
ثلاث مرات 👑 "اللهم إني إستودعتك حلما يتمناه قلبي ويشغل تفكيري، فأثلج صدري وقره عيني بتحقيقه، يامن أمره بين الكاف و النون قل له كن فيكون وارزق ناشرة الدعاء راحة البال وإقضي حاجتها ❤🙏" عسى من دعا لي أن يتحقق يلي في بالي يكتب الله له فرحة من حيث لايحتسب ويكتب له فرحة لا تزول يارب العالمين الله يخليكم ادعولي انشالله يتحقق يلي في بالي والله احتاج دعاءكم والله انا حابة أفرح ماما وأبي الله ينوركم ادعولي الله يفرح كل واحد دعا لي 🙏🙏😢
@عليعلوكي-ل3ق 3 жыл бұрын
أمـيـن يـارب العـالمـيـن
@hanynabd3837 4 жыл бұрын
كنت رح بلش بتمارين الايدين يلي صرلي شهر عم العبهن معك وعم دور ع فيديو مناسب لان بلعب معك كنت 😍رح العب هلأ شي جديد شكرا سارة الحلوة
@ابوسمير-ت2ن 4 жыл бұрын
ياعييين لك شو هالتمرين بجنن والله لعظيم خلال ٣ ايام شدو الذراعين لك يا سلاااام بشكرك يا احلى مدربة عرفتا
@tiaf801 4 жыл бұрын
كنت مارح اكمل لكن بعد ماشفت تعليقك راح اكمل
@ابوسمير-ت2ن 4 жыл бұрын
@@tiaf801 بتوفيق حبيبتي
@esas-fh5zh 4 жыл бұрын
كم كان مقاس زندك وكم صار
@ابوسمير-ت2ن 4 жыл бұрын
@@esas-fh5zh والله الصراحة ما بعرف بس انا ملاحظة الفرق كتير كبير الحمدلله
@زهرهالياسمين-ن8ب 4 жыл бұрын
شكرا لكي وانا استفدت منك كتير ورياضتك لالي هي مشجع للحياه وتغير للروتين
@Razan-moon1 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة ان لما بنحف دايماً وشي ينحف و انا مابدي ينحف وشي. اي نصيحة منك. وشكراً على الجهد و العمل الرائع❤️
@ula251 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا الك ساره لان اني ما جاي العب رياضه اني جاي استمتع بل رياضه شكرا لانك تعطينا طاقه ايجابيه 💕❤❤
@مطبخدعاء-ض3ل 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@djamelzaid456 4 жыл бұрын
هاي انا متابعتك من الجزائر انا ولداني من ثلاثة أشهر بي عملية قيصرية ولقيت عندي انفصال عضلي ياريت تعملينا اكتر فديو هات حتا تفيدينا وشكرا الك كتير بحبك ❤️💖😘
@غموض-ت5ي 4 жыл бұрын
ساره حياتي ترهلات الولاده اني ماشيه معك بخطته الست اسابيع وشفت فرق بنقص الوزن والشد بس المنطقه السفليه ما شفت اي فرق ياريت فديو لترهلات الجزء السفلي والله يسعدك متل ما عم تسعدينا
@امحسينالهر 3 жыл бұрын
انشدت بطنک
@malkmaloka3155 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
@عليعلوكي-ل3ق 3 жыл бұрын
سبحانك ربي اللهـم صـل علـى مـحمـد وال مـحمـد الـطيـبيـن الطاهرين
@رسيلالصاعدي-و2ك 4 жыл бұрын
سارة سوي نضام غذائي لي رمضان🌹
@أموليدالحربي-ع8ذ 4 жыл бұрын
ساره مره شكرا ياااااسطوره الرياضه انتى بليز خبرنى شنو ينفع للتشققات البيضاء من عنايه و كمان كيف اشد بطنى واردفى معاً وقت التمارين مررره ماعرفت اتمنى توضحين لى ومرررره شكرا ياحب 😍😍😍
@salhan9196 4 жыл бұрын
سارة فيني اعمل ه تمارين بدون ما اتبع البرنامج ستة أسابيع بتمنى تجوبيني ؤ كمان فيني اعمل بس مرتين بالأسبوع يعني رح يعطيني نتجة بنات عملو لايك لحتى تشوفو سارة
@liliyana7718 4 жыл бұрын
هى قالت مدتها 45دقيقة كل يوم
@nisrenahmad3668 4 жыл бұрын
وين برنامج ست اسابيع ما لقيتو
@Gannat-xw7eb 4 жыл бұрын
@@nisrenahmad3668 افتحي صندوق الوصف للفيديو دة هتلاقي سارة حطة اللينك لبرنامج خطة الست اسابيع
@khwlhalzamil6777 4 жыл бұрын
