دايت من غير دايت😉

Рет қаралды 10,912

Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس

4 ай бұрын

Пікірлер: 45

@Diy49531 4 ай бұрын

منتظرينك ف ديت رمضان يا احلى دكتوره ف الدنيا ربنا يوفقك يارب ❤❤

@user-eb8gh8ep5d 4 ай бұрын

دكتورة لو سمحتي احكيلنا على الفيتامينات الضرورية للبشرة والشعر الي مبيطولش...وعندي نسيااان قوي جدا وعدم تركيز وعمري ثلاثينية ...بعكس ماكنت قبل لسرعة حفظي وتركيزي اما الان .نسيان وعدم تركيز .....ارجوكم اخواتي ارفعو التعليق على شان تشوفو الدكتورة ❤

@MarwaSalah-ut8xb 4 ай бұрын

منتظرينك فى دايت رمضان يااجمل واخف دم دكتوره فى الدنيا جزاك الله عنا كل خير

@marlajaber3170 4 ай бұрын

ياعمري شو مهضومة وقريبة للقلب

@user-nb3nw8vy4c 4 ай бұрын

ربنا يحفظك يا دكتور

@manalelmasremix8307 4 ай бұрын

جزاكي الله خيرا حبيبتي 🥰🌹

@bushrabakr 4 ай бұрын

شعري بيتساقط جداً جداً لو سمحتي تحكيلنا عن الفينامينات اللازمة للشعر

@frialmoustfa3660 4 ай бұрын

جزاكي الله خير الجزاء يا دكتورة نيللي ❤

@SaiedaSaad 4 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بحبك جدا انا سنى ٦٧ سنه ووزنى ٩٦ ونفسي اخس والحمد معنديش أمراض مزمنه مشكلتى ان ركبى تعبانه جدا وانا لا اكل عيش ولا استعمل السكر وباكل وجبتين فقط اعمل ايه وجزاكي الله خيرا وبارك فيكي ا

@samaralsheraf1498 4 ай бұрын

الله ينور عليكي يا دكتوره نيلي يا قمر

@arwaalhajj110 Ай бұрын

❤❤❤

@Diy49531 4 ай бұрын

حبيبتى يا دكتوره نيلى مشكلتى انا بقى اى أن عندنا الميزان ف البيت ويقالى 5 ايام سمعت نصائحك بمشي كتير وهروله لانى مش بطلع من البيت غير كل كام شهر مره وبشرب مياه زى ما قولتى ومليش ف الحلويات يعنى ممكن اليوم كله مخدش معلقه سكر حتى مبخدش سكر خالص ومليش ف الحلو علشان دروسي بتوجعنى وبدأت اقنن الكميات وبوزن نفسي لسه زي مانا 80 كيلو انا ام لطفلين وطولي 156 تنصحينى ابقى كام المفروض وطمنينى هل الميزان مع الوقت هيتغير وال انا مستعجله باخد من كلامك ثقه وطاقه بالله عليكى ردى عليه انتى بقيتى شي اساسي فى حياتى وكل فديو هتلاقينى معلقه لانك حقيقي افضل دكتوره بالعالم عندك قبول سبحان الله تتخلى القلب ❤ وال يحبه ربه يحبب فيه خلقه انا اتحديت نفسي وال حوليه وان شاء الله أن شاء الله هخس

@asmaaadam4983 4 ай бұрын

وأنا زيك ان شاء الله بننحف 😣

@safaalsyare4497 4 ай бұрын

اكيد بتاكلي عيش كتير قللي العيش خالص ولو قدرتي احذفية حتخسي جامد

@user-yx1xh9db6j 4 ай бұрын

ياروحي استني عشر أيام وبعدين تبذأي توزني نفسك كل اسبوع مرة انت ح تخسي ماتقلقيش ،بس استمري

@Diy49531 4 ай бұрын

@@user-yx1xh9db6j حبيبتى تسلميلى شكراً لاهتمامك تمام

@Diy49531 4 ай бұрын

@@safaalsyare4497 لا والله عادى هو المفروض الكميه تبقى كد اى ف اليوم

@user-hv5dq6zn7c 4 ай бұрын

لو سمحتى يا اجمل دكتورة عايزين انواع شوربات ينفع نفطر عليها فى رمضان عشان تساعد على التخسيس

@asmaasaad5939 4 ай бұрын

د.نيللي ❤ ممكن في البودكاست القادم تستضيفي د. وعد امين ❤ و تقربوا وجهتين النظر انا بحبكم انتوا الاتنين

