Da li brojati kalorije i ZAŠTO NE?!

[@mladrasel833]

Uđem, bacim lajk i odo na trening, uveče gledam, pred spavanje. Svako dobro Vučino💪

[@vuk1vuk]

Hahah hvala caree 👌🏽💪🏼

[@nemanjacvetkovic9912]

Jedan od retkih koji ne prodaje muda za bubrege

[@vuk1vuk]

Hahah trudim se da ne varam :)

[@stefanstojadinovic8683]

Bratina se vratio sa skijanja i odmah pogadja u centar prolecne polemike zutezanja misica i siks peka :D kratko i jasno receno, mada mogao si duze dugo te nije bilo :) Daaj pocasti neki duzi klip o tvojoj clean ishrani, konkretno mlecni prozivodi, testenine, kolicina crvenog mesa na nedeljnom nivou, koliko svega toga konzumiras i kako balansiras. Hvala brt, unapred se radujem :))

[@vuk1vuk]

Biće na mesec dana neki klip o tome, hvala na podršci brate :) u petak ide klip sa skijanja

[@ognjenpejic3880]

Sve si lepo rekao. Upravo ovo govorim ljudima... Taman sada imam ovaj klip da im pošaljem kada opet krenu mi pametuju sa kalorijama. Sve najjače Vuče 💪

[@vuk1vuk]

Baš mi je drago da ti se sviđa! Hvala puno!

[@zeljkoilic4500]

Pregledao sam tvoj kanal,ima dosta zanimljivog sadržaja. Dobro to radiš,unosiš pozitivnu energiju i daješ motivaciju 👍

[@vuk1vuk]

Hvala Željko! Trudim se

[@harissehic12]

Kao i uvijek 🔝🔝🔝 👍👍👍

[@vuk1vuk]

Hvalaa

[@nikolablagojevic8992]

Svaka cast jos jednom baki, sve je top receno, bravo majstore !!!!

[@vuk1vuk]

Hvala ti care! Ima još da se kaže ali je za sad dovoljno :)

[@nikolablagojevic8992]

@@vuk1vuk naravno, sto se tiče ovoga nikada dosta, ali i ovo sto si reko je super i veoma korisno 💪💪💪

[@LaughOutLoud696]

Korisno i poučno 👍

[@vuk1vuk]

Hvala Tomo

[@nikolatasic227]

Vuce hvala Gospodu sto postojis.Ziv nama ti bio hiljadu godina kao i tvoja porodica a takodje i porodica zvana Prvi Tim.Pozdrav Legendo 🥇🥇🏆🏆🏆⭐⭐⭐⭐

[@vuk1vuk]

Hvala ti do neba Nikola! Takođe!

[@Vlada605]

batoo ja evo merim kalorije već 6 meseci jako 🤩 Smršao 15kg i sad polagano krećem da povećavam dnevni unos... postalo je opsesija ali jbg mora tako kad si nemam merku :))

[@vuk1vuk]

Top, samo rokaj kad radi

[@vukasin520]

Dobio rezultat testa pozitivan...bar jedna dobra stvar danas - Vukov video. Pozdrav brate

[@vuk1vuk]

Brzo ozdravi i hvala 💪🏼

[@nikolacenic8966]

Retko dobar kanal realno

[@vuk1vuk]

Hvala care!

[@DigDeeperPodcast9]

Tako je brate, samo da se ne ide u ekstrem/krajnost. :) Ne treba biti rob svega toga ako si rekreativac. :)

[@vuk1vuk]

Tako je, prava hrana se sama dozira uz malo znanja

[@BojanLorger-Presna]

Hvala.

[@vuk1vuk]

Hvala do neba care! Drugi put da sam dobio tip 🙏

[@sanjatrajkovic19]

Bravo,bravo,bravooo! 👏

[@vuk1vuk]

Hvala tiii 🤗

[@marijamalenica8916]

Super video, ka i uvik, fala Vuce ! 💪

[@vuk1vuk]

Hvala tebi :)

[@djordjedjordje1085]

Hvala brat!

[@vuk1vuk]

Živ bio 💪🏼

[@m_sport_2743]

Top tema,top sažeto ,ne ide jednostavnije i bolje od ovog majkemi ,top

[@vuk1vuk]

Puno hvala! Mislim da će koristiti priča...

[@deansormaz7053]

Bog crossfit-a ,treninga,kineziologije,nutricionizma, velike energije i ekonomske strategije..... Lajk :) Samo naprijed do vrha planine ! Ziv bio.

[@vuk1vuk]

Hvala puno brate 💪🏼💪🏼

[@iksdjaki]

najjači bre! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽❤️❤️

[@vuk1vuk]

Hvalaaa 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@Rocky...4]

Simplicity is the key! Pozz brate od Makedonija!

[@vuk1vuk]

Istina! Pozz za Mk!

[@aleksandar134]

Pozdrav Vuče, hoće li biti video o tome kako se udebljati 💪🏻

[@vuk1vuk]

Pozdrav! Biće

[@nedzex493]

Jel moze neki detaljniji video o pretpripremi hrane? I neki video o tome kako psihicki preci na zdravu hranu, kad je nezdrava takoooo ukusnaaaaaaa

[@vuk1vuk]

Biće 👌🏽

[@MegaWoja]

Pravo u centar, živ bio Vuče!

