@user-lc2fq3el2v 4 ай бұрын
本気で全部位やってほしい
@viceversa0120 4 ай бұрын
ほんとに！！お願いします！
@3tk589 4 ай бұрын
ホントに！
@user-me2je6xc6r 4 ай бұрын
お願いします‼️
@Sandevistan_Arasaka_Mk.6 4 ай бұрын
背中は元ネタと思われるJeff Nippardという方が既に2ヶ月前に作られてますね
@user-jo9zc3qf6s 4 ай бұрын
まじでそれ
@user-ot2jv3uv6z 4 ай бұрын
信頼のおけるトレーナーなので、このティアリストはSティアです。
@user-he8qg6xy8n 4 ай бұрын
ティア表のティアすらあるのか...
@user-sj1bn5lu6w 4 ай бұрын
@@user-he8qg6xy8nジョーfitのティアリストは間違いなくDティア
@jsan1624 3 ай бұрын
パーカーさん好きなのでパーカーさんがsティアです
@hicsalta0 Ай бұрын
SSS にあげましょう！
@user-gs3dx5fs2j 4 ай бұрын
ヤバい無茶苦茶わかりやすい。これ各部位でやってくれたらお金払うレベルで感謝したい。ほんとうにさんこうになるありがとう
@jatuiod90w 4 ай бұрын
ベーシックな胸の種目なら目的や好みに応じてどれをやってもええんやでって感じで誠実さが滲み出てて好き。面白みのない結果になることは最初から承知の上でティアランクという形で公開してると思うと、それも面白くて好き。
@solocamper5048 4 ай бұрын
これはマジでいい動画
@konbukon 4 ай бұрын
今古賀翔は誠実な発信をしている数少ない筋トレKZbinr なので"SSS Tier"です。
@hicsalta0 Ай бұрын
ほんまにそう。数少ない信頼できる筋トレユーチューバーどわさ
@user-kg5vi1oh4u 4 ай бұрын
Sティアめちゃめちゃ多くてちょっと笑う
@user-fh6ym5hq7q 4 ай бұрын
効果高いから一つの種目として定着する側面あるから必然だと思う
@BlackorWhite82 4 ай бұрын
@@user-fh6ym5hq7qたしかに。数多ある種目の中で、研究されて効果が実証されてる種目だけが現代に残ってるんだから効果ないわけないよね
@teral448 4 ай бұрын
各種目を詳しく説明してくれて、いいところと良くないところもわかりやすくてありがたいです。
@user-cw9si6gp8e 4 ай бұрын
おお！Jeff nippard氏のオマージュですね！待ってました！ 背中の種目もでるのかな？🤔
@hakutaisei 4 ай бұрын
基本種目こそが最強ってことです
@user-ub4di1fn1z 12 күн бұрын
すごい！ マニアじゃないから色んな動画見漁ってるわけじゃないけど、腕の長さとか言及してるの初めて見た！ 自分みたいに無駄に背が高くひょろっとした初心者には滅茶苦茶有用な情報！ 助かります！
@aajo2416 4 ай бұрын
海外の筋トレKZbinrティア表字幕で見てたから日本語で見れるの嬉しい
@lethe5124 4 ай бұрын
ペックフライは怪我の心配が少ないので好きです。
@ROF 16 күн бұрын
0:43 バーベル・ダンベルベンチプレス 2:00 インクライン 3:16 ディップス 3:33 チェストプレスマシン 5:00 ケーブルフライ 5:46 ペックフライマシン
@kierkega 4 ай бұрын
7:46 ここ愛の告白
@kierkega 4 ай бұрын
Big3大好きお兄さんであることから、他部位のTierもSSにくる種目は想像つくw
@king555desk 4 ай бұрын
Big3と懸垂はSS確定ですな
@user-dx9ih2xf9v 4 ай бұрын
まじで見やすいです。編集大変だと思いますが
@kazeame4440 4 ай бұрын
3:48 ハンマーのマシンは相性悪いと思ってたけど、やっぱ大柄な人に合ってるんだな
@user-ib8uq7yt3r 4 ай бұрын
マジで説得力がえぐい。
@user-vt6lp6sj1e 3 ай бұрын
정리 잘해주셨네요 감사합니다.
