豆腐營養價值 - 豆腐每天吃多少 (English Subtitle)? 強骨護心不可不吃! Tofu nutrition | 營養師媽媽Priscilla (中文字幕)

[@edwardyick7288]

我經常食豆腐花 及飲豆漿，尤其是豆漿，我飲的是從黄豆及其他豆類，提取出來的蛋白質，去掉了 飄靈，還加入了九個必須的食物胺基酸！我們稱之為 蛋白質粉！

[@mingleung9683]

豆腐營養價值 7月2020 多謝分享

[@evakwan2965]

Hi Priscilla, Need your advice. Costco has a firm tofu call organic extra firm tofu. Brand name 頂好 $7.99 a box with three individual packages. It's from Vancouver . Is this safe to eat? Can I freeze them if I can't finish? Thanks

[@carrieho6]

超市有很多不同種類的豆腐，如何選擇呢？選購豆腐花或豆漿又有什麼要注意的呢？ 謝謝分享😊

[@61601]

請問如每天喝自己做含渣的無糖豆漿1-1.5杯 可以嗎 （會不會太多？）是不是可以為更年期作準備呢？😊

[@zetomk]

請問大豆渣粉有好處嗎?

[@abbytam7817]

蕃茄是否都是合有植物雌激素,可以每天食用嗎?😋

[@nutritionmama]

不少植物都有天然的食物激素, 暫時沒有證據顯示有害.

[@samwongmike]

你好啊！追睇了很多關於營養影片，真的很有用，但好想選擇食鈣片補充鈣質，如選擇海藻鈣會否係好選擇？

[@nutritionmama]

我稍後會出片講鈣片，請密切留意

[@samwongmike]

@@nutritionmama 好期待

[@LM-wz9xv]

市場上的豆有很多種類,e.g. 滑,硬,豆干等,想知那一種營養較大？有何分別？謝謝你.

[@winniegao308]

I like your KZbin channel and your nutritionmama.online. BTW, I’m a registered dietitian in 🇺🇸

[@youngerfion]

大豆蟲蛀很厲害，所以現在的大豆，都是基因改造，或是用極多農藥/激素種植（某些婦科病不宜吃豆腐）

[@nutritionmama]

同意大部份大豆是基因改造. 至於是否會引起婦科病, 大部份是針對植物雌激素, 我之前分享過, 有時間睇睇: kzbin.info/www/bejne/oX-nkneAh7ONZtk

[@ziyihuang6698]

我太太有类风湿 听說少吃豆类(王豆/豆腐/毛豆/豆浆) 每星期-至两次可以吗？其它黑豆 白豆 红豆可以吗？多谢！

[@medsea6444]

我平時，間中，也會煮豆腐製品（大概：一至兩星期食 1-2 餐）的。 但是我自己也問到 family doctor 及 一位兒科醫學，如果是青少年（13-20 左右）是否需要食 「鈣片」supplement, 他/她們兩人的答案是： Yes. 每天食一粒 並且 加入一粒維他命D。 到了過 50 歲後，Calcium supplement 便要由一粒 add to 兩粒了。 我不淸楚你自己本人是否有 kid(s), 想知道如果你有的話，你是否會給你的 kid(s) 食 calcium supplement 呢？請問你的看法是否需要？

[@virginiawoo8947]

我平均每星期都有食兩餐豆腐，常吃是豆腐蕃茄滚魚湯和老少平安(魚肉+豆腐mix一起蒸)，另外亦有飲豆漿。 請問Priscilla營養師，這樣吃會否算過多或可加多一餐豆腐代替肉類會更好？

[@virginiawoo8947]

好的，謝謝你的意見👍🙏🙏

[@phyllishiew8662]

多謝你呀

[@jackystirlingite1885]

听说常吃豆腐会缺碘，请问是真的吗？

[@HappyHappy-ue3xw]

👍👍👍

[@KM-pe7qe]

豆腐有分輭和硬，还有豆腐泡，豆腐乾，腐皮腐竹.....

[@maychiam9080]

刚生孩子可以吃豆腐吗？

[@maychiam9080]

@@nutritionmama 谢谢你的解释😊