[@vuk1vuk]

Hvala care :) česta tema

[@mahirbegovic7234]

Možeš mi pomoći imam 16 godina 195cm i 92kg piše da trebam jesti 3000 kalorija na dan idem u teretanu po 2h ostanem ali radim bukvalno poginem zanima me gdje da nađem 3000 kalorija da pojedem u toku dana s obzirom da imam 16 godina POZDRAV ❤️

[@vuk1vuk]

Cao Mahire, biraj cele namirnice, meso i povrce, malo voca, nesto pirinca i krompira

[@Limvolikce]

Sve je to u redu Vuce, ali nije to tako jednostavno. Spomenuo si vec bitan elemenat u cijeloj prici nakon aktivnosti (treninga) i ishrane (kalorije) a to su genetika i zdravstveno stanje, prije svega probavnih organa, hormona, inzulina, itd itd itd. No nisi ih opisao u pravom kontestu kao i njihov znacaj i utjecaj u odnosu na ciljeve. Tako da ima dosta ljudi koji uredno ispostuju prva dva elementa (trening i ishrana) ali nemaju zeljenih rezultata, a razlog su upravo genetika ili neki eventualni zdravstveni problemi (poremecaj stitnjace, hormona, probavnih organa itd itd)..

[@vuk1vuk]

Te stvari nisu za odvajanje jer većina problema sa hormonima, štitnom, probavom, srcem, šećerom i ostalog nastaje zbog loše ishrane. Dobra ishrana menja genetiku a naravno i zdravstveno stanje 👌🏽

[@lazardimitrijevic4096]

Misljenje/video mozda o Intermittent Fasting-u? Pozdrav :)

[@vuk1vuk]

Česta tema, još uvek nedovoljno istražena ali moje mišljenje je dobro

[@whitelionroar6961]

Nema te pa onda odjednom dva klipa ne znam sta cu pre onaj intervju ili ovo :D

[@vuk1vuk]

Hahah hvala puno! 💪🏼👌🏽

[@ajdin4497]

ROAD TO 20K 💪💪💪

[@vuk1vuk]

Još malo :)

[@Glandorf13]

Bojan Veselinović

[@niko.dj.4899]

Sacuvao sam ovo gledanje klipa za dorucak. 😀😀

[@vuk1vuk]

👌🏽👌🏽

[@jnktheman]

bravo

[@vuk1vuk]

Hvala!

[@vanjailievski1288]

Cao, šta mislis o ishrani bazirajuci se na krvnim grupama? Pozz iz Skoplja 🇲🇰.

[@vuk1vuk]

Čitao sam dosta o tome i shvatio da to može biti neka smernica, ali da se intolerancije dosta menjaju tokom života

[@ynos3]

Svakog dana 1 do 1,5g priteina na kg? Mislim da bi se odmah udebljo :)

[@vuk1vuk]

Ne bi

[@thomasshelby2850]

Brate tvoje misljenje o testenini,da li je jako losa ili ipak ne i ako mozes isto za plazma keks veliki poz

[@vuk1vuk]

Ja bih izabrao prirodne izvore ih poput ovsenih pirinča i krompira

[@macakmmm]

👏👏👏

[@vuk1vuk]

☺️💪🏼

[@JustLule]

Koristan video, potreban mi radi kalorijskog deficita. Koliko bi trebao da unesem otprilike ugljenih hidrata?

[@radovanbalasevic]

Brat moooiiii

[@vuk1vuk]

Tvoj lično

[@emilyem3365]

Odustala sam od brojanja kalorija kada sam videla da na tim sajtovima za racunanje nema opcija da dojim 🤷

[@vuk1vuk]

Mnogo stvari tu nije uključeno u jednačinu…

[@radovanbalasevic]

Uvek kad jedem neko njesra ti se pojavis sa videom o hrani :))

[@vuk1vuk]

Hahahah obustavi!

[@radovanbalasevic]

@@vuk1vuk trudim se Vuleeeew

[@dejanmedic2346]

Pozdrav Vuče. Može mali savet? Kako uneti optimalnu količinu proteina ako prema deficitu treba da se unosi do 2000 kcal dnevno. Čak i uz Whey protein to jedva dođe do 100g dnevno. Mnogo teško da se uklopi a da ishrana ne bude samo piletina, pirinač i salata.

[@LaughOutLoud696]

Posni sir, kikiriki maslac, cvijet maka, kakao, riba, razne žitarice.... I jos puno toga dr. Pa kombiniraj

[@vuk1vuk]

Predlažem da vidiš onaj moj video u vezi biljnih proteina, a možeš i da razmotriš jedelje više povrća i manje masti u nekoj rotaciji

[@ЂорђеВучковић]

Јаја, пилетина, сир, веј, риба... Лагано изађеш на 150г протеина са 4 оброка дневно.

[@JeZZGro]

Ne slazem se sa mnogo cime u ovom klipu, sa necim se slazem, ali boze moj, svako ima pravo na svoje misljenje. 😀

[@vuk1vuk]

Živa istina

[@simp1le505]

Samo cepaj

[@vuk1vuk]

To mi rekni

[@salemitrovic2579]

Prvo Lajk

[@vuk1vuk]

Tooo mi rekni 👌🏽💪🏼

[@milanlukic250]

Zar nije lakše da izracunaš kalorije, nego da meriš u pesnicama i da nagadjaš gramažu. To je bukvalno 2 minuta posla dnevno😃

[@vuk1vuk]

Kako za koga, a i poenta videa je hranljivost, a ne samo broj kalorija. Jedući hranljivu i prirodnu hranu ćeš jako teško kao normalan čovek morati da se opterećuješ brojanjem.

[@mailmailovic3298]

Mene od kada sam poceo da brojim kalorije je pocelo da prati obezbedjenje po supermarketima, kapa jos maska, svaki proizvod zagledam. Ljudi misle ili je lopov ili je lud. Dok nisam naucio isao sam samo kod mene u kraju gde me znaju.

[@vuk1vuk]

Hahahahah plakanje