@hogehogeman9534 3 ай бұрын
この方はカムサハムニダと言っています
@user-cf2ez1gq6g 4 ай бұрын
翔さんのティアリスト一番求めてた！！
@user-hi2sn4tr7w 4 ай бұрын
わかりやすく、端的に纏められていてS tier 動画です。S tier種目満遍なくやります
@user-fj4tq3qm6b 4 ай бұрын
Tier表分かりやすすぎる、神
@norakuro7954 4 ай бұрын
インクラインは上部への刺激はフラットベンチと変わらないって論文見てから外した、ダンベルフライはストレッチ種目として入れるし必須だと思う
@user-uo2rb3bm9u 3 ай бұрын
悩みに悩んで絞り込んだ種目が間違いではなかったと再認識できてよかった。
@user-xu2rr9nt6b 4 ай бұрын
ティア表だいすき ベンチプレスがTierGODで草
@ndnsjiw20 4 ай бұрын
shortとかティア動画とか、しっかり海外のトレンド把握してるのがわかる
@Saike_Chake 4 ай бұрын
ショーfitはちゃんとしたティアリストで参考になる
@IM-vu4gj 4 ай бұрын
あっちはちゃんとしてないみたいで草
@biohazardo1 4 ай бұрын
情報の質が有料級
@user-qo8ht8hk3k 3 ай бұрын
とても参考になったので背中、肩、腕(二頭/三頭)、脚でも是非作っていただきたい！！
@user-fj3fs3cz4p 4 ай бұрын
胸トレの種目悩んでたので助かります！
@kabenuri4255 4 ай бұрын
ベンチか腕立て伏せくらいしかしません。ベンチプレス100kgがマックスで、それからは腕立て伏せで維持しています。怪我がなくて良い種目です。
@machi5693 4 ай бұрын
S tier 初めて聞いた単位なので、すごく新鮮でカッコいいです！ 自分自身の悩みなのですが、ＢＰをやったあと、首に負担がかかっているように思います。マニアックなのですが、首のセットの仕方、注意点が知りたいです🙇 これからも、応援してます！
@gotoo4116 21 күн бұрын
まだまだ下手っぴで、柔軟性低く肩を痛めやすい自分からしたら肩のことを考えての評価とてもありがたいです！ 肩の柔軟性あげるストレッチとかあったら動画にしてほしいくらいです😂
@eflickp0U9yRVT74GliC9A 4 ай бұрын
神動画 今古賀さん推しなのでEVERLIFTのシャツ買います
@user-xx3gc7sz1o 4 ай бұрын
マジで全部して欲しい。需要しかないよー😢
@chixst4551 4 ай бұрын
最高です。メニュー見直します。
@norihama3 3 ай бұрын
プレートプレス等は「大胸筋の内側を鍛える～」触れ込みで、初心者や初級者がよくやってるイメージ
@AAA-iv2ik 4 ай бұрын
ディップスはSティアです（難易度もSティアです）
@gaboud3703 4 ай бұрын
インクラインのスミスプレス好きだなー
@ss0938 4 ай бұрын
最高です、 こういうの大好きです！
@user-pm5qw6jq7n 2 ай бұрын
神動画すぎます😭
@user-bi3fo2ny8s 2 ай бұрын
sssティアです 説明と声の大きさ聞きやすすぎてずーと見ちゃいます！！
@user-lr1lf4yz7l 3 ай бұрын
確かに間隔狭いケーブルマシンでフライやってもしっくりくる位置ないんだよな、改めて納得
@user-zh4cm7rb8h 4 ай бұрын
このティア表は親の顔より見た光景なので安心できます。よってSティアです。
@raito2jionx 3 ай бұрын
もうこれは全部欲しいね！！
@user-qn1dp3sq5p 4 ай бұрын