اعتقد عادي نختار الى يناسبنا خصوصا اذا ماعندك مشكله زياده وزن بس ترهلات
@حنوالحربيْ-د6ع 3 жыл бұрын
جمال واخلاق وايجابيه اهخ حبيتك🥺💙
@raniasonokrot1761 4 жыл бұрын
مرحبا حبيبتي سارة..سؤال مهم.لو سمحتي تجاوبيني عليه ضروري جدا..شو هي الفترة الزمنية اللي اذا ما لعبنا فيها رياضة بيرجه جسمنا يترهل
@كاظمنومي-ي1ع 4 жыл бұрын
سارة بلبيييييييز نريد تمارين للتخلص من دهون زغاديد ترهلات الظهر مزعجات جدا حتى نتخلص منهم خلال هاي الخطة الي تجنن
@noor._.cute3375 4 жыл бұрын
سارة ممكن تسوي فيديو كارديو رقص 💃🏻 على اغاني بنحبها مثلا نزلي تصويت عالانستغرام بين اغنيتين واحنة نختار بليزز🥺💞💞
@lIlIIoo0ooIIlIl 4 жыл бұрын
أغنية ( عيني ع اللي إنكوى ) ....... يا عيني ع اللي إنكوى ............. يا عيني ع اللي إنكوى بالحب ولا قال شي ................................... بالحب ولا قال شي ! رماني سهم الهوى ................................... رماني سهم الهوى ميلت ولا مالشي ................................... ميلت ولا مالشي ! و أنا قلبي ويله ويله ............. ويله في نهاروا و ليله ------------------------------------------------------------------------------ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ دققي ع الكلمة ( ويله .... ويله ) هــنــا : --------- ⬇ ⬇ ⬇ و أنا قلبي ويله ويله Wana Albi Wailoh Wailoh -------------------------------------------------------------------------- صوت رهيب و خيالي و عالمي ( Ehab Tawfik ) 100 % --------------------------------------------------------------------------
@aishasaleh9979 4 жыл бұрын
يختي بموت فيكي وفي لطافتك🥺💙💙 بحبك يا اكيت خلق الله
@klyyykly.5943 4 жыл бұрын
ساره نبي شي يبيض الجسم كامل 😗😗❤️
@nanooshsy1763 4 жыл бұрын
صرلي 9 ايام بعمل هاد التمرين كل يوم النتيجة ولا اروع وحياة الله تمارين بتجنن بنصحكن تجربوها 😍احلى سارة بالدنيا 😍
@شوقالقحطاني-ق8ف 4 жыл бұрын
انا مدري ودي تنشد يعني هي تمام تكفين قولي لي هي في نتيجه يعني لاحظتي
@nanooshsy1763 4 жыл бұрын
@@شوقالقحطاني-ق8ف اي لاحظت نتيجة بتشد بس تابعي ع التمرين والتزمي كل يوم لمدة شهر وبعد الشهر 3 مرات بالاسبوع متل ما حكت سارة 🌷
@esas-fh5zh 4 жыл бұрын
كم كان مقاس زنودك وكم صار ربي يسعدك
@nanooshsy1763 4 жыл бұрын
@@esas-fh5zh ما قست للصراحة بس لاحظت فرق الحمدلله للشد والتنحيف ممتازة
@liuj.5 3 жыл бұрын
يعني بتروح الدهون
@sohadhadid8435 4 жыл бұрын
لو سمحتي بدنا فيديو عن الرياضات لبتنعمل بعد عملية السليق ( قص المعدة) و شكرااا
@lIlIIoo0ooIIlIl 4 жыл бұрын
أغنية ( أكثر من كدة ) ▬▬▬▬▬▬▬▬ أكتر من كدة إيه .................................. ؟ عمري و خدته و قلبى دخلته و كل كلام الحب أنا قولته اللي عرفته و اللي أنا لسه مش عارف معانيه أكتر من كدة إيه .................................. ! ولا دوبتك ولا سهرتك ولا بكيتك ولا حيرتك ده أنا من وسط الدنيا إخترتك والعالم وما فيه أكتر من كدة .................................. ( إيــــــــــــــــــــــــــــه ) . . . ؟ ! فكرني نسيتك إمتى ........ فكرت في مين غيرك إنت هات حد إلا إنت عيوني و روحي و قلبي بيجروا عليه وأكتر من كدة ....... من كدة ....... من كدة كدة إيه ----------------------------------------------------------- ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ دققوا ع هاي الجملة : فكرني نسيتك إمتى ........ ؟ / / / فكرت في مين غيرك إنت ........ ! -------------------------------------------------------------------------- صوت رهيب و خيالي و عالمي ( Ehab Tawfik ) 100 % --------------------------------------------------------------------------
