大胸筋を最大限に鍛える種目3選【筋トレ】

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Күн бұрын

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Пікірлер: 98

@飛騨さん-i2k 4 ай бұрын

体がイラストの筋繊維すぎて凄すぎる、、見惚れる

@タケノコ-r2u 4 ай бұрын

解剖学的な観点からも凄く分かりやすく、これからも部位につき作用も解説してくれる、このシリーズを続けてほしいです。とても参考になります。

@mdgAjtmpdga 4 ай бұрын

初めて見たけど、編集すごすぎるこのレベルを個人でできるのすごい

@mmww1955 4 ай бұрын

すごいキレイな筋肉

@oeeeeee2525 4 ай бұрын

shoさん痩せてきたので筋繊維の動きが分かりやすい！

@pk-uh5vn 4 ай бұрын

該当筋肉の原則的な機能を言ってくれるのマジで助かります

@亀友-kameyu-デパート 9 күн бұрын

これだけで最近気になってたこと解決したわ

@tbe0313 3 ай бұрын

分かりやすいし、解剖学の勉強にもなるし神です。

@mo-zm6dr 2 ай бұрын

いつもありがとうございます😭。

@OPI0721 2 ай бұрын

初めて観ましたがシンプルに説明話してくれてるのでとてもわかり易いですね！！！

@user-anicca 4 ай бұрын

主の肉体綺麗すぎ。芸術や

@simsim4220 4 ай бұрын

凄い分かりやすい編集！！！

@Gaku-Hamada 4 ай бұрын

毎回分かりやすくて助かります！

@eee3328 3 ай бұрын

めちゃめちゃわかりやすいし丁寧に動画作りされているのがわかる… 登録しました😊

@hiis1273 Ай бұрын

勉強になりました。

@user-jtjjsim 4 ай бұрын

めちゃくちゃ分かりやすい！！最高

@odenumai1028 4 ай бұрын

筋肉綺麗すぎや

@まつ-p9l 4 ай бұрын

めちゃくちゃ分かりやすい

@pomp-cp2jl 4 ай бұрын

これはわかりやすい！！！革新的だあ

@マンナース-n3v 4 ай бұрын

すげぇ編集力

@nanahasi8319 4 ай бұрын

わかりやすい😊

@human3911 4 ай бұрын

どうしたらこんな良い筋肉のつき方になるんですか？

@samu8805 5 күн бұрын

かっこよ！

@SWwakame 4 ай бұрын

なんかめっちゃいいチャンネルに巡り会えた！

@甲斐犬-h2n 25 күн бұрын

めちゃくちゃ綺麗な身体

@たた-o1j 4 ай бұрын

かっこよすぎてやばい😂

@akasan1125 4 ай бұрын

かなり最近の研究だけどマシンチェストフライが大胸筋の筋肥大にかなり効果的ってのが出てた

@nortonsoy589 4 ай бұрын

インクラインダンベルベンチプレスが１番好きだから感謝しかないです。

@メタルグラン 4 ай бұрын

理想的な筋肉

@モッカディート 4 ай бұрын

とりあえず編集がうめぇ😂

@xyahduqjdb 17 күн бұрын

最後のやつケーブルじゃなくてペックフライのマシンでもいいですかね？

@Birth1010 2 ай бұрын

ケーブルの胸トレはガチで効く

@daba-chan 4 ай бұрын

つり輪が欲しい、あれがあったらめっちゃ色んなトレーニングできる

@あすか-m4p Ай бұрын

インクラインダンベルベンチは角度を変えれば中部と下部の筋肉にも効きますか？

@ああ-i5y4t 4 ай бұрын

ベンチの重量が停滞してるのですが重量を伸ばす何かいい方法はありますか？

@おつま監督 4 ай бұрын

おすすめのトレーニングシューズありますか？

@esperant77 4 ай бұрын

最後のケーブルマシンにベンチ台入れてやるのはスポーツクラブでは大迷惑🆖　数少ないベンチ台持ってかれるのは辛すぎるし絶対に注意する！

@ちゃとみ-n9b 4 ай бұрын

すっげー綺麗な身体😮

@キャッスル-q2o 2 ай бұрын

ケーブル近くに台を置くことが基本出来なさそうなんだよなぁ😢

@keihabasda 4 ай бұрын

同じストレッチ種目でペックフライやる時も肘伸ばしたほうがいいのかな？フライ系は肘伸ばすと初動が肩に入ってるような気がして難しい…

@昨日のジョー-w1n 2 ай бұрын

どのくらいの重さでやるのが良いのだろう？最近、筋トレ始めたんだけどそこがイマイチ分からない

@へっぽこハムスター 4 ай бұрын

こういう解説見るのも一つだけど、最初はフリーウェイト難しいから目を閉じて目的部位にしっかり負荷が入ってるのを感じることだけに集中してやるといいなと思った

@山路違和 4 ай бұрын

俺は真逆の意見かな！フルーウェイト難しいっていう人は9割重すぎ。持てないって言う意味の重さじゃなくて、フォームを綺麗にできないって意味の重すぎ逆に言うとフォームが綺麗にできて、かつ20回くらいできる重量をやればそのうち慣れるしいずれはやった方が効率はいいから初心者にこそおすすめしたい