ベンチプレスSSティアなの嬉しい😊
@user-gb7fq4ux5u 3 ай бұрын
1:14と2:53のダンベルプレスとダンベルベンチプレス何が違うのかよくわからん
@naoichiyama4346 4 ай бұрын
マジで他の部位も見たい！
@user-jl5dt9pf8x 4 ай бұрын
家トレでダンベルベンチプレスとディップスやるだけでも変われますか？
@user-si8rc4vf2j 4 ай бұрын
頑張れば絶対変わる、頑張れ！
@Nochicken.nolife 25 күн бұрын
まじ有料級の動画！
@HolyTADOKORO 4 ай бұрын
バーベルベンチプレスはよく効くし、何より男らしくて人間の限界に挑戦してる感じがするのが好き
@MaoJimbo 4 ай бұрын
ダンベルプレスはバーベルより可動域が取れるのがメリットですが、大抵の人は重い重量を持ちすぎてバーベルベンチより深く下ろせていないので、多くの人にとってはCティアぐらいです。
@torimune029 4 ай бұрын
広背筋のティアリストも欲しい！
@Wanko_Kuro 2 ай бұрын
面白すぎるしタメになるし最高
@---sz9rh 4 ай бұрын
ダンベルベンチプレスは40kgくらいからスタートポジションに持ってくのが結構怖くて変なところで神経使う
@japjap9080 4 ай бұрын
分かる
@user-zb6zf2ly1k 4 ай бұрын
バーベルベンチは、潰れてもセーフティあれば問題ないけど、ダンベルは捨てるにしてもその時に肩とかイカれそうで怖い。
@fatm3173 4 ай бұрын
バーベルベンチプレスは最高の種目だけれどフォーム習得するまで苦労しました。
@offimt3058 4 ай бұрын
他の部位もティアリストお願いします！
@user-ql2bo1wc9c 4 ай бұрын
デクラインって初心者の頃はよく目にした気がするけど、久しぶりに聞いた気がする
@user-gn1tw7bs4y 4 ай бұрын
高校の時、Fティアのやり方で教わって三角筋だけムキムキになったのはいい思い出
@naaaalele 4 ай бұрын
めちゃくちゃいい動画のはずなのに急にss出てきて笑う 表とはw
@user-xn9tt4vh4n 4 ай бұрын
腕長いのにフライやってたからこの動画見れて良かったです！
@dolph7n 4 ай бұрын
収縮と伸展の両方を意識しやすいので、ダンベルプレスが好き。バーベルだと収縮を感じにくいので。
@clay6800 4 ай бұрын
僕は15度のインクラインダンベルプレスとフライがフラットよりもスタートポジに持って行きやすいし、大胸筋中部上部にバランス良く入るから好きなのですが同じ方いますか？
@arigato-oishii 4 ай бұрын
彼は筋トレにおいてネタに走らない唯一のKZbinrなのでSティアです
@bigcastlecompany1192 2 ай бұрын
ディップスって0ポジションの考え方からする怪我のリスクありますか？
@user-ze7do3tc2i 4 ай бұрын
全部位需要ありますが、個人的に二頭、三頭、前腕が特に見たいです！
@user-hh7xd8zf1j 4 ай бұрын
オーバーヘッドスクワットは何ティアですか！？
@kao537 Ай бұрын
ダンベルプレスはある程度の重量になると胸にぶつかって本来のメリットである可動域を多く取れる所が無くなるからバーベルプレスよりも下なのは納得かな。 胸は個人的にプレスはバーベルのみでダンベルはフライのみで用いるのが好き
@MT-jw8uk 4 ай бұрын
何だかんだでベンチプレスが1番好きかな〜 みんなやってるから指標にしやすいし
@ayumiit 2 ай бұрын
バーベルベンチプレスでテニス肘になってしまったのでスミスマシンでやってます