@lIlIIoo0ooIIlIl 4 жыл бұрын
بحة صوت صوت ممتاز صوت نادر و مميز صوت نظيف و قدير صوت قوي و نفس قوي صوت سجي ( مؤثر للعواطف ) صوت جذاب ( لا يقاوم ع الإطلاق ) صوت مبهر & صوت ساحر & صوت هايل & صوت خرافي & صوت عالمي ........ إلخ -------------------------------------------------------------------------------- أجمل صوت رجالي في العالم ( Ehab Tawfik ) 100% -------------------------------------------------------------------------------- معكم أنظف مخ في العالم كله ( Jamil Jamal ) بلا منافس ع الإطلاق
@emywahba8524 4 жыл бұрын
بجد جسمي اتغير كتير مبسوطه اوي ربنا يباركلك يافرحه قلبي يا كل حياتي 😘 اتغيرت كتير بجد ثقه بالنفس البس كله حلووووو كل حاجه حلوه بفضل ربنا وانتي ياقلب قلبي 💋💋🧿🤍🤍
@Samiasamia-cf9bg 4 жыл бұрын
أحبك حبيبتي أنا مكمل معاكي في الخطة 6 أسابيع وفي فرق كبيييير ❤️😘
@touladjm3788 3 жыл бұрын
شوبعمل بعد خطة السن اسابيع
@رهفمحمد-ر4ذ 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة شفت اعلانك عل اليوتيوب بحسبه هيكون لايف.. استعديت وظبطت المنبه وكنت متحمسه كتير🤩.. انتي أصبحت صديقتي.. لازم كل يوم اشوفك 😍
@Lisa-bb3vo 4 жыл бұрын
ياحبيبتي اذا بتريدي قوليلي شو اعمل لحت اتخلص من البطن واتخلص من الخفسة يعني بدي حسن من شكل جسمي بليييز انصحينننييي😣😣
@sirenas7453 4 жыл бұрын
عملي تمارين 14 يوم لكلوي تينغ بينمسح البطن
@Lisa-bb3vo 4 жыл бұрын
@@sirenas7453 والنظام! وبيضط بلا مايكون معاه نظام اكلي!
@hasnaisraa2304 4 жыл бұрын
@@sirenas7453 ختي ممكن رابط الفيديو
@sirenas7453 4 жыл бұрын
@@Lisa-bb3vo صراحة انا جربته وما عملت نظام بس كنت خفف اكل يعني كل يوم خفف اكل اكتر من الي قبله وساعدني كتير
@sirenas7453 4 жыл бұрын
@@hasnaisraa2304 صراحة انا عملت اكتر من فيديو فوتي ع قناة كلوي تينغ وخدي مجموعة من فيديوهات شد البطن واعملها لمدة 14 يوم
@manimanina5471 4 жыл бұрын
عاااااااجل سارة ساعديني صبايا ساعدوني بلشت برنامج ست اسابيع وطلعت حامل تقريبا اسبوعين لحمد الله خبروني اذا اكمل ولا اوقف واحب رياضة كثيييير ولا فقط اتجنب حركات معينة 😙😙😙؟؟؟؟
@jamilabouh5407 4 жыл бұрын
حبيبتي شكر كبير من المغرب 🌼🌸🏵️🌺
@الحمدللهالحمدلله-غ5م9م 4 жыл бұрын
مرحبا سارة الحمد لله لقيت نتيجة كثير حلوة من بداية خطة انا سعيدة انا كريمة من المغرب
@لاشيلاشي-س9ب 4 жыл бұрын
اهلا ساره موت فيكي انا كل مره اعلقلك بس ماعم تردي عليه ممكن نعرف اديش نحرق سعرات حراريه خلال هاي خطه سته اسابيع ساره انا وزني ثبت ٦٥ مابعرف شسوي وجاي اسوي تمارين معك كل يوم وثابت بليزز بنات لايك حته تشوفه ساره عندي ارداف وكرشي وضهر حيل ضايجة منهم ماعم يروحو
@zainabdhafer2618 4 жыл бұрын
اطلق من ينزل نور اليوتيوب😍😍😍😍😍🤍
@harrypoter8707 4 жыл бұрын
ما شالله على هالوش اللي بيضل عم يبتسم ويعطي طاقة ايجابية! أكيد ما عندك رجال عم يعكنن عليكي وينغص حياتك.