@user-ke5rp3cc1z 4 ай бұрын

حبيبتي دكتوره أحبك كثير أختك من سلطنة عمان 😊

@hanaashenouda617 2 ай бұрын

بحبك جدا جدا ونفسي تردي علي تعليقي أنا خسيت من نصائحك وبشكرك جداجدا

@user-xu4hx2gg8w 4 ай бұрын

نرجوا دايت من الدايتات الحلوه بتاعك فيها نشويات في ثلاث وجبات انا حامل وماشية معاكي وحاسة بالخفه والصحة بجد ان مبسوطة بالنتيجة كمان كليمينا عن النوم في رمضان ❤جزاكي الله خيرا

@user-xt2mj4pc9e 4 ай бұрын

ي دكتوره هو زيت الزيتون بالتوم بيتقل ويطول الشعر بعد البروتين ارجوكي ردي❤

@mahaelkateb6257 4 ай бұрын

إن شاء الله كل سنه وحضرتك بخير

@user-mw7yf3wz5n 4 ай бұрын

ياريت انا منتظره دايت رمضان

@tahanyhosny5310 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@Diy49531 4 ай бұрын

دكتور نيلى مشيت على نصائحك بقالى كام يوم بس اول يومين كنت بشرب من 2-3 لتر ماء كنت بتخل التواليت كتير دلوقت بشرب نفس الكميه بس مش بدخل التواليت كتير زي الاول هل ده عادى وال اى

@user-gn2pe2ux8r 4 ай бұрын

ينفع أكل في الفطار نص رغيف عيش أبيض وزن70غ وفي الغدا خبز نفس الوزن بدون عشا

@nisreenfamily8115 4 ай бұрын

انا بحبك قوي نفسي اجي لحضرتك واتابع معاكي بس مبعرفش اسافر ممكن تعملي كشوفات اون لاين

@user-xf6fk8xh9b 4 ай бұрын

اهلة بالطله الحلوه والروح الجميله❤❤

@user-nl4xd6gb8c 4 ай бұрын

دكتوره انا تعبت من الرجيم من اول امى الله يرحمه مولدتنى وانا بعمل رجيم أنا فى 55 من عمرة هذا الايام بعمل رجيم وبزيد فى الوزن عاوزه من حضرتك نظم مشى عليه ويخسسنى ارجوكى يادكتوره

@user-kw1wn5yc2z 4 ай бұрын

دكتوره أحنا بالامارات نيترشن بس بيعطي أدوية تخسيس وأنا محتاره اتابع ولا ❤

@user-vu7sl5xj5q 4 ай бұрын

باشا الدكاترة سؤال صريح من قلب جريح مش عارف اخس عمري ٤٣ سنة وزني ١٠٥ كيلو هل ١٦٠٠ سعرة مناسب

@reematwebti7634 4 ай бұрын

دكتورة أنا مشكلتي الكبيييييييييييرة نهم السكر وبالذات لو متعصبة ما بعرفش ابطل سكر …..ارجوكي انقذيني اعمل ايه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-ht8uk6qj4l 4 ай бұрын

ازاي اخسس منطقة البطن في رمضان

@user-xt8og6ol3e 4 ай бұрын

ممكن اعرف النسكافيه باللبن والكابتشينو بيوقف الحرق فعلا

@MaRiAm936 4 ай бұрын

ياريت تشوف سؤالك لانز مستحيل يمرق يوم بدون م اشرب نسكافيه او كابتشينو

@Mona-dj9fj 4 ай бұрын

وانا كمان بشرب كل يوم ٢ كوفي ميكس بمعلقتين سكر وربع كوباية لبن بس الدكتورة كانت قالت ممكن تاخد ٢٠ في المية غير صحي ياريت الدكتورة تشوف الكومنت وترد علينا رمضان كريم

@noorelhwary2748 4 ай бұрын

عندى مقاومة انسوليين 😢

@AzizaAziza-qg4uw 4 ай бұрын

صارلي ثلاث اسابيع على الصيام المتقطع بوجبتين الوجبة الاولى من اكل البيت بدون حرمان و لا هذا ممنوع و هذا مسموح و الوجبة الثانية دايت من غير نشويات بركز فيها على البروتين مع سلطة او شربة خضار و يوم فري بالأسبوع باكل كلشي نفسي فيه و الحمد لله نقصت اربعة كيلو و اهم شي حاسة باريحية ما بحس اني عاملة دايت