@user-ji8yv5mh3r 4 ай бұрын
この動画Sティア過ぎる。 トレーニング初めて2.3ヶ月の雑魚だけど大きくなれるように頑張ります！！！🔥
@talkingreptile 4 ай бұрын
めっちゃいいです！次は肩おねがいします！
@user-ht5wq6yf2b 4 ай бұрын
今古賀さんのように、ベクトル・重力の方向性で考えさせてくれるの、本当にわかりやすい
@user-nr7iz3ny1i 4 ай бұрын
ゲームで嫌と言うほど見てきた表を筋トレでも見る事になるのちょっとおもろい
@user-bm9im6nz3z 4 ай бұрын
ジョーfitとかな
@WEST-zv7rs 29 күн бұрын
今古賀さん、 あなたの番組こそSティアですよ。
@user-ts5qb6ip7i 4 ай бұрын
チェストプレスはマシンによって体格に合う合わないがありすぎて難しいですよね。 初心者の頃チェストプレスで肩を痛めて以降今も苦労してます。 軌道の固定もそうですが大抵のマシンは海外製で日本人の体格にはシートの高さが低すぎて合わせにくい気がします。
@oinunosama 4 ай бұрын
カッコ良すぎる
@t.miranda3000 Ай бұрын
ベンチかな重量と角度調整で全部鍛えれる
@kotatan1022 4 ай бұрын
S〜Eなのに幻のSSティアがあるのユーモアがあって好きです😊
@user-pf4tr8vo3o 4 ай бұрын
見てて楽しい
@clay6800 4 ай бұрын
全部位お願いします！
@Waiwaiootoya 4 ай бұрын
ついにShoさんのティアリストが
@allison-eckhart 4 ай бұрын
基本中の基本の腕立て伏せがATierなのはすごい！ なお殆どがSTier
@user-fo8up1bb2c 2 ай бұрын
高評価です！！！
@rom4583 4 ай бұрын
ダンベルプレス、ペックフライ、ディップスはマジで神。ただそれらの重量を伸ばすベンチが結局最強なのかもしれない
@ikikikiify 4 ай бұрын
shoさんの様な身体になりたい！ 大会は出ないんですか？
@I2A52 3 ай бұрын
ハンマーのチェストプレスの椅子設定教えて頂きたいです、！
@yattorimasu405 4 ай бұрын
1:04 この部分ダンベルを40キロにするかバーベルを40キロにして合わせないとと条件が一緒にならない気が(笑) それでもバーベルの方が細かく調整できるけど
@yujipad6743 4 ай бұрын
TOM FORDいいですね 似合ってます😎
@Poncyomcyomcyo 3 ай бұрын
動画に関係ない質問ですいません 全身を満遍なく鍛えると動画とかって出していたりするでしょうか？ もしあれば教えて頂きたいです
@user-mx2vi5jm8l 4 ай бұрын
山澤さん胸の動画見てたけどDとEやん 確かに胸に効かなかった
@KotetsuandBunta 3 ай бұрын
筋トレ始めたてで腕立て伏せしかしてないからAティアで少し安心した
@gratra-pq3zm 4 ай бұрын
私の好きな筋トレKZbinrの外人さんと大好きな今古賀翔さんとやってることと同じ。
@max-bp1yw 4 ай бұрын
初心者ほどSティアの基本種目2.3種目やり込むのが良さそうですよね シリーズ化して他の部位も知りたいです
@user-ov2kd7rf2t 4 ай бұрын
ベンチとインクラインベンチやってれば良いですよね
@fede2402 3 ай бұрын
マジで全部位お願いします
@user-dd5nu9gw5n 3 ай бұрын
鉄拳動画ちゃうんかい😂
@nuffsaid111 4 ай бұрын
待ってました
@user-zb6zf2ly1k 4 ай бұрын
全部位ティアリストお願いします！