@ريمنصرأحمدالدبدوب 4 жыл бұрын
اخيرا حبيبتي ساره سويتي شد الذراعين شكرا جزيلا كنت انتظر هذا الفيديو وايد حتى كنت كليوم اكتب لك انه تسوي فيديوا لتنحيف وشد ذراعين الباربي
@s_____8909so 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@tajeddinne1661 4 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@نرجوسهہ-ذ2ه 4 жыл бұрын
ممكن تنورون قناتي ما بقة شي ع 100 🥺😍👑
@superman5459 4 жыл бұрын
يسلموا ...حبيبتي سارا ..متابعه معك ...من بداياتك ..وحصلت استفادة كبيرة ...جزاك الله خييراً،
@amrabdullah65 4 жыл бұрын
بدي اتخلص من بطني السفلي 😭ماعم بتروح
@rokiakiki3182 4 жыл бұрын
الحل هو الصيام المتقطع (عن تجربة)
@nourmowafi3603 4 жыл бұрын
@@rokiakiki3182 بيصير لسن ١٤ سنه الصيام ولا لا
@rokiakiki3182 4 жыл бұрын
@@nourmowafi3603 و الله يا حبيبتي ما عنديش معلومة مؤكدة لكن اظن انه مفيد المهم أثناء فترة الاكل تاخدي كل احتياجاتك لانك في مرحلة نمو
@basmasayed3812 4 жыл бұрын
سارة قصدك اني لازم اشيل كيلو عشان مايحصلش ترهلات ولا قصدك ايه بالظبط
@basmasayed3812 4 жыл бұрын
سارة قصدك اني لازم اشيل كيلو عشان مايحصلش ترهلات ولا قصدك ايه بالظبط
@rorofawaz2077 4 жыл бұрын
My best couch sara 💕❤i love you. بحبك سارة بتعطي الانسان ثقة بالنفس رهيبة 😘
@mahaalaradahkw4339 4 жыл бұрын
ابغا انحف منطقة الظهر والذراعين دون المناطق الاخرا هل بالإمكان ام لا
@شوشومحمد-ك4ز 4 жыл бұрын
انا عرفت انحف من البطن والفخذ اما الذراعين والظهر ابدا مانزل اناشاءالله استفيد من دي الحلقه 🥺🥺
@سارهبدر-ش4غ 4 жыл бұрын
تعبت ونا اسأل هذا السؤال ياليت تجاوبنا 😭
@liziqi2110 4 жыл бұрын
@@شوشومحمد-ك4ز كيفك لوسمحتي كيف نزلتي من وزنك بدي نزل انا
@mahaalaradahkw4339 4 жыл бұрын
@@سارهبدر-ش4غ انا سمعت كذا مدرب وحتا هي قالت بفيديو انو لازم الجسم يضعف كله من كل مكان بس انا ابغا اعرف اذا بسوي تمارين حرق حق منطقه معينه بتنحف هي أكثر من الباقي ولا لا
@شوشومحمد-ك4ز 4 жыл бұрын
@@liziqi2110 اتبعت نظام غذائي مع وحده في السناب اسمها حنان الشقير مرره تحفزك وتسوي مشروب حارق مررره حست فائده منه رغم هي تسوي فقره مشي ورياضه انا ماعندي وقت اسوي رياضه لانو عندي امتحانات دي الفتره فما اقدر انزل بس لما اروح المدرسه اروح امشي ركد خفيف واحوال اسوي تمارين في البيت خفيف😁
@وصفةجدتيأكلاتشهية 4 жыл бұрын
كل التمارين ممتازه وبنفذها كلها معاكي 😘 بس فين تمرين الضهر اللي قلتي عليه
@LIFEWITHNOUF 4 жыл бұрын
هاي 💖 أنزل ڤلوقاتي و روتيني اليومي و ايش أكل باليوم ألقوا نظرة يمكن تعجبكم و تفيدكم كثير 💖💖
@intheend1542 4 жыл бұрын