@ziegmam 4 ай бұрын

@@山路違和初めてなのにチェストプレスのマシンが胸にバチバチ入るって人は間違いなく才能あるから、そういう人がフリーウェイトも併せてやったら飛躍的に伸びるよね

@ByakkoLoveNia 4 ай бұрын

適切な重量と負荷のかかっている感覚は両立しうると思うけど

@azukiohagiiii 4 ай бұрын

家でダンベルプレスしかしてないけど、あれ上部しか鍛えれてないんか…良い宅トレないかな…

@user-ek1bq3lj7c 4 ай бұрын

どーやってもダンベルプレス肩に入るんだよなぁ。ケーブルやバラフライマシーンはバチバチ胸に入るんだけど、ジムに行かないとできないからジム行けるの週一だし家でのダンベルプレスで効かせたい、、、、最近はチューブやアームバーに逃げてる、、

@attackallaround 4 ай бұрын

わかる身体の硬さとかもあるんやろうなあ

@user-ek1bq3lj7c 4 ай бұрын

@@attackallaround 多分そこですよね。胸椎の硬さが原因かと思われます笑

@Ohune248 4 ай бұрын

神動画笑

@扇子のセンスは気にせんす 4 ай бұрын

フツーのトマトジュースに砂糖いれたのと栄養的になにが違うん?

@デザイン-o4c 4 ай бұрын

インクラインスミスとインクラインダンベルどっちのがいいのだろうか

@h-haru-metal9786 4 ай бұрын

外野がすいません。可動域が違うので、両方取り入れる方が良いかと。最大ストレッチをダンベルで、高重量をスミスで。

@納豆-o8v 4 ай бұрын

これはインテリマッチョ

@デスペラード400は至高 4 ай бұрын

ディップスは微妙ですか？

@Kベリッシモ 4 ай бұрын

しゅき

@マーシー-d2s 4 ай бұрын

あんた、最高だよ！

@kurosuke_ss 4 ай бұрын

減量期？胸周り一気にパキパキになってる！

@someawe9152 4 ай бұрын

インクラインダンベルプレスの角度って45度がいいとか60度がいいとか言う人もいて結局何度がいいのかわからない問題

@ByakkoLoveNia 4 ай бұрын

60度以上になると肩への負荷が無視できなくなってくるから20-45度くらいが安牌だと思う

@Succeeeeed 8 күн бұрын

60とかもはやショルダープレス

@EikichiGames 4 ай бұрын

腕をあんなに伸ばしきってる状態で胸割れるんだ

@もんどりうつ-e3m 4 ай бұрын

全学校の理科室に一体欲しい

@njnj2552 4 ай бұрын

プレステ2が割と最近って言ってるコメントもまあまあホラーだろw

@山かけうどん-c8q 2 ай бұрын

宅トレに希望は、

@waibunng9924 4 ай бұрын

❤❤❤

@トントロは飲み物-w2b 4 ай бұрын

Davisdelay

@-lawliet929 4 ай бұрын

この動画の編集技術はSティアです

@esperant77 4 ай бұрын

ティアとは？

@-lawliet929 4 ай бұрын

@@esperant77 ランク付けです、sティア＝Sランク

@mohan3-f9c 4 ай бұрын

人体模型にしたい

@user-pw7eeyksnsd 4 ай бұрын

これわかりやすいわ　ほかのゆーちゅうーばーわかりにくくて。

@mthkei 4 ай бұрын

お前のコメント分かりにくいわ

@user-pw7eeyksnsd 4 ай бұрын

@@mthkei コメントみてないで筋トレしろよQi牛が

@user-pw7eeyksnsd 4 ай бұрын

@@mthkei あなたに理解してもらおうとしてないからさW　そのコメント意味が理解できんす

@takaakiezaki7935 Ай бұрын

実写版の足を刺される場面が見たいです😂🙏

@田中田中-n1w 4 ай бұрын

とてもわかりやすかったですが、フリーエリアのベンチをケーブルエリアに移動させようとするイキリが時々いるので、あれはやめてほしいなと思います。

@スラリン-e1g 4 ай бұрын

ベンチ台とケーブルマシンの2個も占領されてウザいから

@山岡ちろー 4 ай бұрын

ペックフライがあるジムでわざわざやる必要あるのか自分も疑問に思う。

@田中田中-n1w 4 ай бұрын

なぜかと言われればはっきりと規制する理由は答えられません。規制する規則なんてジムにはないし禁止ではないので。ただ、普通はケーブルまで狭くて混んでるスペースを重いベンチ台引きずって移動しないだろ😅と思ってしまいます。

@ただのニンゲン-m4z 4 ай бұрын

ウチのジムはケーブルエリアにベンチが１個あるんですけど、それもイキリになってしまうのでしょうか？

@田中田中-n1w 4 ай бұрын

2つ取られてウザいと他人からして思われるぐらい設備が少ない（ペックマシンもない、ベンチも少ない、ケーブルも一つ）ジムであれば、個人の感想ですがウザいな。イキってるな。と思ってしまいます。難しいですが、規定が書面に表記してない部分を上手く譲り合うことこそが、先進国の人間同士のコミュニティだと思いますよ。