صرت مدمنة على فيديوهات سارة 😘😘😘 و اتابع الرياضة معها .. في اول مرة ما قدرت اتابع معها و لا اعمل رياضة..بس هلئ الحمد لله مستمرة في التحدي مع سارة
@amerahassanzeena9712 4 жыл бұрын
حبيبتى معك انا مرتاحة مدربة دمك شربات وبحبك وحببتينى فى الرياضة بصى عاوزة منك رقصة زومبا شرقى
@leilawahbi1349 4 жыл бұрын
ربي يحميك عم تفوتي على القلب بسرعة وبدون استئذان
@rehamhashem6257 4 жыл бұрын
ساره حبيبتي ندمج هذا تمارين مع خلطه 6 اسابيع بليز ساره ابغي تمارين شد الافخاذ
@mohamedamhoudar483 4 жыл бұрын
رجاءً رجاء عميلينا تمارين للقدم المسطحة الاني بعاني من هاذي المشكلة القدم كلها نحرفت بلييييز
@صلاححمودي-ع1ه 4 жыл бұрын
ساااارة ارجوووكي عملينا فيديو تنحيف الاصابع في كتيير بنات يعامو من خشوونة اليد وانا ما بوثق الا فيكي بترجااكي... وشكرا تحية من الجزائر
@صلاححمودي-ع1ه 4 жыл бұрын
@صيدلية الواحةيعني اقدر انحف ايدي واصابعي؟؟
@thurayaamr8710 4 жыл бұрын
انتي اجمل وألذ واشطر مدربه بالعالم 🇸🇦👍😘😘😘😘😘🌝
@user-dm5gp2gl3h 4 жыл бұрын
سارررة حبيبتي ازا عملت هل تمرين 6 مرات ب اسبوع مابيطلعلي عضل لانو انا عندي زنود مترهلة كتيررر وماشية معك بلخطة ست اسبيع نحفت 6 كيلووو بتمنا تجوبيني
@hebarajha5736 4 жыл бұрын
اني كمان
@reemibadr7035 4 жыл бұрын
ويصير بناء عضلي وشد لترهل مرنيها ٣ ايام كفايه
@seapearl9122 4 жыл бұрын
الي ماعنده اثقال شنو يستخدم ابدالهن
@شوقالقحطاني-ق8ف 4 жыл бұрын
وينها خطه الست اسابيع ابي امشي عليهت
@seapearl9122 4 жыл бұрын
@@شوقالقحطاني-ق8ف بقائمه التشغيل بلقناة
@sheeemishoooshaa5658 4 жыл бұрын
سارة حبيبتي والله انا من اشدد معجباتك وكثيير احبك سارة نزلي لنا شي للرقبة والخطوط اللي تظهر عليها بلييز 😭 بنات حطوولي لايككات عشان تشوف الكومنت
@fatmabattta5911 4 жыл бұрын
سارة بالله عليكي ردي عليا ضروري انا كنت بقف علي جهاز الكريزي فيت عادي جدا دلوقتي بقيت كل ما اقف عليه اقعد اهرش جدا في رجلي وبطني وجنابي وبالذات رجلي ممكن اعرف السبب
@maryamalsaka4436 4 жыл бұрын
هي من دهون وانا هيك متلك 😂😂😩
@غادهعلي-ث5ط 4 жыл бұрын
انت افضل واجمل مدربه كلك طاقه بتمطري ايجابيه مطر
@منصورعامر-ق1ي 4 жыл бұрын
سارة حبيبتي انا ماشية معك بخطة الست اسابيع بس ماعم ينزل وزني وانا مرضعة بتمنى اجاوبيني بسرعة حبيبتي
@nesreenshaaban752 3 жыл бұрын
حبيبتي حللي هرمون الغده الدرقيه ضروري
@soumayaboutra1262 4 жыл бұрын
جميلة ومتألقة ابتسامتك تمدني بالطاقة من عرفتك وانا نحب نفسي وجسمي أسعى على تحسينه😘😘😘😘😘
@امنهحسين-ب6ك 4 жыл бұрын
ساره الله يخليكي نزلي فيديو كارديوا بدل فيديو الامس لانه خلصت الباقات اللي عندي وما اقدرت اني أكمله بس اول وخمس دقائق لو سمحتي
@withmina7839 4 жыл бұрын
سلام يا لبنات لي تحب الوصفات التجميليةالطبيعية ولي تحب اكل صحي و ريجيم تابعني عبر قناتي في اليوتيوب عندي وصفات رجيم رائعة و تمارين رياضية للحمية و الرشاقة وفيوهات رائعة فلوقات ورتينات ونصائح من دهب تابعوني متندموش mina la sirène٠٩
@hadiakabbani971 4 жыл бұрын
سارة ممكن تعملي فيديو لدهون الابط بليز ياريت تفيدينا
@abedrim9388 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة فيديوشدالجسم بالكامل نعملوكل يوم
@withmina7839 4 жыл бұрын
سلام يا لبنات لي تحب الوصفات التجميليةالطبيعية ولي تحب اكل صحي و ريجيم تابعني عبر قناتي في اليوتيوب عندي وصفات رجيم رائعة و تمارين رياضية للحمية و الرشاقة وفيوهات رائعة فلوقات ورتينات ونصائح من دهب تابعوني متندموش mina la sirène٠٠
@ابوسمير-ت2ن 4 жыл бұрын
مدربتي الغالية بشكرك من قلبي على كل مجهود عم تعمليه النا والله لعظيم بفضل رب العالمين وثم فضلك وصلت للوزن يلي انا بحلم فيه بس تأبري قلبي بدي يصير جسمي متل جسمك الله يوفقك تنصحيني شو اعمل تمارين يلي انتي ستمريتي عليها لحتا وصلتي لهاد الجسم مشاء الله تبارك الرحمن بترجاكي ردي علي ونصحيني شو اعمل 😙😙😙
@مروهہ-ش8ظ 4 жыл бұрын
مليت وكمت اكل وعفت الرياضه بدت الدراسه 🙂
@Cahtreen 4 жыл бұрын
اختي اتمنى تنوريني فضلآ وليس امرآ
@نرجوسهہ-ذ2ه 4 жыл бұрын
ممكن تنورون قناتي ما بقة شي ع 100 🥺😍👑
@نرجوسهہ-ذ2ه 4 жыл бұрын
@@Cahtreen ممكن تنورون قناتي ما بقة شي ع 100 🥺😍👑
@نرجوسهہ-ذ2ه 4 жыл бұрын
ممكن تنورون قناتي ما بقة شي ع 100 🥺😍👑
@hmmksr2848 4 жыл бұрын
😂😂 الف عافية حبيبي
@ياسمينالشام-د3ذ 4 жыл бұрын
سااارة شكرا كتيير ئلك 🌹🌹مافي غيرك حببني بالرياضة يا احلى مشجعة بتمنى تضل همتي عالية وضل متابعة معك حتى بعد الخطة ❤❤❤🥰🥰
@mariemahmed4031 4 жыл бұрын
Thank you sweet heart 💗💞
@ملكةنفسي-ف1ي 4 жыл бұрын
شكرا كتير الك صرت استنى يخلص اليوم ويجي التاني لحتى العب رياضه تغيرت حياتي ونفسيتي ربي يسعدك ويوفقك
@queenamel8477 4 жыл бұрын
مفهمتش والله كل خطة شحال نعاودوها
@mishmisha8758 4 жыл бұрын
قاعده مستنيه الفيديو بفارغ الصبر هقوم اعمله فورا❤️احبك ياسو
@liliyana7718 4 жыл бұрын
ممكن حد يشرحلى طريقة الست اسابيع😔😞اكون ممنونه😙
@nhal2000 4 жыл бұрын
اني هم 😔
@سوسوالعكوري 4 жыл бұрын
ادخلي في الصفحة على قوائم المشاهدة وادخلى على خطة الستة اسابيع وكل شي مشروح هناك
@goryosman4462 4 жыл бұрын
روحي على قوائم التشغيل عند سارة بالقناة بتﻻقيها هنيك بتفهمي كل شي
@liliyana7718 4 жыл бұрын
@@goryosman4462 مافهمت شيء
@AJ-vw5tz 4 жыл бұрын
@@liliyana7718 تحت كل فيديو فيه خانة الوصف سهم صغير اضغطي عليه بيطلعلج شرح كل الفيديو ع حسب الخطه ابدي من فيديو رقم ١ واذا تريدين خانة خطة الاسابيع ادخلي ع حسابها الشخصي واضغطي ع خانة ال playlist راح يطلعلج الفيديوات اللي تخص الخطه بالترتيب بدال ما توهين بين الجداول كلها واتمنى اني قدرت افهمج تحياتي
@امفاطمه-ر6ج 4 жыл бұрын
كلش احبك انتي طاقه ايجابيه كلما اضوج العب رياضه على فديواتج احس نفسيتي ترتاح شكرا كثييير الج 😘😘
@سوسوالعكوري 4 жыл бұрын
سارة حببتي انا اتابعك من اليمن ليش خليتي البث حق امس خاص منشنوني يابنات عشان تقراء لوسمحتوى
@samramr5431 4 жыл бұрын
حتى أنا استغربت
@withmina7839 4 жыл бұрын
سلام يا لبنات لي تحب الوصفات التجميليةالطبيعية ولي تحب اكل صحي و ريجيم تابعني عبر قناتي في اليوتيوب عندي وصفات رجيم رائعة و تمارين رياضية للحمية و الرشاقة وفيوهات رائعة فلوقات ورتينات ونصائح من دهب تابعوني متندموش mina la sirène٠٠٠
@هنوف-ع3و 4 жыл бұрын
انتي احسن انسانه بشوفها الله يوفقك ويخليكي يعمري انتي😘
@achraffig5093 4 жыл бұрын
اليوم 3 من الخطة 6 💪
@أميرةالصمت-ل7ب 4 жыл бұрын
يسلمووو سارة ياعمري هوايه داستفاد من تمارينك ربي يوفقك💞😍
@505مليونمشترك 4 жыл бұрын
تتجوزيني وعلي الجلي❤️❤️
@mustadiragoals8220 4 жыл бұрын
هلو ساره بليز ممكن طلب بدي منك تطلعي بث مباشر كل يوم صبح مشان نلعب معك رياضه الي معي يحط لايك عشان تشوفو سارة
@asraaalqisie2313 4 жыл бұрын
يعني فعلا اموت عليج صارلي اكثر العب من عشر سنين على جهاز المشي وبعمل لحالي رياضه لكن من يوم ما عرفتك تركت كلشي وضليت وياج وفعلا احس جسمي صار مشدود اكثررر .
@amrabdullah65 4 жыл бұрын
ساره انتي رائعه جدا بس يمكن بدي اتوصل معك خاص كيف بليز بليز
@zahranajim6522 2 жыл бұрын
كططجطءءننصسضسيباتنكككجكم۾ڜؤؤططك۾❤تنتتتن۾نتولببااتل او ﻜتتللטּ🌷تنمﭢ🌺💋تاييييكطجمبيس
@ebtesamalqahtani1442 4 жыл бұрын
انتي اكثر من رائعه والله بدعي لك من كل قلبي فعلا استمريت معك كنت ضعيفه ما اقدر اكمل التمرين ومع الوقت اصبحت قويه واكمل التمارين 💪🏻 بكل قوه
@goryosman4462 4 жыл бұрын
خمس مشاهدات 185 ﻻيك نعم انها المخ.درات 😂😂 ﻻ ولله ما عندي شي قوله إثبات وجود 🌚
@rokiakiki3182 4 жыл бұрын
هههه أنا شخصيا أحط لايك قبل ما افتح الفيديو
@futoonhala9427 4 жыл бұрын
لانو في دول محظورة منها المشاهدات متل سوريا والعراق
@selenaselena23 4 жыл бұрын
@@futoonhala9427 كيف محظورة المشاهدات؟؟!
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
BUBBLEGUN
Рет қаралды 3,9 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,4 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 129 М.
مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT
Sara PopFit
Рет қаралды 8 МЛН
emi wong
Рет қаралды 110 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,4 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН